Cellulite được xem là một bí ẩn của nhiều người: một số không có vấn đề gì với nó trong khi rất nhiều người trong chúng ta thực sự đấu tranh để giữ nó ở lại. Tìm hiểu làm thế nào để loại bỏ cellulite!
Cellulite không béo, mặc dù nhiều người nghĩ vậy. Chuyện gì vậy? Vâng, nó xảy ra khi lớp mô hoặc mỡ ngay dưới da bị mất cân bằng. Các mô liên kết có vấn đề kết nối và sau đó da hình thành các vết sưng nhỏ và vết lõm. Cellulite ảnh hưởng đến không chỉ những người ae thừa cân, mà cả những người có cân nặng khỏe mạnh hoặc thậm chí gầy hơn.
Nghiên cứu khi nghiên cứu đã được tiến hành, và nhiều khả năng sẽ được thực hiện trong nhiều năm tới, về nguyên nhân thực sự của cellulite. Tuy nhiên, người ta đã xác định rằng lối sống, chế độ ăn uống, hormone và thậm chí là di truyền đều có tác dụng gây ra hiện tượng này.
Các chuyên gia nói rằng cellulite có ba giai đoạn.
Ở giai đoạn một, sự hình thành cellulite chưa thể được nhìn thấy trên bề mặt da. Nó chỉ có thể được nhìn thấy thông qua các phân tích hiển vi.
Ở giai đoạn hai, màu da có thể trở nên nhạt hơn so với các khu vực xung quanh nó. Điều này xảy ra khi da bắt đầu căng do sự tích tụ cellulite. Độ đàn hồi của da cũng sẽ giảm và khu vực này có thể cảm thấy mát hơn khi chạm vào so với vùng da xung quanh.
Giai đoạn ba là khi cellulite trở nên rõ ràng và có thể nhìn thấy. Bây giờ bạn cũng sẽ cảm thấy những vết sưng đặc biệt trên da.
Dưới đây là một số biện pháp tự nhiên để loại bỏ cellulite của bạn.
1. Sức mạnh chiến đấu của Cayenne
Cayenne không chỉ hỗ trợ loại bỏ cellulite mà còn giúp bạn giảm cân. Nó làm tăng sự trao đổi chất và lưu thông máu, loại bỏ độc tố và làm nóng cơ thể một cách tự nhiên từ bên trong.
Vì vậy, làm thế nào để bạn sử dụng nó? Nó thực sự khá dễ dàng. Đơn giản chỉ cần thêm nước ép của một quả chanh, vắt tươi, vào một cốc nước ấm. Thêm một muỗng cà phê gừng nghiền mịn và hai muỗng cà phê bột cayenne. Trộn đều và thưởng thức hai lần một ngày!
Sử dụng trong một hoặc hai tháng, sau đó hít thở một tháng trước khi tiếp tục. Một khi bạn đạt được cân nặng và màu da lý tưởng, hãy uống nó một hoặc hai lần một tuần.
2. Cà phê, cà phê và thêm cà phê, xin vui lòng
Cà phê xay đã được chứng minh là khá lành mạnh. Uống cà phê xay thường xuyên làm tăng lưu thông máu, giúp giữ cho làn da và cơ thể khỏe mạnh.
Bạn cũng có thể sử dụng nó như một chất tẩy tế bào chết để loại bỏ các tế bào da chết. Để làm điều này, bạn sẽ cần 2 muỗng canh dầu dừa, 3 muỗng đường và một phần tư tách cà phê xay. Trộn các thành phần này với nhau để tạo thành một dán. Sử dụng một cách tiết kiệm với số lượng nhỏ và xoa bóp mạnh vào vùng da nơi cellulite xuất hiện. Làm điều này trong một vài phút, hai đến ba lần một tuần hoặc hàng ngày nếu muốn. Đơn giản chỉ cần rửa sạch với nước ấm khi bạn làm xong. Lưu trữ phần dán còn lại trong lọ thủy tinh và sử dụng nó khi cần thiết.
3. Rau, trái cây và thực phẩm để loại bỏ Cellulite của bạn
Loại bỏ cellulite bằng cách ăn uống lành mạnh. Làm đầy chế độ ăn uống của bạn với nhiều loại rau và trái cây để giữ sức khỏe, giảm cân và giữ cho cơ thể bạn ngậm nước. Điều này không có nghĩa là bạn cần bỏ mọi thứ bạn đang ăn và thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống.
