Nếu biệt danh mới của bạn là ‘rùa, thì có lẽ đã đến lúc bạn nên tìm cách giảm bớt làn da cổ mềm mại của mình. Tìm hiểu làm thế nào bạn có thể biến đổi sự xuất hiện của cổ của bạn với hướng dẫn dễ dàng của chúng tôi.
Mệt mỏi khi nhìn thấy một cái cổ chảy xệ, nhợt nhạt trong gương mỗi sáng? Bạn muốn làm sống lại làn da của mình để nó trông gọn gàng và trẻ trung hơn? Không vấn đề gì. Với thái độ đúng đắn (và lời khuyên) bất cứ điều gì đều có thể.
Vì vậy, hãy để Lôi nhìn vào những cách bạn có thể loại bỏ ’lv khỏi bộ cánh của bạn để nó chỉ đơn giản là fab.
Làm thế nào để da cổ mềm xảy ra?
Một phút cổ của bạn được cắt, căng và tuyệt vời. Và phút tiếp theo, nó bị treo quá thấp đến nỗi nó bắt những mẩu vụn đi lạc sau mỗi bữa ăn. Làm thế nào trên trái đất này xảy ra?
Thật không may, nguyên nhân phổ biến nhất của da cổ mềm và chảy xệ là lão hóa. Theo Discovery Health, khi bạn già đi, làn da của bạn bắt đầu mất collagen và elastin, những thứ chịu trách nhiệm làm cho làn da của bạn trông đầy đặn và trẻ trung. Họ cũng gợi ý rằng khi cơ mặt của bạn yếu đi, sự xuất hiện của chứng buồn ngủ có thể tăng lên. Trọng lực cũng đóng một phần, khuyến khích da rủ xuống và chùng xuống.
Các yếu tố khác bao gồm phơi nắng, giảm cân và hút thuốc. Phơi nắng có thể dẫn đến mất collagen và độ đàn hồi, trong khi hút thuốc có liên quan trực tiếp đến da chảy xệ. Trong khi đó, giảm cân cũng có thể dẫn đến da chảy xệ, đặc biệt là quanh vùng cổ.
Nhưng điều đó không thể nói rằng da cổ chảy xệ là vĩnh viễn. Có nhiều cách bạn có thể cải thiện vẻ ngoài của làn da và giảm tình trạng bong da cổ và chảy xệ.
Bài tập cổ
Giống như bạn có thể tăng cường cánh tay cho bắp tay phình ra và gập người theo cơ bụng sáu múi (tốt, loại), có những bài tập bạn có thể làm để giúp cải thiện cơ mặt.
Như chúng ta đã thấy trước đó, cơ mặt yếu là một trong những nguyên nhân chính gây ra bong cổ. Vì vậy, nếu bạn có thể tìm ra một cách để tăng cường cơ mặt, bạn nên tìm cách cắt cổ thành công.
Dưới đây là một vài bài tập cổ yêu thích của chúng tôi.
# 1. Cổ ngồi
Nằm xuống theo chiều ngang trên lưng của bạn (vì vậy đầu của bạn không phải là trên đỉnh, nhưng ở bên cạnh) trên giường của bạn. Xáo trộn xuống để đầu của bạn không còn được hỗ trợ bởi giường và treo trên mép. Sau đó, từ từ và cẩn thận nâng đầu của bạn lên cho đến khi nó ở cùng cấp độ với ngực và phần còn lại của cơ thể bạn.
Giữ trong vài giây và sau đó nhẹ nhàng hạ xuống một lần nữa. Hãy chắc chắn rằng các chuyển động của bạn là có chủ ý và chậm, để tránh chấn thương. Xây dựng tới mười lần lặp lại, hai lần một ngày.
# 2. Mây nhai
Bạn có thể đứng lên hoặc ngồi xuống cho bài tập này, bất cứ khi nào bạn có thể thoải mái hơn. Nếu có thể, hãy ra ngoài trời để bạn có thể có được không khí trong lành trong khi bạn đang làm điều đó (tất nhiên là phải mặc áo chống nắng). Khi bạn đã sẵn sàng, hãy nghiêng đầu nhìn lên bầu trời.
Sau đó, ngậm miệng lại, giả vờ rằng bạn đang ăn mây. Thực hiện 25 ‘cắn, sau đó nghiêng đầu xuống. Lặp lại hai lần, hai lần một ngày. Bạn sẽ cảm thấy căng ở hàm và phía trước cổ. Thực hiện các động tác chậm, có chủ ý để tránh chấn thương.
# 3. Bĩu môi
Trong khi bạn ở bên ngoài nhai những đám mây, bạn có thể thêm vào các bài tập cổ của bạn và bao gồm một số bĩu môi đám mây. Tất cả những gì bạn làm là nghiêng đầu về phía sau, như khi bạn đang nhai những đám mây, và sau đó kéo môi dưới của bạn để ngồi trên môi trên của bạn, như thể bạn đang hờn dỗi.
