Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm kỳ diệu, hãy tìm đến thiên nhiên! Kiểm tra tất cả những điều tuyệt vời mà chỉ cần một chút vitamin E có thể làm cho bạn.
Giá mỹ phẩm don don luôn có nghĩa là kết quả tuyệt vời. Để tìm một sản phẩm tuyệt vời, bạn cần biết những gì cần tìm kiếm. Nếu bạn đang tìm kiếm thứ gì đó giúp dưỡng ẩm cho làn da vượt qua thử thách của thời gian, hãy tìm vitamin E.
Vitamin E rất tốt cho bạn từ da đầu khô đến gót chân thô ráp của bạn, vì vậy hãy bắt đầu sử dụng nó nếu bạn không có quy định! Nó sẽ cải thiện ngoại hình và sức khỏe của bạn, từ trong ra ngoài. Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu nghĩ về sản phẩm chống lão hóa bởi vì, tất nhiên, bạn cần bắt đầu sử dụng chúng trước khi bạn thực sự bắt đầu thấy các dấu hiệu lão hóa.
Bắt đầu đọc nhãn trên kem và huyết thanh của bạn cùng với thức ăn của bạn và cơ thể bạn sẽ cảm ơn bạn vì điều đó sau. Vitamin E được cho là chất chống oxy hóa quan trọng nhất xung quanh vì vậy hãy nghĩ về nó lần tới khi bạn lo lắng về nếp nhăn và photodamage.
Bỏ các sản phẩm đặc sản
Kem làm sáng da là tuyệt vời, đặc biệt là trong những tháng mùa đông khô nhưng vitamin E có thể là một giải pháp rẻ hơn và dễ dàng hơn. Chỉ cần xoa một chút dầu vitamin E, nơi bạn thường sử dụng một loại kem làm sáng và nó sẽ giúp sửa chữa các mô xỉn màu và hư hỏng.
Điều tương tự cũng xảy ra đối với các loại kem biểu bì, làm mềm gót chân và bất kỳ loại kem dưỡng ẩm nặng khác. Trước khi bạn thực hiện một khoản đầu tư lớn, hãy thử một chút dầu vitamin E vào bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy khó chịu.
Một chút vitamin đi một chặng đường dài
NguồnMột chút vitamin cũng đi một chặng đường dài trên tóc của bạn! Nhiều nghiên cứu đã mua sắm rằng dầu vitamin E có thể làm tăng lưu thông máu trên da đầu của bạn. Hãy nhớ rằng bạn sẽ chỉ nhận được một sự gia tăng ngắn hạn vì vậy tốt nhất nên áp dụng thường xuyên.
Nếu bạn đang có tâm trạng nuông chiều, hãy làm nóng một chút dầu vitamin E và xoa bóp nó vào da đầu. Nó là siêu thư giãn và tuyệt vời cho làn da của bạn. Nếu bạn luôn phải đối phó với gàu hoặc tóc dường như không bao giờ mọc, đây có thể là chính xác những gì bạn cần.
Nhưng don không dừng lại ở da đầu của bạn! Bạn có thể áp dụng dầu trực tiếp vào đầu giòn của bạn. Giống như bất kỳ loại dầu nào, điều độ là chìa khóa, vì vậy chỉ cần sử dụng một miếng và thoa nó qua đầu của bạn.
Phần còn lại của bạn cũng cần vitamin
Nhìn tuyệt vời ngày hôm nay chắc chắn là một điều tốt và vì vậy, ngăn ngừa nếp nhăn và đốm tuổi trong tương lai nhưng có nhiều điều để suy nghĩ! Donv chỉ tập trung vào việc lấy vitamin của bạn ra bên ngoài vì nó đã giành được nhiều lợi ích cho sức khỏe trong tương lai của bạn.
Nhận một liều vitamin E tốt mỗi ngày để giúp ngăn ngừa bệnh tim, ung thư, đục thủy tinh thể và nguy cơ bị đột quỵ. Và đừng lo lắng, những người bạn thiếu kiên nhẫn của tôi, thực sự ăn những vitamin này sẽ cho bạn kết quả trong tương lai rất gần.