Bạn cần một sự thay đổi đều đặn vì giảm cân quá nhanh sẽ dẫn đến mất cơ bắp và không phải cellulite hay chất béo. Bạn cần tăng lượng rau xanh bạn ăn mỗi ngày; Ngoài ra, hãy cố gắng ăn các loại hạt, ô liu và cá một cách thường xuyên.
Tránh xa các thực phẩm được chiên, có hàm lượng đường hoặc muối cao hoặc đã được chế biến. Tươi luôn là một lựa chọn lành mạnh hơn.
4. Giấm táo
Giấm táo là một máy bay chiến đấu cellulite tự nhiên, tuyệt vời. Nó chứa đầy canxi, kali, khoáng chất và magiê. Tất cả đều hỗ trợ trong việc chống lại cellulite trong khi giảm đầy hơi và loại bỏ độc tố trong cơ thể. Bạn có thể tiêu thụ nó hoặc sử dụng nó như một chà.
Để uống, trộn một muỗng cà phê mật ong với hai muỗng canh giấm táo. Làm điều này hai lần một ngày, mỗi ngày. Nó tốt cho sức khỏe nên dùng thường xuyên sẽ không gây hại gì; trong thực tế, nó sẽ chỉ giúp
Để sử dụng nó như một chà, trộn hai phần nước với một phần giấm táo. Thêm một ít mật ong (tùy chọn) và áp dụng nó vào khu vực. Khi bạn đã áp dụng một lượng vừa đủ cho khu vực bị ảnh hưởng, hãy đợi ba mươi phút. Rửa sạch vùng bằng nước ấm, nhưng không nóng. Điều này phải được áp dụng hai lần một ngày cho đến khi bạn đạt được kết quả bạn muốn.
5. Hoạt động
Vâng, tôi biết thời gian không phải lúc nào cũng đứng về phía chúng tôi, nhưng nếu bạn muốn có một cơ thể mơ ước, bạn sẽ phải sắp xếp lại lịch trình của mình! Bạn cần tìm một bài tập bạn thích để bạn có thể tiếp tục thực hiện nó. Ngoài ra, bạn sẽ phải tìm một thói quen sẽ nhắm mục tiêu vào khu vực có cellulite của bạn. Vì vậy, nếu bạn có cellulite trên đùi, các bài tập chân là lý tưởng. Hãy thử chạy nước rút, chạy bộ, leo cầu thang, đạp xe và các bài tập chân khác thực sự làm việc những cơ bắp đó.
Đối với dạ dày của bạn, bạn có thể tập gập bụng, nâng chân, xoắn cơ thể và hơn thế nữa. Nâng chân và xoắn cơ thể rất đơn giản, dễ dàng và có thể được thực hiện cơ bản ở bất cứ đâu. Trong khi đi bộ xung quanh nhà của bạn, hãy tạo thói quen nâng chân lên cao nhất có thể khi đi bộ vì điều này có tác dụng cơ bụng. Bạn có thể thực hiện các động tác xoắn cơ thể trong khi ngồi, ngay cả khi làm việc. Di chuyển phần thân trên của bạn từ bên này sang bên kia, gây ra một vòng xoắn ở giữa của bạn.
Đối với cánh tay của bạn, hãy thử chống đẩy, bơi lội, kéo lên và nhiều hơn nữa. Tập tạ cũng giúp ích rất nhiều.Nếu bạn không có trọng lượng, chỉ cần sử dụng chai nước hoặc các đồ vật khác xung quanh nhà.
Hãy thử và nhận tối thiểu 20 đến 30 phút tập thể dục mỗi ngày. Để làm săn chắc da, hãy tập vài động tác pilates hoặc yoga. Đây có thể được thực hiện riêng biệt hoặc kết hợp với các bài tập khác.
Bạn đã tìm thấy các phương pháp hoặc biện pháp khắc phục khác không được bao gồm ở đây? Hãy chia sẻ suy nghĩ của bạn về những điều này với chúng tôi và bất kỳ cách nào khác mà bạn đề xuất để loại bỏ cellulite.
