Mọi người đôi khi vật lộn với việc buông tay, nhưng có một ánh sáng ở cuối đường hầm, và may mắn thay, chúng tôi có một số lời khuyên về cách ngừng suy nghĩ về ai đó.
Bạn cần tạo ra một mục tiêu thú vị sẽ giúp bạn tập trung vào tương lai. Dưới đây là những cách để làm điều đó. Sự tập trung của bạn sẽ thay đổi từ quá khứ và bạn sẽ trút bỏ được sự nặng nề khi bạn chào đón những thay đổi trong cuộc sống sẽ giúp bạn tiến gần hơn đến tầm nhìn mới.
Tức giận là một thanh kiếm hai lưỡi, và nếu bạn chỉ vào nó một ai đó, thì nó cũng làm bạn tổn thương không kém. Cố gắng giữ một tâm trí cởi mở để bạn có thể tha thứ và quên đi. Hãy nhớ rằng mỗi chúng ta đều xứng đáng được sống một cuộc sống hạnh phúc cho dù chúng ta có làm hỏng việc đến mức nào. Chúng ta luôn có thể tập trung lại cuộc sống của mình và làm những điều tốt đẹp với thời gian của chúng ta.
Thường thì đó là những người có tính cách mạnh nhất được đưa ra những bài kiểm tra mạnh nhất. Những tình huống đau đớn cho phép chúng ta xây dựng sức mạnh và khi chúng ta trải qua những điều này, chúng ta cũng có thể liên quan đến những người khác, nỗi đau khiến chúng ta trở thành con người. Chúng ta có thể giúp một người khác khi họ xuống và nói rằng, tôi đã ở đó và bạn sẽ vượt qua nó, bởi vì họ sẽ làm được.
Cảm xúc là tạm thời, thay đổi là hằng số duy nhất và nó giúp chúng ta tiết kiệm thời gian và thời gian một lần nữa. Bằng cách đọc phần còn lại của bài viết này, bạn sẽ tìm ra cách ngừng suy nghĩ về ai đó.
Nhìn về phía trước và dự đoán sự chữa lành
Chúng tôi sẽ không còn để tâm trí mình suy nghĩ về những gì đã xảy ra, bởi vì nó không còn là một phần của cuộc sống. Bây giờ bạn sẽ hình dung cảm giác như thế nào khi trọng lượng đó nâng lên. Hít một hơi thật sâu và đưa ý tưởng vào trong tâm trí bạn rằng mỗi ngày độ cứng sẽ mềm hơn một chút, cho phép bạn được tự do và di chuyển như một vũ công trong rạp xiếc. Bạn không còn bị mắc kẹt trong bùn bởi vì bạn đang nhìn qua đó.
Hình dung bản thân hạnh phúc, tận hưởng cuộc sống, được bao quanh bởi thành công và những người bạn yêu thương. Nhìn thấy mình mỉm cười, tỏa ra và yêu thương từng khoảnh khắc. Bạn có thể có cuộc sống mà bạn mơ ước, đó là một sự lựa chọn. Chọn để hạnh phúc, viết những lời khẳng định đó và tạo cảm hứng để nhắc nhở bạn về cam kết của bạn đối với suy nghĩ tích cực trong xe hơi, nhà bếp, phòng tắm và văn phòng của bạn.
Bạn có thể vượt qua và bạn có thể tận hưởng cuộc sống, bởi vì nó là một sự lựa chọn. Bạn không bị thúc đẩy bởi số phận; bạn tạo ra nó, vì vậy làm cho nó đẹp.
Vứt bỏ những món đồ cũ và có một cái nhìn mới
Cảm giác nặng nề đó thật khó lay chuyển, nhưng việc giữ mọi thứ xung quanh nhắc nhở bạn về trải nghiệm của bạn với anh ấy không làm cho nó dễ dàng hơn. Lấy một túi rác lớn và vứt bỏ mọi thứ để môi trường của bạn không kích hoạt bạn để giữ anh ấy trong suy nghĩ của bạn. Bạn không cần kỷ niệm sẽ khiến bạn buồn và cô đơn, tập trung vào việc làm mọi thứ thoải mái cho chính mình.
Bây giờ đến phần thú vị! Hãy ra ngoài và làm mới cái nhìn của bạn. Nhận một số quần áo mới, một cái gì đó khác biệt, một loại nước hoa mới, có thể là một đôi giày mới và thậm chí có thể là một kiểu tóc mới. Bạn không phải bỏ ra một số tiền lớn nếu bạn sử dụng ngân sách; bạn có thể ghi điểm lớn tại các cửa hàng tiết kiệm.
