Hút thuốc là một thói quen xấu. Chúng ta đều biết điều này, nhưng nó thực sự làm gì với cơ thể chúng ta? Trải nghiệm sự thay đổi đi kèm với việc bỏ thuốc lá!
Lịch sử của việc hút thuốc diễn ra như thế này: Có một lần, một du khách đã đáp xuống bờ biển của một vùng đất xa xôi. Tại đây, anh phát hiện ra một bộ lạc cổ xưa và trong tinh thần của tình bạn, phiêu lưu và học hỏi, anh đã cùng họ tham gia một số hoạt động hút thuốc truyền thống, sau đó mang theo nó trong hành trình của mình và cả thế giới đang thực hiện nó. Đầu tiên, đó là một đường ống hòa bình, sau đó là một loạt các đường ống và bây giờ là thuốc lá!
Trong hơn 500 năm, đã có kẻ ác này ẩn nấp trong bóng tối, chờ đợi để chọc vào nạn nhân tiếp theo của nó. Don lồng rơi vào cái bẫy này.
Tuy nhiên, nếu bạn ở đó, bạn có thể leo ra và trải nghiệm một cuộc phiêu lưu mới! Có một nắm giữ mới trong cuộc sống khi bạn khám phá những điều tuyệt vời trong cuộc sống mà không hút thuốc.
Dưới đây là 5 điều tuyệt vời xảy ra sau khi bạn bỏ thuốc lá!
Không có gì được viết bằng đá. Tất cả trong cuộc sống là tạm thời.
Đau đớn, chán nản, căng thẳng và tất cả cuộc sống Những tiếng nấc nhỏ dường như có thể chịu đựng hơn với một loại phát hành, một số loại thuốc để kéo bạn qua. Hút thuốc là một loại thuốc giống như rượu, thuốc giảm đau và nhiều chất khác, vì vậy nó có thể trở thành nghiện. Đây là một trong những lý do chính khiến những người hút thuốc chiến đấu với việc bỏ thuốc lá.
Tuy nhiên, một khi bạn dừng lại, bạn có thể trải qua một số nỗi đau khi con người thật của bạn trở nên sống động. Sự tức giận, trầm cảm và căng thẳng đã bị khuất phục giờ sẽ sôi sục và được hiển thị cho tất cả mọi người thấy. Đây chỉ là tạm thời và có thể được điều trị bằng các phương pháp khác như thiền, yoga hoặc thậm chí chỉ cần ăn đúng cách.
Mong muốn cho điếu thuốc tiếp theo của bạn có thể cảm thấy như nó kéo dài hàng giờ khi, trên thực tế, nó chỉ kéo dài một vài phút. Đẩy qua và chẳng mấy chốc những cơn thèm thuốc này sẽ khuất phục và bạn sẽ gặt hái được những lợi ích.
Mất khoảng nửa giờ sau khi bỏ thuốc để huyết áp của bạn ổn định và trở lại mức bình thường. Khi bạn đã vượt qua mốc 12 giờ, bạn có thể bắt đầu cảm thấy sự gia tăng năng lượng khi nồng độ carbon monoxide trong máu trở lại bình thường. Bạn cũng sẽ thấy rằng ngủ dễ dàng và tốt hơn khi nồng độ oxy trong máu tăng lên.
Bạn không đơn độc trên một hòn đảo.
Điều gì xảy ra khi bạn ngừng hút thuốc, uống hoặc ăn, về cơ bản là ăn kiêng? Một khi bạn đã đưa ra quyết định của mình và đứng lên, tuyên bố rằng đây là mục tiêu mới của bạn trong cuộc sống, thế giới, đối với bạn, đi vào bế tắc và đây là những gì bạn mong đợi từ người khác. Tất nhiên, bạn sẽ khiến mọi người chúc mừng bạn và chúc bạn mạnh khỏe, may mắn và tất cả những điều đó, nhưng cuối cùng bạn chỉ có một mình vì bạn sẽ sớm khám phá ra.
Điều này chỉ bởi vì những người khác có thể đã thử và thất bại, hoặc thậm chí không nhìn thấy cơ hội thử. Hãy nhớ rằng phần lớn thế giới không hút thuốc làm cho khoảng 70% đến 80% dân số nên bạn không cô đơn; bạn đang tham gia đa số!
Hãy ghi nhớ điều này khi chiến đấu với những trục trặc nhỏ của ngày hôm sau. Sau 24 giờ không hút thuốc, bạn đã giảm được nguy cơ bị đau tim đáng kể! Nếu bạn đạt 48 giờ, hãy ngồi lại và trải nghiệm cảm giác vị giác vì tất cả các giác quan của bạn bắt đầu trở lại bình thường.
