Làm thế nào để bạn đi về ngày của bạn mỉm cười khi có quá nhiều tiêu cực tồn tại xung quanh bạn? Hãy đọc để tìm hiểu.
Bạn có thể bật TV hoặc radio mà không cần nghe về tất cả những khốn khổ và bất hạnh tồn tại trên thế giới này. Mọi người đang bị cướp, bị hành hung và đôi khi bị giết. Có tai nạn xe hơi, động đất, đánh bom, nổ súng hàng loạt và nhiều sự kiện bi thảm lớn khác với đủ hình dạng và kích cỡ.
Thế giới này phát triển mạnh về sự tiêu cực; nó ăn nó Nó có những gì được thảo luận xung quanh máy làm mát nước tại nơi làm việc. Nó nói những gì được nói về xung quanh bàn ăn tối ở nhà. Thật không may, nó đã khiến mọi người dán mắt vào TV hàng giờ liền, hy vọng tìm hiểu một số chi tiết mới và tàn khốc ngay khi nó phát hành.
Mặc dù nó rất tuyệt khi đứng đầu các sự kiện hiện tại, nhưng sự tiêu cực có thể làm bạn kiệt sức nếu bạn để nó. Nó có thể trở thành không khí mà bạn hít thở, nước mà bạn uống và những giấc mơ lấp đầy giấc ngủ yên bình của bạn. Và, nếu bạn dùng đủ, nó có thể gây ra hậu quả về thể chất - đau đầu, căng thẳng, mệt mỏi và chán ăn. Nó kiệt sức.
Nhưng, bạn không phải đi theo người khác và trở thành một trong những bi kịch tồn tại ở nơi khác. Bạn có thể sống tích cực trong một thế giới yêu thương quá nhiều để trở nên tiêu cực và, ở đây, cách thức:
Hạn chế tiếp xúc với phương tiện tiêu cực
Chắc chắn bạn muốn xem hoặc đọc tin tức để bạn biết những gì đang diễn ra ở khu vực địa phương và thế giới nói chung, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải tham gia vào nó hàng giờ liền chỉ để biết chi tiết về khoảnh khắc nó được phát hành Thành thật mà nói, nếu bạn xem phiên bản phát sóng buổi tối của họ hoặc đọc một hoặc hai bài báo, bạn chắc chắn sẽ nhận được quá nhiều thông tin về sự kiện và những gì đã diễn ra.
Và, hãy cẩn thận những con đường bạn sử dụng để có được thông tin về việc phá vỡ hệ thống của bạn. Cố gắng chọn những cái dựa trên sự thật và chỉ cung cấp cho bạn những chi tiết bạn cần so với những thứ được tiết lộ trong việc truyền bá hình ảnh của những người đau đớn và đau đớn. Thật tuyệt vời khi có được một hình ảnh chính xác về những gì đang xảy ra, nhưng đến một lúc nào đó bạn phải có thể di chuyển qua những bức ảnh đó và đối phó với sự kiện này.
(Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn có con nhỏ. Họ không cần phải xem hình ảnh đồ họa và nghe những chi tiết thân mật vì trí óc nhỏ bé của họ có thể hiểu được chúng như một người lớn.)
Phương tiện truyền thông xã hội không loại trừ quy tắc này. Trên thực tế, nó có lẽ là một trong những lớn nhất người phạm tội. Nguồn cấp tin tức Facebook và các luồng Twitter của bạn nhanh chóng bị ngập hoàn toàn với hình ảnh, trích dẫn và suy nghĩ có thể cực kỳ tiêu cực về bất cứ điều gì đang xảy ra.
Có rất nhiều cách mà những người khác chọn hiển thị trong bài viết của họ, nhưng bạn không thể giữ sự tiêu cực với bạn. Bạn có thể quyết định không đăng bài nào cả, hoặc bạn có thể chắc chắn rằng bạn tích cực, lạc quan và hy vọng. Chọn là người thể hiện sức mạnh và niềm tin khi người khác chỉ muốn chia sẻ tổn thương và đau đớn.
hòa mình vào những người tích cực
Bạn biết câu nói cũ mà khổ sở yêu công ty, đúng? Chà, nếu bạn thường xuyên ở quanh những người khốn khổ, tiêu cực, bạn chắc chắn sẽ tiếp thu những thái độ, cảm xúc và niềm tin của họ. Ngược lại, nếu bạn dành phần lớn thời gian của mình cho những người tích cực, lạc quan, nhìn thế giới theo một cách khác, thì đó là điều bạn sẽ có xu hướng trở thành.
Điều này chính xác là dễ dàng vì bạn có thể luôn luôn tránh một số người (như gia đình) và bạn không muốn loại bỏ tất cả bạn bè của mình và bắt đầu lại. Nhưng, có lẽ bạn sẽ muốn giảm tiếp xúc với những người độc hại, hút sự tích cực ra khỏi bạn. Dùng chúng với liều lượng nhỏ để không làm quá tải cơ thể và tâm trí của bạn với những suy nghĩ và thái độ tiêu cực của họ.
