Có phải mụn của bạn bật lên đột ngột mà không biết nguyên nhân cơ bản của nó? Chà, đã đến lúc để điều tra các yếu tố kích hoạt của bạn và tìm hiểu những gì mà gây ra sự đột phá của bạn.
Thật dễ dàng để quy kết những đột phá của bạn vào một tuần căng thẳng hoặc một vài người thức trắng đêm. Tuy nhiên, có những thứ khác mà chúng ta tiếp xúc thường xuyên có thể thực sự gây ra những đột phá này. Vì không có một nguyên nhân cụ thể nào gây ra mụn trứng cá, nhiều thứ trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta có thể gây ra hoặc đóng góp cho việc này. Cùng với đó, đây là một số nguyên nhân phổ biến và không phổ biến mà bạn nên tìm hiểu:
# 1 Bạn có kinh nguyệt
Đó là thời điểm đó trong tháng một lần nữa khi hoocmon của bạn đi haywire. Sản xuất androgen kích thích quá mức tuyến dầu của bạn và có thể gây ra đột phá đặc biệt dọc theo đường xương hàm của bạn. Hầu hết phụ nữ thấy nhẹ nhõm bằng cách sử dụng thuốc tránh thai (thuốc tránh thai), nhưng bạn sẽ cần nói chuyện này với bác sĩ trước.
# 2 Bạn làm việc và đổ mồ hôi
Mọi người đổ mồ hôi, và đó là bình thường. Tuy nhiên, đổ mồ hôi quá nhiều đặc biệt là khi tập thể dục có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn, dẫn đến mụn trứng cá. Quần áo tập thể dục (đặc biệt là quần áo bó sát) cũng có thể cọ xát vào da của bạn và gây ra ma sát, làm nặng thêm mụn trứng cá. Luôn luôn tắm sau khi làm việc và rửa cơ thể bằng sữa rửa mặt chống mụn để giữ cho lỗ chân lông của bạn sạch sẽ. n
# 3 Bạn sử dụng sản phẩm làm tắc lỗ chân lông
Nhiều sản phẩm làm đẹp có chứa thành phần comedogen (lỗ chân lông) làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Hãy cố gắng tìm kiếm các sản phẩm có thuật ngữ không phải là sản phẩm trực tuyến trên nhãn.
# 4 Bạn không tắm rửa đủ - hoặc quá nhiều
Làm sạch khuôn mặt của bạn là rất quan trọng để loại bỏ bụi bẩn, trang điểm và bã nhờn trên da. Vì vậy, bạn có thể thấy mình rửa thường xuyên để cải thiện tình trạng của da. Điều này thực sự có thể dẫn đến nhiều vấn đề hơn, vì làm sạch da quá mức có thể làm mất lớp da bảo vệ của bạn và làm khô da, gây kích ứng và nổi mụn.
# 5 Bạn quên rửa sạch lớp trang điểm
Tôi biết, đôi khi bạn quá mệt mỏi để tẩy trang, nhưng cho dù bạn có muốn nhắm mắt bao nhiêu - hãy chắc chắn kéo mình vào phòng tắm và rửa mặt. Ngủ với trang điểm của bạn là một cách chắc chắn để kích hoạt mụn trứng cá. Dự trữ khăn lau bên cạnh giường của bạn trong nhiều đêm khi bạn quá mệt mỏi để làm sạch gunk.
# 6 Bạn không nên rửa cọ trang điểm và bọt biển
Được rồi, vì vậy việc làm sạch miếng bọt biển trang điểm và cọ của bạn có thể không nằm trong danh sách cần làm của bạn ngay bây giờ, nhưng hãy làm điều đó. Vi khuẩn có thể phát triển trên chúng, và bạn ngay lập tức chuyển nó lên mặt sau khi bạn trang điểm.
# 7 Bạn bị dị ứng với các sản phẩm giặt ủi của bạn
Chất tẩy rửa, tấm sấy và chất làm mềm vải có thể gây kích ứng da và dẫn đến viêm da tiếp xúc, mà bạn có thể nhầm lẫn với mụn trứng cá. Hãy thử trao đổi chất tẩy rửa của bạn với phiên bản không có mùi thơm hoặc hữu cơ, và bỏ qua các tấm sấy khô và chất làm mềm vải và xem nếu mọi thứ rõ ràng.
# 8 Bạn cần một số Zzz
Đó là sự thật, làn da của bạn cần nghỉ ngơi. Không ngủ đủ giấc sẽ gây căng thẳng cho cơ thể, làm tăng mức cortisol hoặc hormone gây căng thẳng trong hệ thống của bạn, dẫn đến mụn trứng cá. Cố gắng ngủ ít nhất tám tiếng mỗi đêm.
# 9 Bạn đang dùng thuốc theo toa
Một số loại thuốc theo toa cũng có thể gây ra mụn trứng cá. Kiểm tra các thành phần như prednison (một steroid), iốt, lithium và lithium clorua. Hầu hết các sản phẩm gây ra mụn sẽ liệt kê mụn trứng cá là tác dụng phụ trong Rx của nó.
# 10 Bạn luôn luôn lo lắng
Bạn đã bao giờ nhận thấy làm thế nào đột phá của bạn xảy ra ngay trước một sự kiện lớn? Đúng - đó là sự căng thẳng tàn phá trên cơ thể bạn. Khi bạn nhấn mạnh, nồng độ cortisol của bạn sẽ tăng vọt và làm tăng sản xuất dầu và viêm trên da. Khi bạn cảm thấy căng thẳng và lo lắng, hãy cố gắng trấn tĩnh bản thân thông qua các phương pháp thư giãn và thiền định.
# 11 Chế độ ăn uống của bạn
Thay đổi chế độ ăn uống của bạn không chỉ tốt cho việc giảm cân. Đó cũng là một ý tưởng tốt nếu bạn muốn cải thiện tình trạng da của bạn. Tránh các thực phẩm kích hoạt như sữa, đậu phộng, caffeine, đường, rong biển và đậu nành. Ăn sạch và tốt cho sức khỏe bằng cách nạp vào trái cây, rau quả, thịt gia cầm miễn phí, cá và nhiều nước. Thực hiện chế độ ăn sạch trong một tháng để xem có bất kỳ thay đổi nào không.
# 12 Bạn aren thay đổi trang tính của bạn
Quá mệt mỏi để thay đổi tờ của bạn? Đó có thể là thủ phạm của bạn ngay tại đó! Khăn trải giường hấp thụ gunk, mồ hôi và bụi bẩn từ cơ thể của bạn và có thể chứa vi khuẩn. Hãy chắc chắn rằng bạn thay vỏ gối hai lần một tuần và khăn trải giường mỗi tuần một lần. Điều tương tự cũng xảy ra với khăn của bạn!
Nếu những tình huống này là phổ biến đối với bạn, hãy thử thực hiện những thay đổi cần thiết và xem liệu có bất kỳ cải thiện nào trên làn da của bạn không. Nếu vậy, thì bạn đã tìm thấy kích hoạt của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn tránh nó để ngăn ngừa mụn trứng cá bùng phát trong tương lai.
Còn bạn thì sao, những thứ khác kích hoạt mụn trứng cá của bạn?
