Có quá nhiều niềm vui đêm qua? Bây giờ đầu của bạn có cảm giác như nó sẽ thổi và dạ dày của bạn bị sưng và đau. Đó, em yêu, được gọi là nôn nao. Và đây là những gì bạn cần làm để thoát khỏi nó.
Mỗi lần nôn nao đều mang đến một vài điều - ở đó, Cơn đau đầu khủng khiếp, đau bụng và buồn nôn, và dĩ nhiên là cảm giác mệt mỏi nói chung. Bạn có thể tìm thấy những lời khuyên chung về cách chữa nôn nao trong bài đăng này, trong khi ở đây, tôi muốn nói với bạn về 10 cách chữa trị tốt nhất cho chứng đau bụng nôn nao.
1. Uống nhiều nước
Nước là phương thuốc chính cho nôn nao. Bạn cảm thấy nôn nao vì bạn mất nước và vấn đề chính là phải tự bù nước càng sớm càng tốt. Uống nhiều nước nhất có thể ngay khi bạn trở về nhà sau bữa tiệc điên rồ. Bạn càng uống nhiều, bạn càng cảm thấy tốt hơn vào buổi sáng - trong đầu và trong dạ dày của bạn.
2. Bánh mì nướng cho bữa sáng
Nguồn:Lý do chính khiến bạn cảm thấy đau bụng và buồn nôn sau khi bạn uống quá nhiều, là do nồng độ axit trong dạ dày tăng cao. Rượu làm điều này với bạn và cách chữa trị tốt nhất là ăn một thứ gì đó thực sự khô sẽ ngấm hết axit. Vì vậy, có được bàn tay của bạn trên một bánh mì nướng thực sự khô hoặc một số bánh quy mặn. Sau một vài lần cắn, dạ dày của bạn sẽ cảm thấy tốt hơn và chứng ợ nóng sẽ biến mất.
3. Một cốc sữa chua
Nếu bạn có thể thực sự chỉ xử lý bánh mì nướng khô, hãy đi kèm với nó với một cốc sữa chua. Sữa chua nói chung, tốt cho dạ dày của bạn, bởi vì nó chứa vi khuẩn axit lactic cung cấp tiêu hóa tốt. Nếu bạn có một ít sữa chua chứa men vi sinh, như DANONE Activia, trong tủ lạnh của bạn - thậm chí còn tốt hơn.
4. Trà bạc hà
Trà bạc hà là một loại thuốc rất lâu đời và được biết đến là phương thuốc chữa đau dạ dày. Nó hoạt động như một phương pháp chữa đau bụng nôn nao là tốt. Chỉ cần chuẩn bị cho mình một tách trà bạc hà ấm và uống từ từ. Nếu bạn không thực sự thích trà, bạn cũng có thể nhai một vài lá bạc hà tươi.
5. Trà gừng
Gừng rất có lợi khi giải quyết các vấn đề về dạ dày. Nếu bạn có thể ăn thứ gì đó vào buổi sáng, thì thật tốt khi thêm gừng vào bữa ăn của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn không thực sự cảm thấy thích ăn, hãy chuẩn bị trà gừng. Nó có thể được mua trong túi trà trong cửa hàng, nhưng trà tươi thì tốt hơn nhiều.
Chỉ cần lấy 2 miếng củ gừng và gọt vỏ. Mang hai cốc nước để đun sôi và thêm gừng thái lát. Giảm nhiệt và để trong 15-20 phút để nhỏ lửa. Lọc trà và thêm mật ong và chanh cho vừa ăn. Đau dạ dày và buồn nôn của bạn sẽ biến mất trong vài phút.
6. Súp gà
Vì nó được biết đến như một phương thuốc phổ biến cho hầu hết mọi bệnh tật, súp gà cũng rất tốt trong việc chữa đau bụng nôn nao. Một đĩa súp gà nóng sẽ làm dịu dạ dày của bạn, bù nước cho bạn và phục hồi các chất điện giải bạn đã mất do uống quá nhiều. Nó thực sự không phải là một nhiệm vụ dễ dàng, để làm một món súp gà vào buổi sáng khi bạn đói bụng, nhưng này - đó là những gì mà các đơn đặt hàng dành cho.
7. Chuối
Rượu không chỉ lấy nước từ cơ thể bạn; nó cần vitamin và khoáng chất là tốt. Một trong những vitamin quan trọng nhất mà bạn mất là vitamin B. Thiếu nó tạo ra đau dạ dày và buồn nôn, đó là lý do tại sao nó rất quan trọng để bù đắp cho nó.
Ăn một quả chuối chín. Chuối là một nguồn vitamin B phong phú và chúng thường là một phương thuốc tốt cho dạ dày khó chịu. Nếu bạn có kế hoạch uống, hãy chắc chắn rằng bạn mua chuối trước.
8. Dưa chua
Tất cả chúng tôi đã thấy cảnh đó trong các bộ phim - một người ôm đầu và ăn dưa chua. Pickles đã được biết đến như một phương thuốc cho nôn nao mãi mãi, và điều đó bởi vì chúng thực sự hoạt động. Dưa chua là một nguồn giàu vitamin A, sắt, kali, canxi và mangan. Tất cả những điều này là cần thiết để làm dịu dạ dày khó chịu của bạn.
9. Nước ép trái cây
Như đã nói ở trên - điều quan trọng là phải bù đắp lượng vitamin bạn đã mất khi uống. Và cách nào tốt hơn để làm điều đó, hơn là ăn trái cây tươi hoặc uống nước ép trái cây tươi. Tuy nhiên, tôi sẽ không đề nghị bạn uống nước cam phổ biến nhất, vì nó có thể làm tăng nồng độ axit dạ dày của bạn và khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn. Theo kinh nghiệm của tôi, nước ép anh đào chua hoạt động tốt nhất trong những tình huống này.
10. Nôn
Vâng, tôi biết, không ai thích nó, nhưng hãy để đối mặt với nó - bạn cảm thấy tốt hơn rất nhiều sau đó. Đừng cố giữ mình khỏi nôn nếu bạn đã uống quá nhiều. Nó khó chịu lúc này, nhưng nó mang lại sự nhẹ nhõm rất nhanh.
Nôn thực sự là cơ thể phòng thủ đầu tiên của bạn chống lại các độc tố trong đó. Vì rượu là một chất độc khá nhiều - bạn cũng biết được điều gì sẽ xảy ra. Chỉ cần lấy tất cả ra khỏi hệ thống của bạn.
Tôi phải nhắc nhở bạn rằng cách chữa trị tốt nhất cho nôn nao không phải là lấy nó ngay từ đầu. Kiểm soát việc uống rượu của bạn và cho bản thân ít cơ hội hơn để tự làm xấu hổ vào buổi tối, và cảm thấy thực sự tồi tệ vào buổi sáng. Tuy nhiên, nếu bạn đã có quá nhiều - những biện pháp này sẽ giúp bạn hết đau bụng và buồn nôn.
