Hầu hết mọi người ăn theo cách của họ để giữ gìn sức khỏe. Bạn cũng có thể ăn nhẹ theo cách của bạn để có làn da đẹp và khỏe mạnh với trái kiwi nhiệt đới!
Nếu bạn đang có kế hoạch chuyển sang thực phẩm cho một số giải pháp làm đẹp, thì quả kiwi nên đứng đầu danh sách của bạn như là một trong những món ăn nhẹ giải khát tốt nhất cho làn da của bạn. Bạn có tin không? Dưới đây là một số lợi ích tốt nhất mà bạn có thể nhận được từ loại trái cây kỳ lạ này.
# 1 Làm trẻ hóa làn da
Kiwi rất giàu chất dinh dưỡng và chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thân thiện với da như Vitamin A, C và E. Những chất chống oxy hóa này được quảng cáo là ba loại vitamin thân thiện với da hàng đầu và được tìm thấy trong nhiều sản phẩm bổ sung và chăm sóc da dành cho phụ nữ. Điều này là do Vitamin A, C và E chống lại các gốc tự do và giữ cho các tế bào da được bảo vệ khỏi quá trình oxy hóa hạn chế tác hại của nó đối với các tế bào. Những vitamin này thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, trẻ hóa và tăng cường sự xuất hiện của làn da của bạn để giữ cho nó trông trẻ trung, săn chắc và căng bóng.
# 2 Giảm dấu hiệu lão hóa
Ngoài lợi ích số một, một trong những tác dụng tốt nhất của chất chống oxy hóa là nó tăng tốc độ tái tạo tế bào. Do đó, việc ăn và sử dụng kiwi thường xuyên có thể trì hoãn các dấu hiệu hư hại và lão hóa như đốm nắng, nếp nhăn và nếp nhăn.
# 3 Thúc đẩy giải độc
Quả kiwi cũng là một nguồn chất xơ phong phú, giúp loại bỏ độc tố khỏi ruột kết và giải độc cơ thể dẫn đến một loạt các tác dụng, nhiều trong số đó có thể nhìn thấy như da tốt hơn và rõ hơn.
# 4 Thúc đẩy chữa bệnh
Giàu Vitamin C, thường xuyên ăn trái kiwi giúp chống viêm nhanh hơn và thúc đẩy sản xuất collagen nhanh hơn giúp vết cắt và mài mòn lành nhanh hơn. Nó cũng chứa axit béo omega-3, một hợp chất giữ cho màng tế bào khỏe mạnh và ngăn ngừa một số bệnh về da
# 5 Trị mụn trứng cá
Bột giấy của quả kiwi chứa axit alpha hydroxyl tự nhiên. Khi được sử dụng tại chỗ, các đặc tính chống viêm của nó giúp chống lại và loại bỏ vi khuẩn gây nhiễm trùng trong khi AHA thúc đẩy vi lột để làm sạch da.
# 6 Làm sáng tông màu da
AHA và Vitamin C trong bột kiwi có thể giúp làm sáng các nhược điểm của da bằng cách tẩy tế bào chết và lột các lớp vi mô trên da thúc đẩy làm đều màu da hơn. Điều này có thể được thực hiện bằng cách áp dụng dán trái kiwi lên da mỗi ngày trước khi đi ngủ.
# 7 Ảnh hưởng sức khỏe khác
Bên cạnh làn da đẹp, ăn kiwi thường xuyên sẽ thúc đẩy các chức năng lành mạnh trong cơ thể và giảm nguy cơ mắc các bệnh như hen suyễn và các bệnh về đường hô hấp, thoái hóa điểm vàng, cholesterol cao, bệnh tim và ung thư ruột kết. Nó cũng có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh tiểu đường
Vì vậy, bạn thấy - tác dụng của trái kiwi vượt xa nhìn tốt trên bề mặt. Nó cũng có thể giúp bạn khỏe mạnh từ bên trong để bạn sẽ phát sáng. Chúng ta đều biết rằng hình thức làm đẹp tốt nhất là có một cơ thể khỏe mạnh.
Tận dụng tối đa trái Kiwi
Quả kiwi có thể được sử dụng để đạt được làn da đẹp theo hai cách - bạn ăn nó hoặc bôi nó lên da.
Nếu bạn quyết định ăn trái cây, đây là một vài ý tưởng phục vụ:
- Phục vụ nó như là - kiwi là ngon của chính họ. Một trong những cách yêu thích của tôi là làm lạnh trái cây chưa gọt một lúc, gọt vỏ và ăn khi còn lạnh.
- Thêm lát trái kiwi vào món salad xanh để có thêm vitamin và khoáng chất!
- Ăn kiwi thái lát với dâu tây. Các hương vị bổ sung cho nhau thực sự tốt khi được phục vụ cùng nhau.
- Thêm lát kiwi vào sữa chua.
Hãy chắc chắn rằng bạn ăn nó ngay khi nó được cắt lát. Điều này là do hàm lượng axit Actinic và bromic trong quả kiwi, làm mềm trái cây và làm cho nó quá mềm và sũng nước theo thời gian. Trái cây cũng bắt đầu mất dần các chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa quan trọng ngay khi chúng tiếp xúc với oxy.
Ngoài việc ăn trái cây, nó cũng có thể được sử dụng trên da. Bạn có thể tạo một hỗn hợp sệt bằng cách trộn hoặc nghiền bột kiwi. Lấy miếng dán này cao hơn và tạo độ sáng bằng cách thêm một vài giọt nước chanh tươi hoặc tạo ra một loại tẩy tế bào chết nhẹ bằng cách thêm một ít đường.
Kiwi là một bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ chế độ ăn kiêng và chăm sóc da. Bạn có công thức ăn được và chủ đề liên quan đến trái kiwi? Chia sẻ chúng với chúng tôi trong các ý kiến dưới đây.
