Người ta thường nói rằng 'Tiếng cười là liều thuốc tốt nhất; có vẻ như biểu hiện này là khá đúng. Nó không chỉ tốt cho tâm trạng của bạn; nó có thể làm cho bạn khỏe mạnh hơn và thậm chí quyến rũ hơn!
Tất cả chúng ta đều biết chúng ta cảm thấy tuyệt vời như thế nào sau khi chúng ta xem một bộ phim hài cuồng loạn, xem một cái gì đó thực sự hài hước, hoặc chỉ có một tiếng cười khúc khích ngớ ngẩn không có gì. Nhưng bạn có biết rằng có rất nhiều lợi ích thực tế, hữu hình khác liên quan đến tiếng cười 'không?
Dưới đây là sáu lý do tại sao mọi người nên để mình đi và cười thật tươi mỗi ngày.
# 1 Tiếng cười là một cải tiến tâm trạng tuyệt vời
Tiếng cười là một kỳ nghỉ tức thì - Milton Berle
Không quá ngạc nhiên khi một tiếng cười tốt cải thiện tâm trạng chung của bạn, nhưng bạn có biết nó cũng giúp bạn thư giãn về thể chất không?
Làm sao? Chà, nó giải phóng tất cả những căng thẳng gây khó chịu mà chúng ta tích tụ trong cơ bắp, gân và khớp. Nó cũng làm giảm huyết áp, cải thiện lưu lượng tim mạch và giúp trái tim khỏe mạnh hơn để chúng ta sống lâu hơn!
Trên hết, nó giúp chúng ta sạc lại pin để sau đó chúng ta thực sự trở nên năng suất và tập trung hơn.
Có lẽ đó là lý do tại sao mọi văn phòng đều có một người pha trò?
# 2 Tiếng cười làm dịu thần kinh của chúng ta
Tiếng cười là một loại thuốc an thần không có tác dụng phụ - Arnold H Graffitiow
Thật đáng kinh ngạc, nghiên cứu cho thấy rằng tiếng cười thực sự giúp cân bằng hệ thống thần kinh của chúng ta bằng cách giảm các hormone gây căng thẳng (như adrenaline, cortisol và epinephrine) được giải phóng vào cơ thể.
Nó cùng với tất cả các phần trong chương trình ‘chiến đấu hoặc chuyến bay 'của tổ tiên chúng ta mà cuộc sống hiện đại chơi với sự tàn phá ngọt ngào, ngoài những người trong chúng ta vẫn săn lùng những con hổ răng kiếm để kiếm sống!
Là một phần thưởng bổ sung, nó cũng giúp cải thiện trí nhớ của chúng ta, khiến chúng ta sáng tạo hơn, đánh thức chúng ta và thậm chí có khả năng giảm đau thông qua việc tăng cường giải phóng endorphin.
Thông minh thứ này ‘tiếng cười 'không phải là nó?
# 3 Tiếng cười tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng tôi
Không ai chết vì cười - Max Biabohm
Nó đang trở lên tốt hơn.
Tiếng cười làm tăng sản xuất các chất chống cơ thể và tế bào miễn dịch, cho phép cơ thể chúng ta chống lại bệnh tật và nhiễm trùng.
Vì vậy, lần tới khi bạn cảm thấy như bị cảm lạnh, hãy tìm đến bộ phim hài yêu thích của bạn để tự điều trị.
# 4 Tiếng cười giúp chúng ta gắn kết với mọi người
Tiếng cười là khoảng cách gần nhất giữa hai người. - Hẻm núi Victor
Đây là một điều hiển nhiên khác, nhưng vẫn đáng được đề cập.
Chúng ta đều biết từ kinh nghiệm rằng ngáp là truyền nhiễm, nhưng thực sự tiếng cười là một hành động dễ lây lan hơn nhiều. Trong thực tế, nó về những điều hấp dẫn nhất đang diễn ra.
Ai đã không ở trong một tình huống khó xử hay lúng túng khi ai đó bắt đầu cười và nó 'phá băng' và mọi người bắt đầu nói chuyện và trở nên tốt hơn?
Ý tôi là, tại sao bạn nghĩ rằng chúng ta có 'Ice Breakers' khi bắt đầu hầu hết các khóa học công việc hoặc học tập?
Nó cũng có thể là một cách tuyệt vời để khuếch tán xung đột và tránh tranh luận.
# 5 Tiếng cười làm cho chúng ta hấp dẫn hơn
Những cô gái hạnh phúc là những người xinh đẹp nhất - Audrey Hepburn
Xin đừng cười!
Thực tế làm - và thường xuyên. Tôi không gợi ý rằng việc có một tiếng cười khúc khích vào một thời điểm không phù hợp sẽ biến bạn thành một chú mèo con tình dục quốc tế. Nó không có. Nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mọi người bị thu hút bởi những người hay cười. Nói chung, nó cho thấy bạn có khiếu hài hước, hòa đồng với mọi người và tích cực.
Thêm vào đó, tiếng cười là một hình thức tập thể dục trên toàn cơ thể (đặc biệt là vùng bụng), vì vậy khi được thực hiện thường xuyên - tức là mỗi ngày - nó sẽ giúp bạn giữ dáng, giữ dáng, và thậm chí khiến bạn trông trẻ hơn.
Đó là tất cả đảm bảo để làm cho bạn trông quyến rũ hơn và cảm thấy hạnh phúc hơn!
# 6 Tiếng cười giúp chúng ta có một sự ngon miệng lành mạnh
Tiếng cười là sáng nhất ở nơi có thức ăn - Tục ngữ Ailen
Bạn có thể nghĩ rằng đây là một thứ khó nuốt, nhưng nếu bạn là người thường xuyên gặp phải vấn đề khó tiêu, thì tôi khuyên bạn nên tăng hạn ngạch cười vì dường như nó thực sự sẽ giúp ích cho hệ tiêu hóa của bạn.
Tại sao? Bởi vì nó tạo ra các enzyme tiêu hóa, hoạt động như một động tác xoa bóp dạ dày và kích thích làn sóng co thắt và thư giãn dọc theo kênh tiêu (nếu bạn thích những từ ưa thích mà nó gọi là ‘nhu động ').
Nó làm tăng sản xuất mật và thậm chí giúp giảm táo bón!
Có rất nhiều lý do tuyệt vời cho tiếng cười và có rất nhiều cơ hội tuyệt vời để vui chơi và tận hưởng tiếng cười. Từ chơi với thú cưng (yêu thích của tôi), và ngớ ngẩn với trẻ em, đến chơi một môn thể thao vui vẻ, hòa đồng như chơi bowling mười pin hay thậm chí đi đến một đêm karaoke.
Vì vậy, tiếp tục - bạn còn chờ gì nữa?
Bây giờ bạn biết tất cả những lợi ích bạn sẽ không điên khi không cười mỗi ngày. Và nhớ:
Bảy ngày không có tiếng cười làm cho một người yếu đuối - Mort Walker