Làm việc từ trong ra ngoài
NguồnCách tốt nhất mà bạn có thể nhận được một liều vitamin E là trực tiếp. Kem, huyết thanh, và tất cả những thứ mỹ phẩm có thể là tuyệt vời nhưng hãy nhớ rằng đây là một loại vitamin thiết yếu cho cơ thể của bạn. Phụ nữ trên 14 tuổi nên đặt mục tiêu nhận 15 mg vitamin E mỗi ngày.
Nó thực sự khó khăn trong việc tăng lượng tiêu thụ của bạn và bạn có thể đã nhận được một liều lượng kha khá, vì vậy hãy chú ý đến các loại thực phẩm giàu vitamin e.
Tin vui là rất nhiều thực phẩm giàu vitamin E rất ngon và bạn không cần ăn nhiều chúng để có được lợi ích lớn. Bạn chỉ cần khoảng 50 gram hạt hướng dương hoặc hạnh nhân để có được 100% liều vitamin E hàng ngày. Ít nhiều, đó chỉ là khoảng hai nắm tay nhỏ. Bạn cần thêm một vài hạt đậu phộng (khoảng 200 gram để có được 100% nhu cầu hàng ngày của bạn) nhưng chúng có thể là một cách dễ dàng khác để tăng lượng ăn vào của bạn.
Nếu bạn không thích hạt dẻ, hãy tìm thứ gì đó cay. Thêm một chút ớt bột hoặc ớt bột vào thức ăn của bạn để có một vitamin vitamin tức thì. Bạn cũng có thể tìm thấy hàng tấn ngũ cốc được củng cố bằng những thứ tốt.
Khi bạn đang nấu ăn, hãy tìm dầu hạt bông và dầu cây rum. Những loại dầu này sẽ cung cấp cho bạn một cách dễ dàng để truyền vào tất cả các loại thực phẩm của bạn với một chút vitamin E. Yêu pizza? Yêu cầu thêm cà chua dán! Một phần tư cốc sẽ cung cấp cho bạn 2,8 mg vitamin E.
Một quả bơ có kích thước trung bình cũng sẽ cung cấp cho bạn thêm 4.2 mg vitamin E. Chắc chắn, chúng có nhiều chất béo, vì vậy hãy thử chỉ ăn một nửa sau đó làm mặt nạ tóc với nửa kia!
Quá nhiều của một điều tốt
Bổ sung vitamin là một cách tuyệt vời và đơn giản để có được một liều nhanh chóng của tất cả mọi thứ bạn cần nhưng hãy cẩn thận với chúng! Những người dùng liều vitamin E tự nhiên hoặc tổng hợp trên 400 IU mỗi ngày có nguy cơ cao về một loạt các vấn đề sức khỏe.
Giữ mắt của bạn ở bên cạnh các chai bổ sung của bạn để đảm bảo rằng bạn không gây hại nhiều hơn là tốt.
Lấy lại những gì bạn mất
Nếu bạn từng cảm thấy bẩn và phủ một chút phim sau một ngày dài ở thành phố, có lẽ có một lý do cho nó. Ô nhiễm không khí có thể tàn phá làn da và cơ thể của bạn. Ôzôn trong không khí thực sự có thể làm giảm mức vitamin E của cơ thể bạn, vì vậy hãy ghi nhớ điều đó nếu bạn sống ở khu vực bị ô nhiễm nặng.
Thực tế của sự cường điệu
NguồnCó một phần lớn các loại kem truyền vitamin ngoài kia. Một số người trong số họ là tuyệt vời nhưng một số người trong số họ don sống khá với sự cường điệu.
Vitamin E đã được quảng cáo là phương thuốc thần kỳ cho sẹo trong một thời gian không nhưng điều đó có thể không hoàn toàn đúng.Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng kem vitamin E làm rất ít hoặc không làm gì để thực sự tăng tốc thời gian chữa lành hoặc cải thiện vẻ ngoài của sẹo. Sự đồng thuận chung là: nó có thể thắng được tổn thương nhưng nó không có khả năng giúp đỡ.
Trong tin tốt hơn, vitamin E có thể là tuyệt vời cho phơi nắng. Hầu hết các bác sĩ da liễu tin rằng nó sẽ làm giảm thiệt hại mà bạn có thể nhận được từ mặt trời và ngăn ngừa một số nếp nhăn trong tương lai. Nó cũng sẽ lấy đi một số vết đỏ sau khi phơi nắng kéo dài, vì vậy hãy giữ một chút tiện lợi cho vết cháy nắng tiếp theo của bạn.
