Trong thế giới này, mọi người dường như luôn muốn nhiều hơn nữa. Nhiều tiền hơn, danh tiếng hơn, nhiều thời gian hơn nhiều hơn, nhiều hơn, nhiều hơn nữa. Tuy nhiên, nhiều hơn nữa luôn luôn tốt cho bạn. Trong thực tế, có một số trường hợp trong đó ít hơn là tốt hơn. Bạn có thấy khó tin không?
Nó đã thắng được một khi bạn đi qua danh sách này. Sau đây là một số ví dụ về những điều mà bạn có thể muốn cắt giảm so với việc cố gắng dự trữ nhân danh hạnh phúc:
Thực phẩm đã qua chế biến
Nó rất dễ bị cuốn vào việc lấy thức ăn của bạn khi đang di chuyển, nhưng càng chế biến và sẵn sàng để ăn thứ gì đó thì càng có nhiều chất bảo quản và chất độn không tự nhiên.
Mặc dù điều đó có vẻ không phải là một vấn đề lớn, nhưng nó giống như sự khác biệt giữa uống nước bùn và nước được đưa qua hệ thống lọc. Một cái là tốt cho bạn và cái kia, tốt, không quá nhiều.
Bạn đã bao giờ nhìn vào một nhãn dinh dưỡng cho các loại thực phẩm bạn ăn? Hãy dành thời gian để làm điều đó chỉ một lần và bạn có thể bị sốc khi thấy những thứ mà bạn đang đưa vào cơ thể (hầu hết trong số đó bạn có thể đã thắng được có thể phát âm).
Không chỉ những chất này không thực sự lành mạnh, mà bạn có thể nhạy cảm với chúng và thậm chí không nhận ra nó. Ví dụ, theo một bài viết trên NaturalNews.com, khoảng 10% tất cả người tiêu dùng nhạy cảm với sulfites.
Chúng có thể được tìm thấy trong đồ uống có cồn cũng như nhiều loại thực phẩm tiện lợi khác nhau như khoai tây chiên và bánh quy giòn, cũng như thịt và pizza. Bạn có thể ở trong 10% này có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn và thậm chí không biết điều đó.
Nó luôn luôn tốt nhất để chọn thực phẩm tự nhiên (và hữu cơ) thường xuyên nhất có thể. Chọn những thứ còn tươi từ trạng thái trang trại, hoặc ít nhất là chọn các mặt hàng có một danh sách nhỏ các thành phần tự nhiên (và dễ hiểu). Càng sử dụng ít hóa chất, bạn càng cảm thấy tốt hơn.
Nhấn mạnh
Điều này là khá nhiều không có trí tuệ, nhưng nó vẫn là một điểm thường bị bỏ qua. Một số người phát triển mạnh vì căng thẳng và nghĩ rằng họ sẽ đạt được thành công nếu không có nó. Mặc dù nó đúng là một sự căng thẳng nhất định có thể đẩy bạn lên một tầm cao mới, nhưng nó Là có thể vượt qua dòng và về cơ bản quá liều trên nó.
Nếu bạn không thể tìm thấy một sự giải thoát cho sự căng thẳng của mình, bạn sẽ giống như một quả bóng bay vượt quá giới hạn của nó. Cuối cùng, bạn sẽ thấy mình ở một vị trí khi bạn có thể nhận thêm bất cứ thứ gì và sau đó bạn sẽ nổ tung.
Điều này có thể đặt bạn vào một vị trí mà bạn nói có nghĩa là những thứ mà bạn có thể lấy lại, hoặc tệ hơn, bạn sẽ làm điều gì đó mà sau này bạn hối hận. Dù bằng cách nào, nó cũng không tốt cho bạn và bất kỳ ai khác có liên quan.
Hãy dành thời gian để thường xuyên giải phóng một số căng thẳng mà bạn cảm thấy như vậy để quả bóng bay của bạn không quá đầy. Tìm những thứ để làm điều đó làm dịu bạn và giảm căng thẳng của bạn.
Có lẽ nó có nghĩa là đi dạo hàng ngày, hoặc có lẽ nó liên quan đến việc đi chơi đêm hàng tuần với bạn bè. Dù đó là gì đi nữa, hãy biến nó thành một điểm để làm điều đó để bạn không thấy mình tự hủy hoại bản thân.
