Cellulite ảnh hưởng đến đại đa số mọi người tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ, ngay cả những người mảnh khảnh và cân đối. Đây là cách để bạn tự thoát khỏi nó khi nó đình công.
Hầu hết mọi người có quan niệm sai lầm rằng cách hiệu quả duy nhất để loại bỏ cellulite là phẫu thuật. Chắc chắn, phẫu thuật có thể khắc phục nó, nhưng bạn đã rất ngạc nhiên khi biết rằng có rất nhiều điều bạn có thể làm một cách tự nhiên không chỉ để loại bỏ cellulite mà còn ngăn chặn nó.
Trong hướng dẫn này, bạn sẽ tìm thấy rất nhiều kiến thức sẽ cung cấp cho bạn nhiều ý tưởng khác nhau. Nó sẽ cung cấp cho bạn thông tin về các sản phẩm tốt nhất để sử dụng, các biện pháp tự nhiên bạn có thể thực hiện tại nhà và lời khuyên về cách tự chăm sóc bản thân để bạn có thể ngăn chặn cellulite trong các bài hát.
Cellulite là gì?
Nếu bạn biết kẻ thù của mình, bạn sẽ có thể hạ gục chúng một cách hiệu quả. Rất nhiều người có thể xác định cellulite khi họ nhìn thấy nó, nhưng họ không biết nó thực sự là gì và nguyên nhân gây ra nó.
Cellulite là một điều kiện mang lại cho làn da lúm đồng tiền và sần sùi. Nó được gây ra bởi tiền gửi chất béo tiềm ẩn và phổ biến nhất là sau khi dậy thì. Các khu vực phổ biến nhất của cơ thể bị ảnh hưởng bởi nó là mông và đùi, và có ba phân loại cấp cho cellulite:
- Lớp 1: Ở đây, cellulite không đáng chú ý lắm, nhưng có những thay đổi tiềm ẩn trên da sẽ được phát hiện khi kiểm tra kỹ hơn các tế bào da.
- Độ 2: Ở đây, da có thể xuất hiện nhão, nhiệt độ thấp hơn và giảm độ đàn hồi cùng với những thay đổi ở độ 1.
- Lớp 3: Ở lớp này, khu vực bị ảnh hưởng có sự khác biệt rõ rệt và sẽ có vẻ ngoài thô ráp, giống như vỏ cam đi kèm với tất cả các dấu hiệu của lớp 2.
Cellulite có thể ảnh hưởng đến cả nam và nữ, nhưng nó chiếm ưu thế hơn ở phụ nữ vì các loại chất béo và mô liên kết đặc biệt trong cơ thể họ. Có nhiều thứ có thể gây ra cellulite. Một số trong số này là:
- Hormone: Người ta tin rằng các hormone như estrogen, insulin, noradrenaline, hormone tuyến giáp và prolactin là một phần của việc sản xuất cellulite và có khả năng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển cellulite.
- Gen: Di truyền học có thể đóng một phần trong sự phát triển cellulite vì một số gen nhất định có thể khiến một người dễ mắc bệnh hơn. Các đặc điểm có liên quan đến cellulite ở mức độ di truyền có xu hướng là: giới tính, chủng tộc, chuyển hóa chậm, phân phối chất béo và lưu thông không đủ.
- Chế độ ăn uống: Bạn có nhiều khả năng bị cellulite hơn nếu bạn có chế độ ăn uống không lành mạnh bao gồm ăn quá nhiều chất béo, carbohydrate đơn giản như bánh và bánh quy, quá nhiều muối và không đủ chất xơ.
- Yếu tố lối sống: Những người hút thuốc và tập thể dục thường xuyên thường dễ bị cellulite hơn. Cellulite có thể chiếm ưu thế hơn ở những người ngồi hoặc đứng ở một vị trí trong thời gian dài.
- Quần áo: Điều này nghe có vẻ lạ, nhưng mặc đồ lót chật hoặc quần áo chật ngang mông có thể thêm vào sự hình thành cellulite. Đây là tất cả để làm với lưu lượng máu hạn chế xung quanh khu vực.
Các sản phẩm tốt nhất cho Cellulite
Dưới đây là một số sản phẩm cellulite và kem tốt nhất để đưa bạn đi. Họ đã nhận được đánh giá tốt để đạt được kết quả đáng chú ý.
1. Clarins Body Cell Cellite
Bạn chắc chắn có thể mong đợi làn da mịn màng và đẹp hơn trong vài tuần sử dụng sản phẩm này. Có một sự pha trộn hiệu quả của các thành phần, bao gồm: escin (hạt dẻ ngựa), bạc hà thủy sinh và celosia cristata. Nó cũng chứa tinh dầu bạc hà và caffeine, được biết đến với tác dụng làm mịn và làm đầy da. Da của bạn cũng sẽ được dưỡng ẩm tốt hơn.
2. Nu Skin Dermatic Effects Body Contouring Lotion
Với chiết xuất mật ong, chiết xuất hạt qinoa, chiết xuất tảo, hoa hibiscus rosa-sinensis và chiết xuất lá ilex paraguariensis, Nu Skin Dermatic Effects Body Contouring Lotion là một trong những loại kem cellulite tốt nhất trên thị trường.