Để tăng cường thêm, hãy thử kết hợp vitamin E và C. Vitamin C đã được chứng minh là làm tăng hiệu quả của vitamin để chúng là một trong những bộ đôi chống lão hóa tốt nhất xung quanh.
Tìm kiếm viên nang phù hợp của tuổi trẻ và sắc đẹp
Các bức tường của vitamin và chất bổ sung trong các cửa hàng y tế điển hình là đủ để cung cấp cho bạn chóng mặt vì vậy hãy chuẩn bị! Biết những gì cần tìm và có thể nhận ra đâu là sự lãng phí thời gian và tiền bạc.
Nếu bạn đang tìm kiếm vitamin e nguyên chất, bạn có thể dùng viên nang hoặc dầu nguyên chất. Hình thức bạn chọn không quan trọng lắm.
Bạn sẽ thấy các sản phẩm có chứa D-alpha tocopherol cũng như D1ít alpha tocopherol. Hãy chú ý đến các trò chơi 1 vì vì điều đó rất quan trọng. Khi bạn thấy D-alpha tocopherol (không có loại 1), bạn đang xem dầu vitamin E nguyên chất. Nó tự nhiên và đã được thay đổi hoặc thay đổi trong dù sao đi nữa. Tránh xa các loại D1 tổng hợp. Tất cả các chất làm đầy đã được thêm vào sẽ không làm gì cho làn da của bạn.
Kem DIY tốt nhất
Tất cả những gì bạn cần làm để có được một loại kem vitamin E tuyệt vời là mở viên nang ra. Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng ghim sạch để mở nó. Chỉ cần làm sạch kim của bạn với một số cồn xát. Tạo một lỗ nhỏ sau đó bóp nội dung lên ngón tay của bạn. Áp dụng nó hào phóng để có được một hiệu ứng thực sự.
Dầu dừa là một trong những loại vitamin phù hợp nhất với vitamin E và là một máy trộn tuyệt vời nếu bạn không thích cảm giác nhờn mà bạn có được từ viên nang. Nếu bạn có một lọ mứt thu nhỏ (kích thước cá nhân bạn tìm thấy trong khách sạn và nhà hàng) hoặc một số hộp đựng mỹ phẩm phù hợp, bạn có thể tạo ra loại kem kỳ diệu của mình. Đổ đầy bình bằng dầu dừa sau đó đun nóng vừa đủ để làm tan chảy. Thêm ba viên vitamin E và trộn.
Cách dễ dàng
NguồnNếu bạn không muốn đối phó với viên nang và dầu, hãy tìm một loại kem vitamin tốt. Bây giờ bạn đã biết rằng vitamin C sẽ giúp vitamin E hoạt động tốt hơn vì vậy hãy tìm kiếm một hỗn hợp hoặc đa hỗn hợp.
Neutrogena Naturals Multi-Vitamin Night Cream sẽ cung cấp cho làn da của bạn một loại vitamin B, C và E để bạn thức dậy với làn da tuyệt vời. The Body Shop có một dòng sản phẩm gồm cả vitamin C và vitamin E để bạn có thể trộn và kết hợp. Nếu bạn có xu hướng có làn da nhờn, dễ nổi mụn, bạn có thể bổ sung thêm một chút vitamin C và giảm liều vitamin E. Aveeno Active Naturals Smart Essentials Nighture Moisture Infusion là một cách tốt khác để tăng cường vitamin A, C và E.
Thời gian là tất cả
Thời gian trong ngày mà bạn áp dụng bất kỳ loại kem nào sẽ tạo ra sự khác biệt lớn trong việc nó hoạt động tốt như thế nào. Trước khi ngủ luôn là thời điểm tốt nhất để điều trị làn da của bạn vì bạn sẽ có mức độ hấp thụ cao nhất sau đó.
Nếu bạn di chuyển quá nhiều vào giờ đi ngủ, hãy áp dụng nó ngay sau khi bạn tắm. Để lại làn da của bạn chỉ hơi ẩm sau đó chà xát lên. Tất cả các lỗ chân lông của bạn đều mở sau khi tắm nước nóng, vì vậy nó rất tốt như một loại kem đêm.