Cơ thể là giả dối.
Những cơn đau, căng thẳng, chuột rút và đau đầu đều là những triệu chứng mà cơ thể bạn gặp phải như là một phần của quá trình cai nghiện; đó là một đĩa dối trá dối trá. Các triệu chứng cai thuốc có thể bao gồm lo lắng, hoảng loạn, đau bụng, đói hoặc run tay. Bộ não cần thời gian để thoát khỏi cơn nghiện cũng như cơ thể của bạn. Bạn sẽ phải chấp nhận rằng không phải tất cả cảm xúc hay nhu cầu là có thật; đó là tâm trí và cơ thể tìm kiếm một sự thay thế từ nghiện!
Khoảng ba tháng, bạn sẽ thấy tâm trạng của mình được cải thiện, bạn sẽ ho ít hơn và bớt ợ nóng hơn trong khi phổi của bạn sẽ hoạt động với công suất tốt hơn nhiều. Bạn cũng sẽ nhận thấy rằng bạn có ít vấn đề về xoang hơn và hầu như không còn khó thở hay mệt mỏi nữa. Điều này đôi khi có thể mất đến chín tháng để những điều này để điều chỉnh.
Ký ức và tâm trạng luôn song hành cùng nhau.
Mỗi chúng ta đều có lý do riêng để từ bỏ, nhưng chúng ta thường bắt đầu theo cùng một cách: áp lực xã hội hoặc, nếu bạn thích, chỉ có áp lực của cuộc sống. Khi còn nhỏ, bạn đã trải qua áp lực nhưng không cần thuốc lá, rượu hoặc máy tính bảng để kiểm soát tâm trạng hoặc cảm xúc của mình và bạn đã có thể đương đầu với cuộc sống.
Cũng giống như bất kỳ chứng nghiện nào, các chất hóa học trong thuốc lá, xì gà hoặc thuốc lào làm lu mờ tâm trí. Nó khuất phục cảm xúc và làm suy yếu trí nhớ. Nó đang dần giết chết bạn! Một khi bạn đã từ bỏ nó và bỏ hút thuốc, bạn sẽ thấy nhiều thay đổi, bao gồm cả những thay đổi trong tâm trí và trái tim. Một khi bạn đạt đến một năm là sạch sẽ và không có khói thuốc, bạn sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tim lớn cũng như nguy cơ đột quỵ. Bạn cũng sẽ thấy một sự cải thiện mạnh mẽ của tâm trí và trí nhớ của bạn.
Kiểm soát không phải là kẻ thù của bạn.
Nhiều người tin rằng cuộc sống chứa đầy ít hơn căng thẳng, căng thẳng và căng thẳng nhiều hơn, đó là lý do tại sao họ cần một cơ chế đối phó. Không có sự trợ giúp của thuốc lá, mọi người có xu hướng nổi bật. Hãy chuẩn bị cho sự thay đổi tâm trạng không thể đoán trước khi bạn bỏ hút thuốc, đặc biệt là trong vài tháng đầu tiên khi bạn có thể là người vô tâm và hung hăng nhất xung quanh.
Bạn cần học cách giữ một cái đầu lạnh và kiểm soát bản thân mà không có tác dụng phục tùng của nicotine. Nếu bạn cần giúp đỡ để làm điều này, hãy tìm kiếm nó và tìm hiểu những cách đối phó lành mạnh với những trục trặc trong cuộc sống.Khi bạn đạt được 10 năm sạch sẽ, bạn có nguy cơ mắc bệnh ung thư tương đương với người không hút thuốc, và sau 15 năm, nguy cơ tử vong sẽ giống hệt như bất kỳ người khỏe mạnh, không hút thuốc nào.
Cho phép trái tim của bạn nhảy mỗi ngày khoảng 30 lần và phổi của bạn để tạo ra âm nhạc khi cơ thể bạn trở lại bình thường, sạch sẽ và khỏe mạnh.
Bạn sẽ sớm nhận thấy hương vị của thức ăn và chất lỏng sẽ thay đổi, bạn sẽ có thêm năng lượng và sức chịu đựng để tham gia các hoạt động. Bạn cũng sẽ ngủ ngon hơn, tập trung tốt hơn và cảm thấy sảng khoái mỗi ngày! Bạn không chỉ trải nghiệm những thay đổi đáng kinh ngạc mà còn có một cuộc sống lành mạnh và tiết kiệm rất nhiều tiền trong quá trình này.
Hãy chia sẻ kinh nghiệm của bạn về việc bỏ hút thuốc cũng như bất kỳ lời khuyên nào bạn có thể có cho người khác.
