Tất cả chúng ta đôi khi xuống Đôi khi, nó vì một lý do chính đáng, đôi khi nó chỉ vì chúng tôi cảm thấy thích nó. Trong mọi trường hợp, đắm mình trong cảm xúc xấu không phải là rất khỏe mạnh. Hãy thử một (hoặc tất cả) những cách dễ dàng này để cảm thấy tốt hơn!
Nụ cười của nụ cười, điều tồi tệ nhất vẫn chưa đến, anh nói những lời mỉa mai. Nếu bạn đang đi qua địa ngục, lựa chọn duy nhất là tiếp tục đi, thì ông Winston Churchill nói. Bất cứ điều gì đã rơi vào bạn, nó sẽ không phá vỡ bạn trừ khi bạn để nó. Dưới đây là những điều bạn có thể làm để thoát khỏi những rắc rối.
1. Tắt TV
Bạn có biết làm thế nào bạn giới hạn thời gian xem TV cho con bạn và don cho phép chúng xem bất cứ thứ gì có thể gây phiền nhiễu? Vâng, làm tương tự cho chính mình.
Giới hạn số lượng tin tức và thông tin có hại mà bạn sẽ nhận được qua TV. Bạn có thể thực sự không ngừng được thông báo về mọi thứ, nhưng xem tin tức một lần một ngày là quá đủ. Dù sao thì bạn cũng có thể bỏ lỡ bất cứ điều gì quan trọng, bởi vì bạn sẽ bị bắn phá với nó trong công việc của bạn và trên internet.
Don lồng xem những bộ phim khiến bạn cảm thấy tồi tệ, bất kể chúng có thể hay đến mức nào. Trong một vài ngày hoặc vài tháng, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn và bạn sẽ có tâm trạng cho một bộ phim đau lòng. Don lồng chồng lên nỗi buồn hiện tại của bạn, nhưng thay vào đó hãy làm gì đó để thoát khỏi nó.
2. Ăn một ít trái cây
Bây giờ đây thực sự là một điều buồn cười có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Dù bạn có tin hay không, ăn một ít trái cây chỉ có thể mang lại nụ cười trên khuôn mặt bạn.
Ok, tất cả chúng ta đều biết rằng có những thực phẩm thoải mái nhất định chữa được nỗi buồn của chúng ta, nhưng điều gì xảy ra vào ngày hôm sau? Ngày hôm sau bạn chỉ cảm thấy tồi tệ hơn vì bạn đã nhét toàn bộ gói pizza hoặc kem xuống cổ họng. Chà, bạn biết không - lần sau don don làm điều đó! Đó là tại sao trái cây tồn tại.
Trái cây có lượng calo thấp hơn nhiều so với bất cứ thứ gì bạn có thể ăn. Cắt trái cây của bạn thành từng miếng nhỏ và tự an ủi với điều đó. Bạn đã giành được cảm giác tội lỗi vào buổi sáng và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn ngay lập tức.
3. Mùi cam
Các nhà khoa học đã đi đến kết luận rằng mùi cam làm cho con người hạnh phúc hơn. Đây là lý do tại sao bạn sẽ tìm thấy mùi đặc biệt này trong nhiều văn phòng cũng như trong nhiều spa và tiệm massage. Giới thiệu nó đến nhà của bạn là tốt.
Bạn luôn có thể đi tìm nến thơm, nhưng hãy để tôi nói với bạn rằng không có gì có mùi như cam như chính cam. Đặc biệt là một hữu cơ. Chỉ cần bóc nó và để lại vỏ trong phòng và để chúng lấp đầy nó với một mùi hương nhẹ nhàng. Bạn cũng có thể để lại vỏ trên bộ tản nhiệt trong mùa đông - chúng sẽ giải phóng mùi hương thậm chí nhiều hơn khi được làm nóng.
4. Tham gia phòng tập thể dục
Chúng tôi có xu hướng cằn nhằn rất nhiều và làm một chút về ngoại hình của chúng tôi. Và điều đó làm cho tất cả chúng ta cảm thấy tồi tệ. Thay vì làm điều đó - tham gia phòng tập thể dục. Chắc chắn, nó sẽ không mang lại cho bạn nhiều niềm vui ngay từ đầu, nhưng một khi bạn thực sự bắt đầu nhìn thấy những thay đổi trên cơ thể, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều. Một cô gái có vẻ tốt là một cô gái cảm thấy tốt, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn làm gì đó về ngoại hình của mình càng sớm càng tốt.