Kể lại câu chuyện theo cách nhẹ nhàng hơn
Nếu bạn có cảm giác tội lỗi hoặc tức giận, hãy tìm ra nó là gì, và sau đó kể lại câu chuyện bằng cách đưa mọi người (bạn và anh ấy) vào bối cảnh. Bạn đang ở trong một tình huống mà không phải lòng chảo. Nó xảy ra, và nếu bạn giữ nó mãi mãi, bạn sẽ không bao giờ được hạnh phúc. Nếu bạn chấp nhận rằng cả hai bạn đều bối rối và đôi khi mọi thứ cứ thế diễn ra suôn sẻ, đột nhiên bạn thấy nhau như con người.
Thay vì chỉ tay vào anh ấy vì đã làm bạn đau khổ, bạn nhận ra, làm người rất khó khăn và đã đến lúc phải tiếp tục. Có thể nói với bản thân rằng cả hai bạn đã không có thiên tài để làm cho tất cả các vấn đề của bạn biến mất một cách kỳ diệu và bạn đã làm hết sức mình. Hãy nhấn mạnh một số tín dụng cho cách mọi thứ đi xuống và xả phần còn lại xuống nhà vệ sinh. Bây giờ bạn đã sẵn sàng để đi tiếp.
Đây là một ví dụ. Hãy nói với bạn rằng bạn đã làm điều gì đó mà bạn cảm thấy tồi tệ và bạn có thể để nó đi vì bạn cảm thấy như mọi người vẫn đang đánh giá bạn. Bạn có thể nhận tất cả sự đổ lỗi và nó khiến bạn thức đêm. Bạn nghĩ rằng những người này thực sự ghét bạn.
Bây giờ nó thời gian để kể lại câu chuyện. Bạn nghĩ rằng những người mà bạn rất lo lắng về việc đánh giá bạn chưa bao giờ làm điều gì đó mà họ không tự hào? Bạn không phải là người đặc biệt thân yêu, mọi người đều hối hận về những điều ngu ngốc họ đã làm, nhưng khả năng tha thứ cho bản thân bây giờ được gọi lên bàn. Nói: hey bạn đã làm mọi thứ ngay lúc đó, nhưng lần sau bạn sẽ có kinh nghiệm đó để hướng dẫn quá trình ra quyết định của mình, bây giờ bạn đã trưởng thành hơn, bạn đã học được từ nó và nó đằng sau bạn.
Bạn mạnh mẽ, bạn có khả năng và bạn tốt bụng. Bạn đã làm điều đó có nghĩa là làm điều đó, và có những yếu tố ảnh hưởng đến những điều mà bạn đã không thấy lúc đó. Đó là điều đó, và bây giờ bạn nhận ra đó là lỗi của bạn.
Mọi tình huống đều liên quan đến nhiều hơn một người, và bạn không bao giờ có thể tự trách mình hoàn toàn. Don Cầu trừng phạt bản thân nhiều hơn bạn cần. Tự tát vào cổ tay và tiếp tục đi bộ. Bạn đã làm những điều tử tế hơn nhiều trong cuộc sống của mình hơn là một điều tệ hại đó, và bạn chắc chắn sẽ không định nghĩa bạn là ai bằng một hành động.
Làm thế nào để ngừng suy nghĩ về ai đó? Đang bận!
Nếu bạn ngồi ăn pizza, xem những người bạn của bạn, bạn sẽ bị mắc kẹt. Bắt đầu một sở thích mới, lên kế hoạch mọi thứ, tham gia các nhóm, mời bạn bè của bạn qua, có một số trải nghiệm mới.
Hãy chắc chắn rằng bạn lập một danh sách các mục tiêu và bắt đầu thực hiện một chiến lược để hoàn thành chúng. Điều này sẽ thúc đẩy bạn với một số cảm giác rất tích cực và hy vọng dựa trên thực tế. Bạn sẽ không còn đi qua những câu chuyện ảo tưởng về quá khứ mà không còn quan trọng nữa.
Nhận một kế hoạch ngày và bận rộn, bạn đã có một cuộc sống phía trước của bạn.
