Bạn không phải đi xa để có được những thành phần bạn cần cho nụ cười rạng rỡ hơn. Có rất nhiều mặt hàng bạn có thể tìm thấy trong cửa hàng tạp hóa địa phương có thể giúp làm cho răng của bạn trắng và trông đẹp.
Không cần phải tìm kiếm bộ dụng cụ làm trắng tốt nhất, hoặc đọc hướng dẫn dài dòng. Bạn không cần phải bận tâm với việc áp dụng sơn mài răng khó tiêu. Chỉ cần thử đơn giản bao gồm một số các thực phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn và bạn sẽ tiến một bước gần hơn để tăng cường độ sáng của răng. Dễ dàng phải không?
1. Nước
Câu trả lời rõ ràng cho hầu hết các vấn đề sức khỏe và sắc đẹp. Nước có khả năng giữ cho miệng của bạn ẩm và tươi vì nó kích hoạt sản xuất nước bọt. Điều này giúp điều chỉnh nướu của bạn cùng với nhiều thứ khác. Uống nước một cách thường xuyên sẽ làm sạch các thành phần axit mà bạn có thể có trước đó và giữ cho miệng của bạn không có các hạt ứ đọng. Uống nước sẽ giúp loại bỏ các hạt không mong muốn gây hại cho răng của bạn. Nó tốt cho toàn bộ cơ thể của bạn và nên là một phần của chế độ ăn kiêng hàng ngày của bạn vì vậy giữ cho răng của bạn sạch sẽ là một phần thưởng bổ sung.
2. Sản phẩm sữa
Sữa, phô mai, sữa chua v.v., tất cả những sản phẩm này đều chứa một lượng lớn canxi rất tốt cho răng của bạn. Một yếu tố quan trọng khác là các loại phô mai cứng hơn cũng hỗ trợ làm sạch răng của bạn khi chúng chải mạnh vào răng của bạn buộc các hạt thức ăn rơi ra. Bây giờ có cái cớ của tôi để ăn thêm phô mai!
3. Trà xanh
Một loại đồ uống có lợi rất cao, thêm trà xanh vào chế độ ăn uống của bạn sẽ làm tăng chất chống oxy hóa trong cơ thể. Chất chống oxy hóa không chỉ chống lại sự tích tụ mảng bám trên răng mà còn làm giảm tình trạng hôi miệng. Uống trà này cũng có thể chống lại sự cân bằng độ axit trong miệng của bạn và làm giảm khả năng sâu răng của bạn.
4. Táo, cà rốt, dưa chuột, cần tây, vv
Những thực phẩm tạo nước bọt này giúp giảm mức độ axit trong miệng của bạn, đây là một phần quan trọng của một bộ răng khỏe mạnh. Thực phẩm giàu chất xơ cũng có tính nhất quán sẽ làm sạch răng của bạn.
5. Lá bạc hà
Mặc dù đây không phải là một thành phần rõ ràng để mua tại cửa hàng tạp hóa của bạn, nhưng nó được đảm bảo để giúp đỡ. Nhai lá bạc hà hoặc đơn giản là đưa chúng vào đồ uống / thức ăn của bạn sẽ mang lại cho bạn hơi thở thơm tho. Bạc hà cũng bao gồm một thành phần được sử dụng trong sản phẩm làm trắng răng và do đó có thể thực hiện thủ thuật mà không gặp rắc rối khi mua bộ dụng cụ làm trắng.
Bao gồm các mục này trên cơ sở hàng ngày và bạn sẽ nhận thấy một sự khác biệt không chỉ trong nụ cười mà cả sức khỏe tổng thể của bạn. Hợp nhất nhìn tốt với giữ sức khỏe làm cho cuộc sống dễ dàng hơn nhiều. Bây giờ, không có gì ngăn cản bạn đánh vào hàng mi và nở nụ cười rạng rỡ đó!
