Tự nhận thức là một trong những thành phần chính cho một mối quan hệ yêu thương, có ý nghĩa. Tìm hiểu làm thế nào để tự nhận thức nhiều hơn và bắt đầu tận hưởng mối quan hệ của bạn.
Tự nhận thức có nghĩa là có một cái nhìn trung thực về cách bạn cư xử, kiểm tra cẩn thận những điểm mạnh cũng như điểm yếu của bạn.
Nhận thức có ý thức về bản thân này cũng có nghĩa là chú ý đến cách trí óc của bạn hoạt động và thoải mái với chính mình.
Quan trọng không kém cho sự tự nhận thức là một quyết định bạn đưa ra để đối mặt với sự bất an và nỗi sợ hãi của bạn.
Nếu ý thức về bản thân của bạn kém, nó sẽ gây ra những mối quan hệ bị xáo trộn với những người thân thiết với bạn.
Mặt khác, ý thức lành mạnh về con người bạn sẽ giúp bạn tự tin hơn khi bắt tay vào một mối quan hệ và làm cho nó thành công.
Quyết định tìm hiểu về bản thân là một thách thức và đáng sợ, nhưng đó là điều bạn cần làm bởi vì chỉ cần biết bạn thực sự là ai, bạn có thể xây dựng và phát triển lòng tự trọng lành mạnh.
Lòng tự trọng tốt có nghĩa là cảm thấy xứng đáng và có sự tôn trọng chính mình, trong khi lòng tự trọng thấp cho thấy bạn không yêu bản thân mình đủ.
Tự nhận thức và lòng tự trọng có liên quan mật thiết với nhau, nếu bạn không có ý thức về bản thân thì rất có thể bạn sẽ có lòng tự trọng thấp.
Đọc để tìm hiểu lý do tại sao tự nhận thức là một trong những điều quan trọng nhất cho mối quan hệ của bạn.
Lòng tự trọng khỏe mạnh
Lòng tự trọng phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố bao gồm môi trường gia đình của bạn.
Nếu bạn đến từ một nền tảng gia đình hỗ trợ yêu thương, rất có thể bạn sẽ có lòng tự trọng tốt.
Nhưng không phải ai cũng may mắn như vậy, rất nhiều người đến từ các gia đình mà mặc dù thành công về mặt chuyên môn, các thành viên trong gia đình weren luôn luôn được phép khám phá những cảm xúc, suy nghĩ và lo lắng bên trong của họ.
Mối quan hệ và đổ vỡ hôn nhân rất thường xuyên do thiếu nhận thức về bản thân. Các đối tác không dành thời gian xác định các lĩnh vực tính cách cần cải thiện sẽ dễ dàng đổ lỗi cho người khác khi có sự cố xảy ra.
Hành trình tự nhận thức có vẻ là một nhiệm vụ khó khăn nhưng rất quan trọng đối với các mối quan hệ.
Tự cải thiện
Một khi bạn thừa nhận điểm yếu của mình, bạn có thể bắt đầu cải thiện những điểm yếu đó.
Không ai là hoàn hảo, nó sẽ mất thời gian và cam kết và bạn sẽ cần liên lạc với đối tác của mình thừa nhận với nhau và xin lỗi nếu bạn đã phạm sai lầm.
Kết quả cuối cùng sẽ cho bạn nhiều niềm vui và sự hài lòng.
Lòng khoan dung
Với kiến thức bên trong này, giờ đây bạn có thể khoan dung hơn và chấp nhận những người xung quanh vẫn chưa nhận thức được tầm quan trọng của sự tự nhận thức.
Bạn trở nên thông cảm hơn với đối tác của bạn; bạn sẽ đánh giá cao quan điểm của anh ấy, tình huống anh ấy đang ở và cảm xúc của anh ấy. Điều này sẽ mang lại nhiều sự gắn kết trong mối quan hệ của bạn.
