Nếu bạn vẫn là người hút thuốc, thì tác dụng của việc hút thuốc mà tôi hiện tại sẽ khiến bạn nhận ra đã đến lúc cuối cùng để đặt gậy chống ung thư và bắt đầu tôn trọng cơ thể bạn.
Là một người trước đây đã hút thuốc, tôi có thể nói với bạn rằng nó rất khó để tưởng tượng những gì nó thực sự làm với bạn. Nó chỉ sau khi bạn bỏ thuốc mà bạn nhận ra rằng bạn thực sự cảm thấy khủng khiếp như thế nào. Ngay cả khi bạn ăn 100% tốt cho sức khỏe (điều này, hãy để đối mặt với điều đó, không xảy ra) và bạn tập thể dục mỗi ngày trong tuần (buồn cười!), Thuốc lá đơn giản đó vẫn gây hại cho bạn nhiều hơn tất cả những điều tốt đẹp có thể sửa chữa.
Trước khi tôi đi vào tất cả các lý do, chỉ cần tưởng tượng điều này: Bạn rút ra một điếu thuốc từ gói của bạn. Nó là thứ hai để tồn tại trước khi bạn hết. Bạn nghĩ cho bản thân mình, thì Ah Ah, tốt hơn hết là tôi nên mua một gói khác. Bạn đến cửa hàng, trả $ 5- $ 10, và bạn sẽ tiếp tục với 20 người khác để vượt qua bạn. Nhưng 20 điếu thuốc thực sự kéo dài bao lâu? Có lẽ một hoặc hai ngày? Hãy nghĩ về con số đó. Hãy nghĩ về chi phí đó.
Bây giờ hãy tưởng tượng, bạn đã đứng ngoài trời trong cái lạnh của mùa đông để sửa chữa vào giữa ngày. Bàn chân của bạn đang đóng băng, bàn tay của bạn chuyển sang màu xanh, nhưng có bạn, vẫn sẵn sàng dũng cảm gây bão cho điếu thuốc đó.
Làm thế nào mà không nghiện?
Nguồn:Bây giờ hãy hình dung khói đó. Không phải khói bạn thở ra, mà là khói bạn hít vào. Bạn hít vào, và phổi của bạn giãn ra để nhường chỗ cho không khí đẹp, sạch sẽ, sảng khoái, nhưng thay vào đó, nó giữ ở đâu đó gần 4.000 hóa chất với mỗi lần kéo.
Cần bao nhiêu lực để hoàn thành điếu thuốc đó? Rõ ràng là bạn cần phải thở, vì vậy, cơ thể của bạn không còn lựa chọn nào khác ngoài việc đưa thứ không khí bẩn thỉu đó vào tầm xa của cơ thể bạn. Những hóa chất đó làm cho nó vào nướu của bạn, vào cơ bắp của bạn, vào chất béo của bạn, vào mọi tĩnh mạch cho đến tận đầu ngón chân của bạn ở khắp mọi nơi.
Nó đi ra trong làn da của bạn. Bạn có mùi như vậy. Bạn trông giống như nó nhưng bạn đang ở đó, vẫn bên ngoài dũng cảm vượt qua cơn bão cho nó.
Nó thời gian để gọi nó là thoát. Không có lý do gì bạn có thể làm cho chính mình.
Nguồn:Bạn có thể nghĩ, Có Có, nhưng tôi thích hút thuốc. Tôi thực sự thích nó. Bạn có thực sự, hay bạn nghiện nó? Làm thế nào bạn có thể thực sự thích điều này? Nó giết bạn từ trong ra ngoài. Các hiệu ứng bạn nhìn thấy ở bên ngoài xảy ra sau khi chúng xảy ra ở bên trong. Vì vậy, một khi bạn bắt đầu thấy những chiếc răng và ngón tay bị ố màu đó, bạn nên tin rằng nó đã nhuộm màu bên trong của bạn.
Tác hại của việc hút thuốc trên khuôn mặt của bạn
Chúng ta đều biết rằng nếp nhăn là không thể tránh khỏi. Chúng ta có được chúng từ tác hại của ánh nắng mặt trời, các chất ô nhiễm khắc nghiệt, một số sản phẩm chăm sóc da (eek!) Và chỉ là tuổi già. Tuy nhiên, liệu có tốt để giữ lấy tuổi trẻ của mình lâu hơn một chút không? Nếu bạn là người hút thuốc, bạn có thể mong muốn được nhìn thấy một khuôn mặt hoàn toàn mới trong gương sớm hơn hầu hết mọi người.
