Bạn có thể nói chuyện trước khi cà phê buổi sáng của bạn? IQ của bạn có tăng một vài điểm sau một tách thương hiệu yêu thích của bạn không? Bạn có thể nghiện cà phê. Đây không phải là một trò đùa, nghiện này là có thật. Kiểm tra các dấu hiệu nghiện caffeine.
Caffeine là loại thuốc thay đổi tâm trạng phổ biến nhất trên thế giới. Cà phê là một chất kích thích mạnh mẽ và tác dụng của nó gần như ngay lập tức. Vì chất lượng này, tiêu thụ của nó có thể dẫn đến nghiện.
Cà phê làm cho bạn cảm thấy tỉnh táo hơn, tỉnh táo và tràn đầy năng lượng. Caffeine cũng có thể được tìm thấy trong các sản phẩm ăn kiêng, nước ngọt và trà. Trên thực tế, hầu hết các sản phẩm ăn kiêng đều dựa trên caffeine. Và 70% của tất cả các loại nước ngọt có caffeine trong đó. Rễ bia, soda cam, soda kem, và nước chanh chanh có chứa caffeine với lượng tương tự như trong đồ uống cola.
3 tách (8 ounce mỗi cốc) cà phê là một lượng an toàn. Bất cứ điều gì ở trên có thể dẫn đến các tác dụng phụ như run rẩy, mất ngủ và mệt mỏi đột ngột một khi mức độ caffeine trong dòng máu của bạn biến mất.
Không có gì ngạc nhiên khi một số người hành động như vậy là vấn đề của sự sống và cái chết khi họ yêu cầu một tách cà phê. Tôi nhận được điều này, tôi thực sự làm. Trong thực tế, khi tôi đi làm về, tốt hơn là có một ít cà phê cho tôi hoặc tất cả vỡ tan tành.
Tác dụng thay đổi tâm trạng của caffeine phụ thuộc vào lượng caffeine được tiêu thụ và khả năng chịu đựng của người tiêu dùng đối với caffeine.
Làm thế nào bạn có thể phát hiện nghiện Caffeine?
Có một số triệu chứng nghiện caffeine. Phổ biến nhất là:
- Nhức đầu, mất ngủ và mức độ tập trung thấp
- Không có khả năng cắt giảm hoặc bỏ
Nghiện cafein gần như không nguy hiểm như nghiện ma túy và có thể được chữa khỏi tương đối dễ dàng. Tuy nhiên, việc rút caffeine có một số triệu chứng không mấy dễ chịu. Một số trong số đó là buồn nôn, nôn, trầm cảm, buồn ngủ.
Bạn thực sự nên đưa lượng caffeine của bạn xuống mức vừa phải.
