Thông thường một người phụ nữ muốn thay đổi ngày của kỳ tiếp theo của mình, vì những lý do khác nhau như: một chuyến đi quan trọng, sự kiện, dự án hoặc khác. Tuy nhiên, không dễ dàng gì để tăng tốc chu kỳ kinh nguyệt, nhưng có một vài phương pháp tự nhiên có thể rất hữu ích.
Dưới đây là một số lời khuyên khắc phục tại nhà về cách tăng tốc thời gian của bạn mà không cần dùng bất kỳ chất hóa học hoặc thuốc.
Cảnh báo:
Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ điều trị tự nhiên nào và nhớ thảo luận với anh ấy lý do tại sao bạn muốn đẩy nhanh chu kỳ kinh nguyệt.
Bồn tắm nước nóng
Bồn tắm nước nóng là một trong những phương pháp phổ biến nhất để tăng tốc thời gian của bạn. Ngâm trong nước nóng làm tăng nhiệt cơ thể. Hơi nóng làm thư giãn cơ bụng của bạn, đồng thời khuyến khích sự giãn nở và tăng lưu lượng máu từ tử cung của bạn.
Tấm sưởi và gói nóng
Tấm sưởi và túi chườm nóng hoạt động giống như nước nóng - chúng tạo ra nhiệt trong cơ thể, từ đó làm giãn mạch máu và khuyến khích lưu lượng máu.
Vitamin C
Liều lớn hơn của vitamin C có thể làm chết tử cung của progesterone, từ đó giúp phá vỡ các thành tử cung. Theo cách này, sự xuất hiện của thời kỳ kinh nguyệt được đẩy nhanh.
Uống nhiều nước trong khi tiêu thụ Vitamin C và tham khảo ý kiến bác sĩ khi dùng liều lớn hơn của bất kỳ loại vitamin nào.
Tập thể dục
Tập thể dục là một phương pháp hữu ích khác để tăng tốc thời gian của bạn. Nó cải thiện lưu thông và nó có thể tăng tốc độ xuất hiện của chảy máu kinh nguyệt, trong khi giảm bớt chuột rút kinh nguyệt và sưng lên. Tuy nhiên, đảm bảo không phóng đại, vì tập thể dục quá mức có thể khiến bạn bỏ qua thời gian của bạn.
Châm cứu và bấm huyệt
Châm cứu và bấm huyệt có thể kích thích các điểm cụ thể liên quan đến tuần hoàn và lưu lượng máu. Chúng có thể giúp tăng cường cơ quan sinh sản, làm cho chúng hoạt động tốt hơn.
Tuy nhiên, hai kỹ thuật này cũng có thể ngăn chặn hoàn toàn chu kỳ kinh nguyệt của bạn và do đó nên nói chuyện với bác sĩ trị liệu và bác sĩ trước khi bắt đầu bấm huyệt hoặc châm cứu.
Dành thời gian với những người phụ nữ khác
Người ta biết rằng khi bạn liên kết thường xuyên với những người phụ nữ khác, cuối cùng bạn sẽ có những khoảng thời gian đó. Nếu bạn bè của bạn đang mong đợi thời gian của họ sớm hơn bạn, hãy thử ở lại với họ càng tốt.
Mẹo ăn uống
- Trước hết, giảm, hoặc tránh hoàn toàn, thực phẩm mặn. Natri dư thừa có thể gây ứ nước, do đó có thể làm cho các triệu chứng kinh nguyệt của bạn tồi tệ hơn, chẳng hạn như đầy hơi và sưng.
- Ăn thực phẩm có chứa lượng carotene cao, chẳng hạn như đu đủ, bí ngô, cà rốt, quả mơ, đào, rau bina, v.v ... Chúng sẽ giúp chuẩn bị cho ngày kỳ của bạn.
- Kết hợp 1 muỗng cà phê bột đường thốt nốt với teas muỗng cà phê bột nghệ và hòa tan hỗn hợp trong một cốc nước. Uống một hoặc hai lần một ngày, trong khoảng 15 ngày trước ngày dự kiến trong kỳ của bạn. Jaggery và nghệ, cả hai đều có khả năng tăng nhiệt cơ thể, và do đó giúp chuẩn bị chu kỳ kinh nguyệt.
- Ăn nhiều thịt đỏ - nó cũng có khả năng tạo nhiệt trong cơ thể, và do đó tăng tốc thời gian của bạn.
Tránh các tình huống căng thẳng
Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến mức độ hoóc môn cơ thể và trì hoãn thời gian của bạn, khiến nó đến muộn hơn nhiều so với dự kiến. Vì vậy, hãy đảm bảo giữ mức độ căng thẳng của bạn ở mức tối thiểu và thực hành một số kỹ thuật thư giãn.
Trà thảo mộc
Có nhiều loại thảo mộc có khả năng gây ra kinh nguyệt. Những loại thảo mộc này được gọi là emmenagogues và chúng hoạt động bằng cách kích thích hệ thống sinh sản và lưu lượng máu. Tuy nhiên, chúng có thể ảnh hưởng đến mức độ hormone của bạn và gây ra nhiều tác dụng phụ khác từ nhẹ đến nặng. Do đó, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ trong số họ.
Các loại thảo mộc nhẹ nhất là Chamomile, Parsley, Ginger, Yarrow, Feverfew, Rosemary, Sage và Red Raspberry Leaf. Các loại thảo mộc mạnh hơn khác bao gồm Black Cohosh, Juniper berry, Pennyroyal, Angelica, Savin, Rue, Asafetida, Queen Annes Ren hoặc rễ và Tansy.
Nếu bạn có bất kỳ lời khuyên tự nhiên và hiệu quả nào khác về cách tăng tốc thời gian của bạn, vui lòng chia sẻ chúng với chúng tôi trong phần bình luận bên dưới! Họ chắc chắn sẽ giúp đỡ những người phụ nữ khác rất nhiều.
