Không dễ để ngừng nghĩ về một người mà bạn đã dành trái tim mình, nhưng này, điều đó cũng không thể. Đọc để tìm hiểu làm thế nào để ngừng suy nghĩ về anh ta.
Nó có thể chỉ là một hoặc hai ngày, hoặc một mối quan hệ lâu dài mà bạn tin là sẽ tồn tại mãi mãi. Dù đó là gì đi nữa, bạn dường như không thể vượt qua được sự thật rằng Ma thuật mà bạn chia sẻ cùng nhau đã kết thúc và có lẽ hai bạn sẽ không bao giờ quay lại với nhau nữa.
Bây giờ bạn đang đau đớn vì cuộc chia tay và thực tế là bạn không thể gạt anh ấy ra khỏi tâm trí của bạn (bất kể bạn cố gắng thế nào) đang khiến bạn phát điên.
Thời gian tốt và xấu mà bạn đã chia sẻ như một cặp đôi cứ lặp đi lặp lại và bộ não của bạn bị mắc kẹt khi nghĩ về những gì bạn có thể làm để ngăn chặn bụi phóng xạ.
Nếu bạn đang trải qua thời điểm đau đớn này vào lúc này, chúng tôi đã nhận được tin tốt cho bạn: Bạn không phải là người duy nhất.
Quan trọng hơn, có một cách để thoát khỏi tình huống đáng tiếc như vậy (nhưng hoàn toàn không phải là vô vọng) và chúng tôi đã làm tròn chúng trong danh sách ngày hôm nay.
Đây là cách để ngừng suy nghĩ về anh ta cho tốt!
1) Hãy hợp lý
Rất dễ để nói nhưng rất khó để làm, phải không? Khi bạn bị tổn thương, rất có thể tâm trí bạn chứa đầy những suy nghĩ phi lý. Nó có thể đang phấn đấu cho một lời giải thích chấp nhận được về lý do tại sao mọi thứ xảy ra theo cách họ đã làm và tin tưởng chúng tôi, nó có thể dễ dàng vượt khỏi tầm kiểm soát một khi điều này bắt đầu.
Vì vậy, khi tâm trí của bạn bắt đầu trôi đi đâu đó mà bạn biết có thể khuyến khích những suy nghĩ phi lý, hãy dừng lại. Nhắm mắt và thở. Tập trung vào thực tế là một số điều xảy ra vì một lý do và đôi khi, tốt hơn hết là bạn không nên biết đó là gì.
Khi bạn làm điều này, cuối cùng bạn sẽ học cách ngừng suy nghĩ về anh ấy. Chúng tôi đã ở đó và chúng tôi biết bạn có thể vượt qua nó như người phụ nữ mạnh mẽ của bạn.
2) Cắt đứt mọi kiểu giao tiếp với anh ấy
Bạn có thể đã quyết định chia tay một cách thân thiện và nếu vậy, rất có thể vẫn sẽ có một hình thức liên lạc này hoặc một hình thức liên lạc khác. Mặc dù điều này hoàn toàn ổn, nhưng nó không phải là thứ có thể giúp bạn với những gì bạn đang cố gắng đạt được ngay bây giờ - ngừng suy nghĩ về anh ấy.
Vì vậy, đừng gọi hoặc trả lại cuộc gọi của anh ấy. Đừng nhắn tin. Ngừng trả lời tin nhắn riêng tư của anh ấy. Làm điều này trong khi bạn tích cực rằng bạn chưa hơn anh ta. Nếu bạn bắt đầu thân thiện sớm hơn sau đó, bạn có thể không thực sự hồi phục.
3) Hủy bỏ mọi thứ sẽ nhắc nhở bạn về anh ấy
Bạn rõ ràng không thể xóa tất cả những bức ảnh bạn có về anh ấy và những khoảng thời gian tuyệt vời mà bạn đã chia sẻ cùng nhau trên điện thoại.
Nếu bạn chưa sẵn sàng để làm điều đó, những gì bạn có thể làm là lưu trữ chúng ở một nơi khác, nơi bạn không thể dễ dàng xem chúng khi bạn cảm thấy thất vọng và nhớ anh ấy khủng khiếp.
Loại bỏ bất kỳ thứ gì của anh ấy ra khỏi căn hộ của bạn và nếu nó sẽ giúp bạn quên anh ấy một cách dễ dàng, hãy lưu trữ mọi thứ anh ấy đưa cho bạn vào một cái hộp và đặt nó ở một nơi khác. Làm như vậy sẽ giúp bạn ngừng nghĩ về anh ấy và những kỷ niệm bạn đã chia sẻ khi bạn vẫn còn là một cặp.
4) Đừng theo dõi các tài khoản truyền thông xã hội của anh ấy
Vâng, chúng tôi biết bạn đã làm và có lẽ bạn đang lướt qua dòng thời gian trên Facebook của anh ấy ngay bây giờ để xem những gì anh ấy đã làm gần đây (và ước rằng cuộc sống của anh ấy đã rất đau khổ kể từ khi hai bạn đi theo con đường riêng của bạn).
Làm điều này sẽ không giúp bạn đi tiếp. Bạn sẽ chỉ cảm thấy tồi tệ hơn, đặc biệt là nếu anh ấy có một vụ nổ trong cuộc sống độc thân mới được tìm thấy của mình. Đăng xuất và trong trường hợp bạn không thể làm điều đó, đừng gõ tên anh ấy vào hộp tìm kiếm. Bạn sẽ cảm ơn chúng tôi sau!
