Mặc dù bạn chắc chắn không có quyền kiểm soát đối với những gì người sắp trở thành của bạn hoặc những gì tòa án quyết định, có một điều bạn có thể kiểm soát: Bạn. Tìm hiểu làm thế nào để sống sót sau một cuộc ly hôn cay đắng.
Không ai kết hôn với ý định nhìn thấy mối quan hệ thất bại. Đôi khi bất chấp tất cả mọi thứ bạn cố gắng, hai bạn có thể cùng nhau ở lại và hạnh phúc cùng một lúc, để lại cho ly hôn những lựa chọn duy nhất.
Thật không may, khi có những cảm xúc tổn thương liên quan (thường là những cảm xúc rất mãnh liệt), tình huống có thể trở nên cay đắng một cách vội vàng.
Thêm tìm hiểu phải làm gì với bọn trẻ và cách chia tiền cho hỗn hợp và bạn chắc chắn sẽ có một cuộc chiến trên tay. Điều này không chỉ làm giảm sức mạnh cảm xúc của bạn mà còn có thể tàn phá sức khỏe thể chất của bạn. Rốt cuộc, bạn chỉ có thể chịu đựng rất nhiều.
Với ý nghĩ đó, đây là bốn cách chắc chắn để giúp bạn sống sót sau một cuộc ly hôn cay đắng mà không đánh mất chính mình trong quá trình:
Hãy cho mình thời gian để chữa lành
Đây có lẽ là một trong những tội danh hàng đầu mà tôi thấy khi làm việc trong hệ thống tòa án quan hệ trong nước. Trong một nỗ lực để giảm bớt nỗi đau và tổn thương, một trong những bên ly hôn sẽ ra ngoài và bắt đầu một mối quan hệ mới và tươi mới gần như ngay lập tức.
Vấn đề với điều đó? Mặc dù nó có cách giảm bớt nỗi đau, nhưng bạn không cho mình thời gian đủ để chữa lành.
Khi bạn thêm người khác vào hỗn hợp, bạn không chỉ cố gắng giải mã cảm giác của bạn về mối quan hệ cũ, kết thúc, mà bạn còn cố gắng tìm hiểu xem bạn cảm thấy thế nào về mối quan hệ mới. Ngoài ra, bạn có nguy cơ mắc phải những sai lầm tương tự như trong mối quan hệ thất bại của mình vì bạn đã không có thời gian để suy ngẫm về các vấn đề của mình và học cách sửa chữa chúng.
Thêm vào đó, nếu người mà bạn mới tham gia cùng không xử lý tình huống của bạn một cách thành thục, bạn có thể thấy rằng anh ta đổ thêm dầu vào lửa và khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn với bạn. Anh ta có thể cố gắng xúi giục đánh nhau với chồng cũ để đảm bảo bạn và người yêu cũ của bạn có thể hòa thuận. Anh ấy muốn đảm bảo rằng bạn hoàn toàn vượt qua mối quan hệ trước đây của bạn.
Mặc dù bạn có thể thấy cô đơn khi độc thân, nhưng bạn sẽ tốt hơn rất nhiều về lâu dài nếu bạn cho mình thời gian để chữa lành. Sử dụng thời gian của bạn một mình để học lại bạn là ai và quyết định những gì bạn muốn trong cuộc sống.
Tôi đã nghe thấy nó gợi ý rằng phải mất một tháng để chữa lành cho mỗi năm khi bạn tham gia vào mối quan hệ của mình và, theo kinh nghiệm của tôi, điều đó khá chính xác.
Quản lý căng thẳng của bạn đúng cách
nguồnLy hôn là một trong những tình huống căng thẳng nhất mà một người có thể chịu đựng. Bạn không chỉ đối phó với sự kết thúc của một mối quan hệ cực kỳ thân mật, mà bạn còn phải đối mặt với một sự thay đổi lớn trong lối sống. Nó có thể liên quan đến việc di chuyển, sống với ít tiền hơn, giúp con bạn vượt qua với ít thiệt hại nhất có thể, và tiếp tục.
Nếu bạn không tìm cách đối phó với sự căng thẳng một cách xây dựng, không những bạn sẽ không thể xử lý mọi việc về mặt tinh thần mà sức khỏe thể chất của bạn cũng có thể bị ảnh hưởng.
Căng thẳng tích tụ trong cơ thể bạn mà không được giải phóng có thể tàn phá tất cả các hệ thống của bạn. Nó có thể ảnh hưởng đến trái tim của bạn và gây ra vấn đề ở đó. Nó có thể làm cho hệ thống tiêu hóa của bạn khó chịu và bạn có thể nhận thấy các tác dụng phụ tiêu cực khác như tóc rụng và các vấn đề về da.
