Bạn có cảm thấy như bạn có một cái gì đó để chứng minh với thế giới? Giống như bạn liên tục phải làm những điều tuyệt vời hoặc quan tâm đến người khác để cảm nhận được sự xứng đáng của cải? Nếu vậy, thì đó là thời gian để học cách thay đổi cảm giác đó - hôm nay.
Những lý do cho việc không cảm thấy đủ tốt khác nhau từ người này sang người khác. Có thể ai đó đã nói với bạn rằng trong quá khứ và nó đã bị mắc kẹt với bạn. Hoặc, có lẽ bạn chỉ cực kỳ khó khăn với bản thân và gây ra cảm giác cho chính mình. Dù bằng cách nào, nó cũng rất tệ.
Ở đâu thì đủ tốt không làm hiện hữu
Nghĩ rằng bạn có một cái gì đó để chứng minh hoặc liên tục cố gắng xác nhận giá trị bản thân của bạn là mệt mỏi. Nó giống như bạn đang tìm kiếm vàng ở cuối cầu vồng nhưng chỉ khi bạn đến đủ gần nơi bạn nghĩ bạn có thể nhìn thấy nó, nó sẽ di chuyển. Vì vậy, bạn bắt đầu chuyến đi của bạn một lần nữa, quyết tâm để có được bàn tay của bạn nếu điều đó là điều cuối cùng bạn làm.
Mặc dù sự kiên trì ở mức độ đó thường là một phẩm chất tốt (vì thành công đòi hỏi mức độ nỗ lực đó), nhưng trong trường hợp này, nó thực sự là một lỗi. Tại sao? Bởi vì tìm kiếm của bạn sẽ không bao giờ, bao giờ dẫn đến việc tìm thấy những gì bạn đang tìm kiếm. Nói một cách đơn giản, bạn đã nhìn nhầm chỗ.
Càng tốt, tốt thôi, không phải đến từ bạn bè, gia đình hay đồng nghiệp. Chắc chắn, nó có thể cảm thấy như vậy bởi vì bạn có được một loại cảm giác cao hoặc tốt khi người khác nhận ra những nỗ lực và khả năng của bạn. Nhưng, đó chỉ là một ảo ảnh; Nó có màu vàng ở cuối cầu vồng không tồn tại.
Ở đâu thì đủ tốt làm hiện hữu
Nếu bạn thực sự muốn cảm thấy xứng đáng và đầy đủ và toàn bộ, điều đó chỉ có thể đến từ bên trong bạn. Bạn phải biết rằng bạn là một người tốt và nhận ra rằng trong khi bạn không phải lúc nào cũng làm mọi việc một cách hoàn hảo, bạn luôn cố gắng hết sức và đó là tất cả mọi người có thể yêu cầu. Bạn phải đi đến thỏa thuận với thực tế rằng, đủ tốt để có thể tồn tại trong bạn; bạn vừa mới nhận ra nó bởi vì bạn đã tìm kiếm mọi nơi khác ngoài nơi đó.
Khi bạn trao sức mạnh cho người khác để xác định giá trị của bạn, giá trị bản thân, bạn sẽ thất vọng mỗi lần. Ngay cả khi họ khen bạn và cảm ơn bạn và nói với bạn rằng bạn rất tuyệt, bạn vẫn không tin họ. Vì vậy, bạn tiếp tục làm nhiều hơn và nhiều hơn nữa cho đến khi nó tất cả về họ và hoàn toàn không phải về bạn - làm cho bạn cảm thấy không đủ tốt.
Làm thế nào để bạn thoát ra khỏi đó? Làm thế nào để bạn đi từ việc cố gắng chứng tỏ bản thân với mọi người xung quanh để biết rằng bạn có giá trị nội tại bất kể mọi người xung quanh nói gì hay thể hiện điều gì? Phải thừa nhận rằng, nó không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng nó Là khả thi.
