Trải qua một cuộc chia tay có thể khó khăn và khó khăn. Mọi phụ nữ đã trải qua nó và sống sót. Đây là những việc cần làm sau khi chia tay để tiếp tục cuộc sống của bạn.
Trong thời gian, nỗi đau tan vỡ của trái tim khi chia tay, có những bước nhất định bạn có thể thực hiện đã vượt qua thử thách của thời gian và đã chứng tỏ rằng mình sẽ có ích khi vượt qua cuộc chia tay.
Cắt đứt mọi liên lạc sau khi chia tay ban đầu, cho phép bản thân đau buồn, và tập trung lại cuộc sống của bạn là một phần của nó. Không có cách nào chắc chắn để vượt qua nỗi đau và điều gì có ích cho một người, sẽ không luôn có tác dụng với bạn nhưng vào cuối ngày, các bước bạn thực hiện, để cho phép bản thân chữa lành sẽ không bao giờ là vô ích .
Chia tay, ngay cả khi bạn biết rằng chúng là cần thiết, rất khó khăn và đau đớn, và dù bạn có cười rộng rãi như thế nào sau đó, nỗi đau đó vẫn còn. Tất cả chúng ta đều muốn bỏ qua phần khó khăn sau khi chia tay nhưng bỏ qua nỗi đau và kìm nén cảm xúc là điều tồi tệ nhất bạn có thể làm.
Cuộc chia tay có nhiều mức độ khó khăn khác nhau nhưng bất kỳ sự chia ly nào cũng sẽ khó khăn. Và bên dưới tất cả, bị từ chối bởi một người mà bạn yêu thương và quan tâm, thật tệ. Nhưng, nỗi đau đã chiến thắng với nhau mãi mãi, và nếu bạn đủ chăm chỉ, thì luôn có một lớp lót bạc.
Cắt đứt mọi liên lạc
Điều đầu tiên và quan trọng nhất bạn có thể làm là cắt đứt mọi liên lạc. Cắt đứt mọi liên lạc có nghĩa là xóa chúng hoặc chặn chúng khỏi phương tiện truyền thông xã hội, xóa văn bản, email và bỏ qua các cuộc gọi điện thoại. Có thể bạn sẽ mất một chút thời gian để có thể cắt tất cả các kết nối này và điều đó ổn.
Miễn là bạn làm điều đó. Ngay cả khi bạn chia tay với những điều khoản thân thiện và bạn hy vọng vẫn kết bạn với người này, bạn vẫn cần phải cắt đứt liên lạc với họ, đó là bước đầu tiên và khó nhất bạn cần thực hiện. Nhiều như chúng tôi muốn, chúng tôi chỉ cần ngừng quan tâm đến họ, đó là cách nó hoạt động.
Bạn vẫn sẽ quan tâm và nó vẫn sẽ bị tổn thương. Đó là lý do tại sao xóa chúng khỏi tài khoản truyền thông xã hội của bạn là điều quan trọng nhất. Bạn cần thời gian để chữa lành.
Và hấp dẫn như nó là để cho vào mong muốn điên rồ đó để kiểm tra chúng bất cứ khi nào có thể và theo dõi tin tức thức ăn của họ don don don. Dừng lại trước khi bạn bắt đầu.
Don Phòng đặt mình qua loại đau buồn đó. Lưu ý bên lề, bất cứ điều gì bạn tìm ra thông qua cập nhật trạng thái của họ là những gì họ muốn bạn nhìn thấy. Nó hiếm khi cung cấp cho bạn một hình ảnh chính xác về những gì và làm thế nào họ đang làm.
Và nó sẽ chỉ khiến bạn thêm đau lòng và đau đớn. Don lồng gọi họ. Don mệnh nhắn tin cho họ. Không liên lạc. Chấp nhận nỗi đau, hãy để bản thân cảm nhận nó để một ngày nào đó bạn có thể vui vẻ nói rằng bạn vượt qua họ.
Tất cả về bạn
Lần này là tất cả về bạn. Ngay sau khi chia tay ăn pizza, ăn một lít sữa chua đông lạnh. Làm bất cứ điều gì bạn muốn làm. Khóc. Hét lên. Xem những bộ phim yêu thích của bạn.
Cho vào tất cả mong muốn cho sô cô la, ít nhất là trong một tuần. Don lồng đọc lại các cuộc hội thoại trong quá khứ. Don Hãy kiểm tra chúng. Hỏi bạn bè của họ như thế nào họ đang làm. Chỉ cần tập trung vào chính mình.
Đây có lẽ là điều quan trọng nhất bạn có thể làm cho chính mình. Hãy chăm sóc bản thân theo cách bạn sẽ chăm sóc người bạn thân nhất sau khi trái tim họ tan vỡ. Và giữ một tạp chí, viết ra bất cứ điều gì bạn cần. Sau khi chia tay, tình cảm của bạn sẽ ở khắp mọi nơi.
Tức giận, buồn bã, điên cuồng giữ một cuốn nhật ký nhỏ trên tay giúp điều hướng những vùng nước phức tạp đó. Cho phép bản thân làm những gì bạn cần làm ngay cả khi tất cả những gì bạn muốn làm là xem lại Gilmore Girls trong khi ăn pizza.
Nói về pizza, có một thời gian và địa điểm để tập trung vào việc ăn uống lành mạnh, và bây giờ nó là. Vì vậy, don phạm mặc cảm về việc ăn những gì bạn muốn. Chỉ cần ăn pizza, lo lắng về chế độ ăn uống vào ngày mai.
Danh sách phát nó
Chính Victor Hugo đã nói: Nhạc Music thể hiện những điều không thể diễn tả thành lời và không thể giữ im lặng. Bạn sẽ ngạc nhiên khi nghe nhạc cathartic nghe một bài hát chia tay hay.
