Mọi người đều muốn có một nụ cười đẹp, rạng ngời. Thật không may, điều đó không phải lúc nào cũng dễ dàng đạt được. Mặt khác, nó cũng không quá khó. Có một số điều bạn cần học và một số quy tắc bạn cần tuân theo và bạn cũng có thể có hàm răng đẹp. Kiểm tra 4 cách để bảo vệ răng của bạn.
1. Bàn chải Don Don
Rất nhiều người nghĩ rằng nếu họ đánh răng sau mỗi bữa ăn thì họ sẽ ngăn ngừa tất cả các vấn đề có thể xảy ra với răng của họ. Tôi phải nói với bạn rằng điều đó không đúng chút nào. Trong thực tế, đánh răng quá thường xuyên thực sự có thể làm hỏng chúng.
Khi tôi còn là một đứa trẻ, chúng tôi được dạy đánh răng hai lần một ngày - vào buổi sáng và buổi tối. Nhiều năm trôi qua, tôi đã bắt đầu nghe thấy ngày càng nhiều người nói với tôi rằng cần phải đánh răng như thế nào sau mỗi bữa ăn. Tự nhiên, bạn bắt đầu tự hỏi ai là địa ngục đúng. Vì vậy, tôi đã đi sâu vào vấn đề này sâu hơn và ở đây, những gì tôi tìm ra.
Đánh răng sau mỗi bữa ăn mang lại nhiều tác hại hơn là tốt. Đó là nó. Có, bạn có khả năng sẽ loại bỏ tất cả thức ăn thừa có thể gây sâu răng, nhưng chính việc đánh răng quá gây hại cho răng của bạn. Răng của bạn được bảo vệ bởi lớp men tự nhiên, không dễ bị hư hại nhưng có thể thực sự chịu đựng bất cứ thứ gì. Bàn chải đánh răng và một số thành phần từ kem đánh răng làm hỏng men răng.
Kết luận là bạn không nên đánh răng với lực quá mạnh hoặc quá thường xuyên. Hai lần một ngày sẽ làm tốt. Tất nhiên, nếu bạn cảm thấy khó chịu vì thứ gì đó bạn ăn, bạn có thể đánh răng sau bữa ăn, chỉ cần don làm điều này là chuyện thường xuyên. Một viên kẹo bạc hà hoặc kẹo cao su sẽ làm tốt và chúng không làm hỏng răng của bạn.
2. Tránh xa quá nóng hoặc quá lạnh
Bạn có thể nghe thấy điều này từ mẹ bạn - bạn không bao giờ nên uống đồ uống lạnh sau khi ăn súp nóng. Bạn cũng không bao giờ nên để răng tiếp xúc với bất cứ thứ gì quá nóng hoặc quá lạnh, ngay cả khi bạn sẽ không trộn lẫn hai thứ lại với nhau.
Răng của bạn dễ gãy và để chúng tiếp xúc với bất kỳ loại nhiệt độ khắc nghiệt nào có thể thực sự làm hỏng chúng. Nhiệt độ cực cao có thể gây ra những vết nứt nhỏ trên răng của bạn. Răng trở nên yếu hơn và dễ bị sâu răng và phanh. Điều này tất nhiên không có nghĩa là bạn không bao giờ nên ăn kem nữa, nhưng điều đó có nghĩa là nhai đá là một ý tưởng tồi.
Bạn có thể không cảm thấy bất kỳ khó chịu nào khi làm điều này bây giờ, nhưng hãy nhớ rằng khi bạn già đi, toàn bộ cơ thể của bạn sẽ yếu hơn, cũng như răng của bạn. Bảo vệ chúng bây giờ để có thể giữ chúng lâu hơn.
3. Giảm lượng thức ăn chua
Axit làm hỏng răng của bạn, tất cả chúng ta đều biết điều đó. Bất cứ thứ gì chua đều có một số loại axit trong đó, vì vậy hãy tránh thực phẩm chua nếu bạn muốn bảo vệ răng của mình.
Bạn có biết rằng bốn loại mì ống phô mai tốt cho răng của bạn hơn mì ống sốt cà chua? Nó không tốt hơn cho cân nặng của bạn, vì vậy don don bắt đầu đặt hàng mỗi lần. Axit từ cà chua có hại cho răng của bạn, trong khi đường sữa và dĩ nhiên, canxi từ phô mai rất có lợi cho chúng.
Bạn không cần phải ăn hoàn toàn đồ ăn chua, nhưng bất cứ khi nào bạn làm, ít nhất hãy uống một ly nước sau đó, để súc miệng. Đó là một ý tưởng tuyệt vời để có một ly sữa sau khi bạn ăn một thứ gì đó chua, bởi vì bạn bảo vệ răng theo cách đó.
4. Chọn kem đánh răng của bạn một cách khôn ngoan
Mọi người thường mua kem đánh răng vì họ đã nghe nói về công ty sản xuất nó hoặc vì họ thích hương vị này. Làm răng của bạn một ưu tiên và lần sau đọc nhãn trên bao bì.
Rất nhiều kem đánh răng có chứa peroxide, đặc biệt là những loại được cho là làm trắng. Mặc dù peroxide thực sự làm trắng răng của bạn, nhưng nó cũng làm hỏng cả răng và nướu của bạn. Điều này không xảy ra như một quy luật, một số người nhạy cảm với peroxide hơn những người khác, nhưng tôi vẫn không đề xuất sử dụng nó. Tốt nhất là hãy hỏi nha sĩ của bạn một lời khuyên và chọn một loại kem đánh răng phù hợp với bạn nhất.