Công việc
Hầu hết mọi người bỏ ra 40-60 giờ một tuần và cảm thấy rằng cần thiết để đáp ứng các hóa đơn hoặc đạt được các mục tiêu tài chính mà họ đặt ra cho chính mình. Mặc dù số tiền đó có lẽ khá hợp lý đối với hầu hết mọi người, nhưng nếu bạn có một công việc thường đòi hỏi nhiều giờ hơn mức này, thì có lẽ bạn không có khả năng cân bằng công việc / nhà ở tốt.
Điều này có lẽ phổ biến hơn với những người tự làm chủ hoặc những người muốn đạt được quá mức. Cả hai trường hợp này đòi hỏi rất nhiều công việc và sự cống hiến. Thời gian dài trở thành một kỳ vọng thường xuyên khi bạn cố gắng thiết lập bản thân và đến nơi mà bạn muốn.
Mặc dù có thể hiểu rằng thỉnh thoảng bạn phải chịu đựng loại lịch trình này, nhưng nếu nó trở thành một thứ gì đó là quy tắc nhiều hơn ngoại lệ, bạn có thể gặp vấn đề với việc sản xuất bia. Bạn không chỉ có khả năng bị căng thẳng lớn hơn vì nó (mà chúng tôi đã che đậy), mà cuộc sống gia đình của bạn cũng có thể gặp nguy hiểm.
Một người phối ngẫu hiểu biết chỉ có thể ‘hiểu được rất lâu trước khi họ trở nên bực bội và cay đắng vì luôn luôn là người thứ hai trong công việc của bạn. Và trẻ em don luôn luôn tạo ra sự kết nối và cảm thấy bị bỏ rơi và không quan trọng. Heck, ngay cả con chó của gia đình cũng có thể sủa khi bạn bước vào cửa vì bạn ở đó rất ít đến nỗi nó không nhận ra bạn.
Đặt thời gian mà bạn cần đến nơi bạn muốn, nhưng don Gầu trở nên ngốn đến nỗi bạn quên mất điều gì là quan trọng. Không ai từng nằm trên giường chết và ước rằng họ sẽ dành nhiều thời gian hơn cho công việc và ít hơn với gia đình. Hãy cho họ biết bạn yêu thương và chăm sóc họ đến mức nào bằng cách ưu tiên họ thường xuyên nhất có thể.
Vui vẻ
Được rồi, trước khi bạn cảm thấy thú vị khi thấy niềm vui trên danh sách ít hơn là nhiều hơn, hãy đợi cho đến khi bạn nghe lời giải thích trước. Có một vài loại niềm vui: hữu ích và gây tổn thương. Một trong đó đang được tham khảo ở đây là loại gây tổn thương.
Đây là niềm vui mà bạn có kết quả tiêu cực. Có thể bạn uống quá nhiều vào cuối tuần dẫn đến việc bạn đưa ra lựa chọn không an toàn.Hoặc có lẽ bạn tham gia vào một số hành vi nhất định khi bạn kết bạn với bạn bè có thể gây tổn thương cho bạn về lâu dài (như hút thuốc, sử dụng ma túy hoặc gặp gỡ đối tác mà bạn có quan hệ tình dục không an toàn). Đây là loại niềm vui mà bạn thực sự cần xem xét lại và giới hạn, nếu không loại bỏ hoàn toàn.
Hãy nhìn xem, đó là một điều tốt để đi ra ngoài và có một thời gian tốt để xả hơi và tạo ra một số kỷ niệm tích cực. Bạn chỉ cần chắc chắn rằng đó là một loại trò vui có thể gây hại cho bạn và khiến cuộc sống của bạn trở nên phức tạp và căng thẳng hơn so với trước đây.
Cố gắng bám vào các hoạt động chỉ có thể có lợi cho bạn. Ví dụ, nếu bạn muốn đi uống nước với bạn bè, điều đó cũng tốt; Chỉ cần có trách nhiệm. Don Patrick lái xe say rượu và donith tiêu thụ rất nhiều rượu đến nỗi bạn không biết bạn đang làm gì. Quá nhiều người bị thương hoặc bị giết theo cách vô nghĩa và không cần thiết này - don Kiếm biến mình thành một trong số họ.
Cuộc sống là đi bộ mà điều độ tốt. Bạn muốn có đủ để hạnh phúc nhưng không quá nhiều đến nỗi nó quá sức. Tìm sự cân bằng đó và cuộc sống của bạn sẽ dễ chịu hơn những gì bạn có thể tưởng tượng.