5. Chọn bạn bè của bạn một cách khôn ngoan
Bạn không nên ở xung quanh những người muốn chỉ ra sai sót của bạn. Nhiều người trong số họ không có nghĩa là làm hại, nhưng vâng, họ đang làm hại bạn. Cái gọi là ma cà rồng năng lượng của người Viking cũng vậy. Ngừng nhìn thấy bất kỳ người nào sử dụng bạn như một quả bóng bay sẽ chứa tất cả năng lượng tiêu cực của họ. Thay vào đó, hãy chọn những người bạn khiến bạn cười và cảm thấy tốt về bản thân.
6. Hãy dành cho ai đó một lời khen lớn
Các cô gái thường thích nhận được lời khen nhiều hơn họ muốn dành cho họ. Tuy nhiên, việc dành cho ai đó một lời khen tuyệt vời thậm chí có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn nó có thể khiến họ cảm thấy tốt. Thử nó!
Lần tới khi bạn nhìn thấy một đồng nghiệp trông đặc biệt tốt - hãy nói với cô ấy điều đó. Cô ấy có thể sẽ mỉm cười, điều này sẽ kích hoạt chuỗi phản ứng mỉm cười, và cô ấy cũng có thể sẽ khen bạn. Đó là một tình huống đôi bên cùng có lợi - hai cô gái tươi cười và hài lòng.
7. Đi dạo bên ngoài
Hầu hết các rắc rối của bạn sẽ biến mất với một cuộc đi bộ đơn giản xung quanh công viên hoặc rừng. Lần tới khi ai đó chọc tức bạn hoặc bạn cảm thấy tồi tệ vì bất kỳ lý do nào khác, hãy mang giày thể thao của bạn và đi bộ dài.
Điều này nghe có vẻ ngớ ngẩn với bạn, nhưng nó thực sự hoạt động. Màu xanh của cây nói chung sẽ giúp bạn thư giãn và tất cả lượng oxy bổ sung mà bạn sẽ hít vào sẽ giúp bạn bình tĩnh lại. Đi bộ bên ngoài tất nhiên sẽ không giải quyết bất kỳ vấn đề thực sự nào của bạn, nhưng nó có thể chỉ làm bạn tỉnh táo và để bạn giải quyết chúng theo cách tốt hơn.
8. Đối xử với chính mình
Mọi cô gái đều biết thế nào là mua sắm trị liệu. Nó rất hay, những người không thích chúng tôi thực sự thích chúng tôi, nhưng chúng tôi thấy nó hữu ích, vậy ai sẽ quan tâm đến những gì người khác nghĩ.
Đối xử với bản thân với một cái gì đó nhỏ như một chiếc vỏ mới cho điện thoại di động của bạn có thể rất có lợi. Chỉ cần hành động nhận được một cái gì đó cho bản thân bạn nhắc nhở bạn rằng bạn xứng đáng với những điều tốt đẹp - cả để có và xảy ra với bạn. Và tin rằng những điều tốt đẹp sẽ đến, mang theo những điều tốt đẹp cùng.
9. Học cách cảm nhận tốt hơn về bản thân
Tất cả những rắc rối của chúng ta có xu hướng trông lớn hơn nhiều nếu chúng ta không hài lòng với chính mình. Để làm cho những rắc rối đó nhỏ hơn, bạn cần bắt đầu học cách cảm thấy tốt về bản thân. Nó không thực sự khó đến thế, tất cả đều có đến 5 điều nhỏ bạn có thể tìm thấy Cảm thấy tốt hơn về bản thân: 5 bước đơn giản.
10. Học cách làm cho người khác cảm thấy tốt hơn
Những người hạnh phúc xung quanh chúng ta cũng sẽ mang lại hạnh phúc cho cuộc sống của chúng ta. Bao quanh bạn với những người tích cực và để một phần năng lượng của họ được chuyển đến bạn.
Tuy nhiên, chúng tôi có thể thực sự mong đợi tất cả bạn bè của mình sẽ luôn hạnh phúc. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là học cách làm cho bạn bè của chúng tôi cảm thấy tốt hơn một khi họ thất vọng. Chỉ sau đó chúng ta mới có thể mong đợi họ giúp chúng ta khi chúng ta không có tâm trạng tốt nhất. Tìm hiểu một số lời khuyên hữu ích về việc khiến ai đó cảm thấy tốt hơn trong 5 điều tuyệt vời để làm cho ai đó cảm thấy tốt hơn.
