Xu hướng trong vài năm qua là ăn hữu cơ. Thực phẩm hữu cơ đã trở nên có sẵn và tất cả chúng ta nên chuyển sang nó. Nhưng tại sao lại ồn ào về việc ăn hữu cơ? Có thực sự tốt? Kiểm tra 5 lợi ích hàng đầu của việc ăn thực phẩm hữu cơ và đưa ra đánh giá của riêng bạn.
1. Bạn biết những gì bạn ăn
Đối với tôi, lợi ích quan trọng nhất của việc ăn thực phẩm hữu cơ là thực tế là bạn biết bạn đang ăn gì. Bạn có thể nghĩ rằng điều đó thật nực cười và bạn biết những gì có trong thực phẩm của mình miễn là bạn tự chuẩn bị, nhưng điều đó không thực sự đúng.
Rau được trồng công nghiệp có thể chứa đầy thuốc trừ sâu và rất nhiều chất gây hại khác. Cam, ví dụ, được phun bằng dung dịch đồng sunfat độc hại tồn tại trong vỏ. Số lượng cao hơn thậm chí có thể xâm nhập vào vỏ và đến phần mà chúng ta ăn. Táo, ớt chuông và hầu hết các loại trái cây và rau quả khác được phủ bằng sáp để giữ tươi nhất có thể. Sáp tự nó không có hại, nhưng bụi bẩn dính vào nó và rất khó để rửa sạch, có thể.
Thịt bạn mua trong một cửa hàng thường được đóng gói với cả hormone tự nhiên và nhân tạo. Các động vật được cung cấp hormone tăng trưởng để sẵn sàng giết mổ nhanh hơn, cũng như làm dịu thuốc ngay trước khi giết mổ. Một lượng lớn những người ở lại trong thịt ngay cả sau khi nó đã được chế biến và, tất nhiên, đến bàn của bạn.
Hormone từ thịt có thể can thiệp vào sự cân bằng hormone tự nhiên của bạn và chúng thậm chí có thể làm tăng nguy cơ phát triển một số dạng ung thư. Tôi thậm chí sẽ không bắt đầu nói về tất cả các chất phụ gia và chất bảo quản trong thịt chế biến, hãy để tôi nói với bạn rằng có quá nhiều trong số chúng.
Mặt khác, thực phẩm được trồng hữu cơ không có những thứ đó. Rau hữu cơ không được phun thuốc diệt nấm hoặc thuốc trừ sâu và thịt hữu cơ không chứa đầy đủ nội tiết tố. Điều này tất nhiên có nghĩa là thực phẩm hữu cơ an toàn hơn cho bạn ăn.
2. Bạn nếm những gì bạn ăn
Tôi không biết về bạn nhưng đôi khi tôi quá mệt mỏi với thức ăn có vị như nhựa. Tôi sợ bệnh táo và cà chua nhựa và thực tế là bạn thử ba loại thực phẩm khác nhau và tất cả đều có hương vị giống nhau.
Một khi bạn thử dâu tây hữu cơ và thực sự ngửi và nếm một quả dâu tây thực sự, hãy tin tôi, bạn sẽ không bao giờ quay trở lại ăn bất kỳ loại nào khác. Tương tự như vậy đối với thịt mà vịt được trồng hữu cơ. Bạn sẽ có thể nếm hương vị đầy đủ của chính thịt, không phải là hương liệu nhân tạo được cho là để tăng hương vị. Cách dễ nhất để nhận ra thực phẩm hữu cơ là thực sự có một hương vị.
3. Bạn nhận được nhiều chất dinh dưỡng
Thực phẩm hữu cơ thường chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn thực phẩm công nghiệp. Thực tế là thịt đã được chế biến và các loại trái cây và rau quả đã được nhúng thuốc trừ sâu, có nghĩa là bạn sẽ nhận được protein, khoáng chất và vitamin nguyên chất từ thực phẩm của mình.
Tuy nhiên, điều này có nghĩa là thực phẩm hữu cơ giàu calo hơn và bạn sẽ tăng cân nếu ăn hữu cơ. Ngược lại, bạn có thể sẽ bắt đầu giảm cân một khi bạn chuyển sang thực phẩm hữu cơ, bởi vì bạn sẽ thoát khỏi tất cả những thứ xấu mà Lít trong thực phẩm chế biến. Chính xác đó là thứ chịu trách nhiệm cho việc tăng cân.
4. Phòng chống ung thư
Những người sống sót sau ung thư thường được khuyên nên bắt đầu ăn thực phẩm hữu cơ. Nó cũng được khuyến khích cho những người khỏe mạnh, như phòng ngừa. Không chỉ bạn sẽ không ăn tất cả những thứ xấu từ thực phẩm chế biến, mà thực sự có thể làm tăng nguy cơ ung thư, bạn cũng sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch và làm sạch cơ thể bằng thực phẩm hữu cơ.
Thực phẩm chúng ta ăn ngày nay hầu hết đã trở thành một quả bom calo không có mùi vị và không có bất kỳ chất dinh dưỡng tốt nào. Cơ thể chúng ta không thực sự biết ơn về điều đó và mọi thế hệ tiếp theo có xu hướng bị nhiều bệnh hơn và có tỷ lệ ung thư cao hơn. Bạn có thể ngăn chặn điều này bằng cách ăn thực phẩm hữu cơ, vì vậy don thậm chí nghĩ trong một giây; chuyển sang hữu cơ ngày nay.
5. Bạn sẽ nhìn và cảm thấy tốt hơn
Những gì bạn ăn được phản ánh trên khuôn mặt của bạn và một khi bạn bắt đầu ăn thực phẩm hữu cơ lành mạnh, bạn sẽ có được một vẻ ngoài khỏe mạnh hơn, lấp lánh hơn. Làn da của bạn sẽ thanh lọc, móng tay của bạn sẽ trở nên chắc khỏe hơn, mái tóc của bạn sáng bóng hơn.
Bạn cũng sẽ cảm thấy tốt hơn, trước tiên và quan trọng nhất, bởi vì bạn sẽ biết rằng bạn đã có một lựa chọn tốt hơn, lành mạnh hơn cho bản thân và gia đình. Thêm vào đó, khi cơ thể bạn thanh lọc và hệ thống miễn dịch của bạn tăng cường, bạn sẽ thấy mình có nhiều năng lượng và sức mạnh hơn. Bạn thực sự sẽ bắt đầu cảm thấy nhẹ nhàng hơn, ngay cả khi bạn không mất một pound.