Những người bắt đầu hút thuốc vào khoảng 18 tuổi có thể bắt đầu thấy những ảnh hưởng này vào giữa những năm hai mươi. Bạn có tin tôi không? Dưới đây là hình ảnh của hai anh em sinh đôi. Bạn có thể đoán xem ai là người hút thuốc không?
Bạn có thể mong đợi tất cả những điều này xảy ra với khuôn mặt của bạn nếu bạn là người hút thuốc:
- Rớt dưới mắt: Những người hút thuốc nổi tiếng vì có nhiều cường độ dưới túi mắt.
- Da không đều màu: Các hóa chất trong khói thuốc làm khô da và làm mất chất dinh dưỡng. Chúng cũng làm cho da dễ bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời. Tất cả những yếu tố này làm cho màu da không đồng đều.
- Da nhăn nheo: Hút thuốc phá hủy collagen và elastin. Da trên mặt sẽ chảy xệ nhiều hơn so với một người không hút thuốc.
- Các đường viền quanh môi: Môi liên tục chạm vào môi và hóa chất xâm nhập vào miệng khiến các nếp nhăn nhỏ, sâu xuất hiện quanh miệng.
- Răng xấu: Răng vàng, rụng răng, nướu, hôi miệng
- Vấn đề về thị lực: Đục thủy tinh thể (ánh sáng có thể đạt tới võng mạc) thường được phát triển ở những người hút thuốc. Điều này chỉ có thể được sửa chữa bằng phẫu thuật.
- Nếp nhăn sâu hơn: Mọi người đều có nếp nhăn, nhưng những người hút thuốc sẽ trải qua nhiều nếp nhăn hơn và họ sẽ sâu hơn những nếp nhăn mà những người không hút thuốc có được.
- Rụng tóc: Các hóa chất trong thuốc lá gây ra sự đổi màu và khô tóc cũng như rụng tóc, đặc biệt là ở nam giới.
Nó không chỉ dừng lại với khuôn mặt của bạn
Tác hại của việc hút thuốc đối với cơ thể bạn
Nếu những tác động của việc hút thuốc đối với khuôn mặt của bạn là không đủ, thì đây là những tác động của nó đối với cơ thể bạn. Nếu bạn là người hút thuốc trẻ tuổi, bạn có thể khó tin rằng những điều này thực sự đang xảy ra, vì cơ thể bạn tốt hơn rất nhiều trong việc loại bỏ độc tố và tự sửa chữa ngay bây giờ, nhưng tin tưởng rằng dường như không tồn tại mãi mãi, đặc biệt là không cho người hút thuốc Ngay cả những người trong 20 Lọ của họ cũng có thể bắt đầu thấy hiệu ứng.
Bạn có thể mong đợi tất cả những điều này xảy ra với cơ thể của bạn như một người hút thuốc:
- Da chảy xệ: Hút thuốc làm hỏng collagen và khiến da bị chảy xệ. Thật không may, sau một thời điểm nhất định, điều duy nhất có thể thay đổi điều này là phẫu thuật, thường không phải là một lựa chọn cho hầu hết mọi người. Cách duy nhất để ngăn điều này xảy ra là không hút thuốc.
- Ngón tay và móng tay bị ố: Chất hắc ín trong khói thuốc lá khiến ngón tay và móng tay của bạn chuyển sang màu vàng thô.
- Bệnh vẩy nến: Những người hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh vẩy nến cao gấp 2 lần.
- Lưu trữ chất béo quanh eo của bạn: Trong khi hút thuốc có liên quan đến trọng lượng cơ thể thấp hơn, khi tăng cân, nó thường được tìm thấy quanh eo ở những người hút thuốc. Tăng cân ở khu vực này khiến một người dễ mắc bệnh tim và tiểu đường.
Như bạn đã biết, tác dụng của việc hút don don dừng lại với vẻ ngoài của bạn. Chúng đang vươn xa và đi thẳng vào cốt lõi của cơ thể bạn.
