Tập thể dục là công việc khó khăn nhưng nó giữ cho bạn khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhiều người từ bỏ những lý do tồi tệ nhất, đọc tiếp để tìm hiểu lý do tại sao bạn nên tiếp tục tập thể dục.
Tập thể dục, một từ có thể khiến mọi người chạy vì mục đích tập thể dục, hoặc vì sợ nó. Đáng sợ như những giọt máu và nước mắt thỉnh thoảng có thể, mồ hôi không thể tránh khỏi xuất phát từ nó là rất xứng đáng.
Tuy nhiên, nhiều người bắt đầu tập thể dục nhưng sau đó từ bỏ vì một loạt lý do như họ nhìn theo cách họ muốn, họ không có thời gian, hoặc họ chỉ không thích kết quả. Tất cả những điều này không phải là lý do để ngừng hoạt động, trên thực tế, thực sự gần như không có lý do nào nói chung.
Tôi muốn hỏi bạn, bạn đã từ bỏ việc tập thể dục bao nhiêu lần rồi? Nó không sao, tất cả chúng ta đều có lúc này hay lúc khác, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta nên tiếp tục từ bỏ nó và nên hành động như thế thì không sao để từ bỏ tập thể dục. Đọc để tìm hiểu một số lý do phổ biến nhất mà mọi người không nên tập thể dục, và lý do tại sao bạn không nên từ bỏ tập thể dục.
Kết quả aren ngay lập tức
Nhiều người bỏ cuộc ngay sau khi họ bắt đầu tập thể dục vì họ không thấy bất kỳ kết quả nào. Đây là một vấn đề lớn xem xét rằng kết quả mất thời gian, đáng buồn thay, đây là một quan niệm sai lầm lớn về làm việc. Sau khi thực hiện 30 phút tập thể dục, bạn sẽ mất đi số inch hoặc trọng lượng mong muốn mà bạn có trong đầu. Thay vào đó, bạn phải thực hiện 30 phút mỗi ngày trong khoảng một tháng hoặc lâu hơn (tùy thuộc vào độ tuổi, cơ thể, những gì bạn ăn, sức khỏe, v.v.), chỉ để xem một số kết quả, thậm chí không có kết quả mong muốn.
Trớ trêu thay, những người muốn giảm cân, nhưng lại bỏ việc vì họ không giảm cân đủ nhanh, sẽ không bao giờ thực sự giảm cân. Khi họ không giảm cân, nhiều người họ chỉ tự động dừng lại, nhưng bạn không giảm cân vì bạn đang săn chắc và săn chắc hoặc sắp giảm cân, kiên nhẫn là chìa khóa, bạn phải nỗ lực để giảm cân, và điều đó cần có thời gian.
Đau quá
Tập thể dục có nghĩa là dễ dàng, trên thực tế, nó có thể rất đau do đó dòng tập luyện phổ biến là cảm nhận sự đốt cháy của Jane Fonda. Khi tập thể dục, cảm thấy bỏng hoặc đau hầu như luôn là một dấu hiệu cho biết bạn đang tập thể dục đúng cách và bạn cần tiếp tục thực hiện cho đến khi nó trở nên dễ dàng.
Tuy nhiên, nhiều người không hiểu điều đó và ngay khi có một chút khó chịu hoặc đau đớn họ dừng lại. Đây là một vấn đề lớn bởi vì làm điều này sẽ chỉ gây ra nhiều đau đớn hoặc tổn hại xuống đường sau này trong cuộc sống. Tập thể dục giúp tăng cường cơ bắp của bạn và nó cũng giúp làm giảm và ngăn ngừa nhiều bệnh tật, các vấn đề về khớp, viêm khớp và các vấn đề sức khỏe khác sẽ gây ra nhiều đau đớn hơn trên đường.
Hãy nhớ rằng, có nhiều loại đau khác nhau có thể đến từ tập thể dục, bao gồm kéo hoặc căng cơ để đảm bảo bạn tập thể dục an toàn và đúng cách để tránh những cơn đau không cần thiết.
Nó chán
Nếu bài tập của bạn đã từng rất thú vị và vui vẻ nhưng bây giờ lặp đi lặp lại và nhàm chán, thì chỉ cần bật nó lên. Nó không có nghĩa là bạn cần phải bỏ nó chỉ có nghĩa là bạn nên phân nhánh và thực hiện một số thói quen mới hoặc làm cho việc tập luyện của bạn khó hơn bằng cách tăng cường độ. Tăng cường cho nó, và gặt hái những lợi ích của những gì bạn đã làm cho chính mình và những gì bạn sẽ tiếp tục làm.
Tôi có kết quả tôi muốn
Nhiều người bỏ tập thể dục khi họ nhận được kết quả mà họ muốn và trông giống như hình ảnh họ có trong tâm trí. Tôi sẽ thừa nhận, đây là một khoảnh khắc mà bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời, trên đỉnh thế giới, và rất thành công để đạt được mục tiêu của bạn.
Tuy nhiên, nhiều người quyết định bỏ tập thể dục một khi họ có ngoại hình mong muốn, và đây là lúc tất cả những từ ngữ thành tựu đó biến mất. Cùng với những từ đó sẽ biến mất, những lợi ích khó kiếm được cũng vậy. Bạn vẫn cần phải tập thể dục và duy trì nó nếu không nó sẽ biến mất và rất khó để lấy lại nếu bạn bỏ tập thể dục.
Tôi tăng cân
Nhiều người tập thể dục để giảm cân, nhưng điều họ không thể nhận ra là rất dễ tăng cân khi tập thể dục nhưng trông vẫn như cũ. Rất có thể là do các bài tập của bạn, bạn đang săn chắc, săn chắc và xây dựng cơ bắp. Mặc dù nhìn tốt hơn và cảm thấy tốt hơn, mọi người cuối cùng vẫn sợ hãi và buồn bã rằng quy mô đang di chuyển theo hướng ngược lại mà họ muốn, sau đó khiến họ bỏ tập thể dục.
Một khi bạn bỏ thuốc, bạn cũng sẽ tăng cân hơn nữa vì lý do đơn giản là tất cả cơ bắp mới đó sẽ chuyển sang mỡ và bạn cũng sẽ không còn trông săn chắc và săn chắc như vậy nữa. Tuy nhiên, tất cả những lợi ích khó kiếm được bạn có được trong lần đầu tiên sẽ biến mất và khó khăn hơn nhiều để lấy lại lần thứ hai.
Don Tiết bỏ tập thể dục trừ khi bác sĩ của bạn thực sự nói với bạn (điều này gần như sẽ không bao giờ xảy ra). Bạn nên cảm thấy hạnh phúc, khỏe mạnh, mạnh mẽ, và bạn cũng nên nhìn nó.
Những lời bào chữa này phổ biến hơn bạn nghĩ và don lợi cho mọi người. Thay vào đó, họ nhận được những lợi ích đáng kinh ngạc khi tập thể dục như tâm trạng tốt hơn, khả năng tập trung tốt hơn, ít cơ hội mắc bệnh và các vấn đề sức khỏe hơn, và chỉ nhìn và cảm thấy tốt hơn. Nếu bạn có thể nghĩ ra nhiều lý do để không bỏ tập thể dục, hãy thoải mái chia sẻ!