Dưới đây là một số mẹo có thể giúp bạn cuối cùng cảm nhận được đủ tốt (vì bạn là vậy):
- Tập trung vào bản thân. Để giải quyết những cảm xúc này một lần và mãi mãi, bạn phải đặt mọi người sang một bên và chỉ tập trung vào chính mình. Mặc dù thật tuyệt vời khi muốn làm cho tất cả mọi người trong thế giới của bạn hạnh phúc, bạn phải làm cho của bạn hạnh phúc quan trọng nhất. Nhân tiện, đó là ích kỷ. Hãy nhìn nó như thế này: Bạn càng mạnh mẽ về tinh thần và cảm xúc, bạn càng có nhiều lợi ích cho những người xung quanh. Nó không sao để cho phép mình trở thành số một.
- Công nhận những phẩm chất tích cực của bạn. Nếu bạn muốn bỏ việc tìm kiếm người khác để chỉ ra những thuộc tính tích cực và những phẩm chất tuyệt vời của bạn, bạn phải sẵn sàng nhận ra chúng. Điều đó không chỉ liên quan đến việc nhìn thấy họ mà còn tin vào họ. Vì vậy, hãy lập một danh sách tất cả những điều bạn thích về bản thân và biết là đúng. Bây giờ không phải là lúc để khiêm tốn. Chỉ cần trung thực và viết ra những điểm mạnh của bạn. Điều này làm hai điều cho bạn. Đầu tiên, nó làm cho bạn nhận ra tất cả những đặc điểm tuyệt vời mà bạn sở hữu. Thứ hai, nó cung cấp cho bạn một danh sách mà bạn có thể truy cập khi bạn cảm thấy thất vọng về bản thân để nhắc nhở bản thân rằng bạn thực sự tuyệt vời như thế nào.
- Đánh giá niềm tin của bạn. Có thể bạn đã biết rằng bạn là một người tốt, nhưng bạn vẫn có thể làm rung chuyển cảm giác rằng bạn chỉ là một người không đủ giỏi. Chà, đã đến lúc đánh giá suy nghĩ hay niềm tin đó. Hãy tự hỏi điều gì hoặc ai làm cho bạn cảm thấy như vậy? Liệu nó có thực sự có công hay không, hay đó chỉ là một ý nghĩ bị mắc kẹt bất kể nó có hợp lệ hay không (mà nó không phải là tôi, tôi đảm bảo với bạn)?
- Chứng minh niềm tin sai. Ngay cả khi bạn muốn tin rằng bạn xứng đáng được sống một cuộc sống tốt đẹp mà không cần những cú vỗ khác trên lưng, thì đó có thể là một viên thuốc khó nuốt mà không cần bất kỳ bằng chứng của như vậy. Vì vậy, hãy chứng minh điều đó với chính mình bằng cách chọn ra một vài lần trong quá khứ nơi bạn đã làm những điều tuyệt vời. Có thể đó là LỚN khi bạn sinh con hoặc có lẽ bạn đã đạt được một mục tiêu cần sự can đảm và quyết tâm cao. Hãy ghi nhớ những loại sự kiện này để khi bạn nghe chính mình nói rằng bạn không có khả năng, bạn có thể tự nhắc nhở bản thân mình đã sai đến mức nào.
- Giữ sức mạnh. Người duy nhất có thể xác định giá trị bản thân của bạn là bạn. Những người khác có thể có ý kiến của bạn, nhưng đó là tất cả những gì họ có - ý kiến. Chỉ vì họ tin rằng một cái gì đó về bạn không làm cho nó thành sự thật, trừ khi bạn cho phép nó. Và, nó thực sự không quan trọng những gì họ tin. Khi bạn bắt đầu cảm thấy mình bị ảnh hưởng bởi người khác, những suy nghĩ của bạn về bạn, bạn phải đẩy họ sang một bên và quyết định rằng những suy nghĩ của bạn chứa đựng nhiều sức mạnh hơn họ.
Khi bạn cuối cùng nhận ra rằng bạn đã từng là người khá tốt, tất cả đều có thể, tất cả sẽ có cảm giác như một tấn trọng lượng đã được loại bỏ khỏi vai bạn. Bạn sẽ được tự do đi khắp thế giới và làm bất cứ điều gì bạn muốn làm, so với những gì bạn nghĩ người khác muốn bạn làm, đó là một cảm giác tuyệt vời.
Vì vậy, đi ra ngoài và tận hưởng chính mình. Bạn xứng đáng với điều đó bởi vì bạn thực sự là người đủ tốt.