Để sống sót với sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn nguyên vẹn, bạn phải tìm cách giảm bớt căng thẳng một cách thường xuyên. Một cách tuyệt vời để làm điều này là thông qua hoạt động thể chất. Hãy chắc chắn rằng bạn đến phòng tập thể dục hoặc đi bộ hàng ngày. Điều này không chỉ giúp bạn giải tỏa tâm trí mà còn tiết lộ cảm giác endorphin tốt giống như thuốc chống trầm cảm tự nhiên.
Có thể có một sở thích mà bạn thích khiến bạn tập trung vào việc ly hôn và đặt nó vào một thứ gì đó mà bạn say mê; một cái gì đó làm cho bạn hạnh phúc. Tìm bất cứ điều gì mang lại cho bạn sự nghỉ ngơi từ tất cả những thay đổi mà bạn phải đối mặt và giá vé của bạn sẽ tốt hơn nhiều.
Xem tài chính của bạn
Khi bạn trải qua một cuộc ly hôn, điều đó có nghĩa là bạn cũng phải thực hiện một số nhượng bộ lớn về mặt tài chính. Nếu cả hai bạn đều làm việc, chuyển từ một hộ gia đình có hai thu nhập sang một hộ gia đình có thu nhập đồng nghĩa với việc cắt giảm đáng kể số tiền mà bạn phải làm việc. Nếu bạn ở nhà mẹ hoặc vợ, điều đó có nghĩa là những thay đổi lớn hơn nữa.
Ngân sách của bạn sẽ trở nên cực kỳ quan trọng bởi vì bạn có thể không có ai khác để hỗ trợ tài chính nếu bạn gặp rắc rối. Điều đó làm cho bây giờ là thời điểm tốt để cắt tất cả những thứ bạn không cần thiết.
Bạn không cần phải làm điều đó mãi mãi, cho đến khi bạn có nhiều tài chính hơn và / hoặc tìm hiểu xem các hóa đơn sẽ được xếp chồng lên như thế nào so với thu nhập bạn có được.
Điều này có thể có nghĩa là chọn gói điện thoại di động với ít phút hơn, hạ thấp (hoặc thậm chí loại bỏ) gói cáp của bạn, làm cho cà phê buổi sáng của bạn thay vì dừng lại và chọn một gói, và nhiều hơn nữa. Nó có vẻ bực bội khi phải mất tất cả những điều dễ chịu này, nhưng nó sẽ còn đau hơn nếu bạn đặt mình vào tình trạng hủy hoại tài chính.
Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn là phụ nữ thích trị liệu bán lẻ trên mạng. Chắc chắn, ban đầu bạn có thể cảm thấy tốt hơn khi ra ngoài và tiêu một số tiền mà đơn giản là bạn không có, nhưng hãy yên tâm rằng bạn sẽ không có điều đó cảm giác lâu dài.Cuối cùng, bạn sẽ phải trả tiền cho tất cả những thứ bạn đã mua để bạn có thể trì hoãn nỗi đau.
Có bạn bè hỗ trợ
Điều này rất quan trọng khi bạn phải trải qua một cuộc ly hôn cay đắng hoặc bất kỳ sự kiện tiêu cực nào khác trong cuộc sống của bạn. Bạn cần một ai đó để trút sự thất vọng của bạn đến; ai đó giúp bạn hiểu được tình hình hiện tại của bạn. Và không có người nào tốt hơn cho điều này hơn những người bạn thân nhất của bạn.
Đây là những người mà bạn có thể gọi vào lúc nửa đêm khi bạn có thể ngủ dường như ngủ. Họ cũng là những người sẽ gặp bạn sau khi làm việc bất cứ ngày nào trong tuần để bạn có thể nói những điều tương tự lặp đi lặp lại trong một nỗ lực để đi đến thỏa thuận với họ.
Khi bạn vây quanh bạn bè, những người có thể nói chuyện với bạn về việc ra khỏi đường biên giới và nhắc nhở bạn rằng bạn là một người tốt, không điên rồ (mặc dù thực tế là bạn nghĩ rằng bạn) chịu đựng. Nó giống như có ai đó bên mình để mang trọng lượng của thế giới mà hiện tại bạn cảm thấy đang nằm trên vai bạn.
Ly hôn có thể là một sự kiện đau khổ, dính trái tim. Làm bốn điều này và bạn sẽ sớm thấy mình ở bên kia sông, an toàn và âm thanh và hoàn toàn nguyên vẹn.
