Bạn có thấy rằng bạn bỏ mọi thứ và tắt mọi thứ cho đến khi danh sách việc cần làm của bạn quá lâu, bạn không biết nên bắt đầu từ đâu? Ngay cả khi bạn trở thành bậc thầy trong sự chần chừ, bạn có thể bắt đầu vượt qua mọi thứ khỏi danh sách việc cần làm không bao giờ kết thúc nếu bạn biết cách.
Chần chừ là luôn luôn là một điều xấu. Trong thực tế, trong một số trường hợp nó thực sự có thể mang lại lợi ích cho bạn. Ví dụ, nếu bạn ngừng xử lý một vấn đề, nó có thể tự giải quyết. Hoặc, có thể nếu bạn may mắn, người khác sẽ đảm nhận nhiệm vụ của bạn cho bạn.
Tuy nhiên, tất cả quá thường xuyên, không ai đến và giải cứu chúng tôi khỏi núi đồ giặt, đống bụi hoặc đống bát đĩa. Không có siêu năng lực nào bay vào và hoàn thành các biểu mẫu thuế của chúng tôi, sắp xếp nhà để xe của chúng tôi hoặc sửa chữa máy cắt cỏ bị hỏng. Vậy, bạn sẽ làm gì khi người duy nhất có thể làm gì đó là bạn, nhưng bạn không muốn làm điều đó vào thời điểm đặc biệt này?
Mặc dù có vẻ như là một kỳ công bất khả thi để chăm sóc danh sách việc cần làm của bạn một lần và mãi mãi, nó thực sự tương đối dễ thực hiện. Bạn chỉ cần biết làm thế nào để làm điều đó. Sẵn sàng tháo gỡ bản thân khỏi mọi thứ mà từ lâu đã chồng chất? Tốt Hãy bắt đầu nào. (Vâng, bây giờ.)
Bước # 1: Lập danh sách
Nếu bạn là một người trì hoãn, bạn thực sự có thể đã có một danh sách, hoặc mười, nằm xung quanh có chứa tất cả những điều bạn muốn làm nhưng thiên đường đã được thực hiện. Mặc dù bản thân danh sách có vẻ như là một yếu tố gây căng thẳng, nhưng có tất cả các nhiệm vụ mong muốn của bạn ở một địa điểm thực sự có thể là một điều tốt. Nó giúp bạn tiến về phía trước và hoàn thành những gì bạn cần làm.
Vì vậy, hoặc hợp nhất tất cả các danh sách khác của bạn hoặc, nếu bạn chần chừ mà không lập danh sách, hãy lập một danh sách ngay bây giờ. Viết ra tất cả những điều bạn muốn hoàn thành trong vòng 30 ngày tới. Giả sử bạn có tất cả thời gian và sức lực trên thế giới để hoàn thành các nhiệm vụ này và không để lại bất cứ điều gì bạn muốn thực hiện.
Hãy chắc chắn bao gồm bất kỳ thay đổi tích cực nào mà bạn muốn thực hiện. Ví dụ: nếu bạn đã giảm cân, hãy thêm nó vào danh sách. Hoặc, nếu bạn có ý định bỏ hút thuốc, hãy viết nó ra. Xóa lương tâm của bạn về tất cả mọi thứ bạn muốn thực hiện bằng cách đặt tất cả lên giấy.
Bước # 2: Cắt danh sách xuống
Khi bạn đã hoàn thành danh sách của mình với khả năng tốt nhất, bạn sẽ có thời gian để thu nhỏ nó. Gì? Làm thế nào bạn sẽ học cách không trì hoãn nếu bạn vượt qua những thứ trong danh sách của bạn, phải không? Chịu đựng tôi ở đây vì có một lời giải thích rất hợp lý.
Một trong những lý do chính khiến mọi người chần chừ là vì họ cảm thấy quá tải. Có rất nhiều việc phải làm mà hầu như không dễ thực hiện trong số đó hơn là cố gắng giải quyết dù chỉ một. Rốt cuộc, điều gì sẽ khác biệt nếu bạn có thể gạch bỏ một mục trong danh sách có chứa 200, phải không?
Bên cạnh đó, bạn luôn có thể thêm chúng vào danh sách sau, nhưng bây giờ, hãy để cho nó đơn giản để bạn bắt đầu tiến về phía trước. Bỏ qua các mục giữ mức ưu tiên ít nhất cho bạn trong tháng tiếp theo và đặt một dòng qua chúng cho đến khi bạn chỉ còn lại 10 nhiệm vụ. Cảm thấy tốt hơn chưa?
Bước # 3: Ưu tiên
Được rồi, bây giờ bạn có một danh sách nhỏ hơn, dễ quản lý hơn, bạn cần đặt các mục vào đó theo thứ tự quan trọng. Bạn có thể làm điều này một vài cách. Bạn có thể đánh số chúng 1-10, hoặc thậm chí phân loại chúng. Có thể một số vật dụng tương tự nhau, chẳng hạn như dọn dẹp nhà để xe và lấy tất cả mọi thứ bạn không cần ở đó để quyên góp cho từ thiện. Nó giống như hai bước nhưng mỗi bước liên quan đến bước khác vì vậy bạn có thể muốn gộp chúng vào một danh mục tương tự và ưu tiên chúng theo cách đó.
