Vâng, đó là mùa hè rồi, và vâng, tôi chắc chắn rằng bạn đã làm việc chăm chỉ để khỏe mạnh và phù hợp cho đến nay. Và tôi cũng biết rằng bạn không tìm kiếm lối thoát dễ dàng. Bạn đã biết đúng cách để giảm cân và giữ sức khỏe. Bạn làm việc chăm chỉ và bạn ăn nhẹ.
Nhưng mùa hè là thời gian để chơi. Và mọi người phải có một số thủ thuật dễ dàng để xắn tay áo để thoát khỏi vài kg thừa đó. Của tôi từ ảo ảnh quang học và đạp, đến (bất ngờ!) Ăn uống và thư giãn, và tôi rất vui được chia sẻ.
1. Đi xe đạp của bạn
NguồnNgày dài và nóng, xe buýt và xe hơi thậm chí còn nóng hơn. Vì vậy, hãy để đơn giản hóa mọi thứ. Bạn không cần bốn bánh. Hai là một con số hoàn toàn tốt. Đi dạo trong tầng hầm của bạn, đổ hoặc tại một cửa hàng cho thuê xe đạp, và tìm phương tiện giao thông thay thế của bạn. Đi xe đạp. Làm điều đó một mình, trong một cặp, hoặc với bạn bè. Dù sao, hãy đốt cháy một số calo, có rất nhiều niềm vui và tốt đẹp với hành tinh của chúng ta trong quá trình này.
2. Ăn một ít dưa hấu
NguồnBạn nghĩ rằng kem là món ăn mùa hè cuối cùng? Thôi nào, hãy để bản gốc là mùa hè này. Mùa hè này, hãy để Lôi tất cả ngưỡng mộ sự hùng vĩ của nó, Dưa hấu. Nếu bạn giống như tôi, chỉ cần mùi của nó sẽ đưa bạn trở về thời thơ ấu và những buổi chiều mùa hè dài. Sau khi đi bơi bạn chỉ cần ăn dưa hấu. Nó rất ngon, về cơ bản là nước, nó có mùi thần thánh, nó giải phóng cơ thể các độc tố của bạn và nó rất đẹp khi nhìn vào. Và đừng lo lắng - bạn không bao giờ có thể có quá nhiều dưa hấu.
3. Đeo nút trên cùng
NguồnMang một nút trên cùng, thay vì đi giày cao gót. Bởi vì mùa hè, và cuộc sống rất dễ dàng, chỉ cần thu thập tóc của bạn trên đỉnh đầu, xoắn và ghim, hoặc buộc. Bạn chỉ cần làm cho mình cao hơn một vài inch và cân bằng (có thể là tưởng tượng) vài inch về chiều rộng. Dễ dàng như vậy - bạn trông thanh lịch và thon thả hơn, và bạn không nóng bỏng. Và bạn biết những gì? Tôi hầu như không thể nhớ mái tóc của mình trông như thế nào, và nó dài bao nhiêu. Nó thắt nút hàng đầu tất cả các ngày, mỗi ngày. Đôi khi, bạn có thể thêm một số phụ kiện, chỉ để thêm gia vị, và nếu bạn không cảm thấy thích, hãy để nó đơn giản. Hãy chơi.
4. Đọc một cuốn sách
Vâng, dễ dàng như vậy! Bạn don lồng thậm chí phải di chuyển. Hãy để tôi làm rõ. Ví dụ, bạn thực sự, thực sự thèm một bữa ăn nhẹ giữa các bữa ăn. Hãy quên nó đi và tìm một nỗi ám ảnh khác. Thích đọc sách chẳng hạn. Tìm một cuốn sách để đưa bạn đến một thực tế, thời đại khác, hoặc chỉ một quốc gia khác. Hoặc tìm một cái mà bạn có thể học được điều gì đó. Bạn sẽ nghỉ ngơi và thư giãn, bỏ qua một bữa ăn nhẹ không lành mạnh và sau đó là thời gian cho một bữa ăn thông thường. Xin chúc mừng! Bạn thắng!
Và cuối cùng, lời khuyên tốt nhất tôi có thể dành cho bạn là thực sự thư giãn và vui chơi. Đừng lật đổ bất cứ điều gì và đừng lạm dụng bất cứ điều gì. Cuộc sống là sân chơi của bạn và bạn thực hiện các quy tắc. Vì vậy, cho dù bạn đang đi xe đạp, đeo nút trên cùng hoặc bạn đang đọc một cuốn sách sau khi nuốt một phần lớn dưa hấu, hãy luôn vui vẻ và khỏe mạnh.
