Dù lý do là gì, bám vào quá khứ không phải là một ý tưởng tốt. Đọc để tìm hiểu làm thế nào để buông bỏ quá khứ và bắt đầu sống trong hiện tại.
Cảm giác như chúng tôi kiểm soát cảm thấy tốt. Cảm giác như chúng tôi đã trải qua rất nhiều và bây giờ được trang bị đầy đủ kinh nghiệm cần thiết để có thể đối mặt với tương lai mà không gặp bất kỳ trở ngại nào cảm thấy tuyệt vời.
Vì vậy, chúng tôi lên kế hoạch. Chúng tôi mổ xẻ, phân tích và xem xét kỹ lưỡng quá khứ của chúng tôi để lên kế hoạch cho tương lai của chúng tôi theo những gì chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi đã học được. Rõ ràng, học hỏi từ quá khứ không phải là một ý tưởng tồi, bởi vì sau tất cả, không ai muốn lặp lại sai lầm tương tự.
Tuy nhiên, chúng ta thực sự nên tập trung vào thời điểm hiện tại thay vì lãng phí thời gian chỉ trích bản thân vì những gì chúng ta đã làm năm ngoái, cố gắng tìm ra những gì chúng ta đã học được từ kinh nghiệm đó, những gì chúng ta có thể làm để sử dụng nó cho lợi ích của mình, và làm thế nào để không lặp lại sai lầm tương tự một lần nữa vào năm tới - bởi vì điều chúng ta không nhận ra là cuộc sống không có nút tạm dừng và nó bận rộn xảy ra trong khi chúng ta ngồi đó cố gắng kiểm soát nó.
Có một cái gì đó về quá khứ mà bằng cách nào đó làm cho chúng ta muốn bám vào nó. Có thể là do chúng tôi không hài lòng với hiện tại hay sợ tương lai? Có lẽ đó là vì chúng tôi không biết làm thế nào để đi tiếp? Chúng ta có thấy nó an ủi không? Hoặc có lẽ chúng ta cảm thấy rằng nó rất quan trọng để bám vào nó bởi vì nó làm cho chúng ta trở thành người như ngày hôm nay?
Hãy tự hỏi mình câu hỏi sau:
Bạn có muốn giữ một miếng hive trên răng chỉ vì bạn thích khoai tây đêm qua không? (từ chương trình truyền hình Boston Common)
Điều đó không có ý nghĩa gì bây giờ, phải không? Đặc biệt là nếu bạn sẽ muốn giữ một ít đồ lưu niệm cho nhiều hơn một củ khoai tây mà bạn đã từng thưởng thức (hoặc thực sự không thích) trong cuộc sống của bạn. Giữ hẹ trong răng sẽ trở thành thói quen, và nó sẽ gây phiền nhiễu, không hấp dẫn và hạn chế, nhưng bạn vẫn sẽ làm điều đó vì bạn đã quen với nó. Vì vậy, nói xin chào để xây dựng hive; chẳng mấy chốc, bạn sẽ có một miệng đầy hẹ từ khoai tây bạn thích, khoai tây bạn đã ăn và khoai tây bạn thậm chí không nhớ ăn.
Có phải một buổi đánh răng lớn nghe có vẻ hấp dẫn ngay bây giờ?
Chà, buông bỏ quá khứ (hoặc hẹ, tùy theo ý thích của bạn) không khó như vẻ ngoài của nó, và cũng không sống ở hiện tại - ở đây Cách làm thế nào:
Chấp nhận rằng quá khứ là quá khứ
Bất cứ điều gì đã xảy ra, đã xảy ra và hoàn toàn không có gì bạn có thể làm để thay đổi nó. Chấp nhận thực tế rằng không có gì bạn có thể làm về một thứ gì đó không phải lúc nào cũng dễ dàng bởi vì nó khiến bạn cảm thấy bất lực, và hãy để thừa nhận điều đó, không ai thích cảm thấy bất lực.
Tuy nhiên, nhận ra và chấp nhận thực tế rằng những điều xảy ra trong quá khứ không còn là trách nhiệm của bạn nữa - mặc dù chúng có thể đã từng - cũng có thể là một cứu cánh to lớn.
Nó hoàn toàn ổn khi để mọi thứ trôi qua, và điều này cũng bao gồm những điều bạn cảm thấy có lỗi, vì vậy hãy ngừng đánh bại bản thân về những sự kiện trong quá khứ mà bạn không thể thay đổi và tập trung vào hiện tại thay vào đó.
Tạo một số nghệ thuật chive
Có lợi như loại bỏ hẹ có thể được; có một số thứ có thể khó hơn những thứ khác để từ bỏ, có một số thứ bạn có thể không muốn hoàn toàn buông bỏ, và có một số thứ thực sự đáng để giữ lại.
Và bạn biết những gì? Nó rất tốt để làm điều đó miễn là bạn không giữ chúng ở giữa răng của bạn. Tạo một ảnh ghép chive, viết về một đoạn mà bạn cực kỳ yêu thích và vẽ một bức chân dung về câu thần chú đặc biệt đó mà bạn thực sự có một trải nghiệm tồi tệ và ném phi tiêu vào nó.
