Bắt đầu tranh luận và không đồng ý là điều phổ biến trong bất kỳ mối quan hệ nào, nhưng còn những lúc bạn làm hoặc nói điều gì đó làm đảo lộn đối tác của bạn thì sao? Bây giờ, điều này không liên quan đến một trò đùa được thực hiện kém hoặc không làm sạch hoặc một cái gì đó ngớ ngẩn; Nếu người bạn đang có mối quan hệ đang buồn bã vì những điều nhỏ nhặt, bạn có thể muốn lùi lại một bước và đánh giá lại.
Không, ý tôi là một điều gì đó quan trọng như nếu bạn nói chuyện với người yêu cũ khi bạn nói rằng bạn sẽ không, giữ bí mật hoặc nói dối, làm bất cứ điều gì có thể và sẽ làm tổn thương họ và thậm chí có thể biết rằng khi bạn làm điều đó. Tìm cách thể hiện bạn xin lỗi có thể khó khăn và có thể mất một thời gian nhưng nếu mối quan hệ đó bền chặt và đáng giá, bạn sẽ có thể vượt qua; Có một số điều dễ dàng và hợp lý để làm khi xin lỗi đối tác của bạn và họ đang ở đây!
Lắng nghe họ
Đây là một điều dễ dàng nhưng cũng sẽ khá khó khăn vì có lẽ bạn sẽ nghe tất cả về những gì bạn đã làm và nó sẽ không vui. Họ sẽ cần nói về nó, phát ra tất cả, nói cho bạn biết nó khiến họ cảm thấy thế nào và bạn biết gì không? Bạn sẽ ngồi và lắng nghe, đó là công việc của bạn tại thời điểm đó. Bạn sẽ muốn tự bảo vệ mình nhưng trở nên hung hăng có thể khiến tình hình tồi tệ hơn và trong khi bạn nên chủ động trong cuộc trò chuyện và nói với phía bạn, họ phải đi trước.
Đối mặt với họ, mọi bộ phận của bạn sẽ có vẻ quan tâm đến những gì họ nói - ngôn ngữ cơ thể nói lên rất nhiều và nếu bạn quay lưng lại hoặc suy sụp thì điều đó sẽ biến mất như thể bạn không quan tâm. Tham gia đầy đủ vào cuộc trò chuyện cũng sẽ giúp bạn về lâu dài, tiếp thu tất cả và ghi nhớ nó vào lần tiếp theo khi điều gì đó xảy ra có thể khiến đối tác của bạn khó chịu.
Xác nhận cảm xúc
Sẽ phải có rất nhiều sự yên tâm và cho họ biết rằng họ cảm thấy như thế nào được bảo hành và ổn. Đừng nói những điều như tôi xin lỗi, bạn cảm thấy như vậy, điều đó hàm ý rằng lỗi thuộc về họ vì cảm thấy cách họ làm chứ không phải với bạn. Cách tốt nhất để xem xét bước này rất đơn giản - bạn muốn được đối xử như thế nào nếu vai trò bị đảo ngược? Làm cho ý nghĩa, phải không?
Bạn sẽ muốn được lắng nghe và nói rằng bạn có mọi quyền đối với những cảm xúc mà bạn đang cảm nhận; thật tệ khi có ai đó làm tổn thương bạn bỏ qua cảm giác của bạn và gạt bỏ nó như thể nó không quan trọng vì vậy đừng làm điều đó với đối tác của bạn. Nhưng hãy nhớ rằng, thừa nhận cảm xúc của đối tác sẽ không khiến họ biến mất một cách kỳ diệu; họ vẫn sẽ cần thời gian để xử lý và giải quyết mọi thứ vì vậy hãy cho họ thời gian để giải quyết.
Xin lỗi và có ý nghĩa
Phần này có thể khó và thực sự mất một lúc tùy thuộc vào hoàn cảnh của tình huống của bạn và vì bạn muốn họ biết rằng bạn thực sự xin lỗi. Đầu tiên và quan trọng nhất, hãy cho họ thấy bằng cách không làm những gì bạn đã làm để làm họ thất vọng ngay từ đầu, điều này quay trở lại để xác nhận cảm xúc của họ về mọi thứ và cho thấy rằng bạn biết bạn đã làm sai.
