Thử thách 1 giờ mỗi ngày sẽ thay đổi cuộc sống của bạn và cho phép bạn phát triển như một người. Tất cả bạn phải làm là dành một giờ để làm một cái gì đó cho chính mình.
Bạn làm gì khi bạn có một giờ rảnh rỗi? Bạn có làm việc, kiểm tra email và / hoặc phương tiện truyền thông xã hội, văn bản, làm việc vặt, hoặc lên kế hoạch trước và lên lịch cho ngày bận rộn tiếp theo của bạn? Trong một xã hội bận rộn, nơi được coi là không quan trọng để thư giãn, thư giãn và làm những việc cho bản thân mà aren coi là hiệu quả, chúng ta có xu hướng lơ là làm những việc chúng ta muốn làm cho chính mình.
Chúng ta dường như cũng quên tầm quan trọng của sự phát triển bản thân và học tập. Thay vào đó, chúng ta sống hàng ngày theo thói quen hoặc thậm chí là một con đường mà chúng ta bận rộn làm tất cả những gì chúng ta phải làm đến mức chúng ta quên mất thậm chí một giờ cho chính mình. Đây là lúc thử thách 1 giờ mỗi ngày diễn ra.
Thử thách 1 giờ mỗi ngày là gì?
Thử thách kéo dài 1 giờ mỗi ngày được tạo ra bởi Benjamin Franklin, người chủ yếu sống nhờ thử thách này. Anh ấy sẽ dành ra 1 giờ mỗi ngày để làm điều gì đó khác biệt và có ý nghĩa cho phép anh ấy đạt được mục tiêu để cung cấp cho mình thời gian và cơ hội để học hỏi và phát triển như một người trong khi có thời gian của tôi.
Me-time là thứ mà nhiều người chỉ cần don làm nữa chứ đừng nói đến việc dành thời gian cho; thay vào đó, chúng tôi vội vã, cố gắng hoàn thành mọi thứ trong lịch trình hàng ngày. Tuy nhiên, Franklin coi trọng thời gian này là cơ hội để làm những gì mình hài lòng và sẽ thức dậy hàng ngày và hỏi, hôm nay tôi sẽ làm gì tốt? Tương tự, anh ấy sẽ kết thúc mỗi ngày bằng cách hỏi những gì tôi đã làm tốt hôm nay?
Mục đích của Thử thách 1 giờ mỗi ngày là gì?
Mục đích của thử thách này rất đơn giản: bạn đặt mục tiêu cho bản thân và bạn hoàn thành chúng với thời gian mà bạn dành riêng cho mình hàng ngày. Vấn đề là học hỏi và tiếp tục phát triển như một người thay vì để cuộc sống của bạn kiểm soát.
Tôi xem nó như một lời nhắc nhở đừng để cuộc sống trôi qua. Hãy nghĩ về nó: chúng tôi làm việc, làm những gì chúng tôi phải làm, nhưng chúng tôi không phải luôn luôn làm những gì chúng tôi muốn làm. Chúng ta thường nói, Có lẽ sau này, thì nhưng chúng ta không bao giờ thực sự đến và hành động theo nó. Chúng tôi dường như để cho ước mơ, mục tiêu và thời gian của tôi trôi qua vì chúng tôi có những việc tốt hơn hoặc hiệu quả hơn để làm.
Điều này vô tình có nghĩa là cuộc sống chỉ trôi qua vì chúng ta tạm dừng sự phát triển, khám phá và thời gian cho bản thân. Thử thách 1 giờ mỗi ngày được thiết kế để nhắc nhở chúng ta phát triển như một người, và làm những điều cho bản thân trong cuộc sống khiến chúng ta hạnh phúc; nó cũng ở đó để khiến chúng ta thoát ra khỏi lối mòn.
Điều gì xảy ra khi bạn thực hiện Thử thách 1 giờ mỗi ngày?
Đối với một số người, dành ra một giờ để làm những việc từ chính họ là khó khăn; đó là một nhiệm vụ khiến họ không biết bắt đầu từ đâu hoặc không biết phải làm gì. Nếu đây là một cuộc đấu tranh mà bạn phải đối mặt, thì hãy chia nó thành các phân đoạn 20 phút mỗi lần, nơi bạn có thể làm điều gì đó khác nhau trong mỗi khoảng thời gian hoặc cùng một việc, chỉ vào ba thời điểm khác nhau trong ngày. Theo thời gian, nó sẽ trở nên dễ dàng hơn, và nó sẽ tự nhiên đến với bạn.
Nhiều người không thực sự cảm thấy cần phải có thử thách 1 giờ mỗi ngày vì họ đã sống cuộc sống làm mọi thứ cho chính mình, nơi họ không ngừng phát triển và đảm bảo rằng họ có được thời gian của mình. Trong trường hợp đó, tốt cho bạn, và giữ nó lên. Sau khi thực hiện thử thách 1 giờ một ngày đủ lâu, bạn có thể không cần vì bạn sẽ làm những gì bạn muốn thường xuyên hơn.
Một số người sẽ tham gia thử thách 1 giờ một ngày một cách dễ dàng. Đối với họ, đó sẽ là một chút bình yên và thư giãn trong khi làm bất cứ điều gì họ muốn. Có lẽ họ sẽ không làm gì để tự cải thiện và chỉ sử dụng thời gian đó để nghỉ ngơi khỏi công việc hoặc những công việc nhàm chán. Nhưng ngay cả đó là một điều tốt - thư giãn là cần thiết cho cả cơ thể và tâm trí.
Cho dù bạn xử lý thử thách 1 giờ mỗi ngày như thế nào, nó sẽ trở nên dễ dàng hơn và là một phần trong cuộc sống hàng ngày của bạn đến mức bạn sẽ muốn nhiều hơn một giờ và đúng như vậy! Bạn nên luôn luôn phát triển và học hỏi như một người trong khi làm mọi thứ cho chính mình.
Những mục đích chung
Một số mục tiêu phổ biến của những người thực hiện thử thách là: đọc sách, tập thể dục nhiều hơn, đi bộ X số bước, hòa mình vào thiên nhiên, trang trí lại căn phòng, xem chương trình truyền hình, học vẽ hoặc vẽ, dành nhiều thời gian hơn cho âm nhạc , học một môn thể thao hoặc nhạc cụ, có nhiều thời gian dành cho gia đình hoặc không có điện thoại trong một giờ. Còn nhiều điều nữa bạn có thể làm giới hạn bầu trời; Nó chỉ tùy thuộc vào bạn để chọn một và làm cho mình hạnh phúc khi làm điều đó
Cho dù mục tiêu của bạn lớn hay nhỏ, nó vẫn rất quan trọng và là điều bạn nên làm cho chính mình. Dành một giờ trong ngày của bạn để làm những gì khiến bạn hạnh phúc và những gì bạn muốn làm. Điều này sẽ không chỉ cho phép bạn học hỏi và phát triển như một người, nó còn cho phép bạn hạnh phúc hơn và cảm thấy thành công hơn, không đề cập đến việc bạn sẽ làm một điều gì đó mới, điều này sẽ giúp bạn thoát khỏi thói quen hàng ngày và sự điên rồ.
Hãy chia sẻ kinh nghiệm và mục tiêu của bạn dưới đây!