Hãy nghĩ về 12 điều mà bạn biết ơn
Bộ não khá đơn giản theo một nghĩa nào đó. Nó chỉ có thể giữ một ý nghĩ có ý thức tại một thời điểm, có nghĩa là chúng ta có khả năng kiểm soát đầu vào và tập trung vào những suy nghĩ tích cực, từng suy nghĩ một. Một kỹ thuật đơn giản là tập trung vào lòng biết ơn. Chủ đề này được dán trên tất cả các phòng tập yoga vì một lý do, nó thực sự hoạt động.
Một khi bạn đã nghĩ về mười hai điều mà bạn cảm thấy biết ơn, nỗ lực để nghĩ về tất cả mười hai sẽ đồng thời làm bạn mất tập trung khi nghĩ về người yêu trong quá khứ.
Hãy nghĩ về những điều đơn giản mà bạn có mà người khác tặng: một công việc, một ngôi nhà, thức ăn, một chiếc giường, khả năng nói và những người bạn quan tâm đến bạn. Hãy xem, nó đặt mọi thứ vào bối cảnh và nhắc nhở bạn rằng cuộc sống của bạn không tệ chút nào, nó thật sự rất đáng sợ.
Có một sở thích mới
Và bây giờ, thời gian của tôi cho kỹ thuật cuối cùng: đắm mình vào một cái gì đó mới. Chọn một cái gì đó bạn thực sự muốn tìm hiểu và nhận mọi tạp chí, cuốn sách và bộ phim bạn có thể bắt đầu tìm hiểu về nó. Có thể bạn muốn bắt đầu viết, tập yoga hoặc tự làm các sản phẩm vệ sinh. Có thể bạn muốn trang trí nhà của bạn theo một phong cách mới hoặc bạn muốn lên trò chơi thời trang của bạn.
Dù đó là gì, hãy nghiên cứu tất cả về nó, để bạn có thể làm tốt với nó. Điều này sẽ không chỉ thực hiện một phần mới của bộ não của bạn và khiến nó tạo ra một số con đường thần kinh mới; nó sẽ đẩy quá khứ ra. Bạn sẽ xây dựng sự tự tin khi bạn xây dựng một bản sắc mới của các loại với sở thích mới của bạn. Hãy rũ bỏ những nỗi buồn của năm qua và tìm kiếm những thú vui của ngày hôm nay.
Tình nguyện cho một cái gì đó
Tâm lý nạn nhân là một ngõ cụt. Nếu bạn ngồi xung quanh cảm thấy tiếc cho bản thân vì ai đó đã sai bạn, thì bạn thực sự tự bắn vào chân mình. Ngừng tìm kiếm một bữa tiệc thương hại và đi ra ngoài và làm những điều cho người khác. Cách duy nhất để vượt qua cái bướu này là hãy vị tha và trở thành một người tốt. Tích cực vấp ngã tiêu cực mỗi lần.
Cho mình một thời hạn
Đó là sở thích mới mà bạn chọn, mục tiêu bạn có thể đặt ra cho mình là gì? Bạn có muốn giảm 10 pounds trong hai tuần? Tốt hơn để làm việc. Bạn có muốn đến thăm Pháp trong một tháng không? Tốt hơn nên lên kế hoạch và tiết kiệm!
Cho bản thân một ngày mà bạn cần phải hoàn thành mọi thứ bằng cách để có được mông của bạn trong thiết bị. Đây là một kỹ thuật để bạn được đầu tư về mặt cảm xúc và tài chính. Bạn sẽ không có thời gian để làm nhiều việc khác, và đó chính xác là những gì bạn cần để vượt qua ai đó.
Bạn không cần phải đi ra ngoài và tìm một người đàn ông khác; bạn cần xây dựng đế chế của mình Bạn cần xây dựng lại các bức tường của thành phố của bạn, để khi bạn cho ai đó vào, bạn đã sẵn sàng. Don Tiết đi tìm kiếm Ông Hoàn hảo, làm cho cuộc sống của bạn trở nên tuyệt vời và làm việc với hạnh phúc của bạn từ bên trong.
Nhận ra cái tôi của bạn
Lý do số một chúng ta gặp khó khăn khi buông tay các chàng trai là vì cái tôi của chúng ta nói với chúng ta rằng chúng ta quan trọng, và nếu chúng ta giành lại anh ta, chúng ta sẽ hài lòng. Là anh ấy thực sự tuyệt vời hay là bản ngã của bạn chỉ bị tổn thương? Bạn đã bị từ chối và nó đốt? Tất cả lý do nhiều hơn để quay trở lại bảng vẽ, có một cuộc họp hội đồng quản trị thẳng thắn với chính mình, và suy nghĩ về những gì bạn có thể cải thiện.