5) Tìm một sự xao lãng sau đó bị phân tâm
Đi đến phòng tập thể dục và làm việc như một con thú. Nếu bạn không thích xả hơi bằng cách đổ mồ hôi, hãy tìm một thứ khác mà bạn thích làm. Nó có thể là yoga hoặc vẽ tranh. Nó cũng có thể là một cái gì đó cực đoan như nhảy dù hoặc lướt sóng.
Bất cứ điều gì, làm điều đó. Đừng nhốt mình trong phòng của bạn. Ra khỏi nhà và làm bất cứ điều gì có thể giúp tâm trí ngớ ngẩn của bạn tập trung vào bất cứ điều gì ngoài anh ấy. Thay thế những ký ức cũ bằng cách tạo ra những kỷ niệm mới. Bạn có thể làm được việc này!
6) Nuông chiều bản thân
Không có thời gian nào tốt hơn để đối xử với bản thân với bất cứ điều gì bạn muốn hơn là khi bạn độc thân.
Vì vậy, nếu bạn muốn mua một đôi giày mới hoặc chiếc túi thanh lịch mà bạn đã để mắt trong nhiều tháng, đừng để bất cứ điều gì và không ai ngăn cản bạn.
Đi nghỉ mát để bạn có thể dành nhiều thời gian hơn cho bản thân và có thể gặp gỡ những người mới, những người có thể giúp bạn quên đi anh ấy.
7) Tái tạo bản thân
Đừng chỉ ngồi trước TV và xem những bản romcom mà bạn không cảm thấy tốt hơn chút nào. Đi tắm, mặc quần áo để giết, và đi đến tiệm.
Có được một mái tóc mới và bước ra ngoài như bạn là một người hoàn toàn khác, một người chưa từng bị trái tim đập vỡ thành từng mảnh.
Hãy tin tưởng chúng tôi khi chúng tôi nói rằng khi bạn biến mình thành một thứ gì đó mà bạn luôn muốn trở thành, tâm trí bướng bỉnh của bạn sẽ đi theo.
8) Đi chơi vào một ngày bình thường
Nhìn thấy những người mới chắc chắn sẽ giúp ích khi bạn không thể ngừng nghĩ về anh ấy. Nó sẽ cho bộ não của những người mới của bạn suy nghĩ và tập trung vào.
Vì vậy, hãy gọi cho bạn gái của bạn và cho họ biết bạn đang độc thân và sẵn sàng để hòa nhập. Chỉ cần chắc chắn không ám ảnh mọi chàng trai bạn hẹn hò vì nếu bạn làm thế, nó đánh bại mục đích cố gắng ngừng suy nghĩ về anh ta.
9) Xem bạn bè và gia đình của bạn
Khi tâm trí của bạn bị căng thẳng và ám ảnh, bạn sẽ dễ thở hơn nếu bạn cho phép bản thân nói về những suy nghĩ và mọi hành lý mà trái tim bạn mang theo.Bạn sẽ gọi ai khi bạn sẵn sàng đổ hết đậu?
Tất nhiên, nó sẽ là bạn bè và gia đình đáng tin cậy. Không ai hiểu bạn hơn họ. Quan trọng hơn, không ai có thể lắng nghe những câu chuyện bẩn thỉu và đau đớn của bạn hơn họ. Vì vậy, hãy gọi cho BFF hoặc mẹ của bạn một cuộc gọi sau đó lên đường. Chuyến đi luôn luôn đáng giá.
10) Tha thứ
tấm ảnhChúng tôi đã đặt cuối cùng trong danh sách này bởi vì chúng tôi biết đây là phần khó nhất. Tha thứ không đến dễ dàng và đó là một quá trình đau đớn phải trải qua.
Nhưng bạn biết gì không? Đây là một trong những cách nhanh nhất để ngừng suy nghĩ về anh ta. Khi bạn thực sự tha thứ cho anh ấy ngay cả khi anh ấy không xin lỗi, bạn sẽ giải phóng bản thân khỏi mọi điều tiêu cực xảy ra giữa bạn và anh ấy.
Và khi bạn làm thế, trái tim và tâm trí của bạn cũng sẽ không có bất kỳ suy nghĩ nào liên quan đến anh ấy.
* Khi bạn không thể ngừng nghĩ về anh ấy: Sống trong hiện tại
Hãy đối mặt với điều đó: bạn có thể khiến anh ấy mất trí sau khi chia tay vì tâm trí bạn vẫn còn sống trong quá khứ. Khi bạn bị ám ảnh bởi những gì đã xảy ra trong quá khứ, nó sẽ kiểm soát hiện tại của bạn.
Hiện tại của bạn sau đó trở thành không có gì ngoài một trái cây đau đớn trong quá khứ của bạn, về những thứ bạn không còn kiểm soát được nữa, và những thứ bạn không thể thay đổi nữa. Làm thế nào để bạn thoát khỏi giai đoạn luẩn quẩn này?
Đầu tiên, bạn phải nhận ra rằng bạn không sống trong khoảnh khắc. Khi điều đó đã chìm vào, hãy chấp nhận sự thật rằng quá khứ đã qua và bạn cần phải kéo mình trở về hiện tại để bạn có thể bắt đầu đòi lại những gì bạn đã mất trong quá trình: bản thân quý giá và không thể thay thế của bạn.
Không phải lúc nào cũng dễ dàng để làm như vậy nếu bạn đấu tranh để hoàn thành nó, đừng bao giờ nghĩ hai lần tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người thực sự quan tâm và yêu thương bạn: bạn bè và gia đình của bạn.
Chúc may mắn!
Bạn đã bao giờ ở bên một người mà bạn không thể ngừng suy nghĩ sau khi chia tay chưa? Hãy cho chúng tôi biết về nó trong các ý kiến.