Nó không chỉ có mùi tuyệt vời với sự pha trộn kỳ lạ của các thành phần, mà còn nuôi dưỡng, giữ ẩm cho da và thực sự bắt tay vào công việc để trục xuất cellulite khỏi các khu vực bị ảnh hưởng. Nó làm điều này bằng cách phá vỡ các chất béo và làm săn chắc da.
Ngoài tất cả những điều tốt đẹp, nó còn chứa chiết xuất mật ong, đó là AHA nhẹ (alphahydroxy acid) có tác dụng tẩy tế bào chết cho da. Các báo cáo cho thấy kết quả có thể được nhìn thấy trong ít nhất hai tuần với các ứng dụng thông thường.
3. Huyết thanh Adonia LegTone
Adonia LegTone Serum chứa Blend gốc tế bào thực vật, lecithin, CoEnzyme A, trà xanh và chiết xuất hạt Quinoa để giúp giảm thiểu sự xuất hiện của cellulite. Huyết thanh này rất nhẹ, vì vậy nó dễ dàng hòa trộn vào da.
Sự pha trộn độc đáo của các thành phần và dầu thực vật có trong cellulite mục tiêu huyết thanh này. Một trong những thành phần chính là các tế bào gốc thực vật, được cho là có tác dụng kỳ diệu. Với việc sử dụng lâu dài của huyết thanh này, kết quả sẽ nói lên điều đó.
4. Kem dưỡng ẩm làm săn chắc da HydroPeptide
Loại kem dưỡng da phong phú này thực sự giúp cải thiện vẻ ngoài của làn da của bạn với các hoạt chất lên men Lactobacillus, rutin, chiết xuất lá cây dâu tây, acetyl hexapeptide-39 và caffeine.
Mặc dù nó có thể có một mức giá đắt đỏ, sản phẩm này chứa rất nhiều hoạt chất mà bạn đã giành được trong các loại kem cellulite khác, loại kem đặc biệt rẻ hơn.Công ty sản xuất viên ngọc nhỏ này tin tưởng vào nó đến mức họ cung cấp bảo đảm hoàn lại tiền trong 30 ngày.
5. Tập trung làm săn chắc cơ thể
SkinCeecoms là một trong những thương hiệu nổi tiếng đã tạo cho chúng tôi nhiều sản phẩm năm sao. Tập thể dục săn chắc cơ thể của họ là một sản phẩm khác để được vui mừng. Ngay sau khi thoa, làn da của bạn sẽ trông mềm mại hơn; Sau một vài tuần sử dụng, bạn sẽ nhận thấy cellulite ít nhìn thấy hơn và khu vực này có cảm giác thon gọn hơn, căng hơn, săn chắc hơn và khỏe mạnh hơn.
Có ba thành phần đáng chú ý tại đây: tripeptide, men chiết xuất và protein gạo thủy phân. Các tripeptide hoạt động bằng cách giữ cho làn da ngậm nước và giữ ẩm, làm cho nó đầy đặn và hỗ trợ cấu trúc tự nhiên của da.
Điều này cũng sẽ rất tốt cho sức khỏe của làn da trong thời gian dài. Chiết xuất nấm men hoạt động khéo léo để làm trẻ hóa làn da của bạn, và protein gạo thủy phân đá vào để làm săn chắc và săn chắc. Nghe có vẻ như một sự kết hợp khá tốt.
6. Khởi động số 7 Làm mịn & cải thiện điều trị bằng cellulite
Số 7 là một trong những thương hiệu có lẽ không nhận được tín dụng xứng đáng cho các sản phẩm tuyệt vời của họ. Sản phẩm này là tuyệt vời cho những người có ngân sách muốn có một sản phẩm hiệu quả. Các thành phần chính là: caffeine, euglena gracilis extract và glaucium flavum extract. Tất cả đều có tác dụng làm mịn và săn chắc da.
Ngay sau khi sử dụng Boots No.7 Smooth & Cải thiện Cellulite Treatment, làn da của bạn sẽ cảm thấy vô cùng mịn màng và mềm mại, và nó hòa quyện vào da bạn một cách dễ dàng trong khi ngửi thấy mùi hương tuyệt vời. Với việc sử dụng hàng ngày lâu dài, cellulite của bạn sẽ bị giảm và ít chú ý hơn. Da ở các khu vực bị ảnh hưởng cũng sẽ mềm mại, mịn màng và khỏe mạnh hơn.
7. Di động
Celluprov là một phương pháp điều trị tuyệt vời để giúp giảm sự xuất hiện của cellulite chỉ trong vài tuần. Công thức nhẹ của nó hòa trộn vào da của bạn một cách dễ dàng và nhanh chóng để giữ ẩm và làm mịn các khu vực bị ảnh hưởng cellulite.
Các thành phần quan trọng trong Celluprov là mật Provislim, một thành phần đến từ Fisetin và Frambione. Fisetin là một flavonoid có nguồn gốc từ dâu tây và Frambione là tên gọi khác của ketone mâm xôi quá phổ biến. Combo này hoạt động tốt để chống lại sự xuất hiện của cellulite.