Mềm dẻo
Đừng là người luôn luôn đúng, nhưng hãy cố gắng trở thành một đối tác đáng yêu và thấu hiểu hơn. Bạn sẽ được đánh giá cao về sự linh hoạt và sẵn sàng cởi mở hơn với đối tác của bạn.
Ra quyết định sẽ trở nên dễ dàng hơn
Với kiến thức này về con người thực sự của bạn, bạn có thể đưa ra quyết định trong cuộc sống tình yêu của mình.
Điều này có nghĩa là nếu mục tiêu của bạn không giống với đối tác hiện tại của bạn, bạn sẽ có đủ can đảm để thoát khỏi mối quan hệ nếu bạn cho rằng điều đó không lành mạnh và có hại cho sức khỏe của bạn.
Ngoài ra, bạn sẽ quyết đoán hơn và thế giới của bạn sẽ không sụp đổ nếu đối tác của bạn đưa ra quyết định chấm dứt mối quan hệ.
Nó rất dễ đổ lỗi cho người khác khi có sự cố xảy ra, nhưng thường thì đó là vì các đối tác chưa phát huy được tầm quan trọng của sự tự nhận thức trong các mối quan hệ.
Bài tập tự nhận thức để bảo vệ mối quan hệ của bạn
Nếu bạn và đối tác của bạn đang trải qua giai đoạn khó khăn, có thể hữu ích để có một đánh giá trung thực về cách bạn hành động với nhau và các mục tiêu dài hạn của bạn.
Một bài tập tự nhận thức tốt sẽ là để thảo luận về những câu hỏi này cùng nhau:
Bạn có thể chấp nhận những lời chỉ trích?
Bạn có thể lắng nghe những gì có thể là những lời chỉ trích mang tính xây dựng và suy nghĩ về nó hoặc bạn đã xây dựng một bức tường tự vệ xung quanh bạn?
Bạn có thấy mình là người hoàn hảo không?
Bạn có xu hướng tránh đối mặt với những khía cạnh tiêu cực trong mối quan hệ của bạn?
Bạn có đứng lên cho những gì bạn tin tưởng?
Bạn có chấp nhận rằng những người khác xung quanh bạn có thể có những ý tưởng khác nhau?
Bạn có thoải mái khi ở một mình không?
Bạn đã có một danh sách các mục tiêu cá nhân, những điều bạn muốn đạt được?
Bạn có cảm thấy bạn có quyền theo đuổi những mục tiêu này hay bạn cảm thấy ai đó nên chăm sóc bạn?
Có phải sự tự nhận thức làm bạn khó chịu, bạn có thấy rằng sự thật đau lòng nhưng bạn vẫn sẵn sàng tự hỏi mình bốn câu hỏi này?
Tôi có thể làm gì tốt hơn trong mối quan hệ này?
Ba điểm mạnh lớn nhất của tôi là gì và ba điểm yếu lớn nhất của tôi là gì?
Bạn thấy mối quan hệ này đang phát triển như thế nào?
Điều gì ngăn chặn điều này xảy ra?
Nếu bạn hy vọng tạo ra một mối quan hệ mật thiết có ý nghĩa hơn, bạn có thể bắt đầu bằng cách thảo luận những câu hỏi này với nhau, do đó kích hoạt cơ chế tự nhận thức.
Đó là cách tiếp cận tích cực hơn thay vì cho rằng đối tác khác là người có vấn đề.
Bạn có thể không trả lời được những câu hỏi này ngay lập tức và có thể mất nhiều thời gian để xử lý cảm xúc của bạn.
Hãy nhớ rằng tự nhận thức là một món quà cho chính mình; nó cho phép bạn chịu trách nhiệm cho mối quan hệ của mình và đưa ra những lựa chọn đúng đắn.
Một khi bạn nắm được tầm quan trọng của sự tự nhận thức, bạn sẽ có được sự tôn trọng và trao quyền.
