Mỗi bậc cha mẹ đôi khi mất nó hoàn toàn vì những đứa trẻ. Hành động và quyết định của họ thực sự có thể đến với bạn và khiến bạn mất đi sự kìm kẹp. Cố gắng không để mất nó lần sau. Hãy thử 10 ý tưởng quản lý tức giận này.
Ok, hãy tưởng tượng một tình huống mà con bạn đã làm điều gì đó thực sự khiến bạn tức giận. Đây là những gì bạn cần làm về nó - từng bước một.
1. Bình tĩnh
Cho dù bạn tức giận đến mức nào, trước khi bạn làm bất cứ điều gì về tình huống bạn cần bình tĩnh. Xua tan trước mặt những đứa trẻ của bạn có thể để lại một số vết sẹo nghiêm trọng, nhà tâm lý học nói, vì vậy hãy cố gắng hết sức để tránh điều đó.
2. Thở
Cách tốt nhất để bình tĩnh là hít thở sâu 10 lần. Nếu bạn cần, ra khỏi phòng, đi vào phòng tắm hoặc phòng ngủ của bạn và chỉ cần thở cho đến khi bạn bình tĩnh lại. Hét lên một cái gối nếu bạn muốn, nhưng đừng cố gắng giải quyết mọi tình huống với con bạn trong khi bạn giận dữ.
3. Đừng la hét
Đừng trong bất kỳ trường hợp nào la mắng con bạn. Cho dù con bạn đã làm gì, la hét sẽ không đưa bạn đến đâu ngoại trừ việc trở nên tức giận hơn. Nếu bạn thực sự tức giận, hãy gửi con bạn đến phòng của chúng và nói với chúng rằng bạn sẽ nói về nó sau. Hít thở, thiền, dọn dẹp, làm bất cứ điều gì làm bạn bình tĩnh lại trong lúc đó và chỉ sau khi bắt đầu một cuộc trò chuyện.
4. Đó là mục đích
Trong hầu hết các trường hợp, việc con bạn làm không phải với mục đích duy nhất là khiến bạn tức giận. Em bé don lồng khóc để chọc tức bạn, những đứa trẻ ở trường không cố tình làm đổ nước trái cây của chúng và con gái tuổi teen của bạn có lẽ không hẹn hò với cậu bé đó chỉ vì bạn không thích cậu ấy. Ngay khi bạn nhận ra điều này, bạn sẽ kiểm soát cơn giận của mình dễ dàng hơn.
5. Nhớ tuổi thơ của bạn
Hãy nhìn vào bản thân và thành thật nhớ bao nhiêu rắc rối bạn đã gây ra cho mẹ của mình. Bạn là một đứa trẻ vàng, không ai trong chúng ta, vì vậy đừng hy vọng con bạn là hoàng tử / công chúa nhỏ hoàn hảo, chính xác là những gì bạn muốn chúng làm.
6. Bạn sẽ làm gì?
Đặt mình vào đôi giày trẻ con của bạn và cố gắng nhận ra những gì bạn sẽ làm trong tình huống này. Hãy nhớ rằng, tôi không nói về những gì bạn sẽ làm với 45 tuổi của bạn; Tôi nói về việc bạn sẽ phản ứng như thế nào khi bạn 15 tuổi. Don Patrick rất ngạc nhiên khi biết rằng bạn cũng sẽ làm như vậy. Đó là con của bạn sau tất cả.
7. Bạn có thể giúp gì không?
Bước tiếp theo trong điều trị quản lý tức giận của bạn là nhận ra nếu có điều gì bạn có thể làm để giúp con bạn. Bạn có thể cho một lời khuyên tốt? Một cuộc nói chuyện đơn giản sẽ giúp? Có một hành động nhất định sẽ hữu ích? Lam the nao ban co the giup tim kiem.
8. Con bạn có muốn giúp đỡ không?
Ok, bạn có thể có giải pháp tốt nhất cho vấn đề trẻ con của bạn, nhưng để giúp đỡ, con bạn cần có sự giúp đỡ từ bạn. Đôi khi tốt hơn là để trẻ em tự giải quyết vấn đề của chúng. Tất nhiên, điều này không có nghĩa là bạn nên hoàn toàn không quan tâm đến tình huống này, nhưng đừng đẩy nó. Hỏi con bạn một cách cởi mở nếu chúng muốn giúp đỡ. Nếu đứa trẻ hét lên không, hãy để tôi yên, Hãy làm điều đó. Con bạn sẽ đến với bạn để được giúp đỡ khi sẵn sàng.
9. Nói về nó
Một lần, cả bạn và con bạn đều bình tĩnh hơn một chút, bạn nên ngồi xuống và nói về những gì đã xảy ra. Cố gắng không thể hiện rằng bạn đang tức giận, mặc dù bạn có thể. Bạn cần tạo ra một bầu không khí sẽ cho con bạn thấy rằng hai bạn có thể nói chuyện một cách an toàn về bất cứ điều gì. Hãy hứa rằng bạn sẽ thắng được giận dữ và rằng bạn đã thắng được con của bạn và cố gắng có một cuộc trò chuyện người lớn, bình tĩnh. Hãy đối xử với con bạn như một người bình đẳng và bạn sẽ thấy chúng sẽ bắt đầu đưa ra quyết định trưởng thành tốt như thế nào.
10. Hãy để họ học
Mọi bậc cha mẹ đều yêu thích con mình học hỏi từ người khác những lỗi lầm thay vì từ chính mình, nhưng phải đối mặt với điều đó - điều đó không thực sự xảy ra. Giống như bạn đã phạm sai lầm ngu ngốc khi bạn còn trẻ; con của bạn chắc chắn sẽ làm cho họ là tốt. Và đôi khi, đó là giải pháp tốt nhất trên thế giới. Hãy để con bạn học hỏi và trưởng thành. Cuối cùng, bạn sẽ tự hào về những gì bạn đã làm, bởi vì bạn sẽ thấy con bạn lớn lên trở thành một người có trách nhiệm, nhận thức được hậu quả của hành động của chúng.
Làm cha mẹ không phải là một công việc dễ dàng và bạn sẽ gặp nhiều va chạm trên đường. Donith mong con bạn thật hoàn hảo và don Patrick cố gắng giữ chúng an toàn với cuộc sống. Con cái của bạn sẽ làm những điều khiến bạn tức giận, nhưng miễn là bạn làm theo những ý tưởng quản lý tức giận này, bạn sẽ có thể bình tĩnh.