8. Mio Shrink để phù hợp với Cellulite mượt mà hơn
Đây là một sản phẩm cho phép bạn thấy sự cải thiện khá nhanh chóng. Nó chứa một sự kết hợp tốt của các thành phần phá hủy cellulite như tinh dầu bạc hà, caffeine, chiết xuất hạt quinoa, dầu hạt arabica và đuôi ngựa. Nó cũng chứa adiposlim, là sự kết hợp của sorbitan laurate và lauroyl proline, giúp cải thiện chức năng tế bào và tăng lưu lượng máu.
9. Kem Cellulite Sisley
Kem này rất tốt cho việc làm săn chắc da, và làn da của bạn sẽ đẹp hơn và tốt hơn khi sử dụng hàng ngày. Nó có một số thành phần độc đáo, tất cả đều phối hợp với nhau để giúp làm giảm sự xuất hiện của cellulite. Một số trong số này bao gồm: caffeine, hạt nhãn, hoa sen Ấn Độ, tảo đỏ và dầu oải hương.
10. Xà phòng & Glory ngồi săn chắc cơ thể săn chắc
Công thức với công nghệ kính hiển vi nhạy áp lực, huyết thanh này thực sự giải phóng caffeine trong khi bạn ngồi xuống. Thật tuyệt phải không? Điều này là hoàn hảo nếu bạn dành phần lớn thời gian trong văn phòng ngồi xuống.
Sit chặt chẽ chứa công ty áp lực cộng với, Puffdrain 82, Pinkpepperslim lip-fb mới và tinh dầu vỏ cam ngọt. Nếu chúng có vẻ như là thành phần kỳ diệu đối với bạn, thì đó là vì tất cả chúng đều có tác dụng kích thích và làm cho làn da của bạn săn chắc hơn chỉ trong vòng 14 ngày!
11. Cô gái béo hạnh phúc
Kem này hoạt động trong khi bạn ngủ vào ban đêm để làm săn chắc da và chống lại cellulite. Nó sử dụng chiết xuất tự nhiên như hoa oải hương, một phức hợp hoa sen thiêng và chiết xuất tảo đỏ.
12. Perfekt Matte Body Perfection Gel
Đây là một loại gel thuộc da có kính hiển vi hyaluronic, rất tốt cho việc làm săn chắc, săn chắc và dưỡng ẩm. Nó cũng chứa bơ hạt mỡ và ceramides để giữ ẩm và duy trì hydrat hóa. Một điều tuyệt vời khác của sản phẩm này là màu bóng hoàn hảo cho mọi tông màu da.
13. Tập trung đường viền Caudalie
Sản phẩm này là một loại dầu cơ thể khô được làm từ 100% thành phần từ thực vật tự nhiên giúp làm mịn da, giảm cellulite, thoát nước và tái tạo lại đồng thời cải thiện độ đàn hồi và độ săn chắc của làn da. Một số thành phần của nó bao gồm là hạt nho và dầu vỏ chanh và dầu lá hương thảo trong số những người khác.
14. Kem dưỡng thể lạnh Perricone MD
Kem cơ thể đa chức năng tuyệt vời này chiến đấu để xác định, làm đều màu và hydrat hóa làn da của bạn. Công nghệ Plasma lạnh làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và cung cấp hydrat hóa tối ưu.
Kem cũng chứa natri hyaluronate, mang lại lợi ích làm mềm và làm mịn thị giác, và nồng độ caffeine cao để giảm thiểu sự xuất hiện của cellulite. Ngoài ra, sản phẩm không chứa paraben, sulfate và phthalate.
Sau khi sử dụng điều này hàng ngày, bạn có thể mong đợi các khu vực bị ảnh hưởng cellulite của bạn sẽ có một diện mạo đường viền hơn. Nó cũng hoạt động tuyệt vời trên làn da xỉn màu, mất nước hoặc thô ráp đã mất tính đàn hồi.
Các biện pháp tự nhiên để giảm Cellulite
Biện pháp tự nhiên luôn luôn vui vẻ để làm. Dưới đây là một số ý tưởng để bạn thử ở nhà.
1. Cà phê chà
Cà phê được sử dụng rộng rãi như một thành phần tự nhiên để điều trị cellulite. Tẩy tế bào chết cà phê có thể hữu ích trong việc giảm cellulite vì nó mát xa và tẩy tế bào chết cho da. Nó cũng kích thích lưu lượng máu / bạch huyết và làm săn chắc da. Đây là những gì bạn cần để làm cho chà của bạn:
- ¼ Cup Coffee
- Đường 3 TS (trắng hoặc nâu)
- Dầu dừa 2-3 TS (tan chảy)
Tạo một hỗn hợp với các thành phần, và massage mạnh vào da trong vài phút. Lặp lại quy trình này 2-3 lần một tuần để có kết quả rõ ràng.
2. Dầu Juniper
Dầu Juniper có đặc tính khử độc có thể giúp giảm sự lưu giữ chất lỏng, điều mà trong quá trình điều trị làm giảm cellulite. Đây là những gì bạn cần:
- 10 giọt15 giọt dầu Juniper
- ¼ Cốc dầu ô liu
Trộn với nhau, và massage trên khu vực bị ảnh hưởng trong khoảng 10 phút. Cố gắng làm điều này ít nhất hai lần mỗi ngày trong khoảng một tháng. Điều này sẽ giúp làm cho làn da của bạn mềm mại và săn chắc hơn.