Bạn cũng có thể tuyên bố một số chủ đề vượt quá giới hạn. Thay đổi chủ đề khi họ đưa họ lên hoặc nói thẳng với họ rằng bạn không tập trung vào điều gì đó quá tiêu cực khi bạn đang cố gắng không cảm thấy thất vọng. Nếu họ thực sự quan tâm đến bạn, họ sẽ tôn trọng yêu cầu của bạn và chuyển sang một điều gì đó tích cực hơn và ít căng thẳng hơn.
Tập trung vào phước lành của bạn
Thay vì nhìn vào tất cả những gì sai với thế giới này, hãy tập trung vào tất cả những gì đúng. Nhìn vào những điều tuyệt vời xảy ra ngày này qua ngày khác. Có thể sẽ cần thêm một chút nỗ lực vì có khả năng họ đã chiến thắng vì đối mặt với bạn là tiêu cực, nhưng dù sao họ cũng ở đó.
Nếu bạn có sức khỏe tốt mà không có vấn đề y tế lớn, thì hãy biết ơn vì điều đó. Có thể công việc của bạn không mang lại hàng triệu đô la, nhưng đó là việc thanh toán các hóa đơn, sau đó hãy vui mừng vì điều đó. Có lẽ gia đình bạn có những sai sót và không hoàn hảo, nhưng nếu họ luôn luôn ủng hộ và kéo nhau khi bạn cần, thì hãy hạnh phúc vì điều đó.
Những điều donith phải hoàn hảo để trở nên tuyệt vời. Và, bạn càng tập trung vào các phước lành trong cuộc sống của mình, chúng càng nhân lên. Bạn bắt đầu nhìn thế giới từ một góc nhìn khác, vì vậy thay vì nhanh chóng chỉ ra khi có sự cố xảy ra, bạn trở nên nhanh hơn trong việc chỉ ra điều gì đúng mà cảm thấy tốt hơn nhiều.
Thực hành lòng tốt
Thật khó để bi quan và cảm thấy hụt hẫng khi bạn khiến người khác mỉm cười. Cam kết lan tỏa nhiều hạnh phúc hơn trong thế giới này và nó Vượt qua món quà mang lại. Họ mỉm cười, bạn cười và nó tiếp tục tròn và tròn.
Nó cũng không phải là hành động tốt của lòng tốt. Nó có thể là một cái gì đó đơn giản như mở một cánh cửa cho một người ở đằng sau bạn hoặc nhặt một cái gì đó mà họ đánh rơi cho họ. Có thể bạn để ai đó đi trước mặt bạn khi thanh toán vì họ có ít đồ hơn hoặc bạn mua cà phê cho người đứng sau bạn trong khi lái xe qua.
Khi bạn chỉ làm một việc nhỏ cho người khác, điều đó khuyến khích họ cũng trả nó về phía trước. Họ có thể quyết định làm một cái gì đó cho một người đi qua con đường của họ, người quyết định làm một cái gì đó cho một người nào đó trên con đường của họ. Trước khi bạn biết điều đó, bạn đã tự tay tạo ra một làn sóng việc tốt và làm thế nào bạn có thể tiêu cực khi điều đó xảy ra?
Giúp đỡ những người cần giúp đỡ
Cùng với việc truyền bá lòng tốt đơn giản giúp đỡ một người đã rơi vào thời kỳ khó khăn. Khi bạn dành một chút thời gian, tiền bạc hoặc cả hai để hỗ trợ một thành viên trong xã hội, bạn đi bộ cao hơn một chút và cảm thấy tốt hơn về bản thân. Nó giúp thúc đẩy sự tích cực trong bạn cũng như họ; và, nó nhắc nhở họ rằng ai đó ngoài kia vẫn quan tâm đến họ và muốn thấy họ thành công.
Vì vậy, hãy dành ra một khoảng thời gian hoặc ngân sách nhất định (nếu bạn có thể) để thúc đẩy cuộc sống của người khác. Quyên góp thời gian với một tổ chức hoặc tìm một người hàng xóm hoặc bạn bè có thể cần hỗ trợ nhưng vẫn chưa hỏi. Tất cả mọi thứ bạn làm (cho dù nó có vẻ nhỏ như thế nào) tạo nên sự khác biệt.
Bạn don lồng phải tiêu cực chỉ vì người khác chọn. Trong thực tế, bạn có thể tự thay đổi thế giới bằng cách thực hành tích cực hơn một chút trong cuộc sống của chính bạn. Bạn có thể là một viên sỏi gợn sóng trên mặt nước và làm cho những điều tuyệt vời xảy ra. Ý nghĩ đó tuyệt vời đến mức nào?