Trong một cuộc chia tay, âm nhạc có thể chỉ là người bạn tốt nhất mới của bạn. Bài hát chia tay rất phong phú. Có những bài hát chia tay buồn, tuyệt vọng, bài hát chia tay giận dữ, bài hát chia tay hạnh phúc, tất cả các loại khác nhau để phù hợp với bất kỳ tâm trạng nào bạn có thể đang ở.
Nó tốt nhất để làm việc từ những người buồn đến những người hạnh phúc, với những bài hát tức giận ở đâu đó ở giữa.
Lúc rảnh rỗi
Tất cả thời gian rảnh rỗi của bạn, đã được họ chiếm hết, và bây giờ họ đã biến mất, bạn có tất cả thời gian rảnh này. Điều chỉnh cuộc sống của bạn sau khi chia tay có thể là một cuộc đấu tranh sau tất cả có một lỗ hổng hình người rất cụ thể trong cuộc sống và lịch trình của bạn.
Nhưng thay vì xem thời điểm này là một thực tế đáng buồn, hãy thử xem nó như nó là. Một cơ hội! Quay trở lại với những sở thích cũ, tìm những cái mới để lấp đầy thời gian có bạn trai / bạn gái chiếm lấy. Làm cho một cái gì đó đẹp với bàn tay của bạn trong thời gian nhàn rỗi.
Nó không dễ dàng điều chỉnh cuộc sống sau khi tan rã mối quan hệ nhưng chọn một sở thích mới có thể giúp việc chuyển đổi dễ dàng hơn. Và thay vì là một lời nhắc nhở lớn, há hốc về những gì bạn hiện đang thiếu, thời gian rảnh bạn biết, có thể là một công cụ để bạn mở rộng tầm nhìn.
Lời khuyên tốt nhất bạn có thể được đưa ra là tiếp nhận một sở thích mới hoặc cũ.Khi bạn trong giai đoạn bắt đầu mối quan hệ đó, tất cả thời gian của bạn, thường được sử dụng cho những thứ khác, sẽ bị ăn mòn bởi thời gian bạn dành cho người yêu. Nó không nhất thiết là một điều xấu, nhưng nó có thể không may khi bạn không còn thời gian để làm những việc bạn từng thích.
Đó là lý do tại sao, thay vì là một lời nhắc nhở về người yêu cũ của bạn và bạn nhớ họ đến mức nào, hãy sử dụng thời gian đã mở ra để tạo ra một sở thích mới hoặc quay lại với những việc bạn thích làm.
Thời gian
Sẽ mất thời gian để bạn vượt qua người yêu cũ. Khi một mối quan hệ kết thúc, bạn sẽ phải trải qua những chuyển động, đó là khoảng thời gian đau buồn. Nhiều như bạn muốn bỏ qua trong thời gian để tang, bạn có thể GÓI. Bạn cần phải cưỡi những cảm xúc mà họ sẽ theo từng đợt.
Bạn cần phải buồn, tức giận, tổn thương và đau buồn. Nó sẽ không dễ dàng nhưng nó sẽ có giá trị. Don lồng chai lên cảm xúc của bạn. Don Cầu hạ thấp ý nghĩa của người đó đối với bạn, cảm nhận cảm xúc, tất cả chúng và chấp nhận những gì nó cảm thấy như bây giờ khi chúng biến mất. Bạn cần phải nhận ra điều đó ổn thôi để bạn bị tổn thương, tức giận và buồn bã.
Trọng tâm
Khi chúng tôi đang ở trong một mối quan hệ, mọi thứ trở nên rất dễ bị cuốn vào thời điểm này và nó có thể đánh mất những gì quan trọng đối với bạn. Mục tiêu của bạn có thể được đưa vào phản ứng dữ dội cùng với ước mơ và sở thích của bạn. Bây giờ bạn và bạn trai đã chia tay, đã đến lúc phải tập trung lại cuộc sống của bạn.
Quay trở lại cội nguồn của bạn và ghi nhớ những gì quan trọng đối với bạn. Tất cả chúng ta đều có sự thỏa hiệp trong một mối quan hệ, nhưng bây giờ khi nó kết thúc, bạn không còn nữa. Một cách để trở lại đúng hướng là xem qua các tạp chí của bạn để chạy bộ nhớ của bạn.
Hãy suy nghĩ về những gì bạn muốn làm, và nơi bạn muốn ở trong một năm, trong năm năm và trong mười năm. Hãy suy nghĩ lâu dài và chăm chỉ về điều này và sau đó viết nó ra và bắt đầu. Bước này có khả năng tái sinh cuộc sống của bạn và mở ra rất nhiều cơ hội mà bạn đã không biết thậm chí còn biết.
Bắt đầu đi
Vì vậy, bạn đã bị đắm mình, bạn đã khóc, và bạn đã tức giận. Bạn đã chăm sóc bản thân mình tuy nhiên bạn cần và bây giờ bạn đã chán ngấy với việc lảng vảng quanh nhà.
Bạn muốn tiếp tục với cuộc sống của mình, trở lại để cảm thấy tốt. Vì vậy, đã đến lúc phải đi và ra khỏi ngôi nhà đó! Quay trở lại vào vòng xoáy của cuộc sống và gọi một số người bạn lên.
Đi ra ngoài và di chuyển! Bạn bè là then chốt ở giai đoạn này trong cuộc chia tay, ở tất cả các giai đoạn thực sự. Nếu không có lời khuyên và quan điểm mới từ bạn bè thì việc chia tay khó khăn hơn nhiều. Vì vậy, nếu bạn đã trú ẩn, hãy gọi cho bạn bè của bạn và làm cho nó trở thành một đêm đáng nhớ.
