Đáng buồn thay, một số lượng lớn phụ nữ đã là nạn nhân của một cuộc tấn công vật lý hoặc, ít nhất, đã chứng kiến một. Một trong những cách để có được sự trao quyền và giúp ngăn chặn những sự kiện không mong muốn này là học một kỹ thuật tự vệ và sử dụng nó như một vũ khí chống lại kẻ tấn công.
Bạn có thể tưởng tượng kết hợp điều này với một tập luyện tuyệt vời để khởi động?
Nếu chúng ta nói với bạn rằng Jennifer Lopez và Angelina Jolie là người hâm mộ thì sao?
Thật thú vị phải không?
Krav Maga (bản dịch từ tiếng Hê-bơ-rơ là tiếng liên lạc chiến đấu) là một hệ thống tự vệ chiết trung được phát triển bởi binh lính Israel, kết hợp các kỹ thuật đấm bốc, muay Thái, jiu-jitsu, đấu vật và đấu vật, cũng như chiến đấu trên đường phố thực tế.
Mặc dù ban đầu nó có vẻ khá thô và rất không đùa - và chắc chắn đó là những thứ đó - hệ thống mạnh mẽ này tập trung vào các tình huống thực tế và các cuộc phản công tàn bạo, vô hiệu hóa đồng thời và các cuộc tấn công phòng thủ và tấn công đồng thời.
Tại sao nó làm việc cho phụ nữ
Theo thống kê của cảnh sát khuôn viên tại Mỹ, 25% phụ nữ sẽ trải qua một cuộc tấn công tình dục bạo lực trước khi tốt nghiệp đại học. Đó là một trong bốn phụ nữ.
Trong thực tế, con số có thể cao hơn, vì nhiều trường hợp như vậy không được báo cáo.
Bạo lực gia đình là một hình thức bạo lực khác đối với phụ nữ, một cách bi thảm, không phải là thứ gì đó có khả năng tan rã.
Năm 2002, bộ phim truyền hình nổi tiếng, En Enough, một phụ nữ bị lạm dụng, đã chơi một cách thuyết phục bởi Jennifer Lopez, học Krav Maga và bảo vệ thành công bản thân trước người chồng quái dị của mình. Lopez ca ngợi kỹ thuật phòng thủ mà cô học được cho mục đích của bộ phim.
Mặc dù các kỹ năng có thể được phát hiện khá nhanh, các chuyên gia nói rằng một phụ nữ trung bình sẽ cần được đào tạo trong 9-12 tháng để có thể chuẩn bị hiệu quả cho việc chống trả.
Bạn đã đọc đúng.
Bạn có thể sẵn sàng chiến đấu.
Hãy nghĩ về sự tự tin đi kèm với điều đó.
Những gì bạn cần biết
Krav Maga không dựa trên sức mạnh thể chất, vì vậy, bạn không cần phải cảm thấy lo lắng nếu bạn là một công trình nhỏ hơn và don sắt có sức mạnh cơ thể cao hơn nhiều.
Hệ thống này dựa trên kinh nghiệm hỗn loạn của quốc gia Do Thái - một quốc gia, thật không may, biết rất rõ về bạo lực. Vì nhiều phụ nữ coi mình là nạn nhân yếu đuối, bất lực và tiềm năng, Krav Maga được thiết kế cho một cá nhân nhỏ bé, bất lực, người đã chán ngấy và không chịu đựng được nữa.
Đây không phải là quyền anh hay đấu vật - nó không phải là kiểu chiến đấu. Nó sử dụng một cách tiếp cận chặt chẽ, tập trung, liên quan đến một đợt năng lượng duy nhất chống lại đối thủ của bạn, người có khả năng sẽ lớn hơn và mạnh hơn rất nhiều. Mục tiêu là để giải quyết vấn đề đó bằng cách tấn công các khu vực chiến lược của cơ thể dễ bị tổn thương nhất và thoát khỏi tình huống này. Va nhanh nhẹn.
Các yếu tố của giá trị sốc cũng có mặt. Đối thủ sẽ không hy vọng nạn nhân của anh ấy có thể tự vệ và một khi họ tấn công trở lại, sẽ mất cảnh giác. Rằng khi cuộc đình công chính xảy ra, lý tưởng là vô hiệu hóa chúng hoàn toàn.
Thêm đặc quyền
Hy vọng cơ thể của bạn sẽ cảm thấy mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Sức chịu đựng của bạn chắc chắn sẽ tăng lên đáng kể, vì tập luyện nghiêm ngặt phát triển sức bền và xây dựng sức mạnh.
Cùng với sức mạnh thể chất của bạn, các kỹ thuật Krav Maga sẽ thúc đẩy tư duy của bạn và giúp bạn có tâm lý, trong đó thái độ của bạn có thể chứng minh là đủ vũ khí để chống lại kẻ tấn công tiềm năng.
Phong cách chiến đấu này được thiết kế để được chọn nhanh chóng và được sử dụng với các chuyển động cơ thể theo bản năng.
Bước đầu tiên là tìm một Giảng viên Krav Maga gần bạn và di chuyển.
Một động thái hướng tới trao quyền.
Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục.