3. Rong biển
Đây là một chất tẩy tế bào chết tự nhiên giúp kích thích lưu thông máu, cải thiện kết cấu da và giải độc các chất độc có hại khỏi cơ thể. Trộn lẫn với nhau sau đây, và massage trong khoảng 10 phút:
- Rong biển mặt đất 3 TS
- ¼ Cốc muối biển
- ¼ Cup Extra-Virgin Olive Oil
- Vài giọt dầu bạc hà
Bạn cũng có thể tắm tảo biển để giảm cellulite bằng cách thêm bốn tấm rong biển vào bồn tắm của bạn và ngâm trong đó khoảng 20 phút. Làm một trong hai điều này ít nhất hai lần một tuần.
4. Giấm táo
Giấm táo được sử dụng cho rất nhiều thứ, và cũng có thể được sử dụng để loại bỏ cellulite. Nó chứa khoáng chất, kali, magiê và canxi, tất cả đều đóng vai trò quan trọng trong việc giải độc cơ thể và loại bỏ tình trạng giữ nước từ các khu vực như đùi và dạ dày.
Trộn một phần giấm táo với hai phần nước. Chà hỗn hợp lên các khu vực bị ảnh hưởng, hoặc áp dụng với bông gòn và để nó trên da của bạn trong 30 phút. Rửa sạch với nước ấm. Lặp lại quy trình này hai lần một ngày để có kết quả tốt nhất. Bạn cũng có thể thêm một bọc nhựa vào khu vực, và sau đó đặt một chiếc khăn ấm lên trên nó trong một giờ.
5. Đất sét xanh
Tạo bọc spa của riêng bạn với đá quý tuyệt vời này. Đất sét xanh hoạt động như ma thuật để kích thích lưu thông máu và bạch huyết, loại bỏ tế bào da chết, hấp thụ tạp chất và chất béo và sửa chữa và tăng cường các mô liên kết.
Như vậy, đất sét xanh được coi là có hiệu quả cao để làm giảm sự xuất hiện của cellulite. Ở đây, những gì bạn trộn với nhau để tạo ra một phương pháp xử lý nổ bằng đất sét siêu xanh:
- ½ Cup Đất sét xanh
- Rong biển
- Cup Lime Juice (mới vắt)
- Nước nóng 3 TS
- Mật ong hữu cơ 1 TS
Trộn các thành phần này thành một hỗn hợp sền sệt, và massage vào các khu vực bị ảnh hưởng. Che với bọc nhựa, như màng bám, trong khoảng 30 phút 40 phút, và vắt bằng nước ấm. Lặp lại điều trị này mỗi tuần một lần để có kết quả tốt nhất.
6. Dầu quýt
Dầu này không chỉ có mùi ngọt, mà còn tốt cho việc cải thiện lưu thông và phá vỡ chất béo và cellulite. Nó khác một loại dầu khác mà tốt cho việc giải độc cơ thể. Bạn có thể sử dụng điều này bằng cách trộn lẫn với nhau:
- 5 giọt dầu quýt
- Dầu ô liu 1 TS
Massage hỗn hợp này vào các khu vực bị ảnh hưởng trong 10 phút 15 phút. Sử dụng hai lần một ngày để giảm cellulite.
7. Chải khô
Phương thuốc này cảm thấy tuyệt vời và giúp kích thích lưu lượng máu và bạch huyết khắp cơ thể.
Chải da khô cũng mở lỗ chân lông trên da của bạn. Nó hoạt động tốt nhất khi được thực hiện ít nhất hai lần một ngày và khi da bạn khô.
Bạn chỉ nên chải về phía trái tim của bạn, giữ bàn chải một cách chắc chắn và thực hiện các cú quét dài thay vì di chuyển qua lại. Bắt đầu với bàn chân của bạn, sau đó di chuyển lên chân và lên phần còn lại của cơ thể. Mục đích của kỹ thuật này là để kích thích và tiếp thêm sinh lực cho làn da của bạn, vì vậy hãy chải cọ quá mạnh vì nó có thể gây đỏ hoặc kích ứng.
Bằng cách này, bạn có thể mong đợi không chỉ cải thiện lưu thông mà còn thúc đẩy làn da săn chắc hơn (từ đó làm giảm sự xuất hiện của cellulite), tái tạo tế bào và giúp hệ bạch huyết giải phóng độc tố. Bàn chải lông tự nhiên hoạt động tốt nhất so với sợi tổng hợp.
Điều trị bằng cellulite
Có một số liệu pháp không phẫu thuật đã được đề xuất để loại bỏ cellulite. Những liệu pháp này cố gắng loại bỏ cellulite bằng cách tăng lưu lượng máu hoặc làm mịn các tế bào mỡ trong cơ thể bạn.