Chiến thuật chiến đấu của bạn cần là tăng cường quân đội, không xâm lược quân địch. Điều đó nghĩa là gì? Ngừng gọi cho anh ấy, ngừng nhắn tin cho anh ấy, ngừng xem cập nhật trạng thái của anh ấy trên Facebook.
Hãy từ bỏ nhu cầu phải đúng
Có thể bạn đã tức giận về một cuộc tranh cãi mà bạn bị tổn thương bởi những lời nói của anh ta hoặc anh ta đã hiểu lầm hành động của bạn. Đôi khi điều này xảy ra, nhưng nó không cần phải đúng và bạn không cần phải xin lỗi. Bạn chỉ cần nộp hồ sơ như trường hợp đã đóng và mở ra một chương mới về sự tuyệt vời trong cuộc sống của bạn.
Đổ đầy cuộc sống của bạn với những người tích cực và tập trung vào làm cho cuộc sống của bạn tuyệt vời. Lên kế hoạch làm những điều đặc biệt cho những người khác vào ngày sinh nhật và ngày lễ của họ, tập trung tránh xa ôi là thái độ của tôi, đi giày bốt cho cô gái lớn của bạn và đá một cái đuôi nữ.
Có lẽ mối quan hệ đó đã kìm hãm bạn khỏi giấc mơ cá nhân, giờ bạn có thể theo đuổi chúng đầy đủ. Tìm lớp lót bạc bây giờ mà thời gian của bạn được giải phóng. Bạn không cần bất kỳ người đàn ông nào để có một cuộc sống tuyệt vời, và bạn có thể gặp một người tốt hơn bây giờ khi anh chàng kia đã biến mất.
Bao quanh bản thân với sự thay đổi
Khi bộ não của chúng ta bị mắc kẹt trong quá khứ, chúng ta có thể đặt một chân trước chân kia và đi tiếp. Dưới đây là những cách đơn giản để mời thay đổi thú vị vào cuộc sống của bạn. Trước hết, trang trí lại. Cung cấp cho môi trường của bạn màu sắc mới, mùi mới và cảm hứng nghệ thuật mới. Thứ hai, xem xét nếu bạn muốn thay đổi công việc hoặc nhà. Đôi khi di chuyển trên nghĩa đen có nghĩa là di chuyển đi.
Bạn có thể làm mọi thứ giống nhau nếu bạn muốn đào tạo lại bộ não của mình. Don liên tục ăn cùng một loại thức ăn và chơi cùng một bài hát. Nâng cấp cuộc sống của bạn để nó tỏa sáng, và bạn vui mừng về triển vọng của những gì bạn làm việc hướng tới. Không có gì giữ bạn lại khi bạn tập trung vào thay đổi tích cực.
Nếu tôi có thể liệt kê một thứ đã giúp tôi buông bỏ những thứ tôi cần hơn bất cứ thứ gì khác, thì đó là Yoga yoga. Yoga cho phép bạn có mặt đầy đủ. Khi bạn giữ thăng bằng trên một chân và cố gắng không để mặt chạm đất, bạn phải có mặt.
Yoga là một ví dụ hoàn hảo về cách thức hoạt động của bộ não. Khi tất cả sự tập trung của bạn vào một cái gì đó, bạn có thể, anh ấy nghĩ về bất cứ điều gì khác.
Nếu bạn đi tập yoga mỗi ngày, bạn sẽ không chỉ nhận được bản phát hành endorphin sẽ mang lại cho bạn những cảm xúc tích cực hơn, bạn sẽ bắt đầu có những trải nghiệm và tương tác mới với những người sẽ giúp cuộc sống của bạn tiến lên. Bạn sẽ chăm sóc bản thân theo cách tích cực, xây dựng lòng tự trọng và năng lực của bạn.
Chúng tôi rất thích nghe ý kiến của bạn về những gì đã làm việc cho bạn dưới đây. Chúng tôi hy vọng bạn tìm thấy các bài viết về OrandaStyle trao quyền, để bạn có thể là người tích cực và rạng rỡ nhất của bạn mỗi khoảnh khắc mỗi ngày.