Giữ nguyên tư thế này trong ba giây và sau đó cho phép đôi môi của bạn trở lại bình thường. Lặp lại mười lần.
Massage flab của bạn đi
Một cách khác để giảm sự chảy xệ ở cổ và sự mềm mại là chọn một loại kem dưỡng ẩm mạnh mẽ. Một mẹo hay là tìm kiếm các loại kem dưỡng ẩm có chứa vitamin A và C, cũng như axit beta hydroxyl và axit alpha hydroxyl. Những thành phần này sẽ giúp cải thiện sự xuất hiện của làn da của bạn.
Một khi bạn có một loại kem dưỡng ẩm tốt, hãy dành mười phút hai lần mỗi ngày mát xa nó vào mặt và cổ của bạn. Bắt đầu với làn da sạch và sau đó làm ấm tay bằng cách chà xát chúng lại với nhau. Sau đó, massage trong kem dưỡng ẩm bằng các chuyển động tròn nhẹ nhàng nhưng chắc chắn.
Chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu từ đỉnh mặt và trán của bạn và làm việc theo cách của bạn. Đặc biệt chú ý đến cổ và đảm bảo bạn bao gồm décolletage.
Một massage tiếp thêm sinh lực sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và khuyến khích các chất dinh dưỡng và oxy quan trọng vào da.
Giữ nước
Bạn có thể làm giảm sự xuất hiện của lão hóa và da chảy xệ bằng cách đảm bảo bạn được cung cấp đủ nước mỗi ngày. Điều này có nghĩa là dính vào nước khi có thể và hạn chế tiêu thụ đồ uống có ga và rượu.
Chúng tôi khuyên bạn nên nhắm khoảng hai lít nước vào những ngày mà bạn tập thể dục. Vào những ngày bạn tập thể dục, hãy thêm một lít nữa để tính lượng mồ hôi và mất nước.
Tăng cường chất chống oxy hóa của bạn
Bằng cách tăng chất chống oxy hóa, bạn có thể cải thiện làn da của mình trông như thế nào và cũng có khả năng ngăn ngừa và giảm chứng chảy nước ở cổ. Một cách tốt để tăng lượng chất chống oxy hóa của bạn là ăn nhiều loại trái cây và rau quả nhiều màu sắc.
Bạn cũng có thể uống hai đến ba tách trà xanh mỗi ngày hoặc bổ sung vitamin chống oxy hóa. Và trong khi có một số loại kem và kem dưỡng ẩm hứa hẹn một lượng lớn chất chống oxy hóa, chúng tôi khuyên bạn nên bao gồm chúng như là một phần của chế độ ăn uống của bạn.
Phòng bệnh hơn chữa bệnh
Nếu bạn đã đọc lướt qua bài viết này và suy nghĩ về Bah Bah! Mỡ cổ! Điều đó sẽ không bao giờ xảy ra với tôi! Hãy nghĩ lại đi, em yêu. Tất cả chúng ta đều có nguy cơ béo cổ - vâng, ngay cả bạn.
Vì vậy, để bảo vệ chống lại rủi ro, tôi khuyên bạn nên thực hiện một phương pháp phòng ngừa để chăm sóc da và cổ. Dưới đây là một vài bước có thể giúp:
- Bao gồm cổ của bạn trong chế độ chăm sóc da thường xuyên của bạn. Quá thường xuyên, chúng ta có thể quên làm sạch và giữ ẩm cho cổ, nhưng nếu bạn nỗ lực đưa cổ và décolletage vào chế độ chăm sóc da của bạn, bạn sẽ giúp giảm nguy cơ cổ bị bong.
- Làm bài tập cổ nào. Chỉ trong trường hợp.
- Đắp mặt nạ lên mặt và cổ mỗi tuần một lần.
- Thực hiện theo chế độ ăn uống lành mạnh có ít đường và rác.
- Uống hai lít nước mỗi ngày.
- Luôn luôn mặc kem chống nắng khi bạn ở ngoài trời.
- Tránh bị cháy nắng.
Phẫu thuật
Tôi đã để lại cái này cho đến cuối cùng bởi vì tôi tin chắc rằng bạn nên thử tất cả các con đường khác (và tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu) trước khi dùng đến phẫu thuật. Đây không phải là lời nói của tôi đối với phẫu thuật thẩm mỹ, nhưng nó không nên là cuộc gọi đầu tiên của bạn.
Những thứ như tái tạo bề mặt bằng laser và hút mỡ chắc chắn có thể giúp loại bỏ da thừa, chảy xệ nhưng chúng vẫn không có rủi ro và biến chứng.
Iithd khuyên bạn nên nói chuyện với một chuyên gia và tìm giải pháp thay thế trước khi xem xét phẫu thuật thẩm mỹ và sau đó nếu bạn không thấy kết quả, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ phẫu thuật có trình độ.
Và hãy nhớ rằng, làm đẹp không chỉ là làn da sâu. Vì vậy, hãy đặt bản thân và sức khỏe của bạn lên hàng đầu. Miễn là bạn cảm thấy xinh đẹp, không có gì khác quan trọng.