Tác hại của việc hút thuốc bên trong
- Tăng nguy cơ mắc bệnh: Cảm lạnh và sán thông thường càng trở nên phổ biến hơn ở những người hút thuốc. Chúng cũng tồn tại lâu hơn nhiều ở những người hút thuốc, đặc biệt nếu họ tiếp tục hút thuốc trong khi họ bị bệnh.
Điều này xảy ra vì hút thuốc làm tê liệt lông mao trong đường hô hấp của bạn. Cilia là những sợi lông nhỏ li ti uốn lượn và di chuyển chất thải độc hại ra khỏi cơ thể bạn, điều này có thể gây ra vấn đề. Tuy nhiên, nếu những thứ này bị tê liệt, họ có thể làm công việc của họ.
- Tăng thời gian lành vết thương: Vết thương lành chậm hơn nhiều đối với người hút thuốc.
- Phổi yếu: Tất cả chúng ta đều biết rằng hút thuốc làm hỏng phổi của bạn, nhưng bạn có biết rằng tổn thương ở phổi có thể gây ra bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính? COPD đứng sau viêm phế quản mãn tính và khí phế thũng. Khoảng 9 trên 10 người chết vì COPD là những người hút thuốc.
- Mãn kinh sớm: Phụ nữ hút thuốc bắt đầu mãn kinh sớm hơn khoảng hai năm so với người không hút thuốc. Mãn kinh sớm làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim.
- Vấn đề khi mang thai: Những người hút thuốc có một thời gian khó thụ thai, đặc biệt là ở những cặp vợ chồng mà cả đàn ông và phụ nữ đều hút thuốc. Thật không may, ngay cả khi bạn bỏ thuốc trong khi bạn đang cố gắng thụ thai, bạn vẫn có thể gặp rắc rối. Có thể mất đến một năm để các cơ quan sinh sản của bạn tự sửa chữa đủ để có thể xử lý việc mang theo một đứa trẻ.
- Cục máu đông: cục máu đông là một hiện tượng rất phổ biến ở những người hút thuốc, đặc biệt đối với những người dùng thuốc tránh thai. Trên thực tế, bạn có nguy cơ bị cục máu đông cao gấp 9 lần nếu bạn hút thuốc và uống thuốc.
- Tuần hoàn xấu: Nếu bạn thường xuyên bị lạnh tay chân, đây có thể là dấu hiệu cho thấy hút thuốc thực sự đã bắt đầu ảnh hưởng đến tuần hoàn của bạn. Tuần hoàn xấu và cục máu đông đi đôi với nhau. Cùng nhau, chúng làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Đối với những người hút thuốc lá trung bình 20 điếu mỗi ngày, nguy cơ đột quỵ cao gấp khoảng 5 lần so với những người không hút thuốc.
- Nghiện vật lý: Nghiện hút thuốc gây ra sự thay đổi trong não của bạn. Các chất hóa học trong não thay đổi và bắt đầu bắn theo những cách không chính xác, đó là lý do tại sao bạn cảm thấy ánh sáng của ông đứng đầu khi bạn hút thuốc. Bởi vì nó thay đổi thể chất bộ não của bạn và cách thức hoạt động, việc bỏ thuốc là vô cùng khó khăn. Nhiều người tái nghiện vì họ nghiện các chất này.
- Xương yếu: Hút thuốc khiến bạn dễ bị loãng xương và các vấn đề về xương khác. Ngoài ra, vì xương yếu, nó khiến bạn dễ bị gãy xương và cũng khiến chúng mất nhiều thời gian hơn để chữa lành.
- DNA bị hư hỏng: Các hóa chất trong khói làm hỏng các tế bào và DNA, khiến DNA không chính xác được sao chép lặp đi lặp lại. Điều này có thể khiến các tế bào phát triển quá mức và biến thành khối u, một số trong đó là ung thư hoặc có hại.
Danh sách này không dừng lại ở đây, nó tiếp tục. Nếu danh sách này nếu không đủ, thì chúng ta có thể quên một lý do rất quan trọng khác để bỏ hút thuốc: những người khác.