1. Mát-xa khí nén
Điều này thường được thực hiện với một máy nén các cơ để hỗ trợ loại bỏ chất lỏng dư thừa từ các mô, giúp:
- cải thiện lưu thông máu,
- giảm giữ nước,
- kích thích sự di chuyển của chất lỏng và chất độc bạch huyết ứ đọng, và
- Tăng tốc giảm cân bằng cách giảm độc tố.
2. Nhiệt trị liệu
Một thiết bị được sử dụng để phát nhiệt ở nhiệt độ cụ thể để đảm bảo sự xâm nhập vào các mô sâu mà cellulite dễ bị ảnh hưởng. Mỗi vùng cơ thể (bụng, đùi, chân, cánh tay, v.v.) có một thiết lập khác nhau vì da khác nhau cho từng bộ phận. Nhiệt kích thích tốc độ trao đổi chất và dị hóa chất béo. Nó cũng có tác dụng trị liệu bằng nhiệt, chống viêm, giảm đau và làm giãn cơ.
3. Siêu âm
Siêu âm xâm thực là một trong những phát triển mới nhất trong điều trị cellulite. Nó được dự định để giảm cellulite và chất béo trên cơ thể. Máy được sử dụng để định hướng sóng năng lượng cao tạo ra các bong bóng siêu nhỏ bao gồm hơi.
Những bong bóng này xảy ra trong các mô mỡ. Kỹ thuật này làm cho các tế bào mỡ nổ tung và nước và chất béo bên trong chúng được giải phóng vào mô cơ thể. Chất lỏng và chất béo này sau đó được gan xử lý ra khỏi cơ thể, sau đó nó được loại bỏ. Kỹ thuật này cũng đã được sử dụng để làm săn chắc da và cải thiện vóc dáng.
4. Liệu pháp tần số vô tuyến
Đây là một hình thức công nghệ mới được sử dụng trong đường viền cơ thể không phẫu thuật cũng như giảm mỡ và cellulite. Quá trình này hoạt động bằng cách kiểm soát sự nóng lên của các lớp mỡ dưới da. Điều này dẫn đến việc thắt chặt các mô da và tăng lưu thông máu.Điều này có nghĩa là tiền gửi chất béo được thoát qua hệ thống bạch huyết, làm giảm sự xuất hiện của cellulite.
5. Trị liệu từ tính
Hình thức điều trị này liên quan đến việc sử dụng liệu pháp từ tính xung tần số thấp để tăng cường vi tuần hoàn của máu oxy. Việc cung cấp oxy cho khu vực bị ảnh hưởng giúp giải phóng và loại bỏ các chất chuyển hóa mô và có tác dụng giải độc. Điều này làm cho da săn chắc, và cải thiện chất lượng của da.
6. Trị liệu bằng sóng xuyên tâm
Liệu pháp sóng xung kích ngoại bào (ESWT) và liệu pháp sóng xung kích (RSWT) là hai loại trị liệu sóng xuyên tâm chính được sử dụng trong điều trị cellulite. Họ đã được chứng minh là lựa chọn điều trị an toàn và hiệu quả. Cellulite thường được tìm thấy trên các khu vực rộng lớn. Để giải quyết vấn đề này, việc điều trị sẽ liên quan đến một số cú sốc chẵn cho từng khu vực bị ảnh hưởng bởi cellulite.
7. Nội tiết
Endermologie là thủ tục cellulite không phẫu thuật đầu tiên được Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) phê duyệt. Nó chắc chắn đóng một cú đấm trong việc cải thiện sự xuất hiện của cellulite, và có thêm tiền thưởng cải thiện lưu thông, giảm đau cơ bắp nhỏ, cải thiện màu da và làm cho làn da đẹp rạng ngời.
Phương pháp điều trị này ban đầu được phát triển ở Pháp trong những năm 1980, bởi Louis-Paul Guitay, để điều trị bỏng và nới lỏng mô sẹo. Khi điều trị phát triển, nó đã sớm được tìm thấy có hiệu quả trong việc cải thiện sự xuất hiện của cellulite. Quá trình endermologie bao gồm sử dụng các phương tiện cơ học như thực hiện mát xa, lăn và thao tác các mô để làm mịn sự xuất hiện của cellulite.
Nên điều trị tối thiểu 6-10 cellulite vì lượng này thường giúp cải thiện rõ rệt. Các kết quả thường kéo dài một vài tháng, với điều trị nạp tiền 30 phút mỗi tháng hoặc lâu hơn để bảo trì. Bạn có thể có nhiều phương pháp điều trị hơn để bắt đầu, nhưng số tiền bạn yêu cầu sẽ được thảo luận với chuyên gia theo sự tư vấn của bạn.
8. Kích thích điện
Có hai loại thiết bị khác nhau được sử dụng cho điều trị này. Việc đầu tiên liên quan đến một thủ tục gửi dòng điện đến cơ và mô mỡ. Thứ hai liên quan đến việc sử dụng một thiết bị giống như massage.
Việc điều trị dựa trên nỗ lực tái tạo những gì xảy ra với cơ bắp khi bạn tập thể dục bằng cách làm cho chúng mở rộng và co lại. Nó được thực hiện bằng cách đặt các điện cực trên các điểm vận động cụ thể của nhóm cơ sẽ được thực hiện. Kích thích điện sau đó được áp dụng, sử dụng một dòng điện nhẹ để mở rộng và co thắt cơ bắp.