Thứ hai, đừng nói điều đó nếu bạn không có ý đó; những gì tốt là một lời xin lỗi nếu nó trống rỗng. Và thứ ba, đừng thao túng họ để tha thứ cho bạn; điều này sẽ không giúp được gì cho bạn và có khả năng làm mọi thứ tồi tệ hơn. Vội vã hoặc ép họ chấp nhận lời xin lỗi của bạn có thể dẫn đến sự phẫn nộ và điều đó không lành mạnh.
Bạn có thể làm những việc nhỏ để họ thể hiện cho họ thấy nếu bạn không thể tìm thấy điều đúng để nói - hãy biến họ thành bữa tối yêu thích, hoa, lên kế hoạch đi chơi đêm hoặc chỉ cho họ thấy tình yêu và sự yên tâm vì họ sẽ cần nó Không đưa ra một lời xin lỗi có thể là một người phá vỡ thỏa thuận đối với một số người vì vậy hãy chắc chắn rằng khi đến lúc bạn phải xin lỗi bạn đang làm điều đó một cách chân thành và từ trái tim.
Cho họ không gian
Đôi khi điều tốt nhất để làm là bỏ đi và cho họ thời gian cho chính họ. Đây có thể là phần khó nhất vì rất có thể, không muốn làm điều đó, bạn muốn nói chuyện và giải thích nhưng nếu họ chưa sẵn sàng cho cuộc trò chuyện đó thì sẽ không hiệu quả. Bao nhiêu thời gian họ cần sẽ thay đổi từ người này sang người khác và trong tình huống, hãy đợi họ liên lạc với bạn hoặc tiếp cận sau một chút thời gian để cho họ biết bạn đang nghĩ về họ.
Nếu họ không trả lời, đừng bỏ cuộc nhưng cũng đừng thúc ép. Nếu bạn chia sẻ một ngôi nhà với nhau thì điều này có thể khó khăn hơn một chút, vì vậy hãy rời khỏi phòng hoặc đi dạo, hãy để họ có thời gian ở một mình trong không gian mà họ cảm thấy thoải mái. Thời gian bạn dành cho nhau sẽ giúp cả hai bạn có được suy nghĩ của mình cùng nhau để một cuộc trò chuyện mang tính xây dựng và hy vọng có thể diễn ra.
Tha thứ cho chính mình
Một cái gì đó có thể bị lãng quên trong tất cả những điều này là tha thứ cho chính bạn; điều này có thể cũng quan trọng như nhận được sự tha thứ từ đối tác của bạn. Nếu bạn giữ cảm giác tội lỗi khi làm tổn thương họ, điều đó sẽ trở nên độc hại đối với bạn, đối tác của bạn và mối quan hệ. Bằng cách nhìn vào bản thân và xem những gì bạn có thể làm việc để bạn không tiếp tục lặp lại những hành vi gây tổn thương cũ có thể làm nên điều kỳ diệu và giúp cho đối tác của bạn thấy rằng bạn thực sự xin lỗi.
Tất cả những điều này có thể được áp dụng cho rất nhiều tình huống khác nhau trong một mối quan hệ, không chỉ khi xảy ra đánh nhau, hai bạn là một đội và cần có sự tôn trọng và thấu hiểu. Đôi khi chúng ta bị giật, chúng ta để niềm kiêu hãnh xâm nhập và làm tổn thương người mình yêu, sau đó chúng ta phải sửa chữa và làm cho đúng.
Bạn phải nhớ tại sao bạn lại quan hệ ngay từ đầu; bạn yêu và quan tâm đến đối tác của bạn và hạnh phúc của họ nên rất quan trọng với bạn. Nếu bạn xem xét các bước này và sử dụng chúng để giúp xin lỗi, bạn có thể bắt đầu xây dựng lại những gì đã bị hỏng.