Tác hại của việc hút thuốc đối với người khác
Nguồn:Khói thuốc lá gây hại nhiều hơn khói thuốc mà bạn tự hít vào. Mặc dù vậy, không có gì ngạc nhiên khi có hơn 4.000 hóa chất thở vào không khí của những người xung quanh bạn. Nhiều trong số các hóa chất đó là chất gây ung thư, có nghĩa là chúng gây ung thư. Ở trẻ em, hút thuốc thụ động có thể gây ra hen suyễn xấu. Ở người lớn, nó có thể gây ung thư phổi và bệnh tim mạch.
Những người hít phải khói thuốc có được hóa chất chính xác giống như người hút thuốc. Vì vậy, cho dù bạn là người hút thuốc hay chỉ trong một nhóm người hút thuốc, bạn vẫn tự làm hại mình.
May mắn thay, hút thuốc ngày càng trở nên ít phổ biến hơn, và những người không hút thuốc ngày càng nhận thức rõ hơn về tác hại của khói thuốc lá. Những người hút thuốc đang trở thành thiểu số và xem thường trong các tình huống xã hội. Nhiều tiểu bang đang tạo ra nhiều luật về nơi mọi người được phép hút thuốc. Trong khi những người hút thuốc khó chịu với các luật này, hầu hết công dân đã rất hài lòng với sự nhận thức ngày càng tăng.
Chúng tôi hy vọng rằng sau khi đọc tất cả những ảnh hưởng của việc hút thuốc, cuối cùng bạn sẽ tìm thấy nó trong bạn để bỏ thuốc lá. Rốt cuộc, không có một lợi ích cho việc hút thuốc! Một số người nói rằng nó làm họ bình tĩnh lại, nhưng những điều thực sự tích cực khác như yoga và đi bộ cũng vậy. Bất cứ ngày nào cũng là ngày tốt nhất để bỏ thuốc lá.
Vâng, nó cần rất nhiều sức mạnh ý chí, và bạn có thể thất bại một vài lần trước khi bạn hoàn toàn đúng, nhưng hãy tiếp tục cố gắng! Ngay cả sau một ngày không hút thuốc, cơ thể bạn bắt đầu tự sửa chữa và nguy cơ mắc bệnh tim sẽ giảm.
QuitSmokingSupport chỉ giải thích những gì xảy ra ngay khi bạn quyết định bỏ hút thuốc:
20 PHÚT
- Huyết áp giảm xuống mức bình thường.
- Tốc độ xung giảm xuống bình thường.
- Nhiệt độ cơ thể của tay và chân tăng lên bình thường.
8 GIỜ
- Nồng độ carbon monoxide trong máu giảm xuống bình thường.
- Mức oxy trong máu tăng lên bình thường.
24 TIẾNG
- Cơ hội đau tim giảm.
48 GIỜ
- Đầu dây thần kinh bắt đầu mọc lại.
- Khả năng ngửi và nếm được tăng cường.
2 TUẦN ĐẾN 3 THÁNG
- Lưu thông cải thiện.
- Đi bộ trở nên dễ dàng hơn.
- Chức năng phổi tăng lên đến 30%.
1 đến 9 THÁNG
- Ho, nghẹt xoang, mệt mỏi và khó thở.
- Cilia tái phát trong phổi, tăng khả năng xử lý chất nhầy, làm sạch phổi và giảm nhiễm trùng.
- Năng lượng tổng thể của cơ thể tăng lên.
1 NĂM
- Nguy cơ vượt quá bệnh tim mạch vành là một nửa so với người hút thuốc.
5 NĂM
- Tỷ lệ tử vong do ung thư phổi đối với người hút thuốc trung bình (một gói một ngày) giảm gần một nửa.
- Nguy cơ đột quỵ giảm xuống so với người không hút thuốc sau 5-15 năm sau khi bỏ thuốc.
- Nguy cơ ung thư miệng, cổ họng và thực quản là một nửa so với người hút thuốc.
10 NĂM
- Tỷ lệ tử vong do ung thư phổi tương tự như những người không hút thuốc.
- Các tế bào tiền ung thư được thay thế.
- Nguy cơ ung thư miệng, cổ họng, thực quản, bàng quang, thận và tuyến tụy giảm.
15 NĂM
- Nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành là của một người không hút thuốc.
Chia sẻ bài viết này để giúp truyền bá về tác hại của việc hút thuốc và truyền cảm hứng cho nhiều người hơn bỏ thuốc lá!
