Bạn có biết làm thế nào đôi khi sau một bữa ăn trưa lớn hơn hoặc spicier bạn có thể cảm thấy như một quả bóng sưng? Có phải dạ dày của bạn bắt đầu ầm ầm và cho bạn một thời gian khó khăn? Thật không may, tôi đã có những chia sẻ công bằng về những vấn đề này, nhưng mặt khác, tôi cũng đã nhận được các biện pháp khắc phục. Dưới đây là những điều tốt nhất của họ.
Tất nhiên, bất cứ khi nào bạn gặp vấn đề về dạ dày, bạn luôn có thể dùng thuốc chống axit. Hơn nữa, bạn nên chú ý đến những gì bạn ăn và tránh những thực phẩm có thể gây ra vấn đề. Nhưng, nếu bạn đã ăn một thứ gì đó làm đau dạ dày của bạn - thì đây là cách làm cho nó ngon hơn:
1. Nước lấp lánh
Nước lấp lánh, hoặc nước có ga đã được chứng minh là một phương thuốc rất tốt cho dạ dày khó chịu. Nếu bạn có một bữa ăn lớn hơn, tôi sẽ nói bạn bao gồm nước có ga như một thức uống trong bữa ăn này.
Nước có ga đã được sử dụng như một phương thuốc tiêu hóa trong một thời gian dài, nhưng không ai thực sự chắc chắn làm thế nào nó giúp. Thủ thuật có lẽ là sự kết hợp giữa carbon dioxide trong bong bóng và tất cả các khoáng chất khác có trong nước có ga. Một nghiên cứu từ năm 2002 đã cho thấy sự cải thiện đáng kể về tiêu hóa ở những người uống nước có ga so với những người uống nước máy.
Tuy nhiên, tôi sẽ không đề nghị bạn thay thế hoàn toàn tất cả nước bạn uống bằng nước có ga, bởi vì nước có ga chứa một lượng lớn cặn khô. Nó có thể làm tăng nguy cơ tạo sỏi thận.
2. Trà bạc hà
Khi tôi còn là một đứa trẻ, mỗi khi tôi gặp vấn đề về dạ dày, mẹ tôi sẽ chuẩn bị trà bạc hà. Nó là một phương thuốc cũ và được biết đến rộng rãi cho dạ dày khó chịu và nó hoạt động như một bùa mê hầu như mọi lúc.
Trà bạc hà ấm có thể giúp bạn bị đau bụng cũng như tiêu hóa kém và buồn nôn. Nó giúp thức ăn di chuyển nhanh hơn qua ruột của bạn và mang lại sự nhẹ nhõm cho dạ dày của bạn. Lấy một muỗng cà phê lá bạc hà khô và đổ một cốc nước nóng lên chúng. Hãy để nó ngồi trong khoảng 10 phút, căng thẳng và uống ấm. Nó tốt nhất nếu bạn không thêm đường hoặc mật ong.
Mặt khác, nếu bạn không có thời gian uống trà, bạn cũng có thể nhai lá bạc hà tươi. Họ có thể không hữu ích như trà, nhưng họ vẫn giúp đỡ.
3. Nhai kẹo cao su
Tôi không bao giờ tin rằng nhai kẹo cao su có thể giúp bạn tiêu hóa cho đến khi tôi nhận ra, hoàn toàn tình cờ, rằng nó thực sự có thể. Tôi đã thấy mình muốn nhai kẹo cao su mỗi khi ăn quá nhiều. Sau một vài lần googling, tôi thấy những gì bắt được.
Tôi đã tìm thấy một bài báo cho biết làm thế nào nướu răng được kết hợp trong điều trị bệnh nhân đã trải qua phẫu thuật sau đó họ không thể ăn bình thường trong một thời gian. Khi bạn không ăn, ruột của bạn trở nên lười biếng và điều đó có thể gây ra vấn đề về tiêu hóa. Những bệnh nhân được cho ăn kẹo cao su trong giai đoạn phục hồi đã lấy lại chức năng dạ dày bình thường nhanh hơn so với những người mắc bệnh.
Khi bạn nhai kẹo cao su, bạn đang chuẩn bị cho dạ dày tiêu hóa. Bí quyết là bạn thực sự không cho nó bất cứ thứ gì để tiêu hóa. Trong trường hợp đó, dạ dày tiêu hóa thức ăn mà Vừng đã ăn. Đây là lý do tại sao bạn thậm chí còn đói hơn nếu bạn nhai kẹo cao su khi bạn đói.
Bạn có thấy những biện pháp này hữu ích? Cái nào làm việc tốt nhất cho bạn?