Hoặc theo cách sống động hơn, tạo một album ảnh, vẽ một bức tranh hoặc ghi nhật ký. Buông bỏ quá khứ không có nghĩa là bạn phải hoàn toàn quên nó đi.
Nó hoàn toàn ổn để có những kỷ niệm, bạn chỉ cần đảm bảo rằng bạn không cho phép họ tham gia với hiện tại - và tạo một album ảnh, vẽ một bức tranh hoặc ghi nhật ký thực sự có thể giúp bạn làm điều đó. Điều này không chỉ cho phép bạn giữ một vật kỷ niệm nhỏ cho dù bạn đang gắn bó với cái gì, điều này cũng sẽ giúp bạn nhận ra mọi thứ thay đổi liên tục như thế nào, và một số thứ còn lại rõ ràng tốt hơn trong quá khứ.
Nếu bạn đã ghi nhật ký, hãy xem một số mục cũ và bạn sẽ nhận ra âm thanh của bạn khác nhau như thế nào, đôi khi bằng cách đọc một mục mà chỉ mới một tuần tuổi. Lấy ra một album ảnh cũ và kiểm tra xem bộ trang phục bạn mặc mười năm trước - bạn có mặc lại không? Chắc là không.
Dừng mọi thứ dựa trên kinh nghiệm của bạn
Cho dù bạn có kinh nghiệm và hiểu biết đến đâu trong bất kỳ tình huống nào, tất cả các tình huống đều khác nhau, dù chỉ một chút. Chắc chắn, bạn có thể học hỏi từ quá khứ, nhưng rất khó có khả năng bất cứ điều gì sẽ xảy ra theo cùng một cách chính xác hai lần.
Hãy nói rằng bạn đã ăn một củ khoai tây xấu - bạn sẽ ngồi đó và nghĩ rằng potato Khoai tây đó thật kinh tởm, tôi ghét khoai tây đó, tại sao nó phải kinh tởm như vậy? Tôi cá rằng mỗi củ khoai tây tôi sẽ ăn trong tương lai sẽ trở nên kinh tởm nếu không muốn nói thêm. Nghiêm túc mà nói, tôi sẽ bắt đầu tránh tất cả khoai tây như bệnh dịch hạch.Hoặc có lẽ nếu tôi thực sự cẩn thận về những củ khoai tây cuối cùng trong đĩa của tôi trong tương lai tôi có thể chỉ có được những quả tốt.
Nếu bạn làm điều đó mỗi khi cuộc sống phục vụ bạn một củ khoai tây, có lẽ bạn sẽ nhìn chằm chằm vào nó với cái nĩa trong tay, tự hỏi liệu nó có ngon không vì người cuối cùng bạn đã ăn và nếu bạn thực sự muốn đi thông qua điều tương tự một lần nữa.
Bạn có thể đang nghĩ ‘Ồ, người cuối cùng tôi đã nếm rất tệ vì nó thiếu muối muối. Vì vậy, bạn thêm một chút muối nghĩ rằng nó sẽ làm cho món này ngon hơn - nhưng điều bạn có thể không biết là thứ bạn có trước mặt bạn đã đủ mặn nhưng thiếu bơ.
Khi bạn hoàn toàn dựa vào kinh nghiệm của mình, bạn sẽ tự giới hạn bản thân và có thể bỏ lỡ một loạt những thứ tốt - bởi vì khoai tây có thể rất ngon giống như cách bạn làm cho lạnh.
Chỉ cần lấy khoai tây trước mặt bạn và cắn một miếng
Thỉnh thoảng bạn chọn khoai tây và đôi khi bạn don. Đôi khi khoai tây sẽ được phục vụ trông rất ngon miệng và chúng sẽ có vị rất kinh tởm. Đôi khi một củ khoai tây bạn đã dành rất nhiều thời gian để chuẩn bị theo theo công thức hay theo để trải nghiệm vẫn sẽ được nếm tổng. Đó có thể là lỗi của bạn vì bạn đã quên thêm bơ, nhưng đó cũng có thể là lỗi hẹn giờ vì quyết định không tắt và để khoai tây của bạn bị cháy.
Mang mọi thứ khi chúng đến, ngay cả khi chúng không phải là những gì bạn mong đợi, những gì bạn mong muốn hoặc những gì bạn đã lên kế hoạch. Ngừng suy nghĩ quá nhiều và ngừng cố gắng quá sức. Ngừng thực hiện một nỗ lực để kiểm soát những thứ không thể kiểm soát hoặc thậm chí không đáng kiểm soát.
Thay vì lãng phí thời gian của bạn để vượt qua những thứ hiện tại trong quá khứ, bạn nên tận dụng tối đa thời điểm hiện tại bởi vì đó là tất cả những gì bạn đã có.
Hoặc nói một cách đơn giản hơn: Don Hãy để ngày hôm qua chiếm quá nhiều của ngày hôm nay.