Thiết bị giống như massage là một thiết bị cơ giới cầm tay với hai con lăn điều chỉnh và bộ phận hút. Việc sử dụng thiết bị làm cho da gập lại và mở ra khi các con lăn đi qua nó. Điều này giúp điều chỉnh sự huy động của các mô sâu và giúp làm cho nó trơn tru. Khi chất béo giảm, lưu lượng máu và dẫn lưu bạch huyết tăng lên các khu vực cellulite bị ảnh hưởng. Như vậy, nó giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa và các chất chuyển hóa, đồng thời cải thiện sự xuất hiện của cellulite.
9. Điều trị đường viền cơ thể không phẫu thuật
Đây là phương pháp điều trị tôi đã cố gắng cho bản thân và tôi có thể nói rằng sự cải thiện làn da của tôi rất đáng chú ý chỉ sau một vài lần điều trị.
Đường nét cơ thể chủ yếu được sử dụng để loại bỏ mỡ thừa và giảm hoặc làm săn chắc da còn sót lại sau khi giảm một lượng cân nặng đáng kể. Do cách điều trị hoạt động, nó cũng có thể được sử dụng để làm giảm sự xuất hiện của cellulite. Máy hình chữ T là một thiết bị được sử dụng để tạo đường viền cho cơ thể. Nó sử dụng ba công nghệ khác nhau:
- Tần số vô tuyến: Ở đây, năng lượng nhiệt được truyền sâu vào các lớp hạ bì của da và sóng điện từ được áp dụng.
- Chân không: Quá trình này làm tăng lưu thông máu và thoát ra ngoài da. Nó cũng tạo điều kiện thoát bạch huyết.
- Laser mức độ thấp: Điều này hóa lỏng chất béo, và làm giảm kích thước của các tế bào mỡ.
Ngăn ngừa cellulite
Bây giờ chúng tôi đã bao phủ một số sản phẩm, các biện pháp tự nhiên và phương pháp điều trị bằng cellulite mà bạn có thể sử dụng để giảm và cuối cùng loại bỏ sự xuất hiện của cellulite, hãy nói về cách phòng ngừa.
Bạn sẽ rất thích thú khi biết rằng cellulite là một trong những vấn đề thực sự có thể được giải quyết bằng cách ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Vâng, nó thực sự là đơn giản như vậy.
Nếu bạn ăn thực phẩm ít chất béo như trái cây, rau và chất xơ, bạn thực sự có thể làm giảm cơ hội phát triển cellulite. Bổ sung điều này bằng cách tập thể dục thường xuyên để duy trì cân nặng khỏe mạnh, và bạn tốt như vàng. Dưới đây là một số ý tưởng cụ thể về những gì bạn có thể bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn cũng như một số lời khuyên tập thể dục.
Ăn uống lành mạnh để tránh Cellulite
Chọn thực phẩm của bạn một cách cẩn thận, và bạn sẽ tiếp tục nói lời tạm biệt với cellulite và chào một cơ thể khỏe mạnh.
Thực phẩm tốt để ăn
Bơ, đậu và đậu, ớt chuông, quả mọng, cám và ngũ cốc yến mạch, bông cải xanh, cà rốt, súp lơ, cần tây, trái cây họ cam quýt, trứng, thì là, cá (đặc biệt là cá ngừ tươi và cá hồi), trái cây, rau diếp sản phẩm, các loại hạt, hành tây, lựu, đậu nành, rau bina, trà (thảo dược, xanh và trắng), cà chua, nước, thịt trắng và bánh mì ngũ cốc nguyên hạt và mì ống
Các thực phẩm cần tránh
Rượu, phụ gia nhân tạo và chất ngọt, súp đóng hộp, chất béo bão hòa (bơ, các sản phẩm từ sữa đầy đủ chất béo, thực phẩm chế biến và đồ ăn nhẹ mặn, bao gồm khoai tây chiên giòn và muối), đường và mì trắng, gạo và bánh mì.
Thực phẩm giúp ngăn ngừa Cellulite
1. Cá hồi
Cá hồi là một trong những loài cá được làm giàu chất dinh dưỡng. Nó rất giàu chất chống oxy hóa có thể giúp phá vỡ các tế bào mỡ trong cellulite.Nó cũng giàu axit béo omega-3 mà cơ thể sử dụng cho làn da và mô mịn màng.
Một điều tốt khác về axit béo omega-3 là chúng ổn định sự thèm ăn của bạn và giúp sửa chữa và củng cố các mô da. Điều này làm giảm sự tích tụ các độc tố có hại và cải thiện lưu thông máu. Thêm nhiều cá hồi trong chế độ ăn uống của bạn bằng cách ăn 4 con5 lần một tuần. Điều này sẽ ngăn ngừa và giảm cellulite bạn đã có.
2. Giữ nước
người phụ nữ nước khôMột trong những điều khiến cellulite tiếp tục hoạt động là độc tố tích tụ theo thời gian, độc tố có thể tích tụ qua nhiều năm. Uống nước là một cách hiệu quả để loại bỏ các độc tố này. Điều này cũng sẽ giữ cho bạn ngậm nước, và cung cấp cho làn da của bạn một làn da sáng và kết cấu khỏe mạnh.
