Nó không đủ để chỉ đánh răng thường xuyên. Để ngăn ngừa hôi miệng và cặn trắng, bạn cũng cần làm sạch lưỡi. Nó không phải là một khoa học tên lửa, đừng lo lắng, bạn chỉ cần một dụng cụ cạo lưỡi hoặc bàn chải đánh răng với một dụng cụ cạo và 5 bước đơn giản này để làm sạch lưỡi của bạn một cách hiệu quả.
1. Cạo lưỡi trước
Nó rất lý tưởng để bắt đầu rửa miệng bằng một cái lưỡi. Lấy cái cạp và bắt đầu cạo từ mặt sau của lưỡi ra phía trước. Rửa sạch cạp sau mỗi cú đánh và don Góp quá mạnh. Nó là một huyền thoại phổ biến rằng bạn cần nhấn càng nhiều càng tốt để làm sạch lưỡi của bạn một cách hiệu quả. Nhưng thực sự, bạn chỉ có thể gây đau nhức và không có gì hơn. Ngoài ra, cố gắng đừng tạo cho mình một phản xạ bịt miệng, nó không dễ chịu lắm.
2. Rửa miệng bằng nước
Sau khi bạn làm xong với lần cạo đầu tiên, bạn nên súc miệng bằng nước sạch. Chưa có nước súc miệng, lần này chỉ cần uống một ngụm nước, vung nó xung quanh và bên dưới lưỡi của bạn và nhổ. Nếu bạn cảm thấy cần nhiều hơn một lần rửa, hãy lặp lại một lần nữa.
3. Thoa kem đánh răng
Bây giờ đến phần làm sạch thực tế. Lấy một lượng nhỏ kem đánh răng và trải đều trên bề mặt lưỡi của bạn. Truyền bá nó càng xa càng tốt, nhưng một lần nữa, don bắt đầu hoành hành. Chọn một loại kem đánh răng không khô miệng. Sẽ thật lý tưởng nếu bạn có thể để kem đánh răng trên lưỡi trong khi bạn đánh răng. Tuy nhiên, nếu bạn có thể, thì hãy nhổ ngay khi bạn cảm thấy không thoải mái.
4. Cạo lưỡi lần nữa
Cho dù bạn có thể xoay xở để giữ kem đánh răng trên lưỡi trong khi đánh răng hay không, thì bây giờ nó lại là thời gian cho lần cạo thứ hai. Cạo lưỡi theo cách bạn đã làm lúc đầu, lần này cũng lấy kem đánh răng dư thừa ra khỏi lưỡi. Rửa miệng thật kỹ với nhiều nước, sau đó dùng chỉ nha khoa.
5. Kết thúc bằng nước súc miệng
Kết thúc thói quen này bằng nước rửa miệng chống vi khuẩn. Hãy chắc chắn chọn một thứ không quá mạnh, bởi vì nó có thể gây ra cảm giác nóng rát trên lưỡi mà LỚN vừa bị loại bỏ. Nhấp một ngụm tốt của nước súc miệng và vung nó xung quanh miệng của bạn trong ít nhất 30 giây. Nhổ nước bọt, súc miệng bằng nước một lần nữa, và điều đó. Tất cả đã được làm xong!
Thực hiện theo thói quen này hàng ngày và bạn chắc chắn sẽ thoát khỏi mùi hôi miệng và cặn trắng trên lưỡi. Tuy nhiên, nếu điều này không giúp ích, bạn có thể gặp vấn đề về vi khuẩn lớn hơn và bạn cần tìm lời khuyên từ nha sĩ. Bạn sẽ nhận được một loại kem đánh răng đặc biệt, nước súc miệng, hoặc thậm chí một số loại thuốc kháng sinh nếu vấn đề thực sự nghiêm trọng. Don Tiết đặt nó quá lâu, bởi vì nếu không được điều trị, điều này có thể gây ra một vấn đề lớn hơn, sẽ cần cả nỗ lực và nhiều thời gian hơn để giải quyết.
