Đối mặt với thử thách dành Giáng sinh cảm thấy buồn, thiếu điều gì hay căng thẳng? Đọc để khám phá làm thế nào để giảm căng thẳng Giáng sinh và ăn mừng theo cách làm việc cho bạn.
Giáng sinh và thời gian đến gần là phức tạp đối với nhiều người, tuy nhiên Giáng sinh có ý nghĩa. Có cái nhìn sâu sắc về những gì Giáng sinh có thể cho phép chúng ta ăn mừng theo. Đối với một số người trong chúng ta,
1. Đi nhẹ nhàng
Giáng sinh đã trở thành một lễ kỷ niệm cá nhân về số tiền chúng ta có thể kiếm được, tệ nhất, hoặc cho, tốt nhất. Yêu cầu cho vào Giáng sinh có thể cạn kiệt khi chúng ta cảm thấy chúng ta có ít thứ để cho hoặc điều đó đã được lấy từ chúng ta.
Giáng sinh đã trở thành một thách thức để tiêu hao năng lượng vào thời điểm năng lượng của chúng ta thấp. Những ngày lạnh lẽo và tối tăm, cùng với chủ nghĩa duy vật và tưởng tượng của quảng cáo Giáng sinh, làm hao mòn năng lượng của chúng ta như những ký ức buồn và tiêu cực liên quan đến Giáng sinh. Một số người trong chúng ta mang dấu ấn của Giáng sinh không mang lại hạnh phúc hay niềm vui và thay vào đó là nỗi đau và nỗi buồn. Dù mối liên hệ của bạn với Giáng sinh là gì, điều quan trọng là phải nhận ra và tôn trọng những thách thức mà Giáng sinh mang lại.
2. Giáng sinh an lành
Một thách thức của Giáng sinh là yếu tố ‘được cho là đối với thế giới. Khi chúng ta được cho là hay hoặc được mong đợi để ăn mừng mặc dù cảm xúc của chúng ta bị tổn thương, tâm trí của chúng ta bị bận tâm, ngân sách của chúng ta thấp hoặc bất cứ điều gì khác, kết quả là đau đớn và áp lực. Khi chúng ta tách mình ra khỏi những yêu cầu của Giáng sinh, nó trở thành thời điểm chúng ta tạo cho mình cơ hội được hạnh phúc hoặc bình yên.
Nhiều sự bình yên và thiện chí Giáng sinh bị mất đi trước áp lực của việc sống theo những kỳ vọng Giáng sinh xã hội. Nó cần phải là cách này. Đôi khi, ít hơn là nhiều hơn và đối với những người trong chúng ta cảm thấy bị đánh thuế vào Giáng sinh, đây là con đường để đi. Hãy nhớ rằng, mặc dù ảnh hưởng của người khác, không có gì để sống.
3. Xác định lại Giáng sinh
Giáng sinh có lịch sử liên kết với Đông chí, diễn ra vào khoảng ngày 21 tháng 12, đánh dấu sự khởi đầu của những ngày dài hơn và thời tiết nắng hơn. Giáng sinh có thể được hiểu là lễ kỷ niệm sự trở lại, hoặc sinh ra ánh sáng cho dù đó là ánh sáng của mặt trời hay ánh sáng của Chúa Giêsu Kitô. Chúng ta cũng có thể chỉ định cách giải thích của chúng ta cho lễ kỷ niệm Giáng sinh.
Quyết định Giáng sinh và sự ra đời của ánh sáng có ý nghĩa gì với chúng ta, giải phóng chúng ta khỏi những áp lực và nhu cầu thông thường. Khi chúng tôi xác định Giáng sinh là gì đối với chúng tôi, chúng tôi bày tỏ lý do riêng để vui mừng và chúng tôi ăn mừng theo cách riêng của chúng tôi. Chúng ta sống một ngày trong các giá trị của chúng tôi. Có lẽ vẻ đẹp của Giáng sinh đối với những người trong chúng ta đã tìm thấy hoặc sẽ thấy buồn là sự sống sót hoặc tình yêu của chúng ta bất chấp những gì chúng ta đã mất.
4. Đặt Giáng sinh vào quan điểm
Nhận ra rằng mọi người trên khắp thế giới dành Giáng sinh theo những cách khác nhau và nhiều người không ăn mừng gì cả. Khi nhớ lại các truyền thống và kỳ vọng của Giáng sinh, hãy nhớ rằng chế độ nô lệ đã từng là một truyền thống và đó là truyền thống không phải lúc nào cũng có nghĩa là một cái gì đó có giá trị.
Chọn truyền thống của riêng bạn. Giáng sinh là một ngày trong cuộc sống của bạn. Những người yêu thích nó có thể làm cho nó kéo dài hết mức có thể, nhưng, cuối cùng, đó là một ngày chứ không phải là một trò tiêu khiển hoặc văn hóa. Nhận ra rằng những gì bạn nhìn thấy trong quảng cáo là một lối sống không có sẵn cho nhiều người và, giống như nhiều quảng cáo, phần lớn là không thực tế và trống rỗng. Làm những gì bạn có thể với những gì bạn có, và nhớ những khuôn mặt ẩn giấu của Giáng sinh.
5. Trung hòa
Trang trí nhà của bạn với các đồ vật trung tính như nón thông, gốm sứ trắng hoặc đá thủy tinh trong một cái bát. Sử dụng giấy gói trung tính và giải phóng bản thân khỏi Giáng sinh màu đỏ và xanh lá cây truyền thống có thể, bằng cách liên kết, khiến bạn đau đớn. Đàm phán với người khác và chọn một bữa ăn khác.
Nếu hình ảnh cây thông Noel là một yếu tố kích hoạt cảm xúc cho bạn, thì don có một cái. Hãy dành Giáng sinh theo cách của bạn càng xa càng tốt. Tạo truyền thống của riêng bạn. Có thể là bạn không thể tạo ra Giáng sinh mà bạn từng có, bất kể bạn có thể muốn hay cố gắng đến mức nào, hoặc bạn có thể không muốn một phần của Giáng sinh đã từng như thế nào. Bắt đầu một lần nữa và thiết kế các nghi thức và hành vi nuôi dưỡng cho ngày của bạn.
6. Tôn vinh cảm xúc của bạn
Nếu nỗi buồn là những gì bạn cảm thấy vào Giáng sinh, hãy để nó như vậy và thực hành chăm sóc bản thân. Thay vì cố gắng ’vui vẻ hoặc lao mình vào các lễ kỷ niệm mà bạn không được trang bị đầy đủ vào thời điểm này, hãy nuôi dưỡng cảm xúc của bạn và để họ hướng dẫn những gì bạn làm trong mùa này. Hãy nhớ rằng, mặc dù bạn có thể không có lựa chọn nào về cảm giác của bạn vào dịp Giáng sinh, nhưng bạn có một sự lựa chọn về cách chi tiêu.
Làm cho nó món quà của bạn để tiếp cận Giáng sinh nhẹ nhàng với cảm xúc và e ngại của bạn trong tâm trí. Có hoặc không có tinsel mùa này, Giáng sinh sẽ đến, mùa đông sẽ qua và ánh sáng sẽ trở lại.