Cố gắng uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Điều này sẽ đảm bảo rằng bạn đang nạp đủ nước vào cơ thể để làm những gì nó cần làm. Trong thời tiết nóng hơn, hãy uống nhiều nước hơn, hoặc uống nhiều hơn bằng mọi cách và thay thế những thứ như đồ uống có ga. Nếu mức tiêu thụ nước của bạn trở nên quá nhàm chán, hãy chơi nhạc jazz với một chút chanh hoặc mật ong hoặc cả hai. Bạn cũng có thể uống trà thảo dược, hoặc ăn trái cây và rau quả (dưa, dưa chuột và rau xanh) có hàm lượng nước cao.
3. Hạt tiêu cayenne
Đây là một thực phẩm đốt cháy chất béo làm nóng cơ thể một cách tự nhiên, tăng lưu thông máu và tăng cường trao đổi chất. Nó giúp thay thế các tế bào da xấu bằng những tế bào khỏe mạnh. Tiêu thụ ớt cayenne một cách thường xuyên có thể giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và làm giảm sự xuất hiện của cellulite. Đây là một ý tưởng công thức cho một thức uống:
- 1 cay2 ts Cayenne Pepper (bột)
- 1 ts Gừng (xay)
- Nước ép của 1 quả chanh
- Nước ấm 250ml
Uống giải độc cellulite này uống một hoặc hai lần mỗi ngày trong một hoặc hai tháng.
4. Maca
Maca là một loại thảo mộc đã được sử dụng trong hàng ngàn năm. Nó được cho là tăng năng lượng, sức chịu đựng và sức chịu đựng cũng như vượt qua sự mệt mỏi. Nó cũng đặc biệt có lợi cho những người bị cellulite vì các đặc tính kích thích.
5. Omega-3 và Vitamin D
Omega-3 và vitamin D rất quan trọng để cân bằng hormone và chuyển hóa chất béo. Chúng cũng kích thích sản xuất collagen và giảm viêm khắp cơ thể, cả hai đều làm giảm sự xuất hiện của cellulite.
Dầu gan cá tuyết lên men chứa nguồn omega-3 và vitamin D. Các nguồn khác có thể được tìm thấy trong dầu hoa anh thảo buổi tối và cá như cá hồi, cá trích, cá thu và cá ngừ.
6. Trà xanh
Trà xanh chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp chống lại các gốc tự do chết người và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Nó cũng sinh nhiệt, có nghĩa là nó giúp đốt cháy chất béo. Bất cứ điều gì có thể giúp đốt cháy chất béo sẽ là một phương thuốc tuyệt vời cho cellulite. Hãy cố gắng có ít nhất 3 cốc4 mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.
7. Zeolit
Điều này nghe có vẻ giống như một loại đá, nhưng thành thật mà nói nó không phải là. Zeolite thực sự là một trong những biện pháp tự nhiên tốt nhất cho cellulite. Điều đáng buồn là không nhiều người đã nghe nói về nó. Là một chất khử độc cực kỳ mạnh mẽ, nó chống lại cellulite bằng cách nhắm mục tiêu các độc tố đã hình thành trong các tế bào mỡ.
8. Tiêu thụ Gelatin
Gelatin có một số lợi ích, một trong số đó là giúp cải thiện sự xuất hiện của cellulite. Điều này là do nó là một nguồn collagen và protein tuyệt vời nhờ các axit amin có trong nó. Điều này giúp xây dựng cơ bắp.
Gelatin chủ yếu bao gồm glycine và proline, đây là hai loại axit amin mà rất nhiều người don don tiêu thụ đủ trong chế độ ăn uống thông thường của họ. Chúng được tìm thấy trong xương, mô sợi và các cơ quan của động vật, có lẽ không có vẻ gì hấp dẫn, nhưng nó cần thiết cho sự phát triển của da, tóc và móng, chức năng miễn dịch và kiểm soát cân nặng.
Thiếu collagen, hoặc quá ít, được cho là nguyên nhân chính đóng góp của cellulite. Gelatin rất giàu collagen trong chế độ ăn kiêng, và bằng cách uống một ít gelatin mỗi ngày, bạn sẽ nhận được chỉ cần chú ý cellulite của bạn bắt đầu mờ dần, bạn cũng sẽ nhận thấy làn da, mái tóc và móng tay của mình trông khỏe mạnh và trẻ trung hơn rất nhiều. Collagen là protein giữ tất cả những thứ này lại với nhau.
Gelatin có thể được mua từ bất kỳ siêu thị hoặc cửa hàng y tế. Bạn có thể thêm nó vào một ly sinh tố quyền lực, hoặc món hầm hoặc bia của bạn.
Những người Celebs ăn gì để ngăn chặn Cellulite
Ngay cả những người nổi tiếng cũng có khả năng miễn dịch với cellulite, ngay cả những người nổi tiếng mỏng nhất. Dưới đây là một số lời khuyên họ đã chia sẻ.