Đây có thể là một bước khó khăn cho bạn bởi vì tất cả mọi thứ trong danh sách là quan trọng để làm, phải không? Bạn sẽ không viết nó xuống bằng cách khác. Trong khi điều đó chắc chắn là đúng, một số điều quan trọng đối với bạn để làm hơn những điều khác. Nó khác với bạn để xác định đó là vì nó khác với mọi người.
Bước # 4: Tập trung vào đầu danh sách của bạn
Khi bạn nhận ra những thứ nào có ý nghĩa hơn đối với bạn, đó là thời gian để chọn 2-3 mặt hàng hàng đầu và bắt đầu làm việc với những thứ đó. Don lồng lo lắng về mọi thứ khác trên đó vào lúc này. Vì vậy, hãy để cảm giác tội lỗi và lo lắng của bạn biến mất vì bạn sẽ sớm nhận được những thứ khác.
Đối với những món đồ hàng đầu này, hãy nghĩ ra một điều bạn có thể làm hôm nay điều đó sẽ đưa bạn một bước gần hơn để có thể loại bỏ chúng khỏi danh sách của bạn. Bạn không thể hoàn thành chúng trong 24 giờ tới, chỉ cần đưa ra một hành động sẽ giúp bạn di chuyển theo hướng đó.
Chẳng hạn, nếu bạn đã sửa chiếc xe của mình trong danh sách, có lẽ bạn có thể cam kết lấy ước tính về chi phí ngay hôm nay. Hoặc, có lẽ bạn muốn bắt đầu viết tiểu thuyết đầu tiên của mình và có thể viết một vài từ lên giấy. Bất kể bạn muốn làm gì, hãy đến với ít nhất một hành động rằng bạn có thể hoàn thành hợp lý ngày hôm nay sẽ giúp bạn thực sự đạt được nó.
Bước # 5: Hành động
Bước này là nơi người trì hoãn thực sự thường rơi. Ý định là tuyệt vời, nhưng hành động, không quá nhiều.Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, bạn không thực hiện hành động để hoàn thành dự án, bạn chỉ bắt đầu hoặc thực hiện một phần của dự án. Đó là một suy nghĩ hoàn toàn khác.
Nó dễ dàng hơn nhiều khi nghĩ đến việc thực hiện một hoặc hai hành động nhỏ hơn là nghĩ đến việc thực hiện các dự án lớn vừa tốn thời gian vừa tốn nhiều năng lượng. Đôi khi chỉ cần phá vỡ mọi thứ thành các phần nhỏ hơn là tất cả những gì bạn cần để có được quả bóng lăn.
Bước # 6: Lặp lại quy trình
Một khi bạn đã thực hiện nó trong ngày hôm nay và hoàn thành những hành động đó, hãy làm điều tương tự vào ngày mai. Hãy đến với chỉ một điều bạn có thể làm vào ngày mai cho một vài mục hàng đầu sẽ đưa bạn đến gần hơn với nơi bạn muốn và quan trọng nhất là cam kết thực hiện nó. Khi các mục trong danh sách của bạn đã hoàn tất, hãy chuyển sang các mục tiếp theo ưu tiên và thực hiện theo quy trình tương tự với chúng.
Nó có vẻ giống như một con đường dài, nhưng hãy để đối mặt với nó - ít nhất là bạn đang di chuyển đúng hướng thay vì chỉ đứng yên. Đây là một cuộc đua đến đích. Nó chỉ đơn giản là một cuộc tản bộ nhàn nhã giúp bạn có được chính xác nơi bạn muốn mà không làm bạn khổ sở trong quá trình này.
Bước # 7: Kỷ niệm
Có lẽ bước quan trọng nhất của tất cả là để ăn mừng thành tích của bạn. Khi cuối cùng bạn cũng có thể bắt đầu vượt qua mọi thứ trong danh sách việc cần làm của mình, đó là thời gian để tận hưởng tất cả những gì bạn đã làm như một cách để hoàn tất quy trình.
Có lẽ chỉ cần có thể giảm danh sách của bạn là đủ chiến thắng. Trọng lượng đã được nâng lên khỏi vai của bạn và bạn đã cảm thấy tốt hơn rồi. Nếu vậy, đó là tuyệt vời. Nhưng, don rất ngại vỗ lưng vì sự cam kết và hành động của bạn trong việc biến tất cả thành có thể.
Bạn có thể mua cho mình một cuốn sách mà bạn muốn đọc hoặc ăn mừng với một sundae kem. Nó không quan trọng những gì bạn làm, nó chỉ là vấn đề mà bạn tự thưởng cho mình. Đó sẽ là cảm giác khiến bạn quay trở lại danh sách của mình và vượt qua mọi thứ nhanh hơn bao giờ hết.
Sự chần chừ có thể hút năng lượng ra khỏi bạn và khiến bạn sợ hãi cuộc sống. Đó là thời gian để đưa năng lượng trở lại và sống một cuộc sống đầy thành tựu (và phần thưởng).