1. Kate Moss uống trà trắng vì đây rất giàu chất chống oxy hóa. Cô cũng ăn trứng, đậu nành, các loại hạt và hạt, có chứa lecithin và axit béo thiết yếu.
2. Jennifer Lopez ăn rau bina (có chứa tất cả các loại tốt) hạt lanh, trái cây họ cam, rau xà lách và dầu ô liu. Tất cả những thứ này cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng tuyệt vời chống lại cellulite.
3. Claudia Schiffer uống nước ép cà chua, rất tốt để cung cấp lecithin và một loạt các chất chống oxy hóa. Cô cũng uống trà xanh và thảo dược, trái cây họ cam và ăn bơ và cá hồi.
4. Cameron Diaz ăn súp rau, đậu và trà xanh rất nhiều.
5. Jennifer Aniston tiêu thụ các loại hạt, hạt, dầu canola, cá ngừ tươi, súp lơ và trứng cho lecithin.
Bài tập ngăn chặn và ngăn chặn Cellulite
Từ những gì bạn đã đọc cho đến nay, bạn hẳn đã đi đến kết luận rằng cellulite chỉ đơn giản là chất béo lỗi thời. Làm thế nào để chúng ta thoát khỏi chất béo? Tập thể dục.
Đáng buồn thay, một số điều có xu hướng trở nên tồi tệ hơn theo tuổi tác. Giống như lượng chất béo chúng ta có thể tích lũy và lưu trữ trong cơ thể. Nghiên cứu cho thấy rằng một phụ nữ trung bình mất 5 lb cơ bắp và thay thế nó bằng khoảng 15 lb chất béo mỗi thập kỷ của cuộc đời trưởng thành. Có nhiều chất béo khác biệt đáng kể với việc có cơ bắp. Chất béo mềm và không thể giữ cho da săn chắc.Kế hoạch tập thể dục phù hợp không chỉ có thể giúp giảm hoặc ngăn ngừa cellulite, mà còn có thể có lợi cho toàn bộ cơ thể bạn. Dưới đây là một số ý tưởng để giúp bạn bắt đầu.
Trước khi bạn bắt đầu, hãy bắt đầu với một khởi động nhẹ nhàng bằng cách đi bộ, leo núi hoặc đi xe đạp (xe đạp đứng yên) trong 2 phút5 phút. Cố gắng thực hiện một bộ 10 lần lặp lại15 bài tập này trong ba ngày một tuần để có kết quả tốt nhất.
1. Lunge Side-to-Side
Điều này là tốt cho các cơ bắp làm việc như cơ tứ đầu, kẻ bắt cóc, chất gây nghiện, gân kheo và glutes. Bạn có thể sử dụng quả tạ để thử thách bản thân hoặc thực hiện chúng mà không cần.
Đứng hai chân rộng bằng vai, các ngón chân hướng ra ngoài, lưng phẳng và thẳng và đầu gối mềm. Đặt tay lên hông (nếu bạn đang sử dụng quả tạ, bạn sẽ giữ chúng ở hông).
Bước sang trái và uốn cong đầu gối trái của bạn cho đến khi đùi song song với sàn. Giữ chân phải mở rộng. Giữ trong vài giây, sau đó quay trở lại vị trí ban đầu của bạn và lặp lại ở phía bên kia.
2. Kickback toàn bộ
Đây là tốt cho các cơ mông. Bạn có thể đeo tạ mắt cá chân khi thực hiện bài tập này hoặc sử dụng một quả tạ nhẹ được giữ phía sau đầu gối của chân bạn đang làm việc.
Vị trí của bạn trên cẳng tay và đầu gối của bạn, trong khi uốn cong cánh tay của bạn để hỗ trợ trọng lượng của bạn. Trong khi giữ lưng thẳng và chân cong, từ từ nâng chân phải của bạn trở lại với chân phải hướng lên trần cho đến khi đùi song song với mặt đất. Giữ vị trí trong một giây, sau đó quay trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại động tác với bên trái của bạn.
3. Nằm nâng chân
NguồnNhững điều này thực sự tốt cho đùi bên trong. Bạn có thể đeo tạ mắt cá chân cho việc này. Thực hiện bài tập này bằng cách nằm nghiêng bên trái và tựa đầu lên cánh tay trên của bạn.
Hỗ trợ bản thân bằng cách đặt tay phải xuống sàn trước ngực. Cong đầu gối của chân trên và từ từ nâng chân dưới lên cao nhất có thể. Giữ nguyên tư thế trong vài giây, sau đó từ từ hạ nó xuống. Lặp lại ở phía bên kia sau khi bạn đã thực hiện đại diện của mình.
Mặc dù cellulite dường như không thể tránh khỏi, nhưng có nhiều điều bạn có thể ngăn chặn sự phát triển và tiến triển của cellulite. Một số biện pháp và phương pháp điều trị mua tại cửa hàng và tự chế đã được trình bày trong hướng dẫn này, nhưng vẫn được đảm bảo có sẵn trong số chúng. Hãy cho chúng tôi biết làm thế nào bạn giải quyết cellulite. Những gì bạn đã tìm thấy là hiệu quả nhất?
