Làm sạch cơ thể các chất độc và chất thải của bạn nên là một nhiệm vụ thường xuyên, nhưng nếu bạn không kiên định làm như vậy thì sao? Dưới đây là bốn loại thực phẩm sẽ giúp bạn làm sạch ruột của bạn.
Mỗi cơ thể và sự trao đổi chất là khác nhau. Không phải tất cả mọi thứ làm việc cho tôi sẽ làm việc cho bạn. Nếu ăn chuối, tôi cảm thấy bị táo bón. Khi người khác ăn chuối, họ cần đi vệ sinh. Mặc dù vậy, có một điều đúng, chúng ta cần loại bỏ các độc tố và chất thải trong cơ thể. Khi chúng ta don, bộ phận của chúng ta trở nên đầy và một hậu quả là chúng ta mất cảm giác ngon miệng.
Một hậu quả khác có thể là nhiễm độc tự động. Người ta tin rằng thịt không tiêu hóa và các thực phẩm khác gây ra sự tích tụ chất nhầy trong ruột kết. Sự tích tụ này tạo ra độc tố, xâm nhập vào tuần hoàn máu và cuối cùng là đầu độc cơ thể.
Đây chỉ là một lý thuyết, nhưng hãy nghĩ về thụt tháo hoặc thuốc đạn trực tràng: chúng được sử dụng để quản lý thuốc nhanh chóng, vì vậy nó có ý nghĩa rằng độc tố có thể được cơ thể hấp thụ lại. Đây là lý do chính mà các bác sĩ khuyên bạn nên làm sạch ruột. Tuy nhiên, hãy cẩn thận nếu bạn có thai, vì việc làm sạch ruột không được khuyến khích cho các bà mẹ mong đợi.
Có những lựa chọn thực phẩm trong số những người khác có thể giúp bạn làm sạch ruột. Hãy thử ăn những thực phẩm này, nhưng nó cũng luôn là một ý kiến hay để tham khảo ý kiến bác sĩ, đặc biệt là nếu những thực phẩm này không giúp đỡ hoặc nếu chúng làm cho tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Bạn có hai lựa chọn: làm sạch ruột bằng chất bổ sung dạng bột hoặc chất lỏng hoặc làm sạch ruột bằng nước tưới đại tràng (khuẩn lạc cao). Tùy chọn đầu tiên liên quan đến việc mua các sản phẩm như thụt rửa, enzyme hoặc trà thảo dược, trong khi tùy chọn thứ hai liên quan đến việc nhìn thấy một học viên được tưới tiêu ruột già.
1. Bạc hà
Tôi yêu các loại dầu gội có thành phần bạc hà, chủ yếu là vì nó có mùi và cảm giác rất tốt và tươi. Nếu bạn đã nếm nó, bạn biết nó có hương vị tươi và không chứa caffeine. Hai phẩm chất này có lẽ là lý do khiến nhiều người thích uống trà bạc hà. Đây là lý do tại sao bạc hà được biết đến như là một bài tập thể dục nội bộ cơ thể tuyệt vời nhất, và tại sao nó lại tuyệt vời cho việc làm sạch ruột già.
Thảo dược này làm dịu và thư giãn ruột. Theo cách này, chất thải di chuyển dọc mà không bị căng thẳng hoặc tắc nghẽn. Nó không chỉ giúp bạn làm sạch ruột mà còn cải thiện tiêu hóa, làm dịu dạ dày, giúp tiêu chảy và đau bụng, tốt cho đau họng và ợ nóng và có đặc tính chống oxy hóa. Ngoài ra, nó giúp giảm căng thẳng và hoạt động như một chất làm mát hơi thở. Nếu bạn không có một tách trà, thì bạn có thể thử ăn kẹo bạc hà.
Cần thêm lý do để yêu loại thảo mộc này? Nó giúp làm săn chắc các cơ quan nội tạng như gan, ruột và hệ thần kinh cũng như giúp chữa viêm da và ngứa liên quan đến bệnh chàm, chuột rút kinh nguyệt, thuốc kháng vi-rút và đau đầu.
2. Nha đam
Tôi luôn khuyên dùng loại gel đặc này mà bạn có thể ăn khi nó đến hoặc dưới dạng nước ép. Cá nhân tôi không có tác dụng phụ sau khi tôi sử dụng nó. Nó chứa sức mạnh chữa bệnh tự nhiên và các chất dinh dưỡng, giúp loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Chất thải bao gồm vi khuẩn có hại, độc tố và nhiễm trùng. Nó cũng được coi là mạnh mẽ và là một trong những cách an toàn nhất để làm sạch đường tiêu hóa. Thêm vào đó, bạn không cần phải lo lắng vì quá trình làm sạch được thực hiện nhẹ nhàng.
Nếu bạn chọn thực phẩm này, có nhiều cách khác nhau để sử dụng gel làm chất tẩy rửa ruột. Bạn có thể tiêm nó, với một ít nước, vào đại tràng bằng cách sử dụng thuốc xổ hoặc bạn có thể trộn gel với các thành phần khác để uống như một loại nước trái cây hoặc sinh tố.
Tôi thích tùy chọn thứ hai vì nó dễ nhất và rẻ nhất. Ngoài ra còn có viên nén làm sạch ruột lô hội, chẳng hạn như Optima Aloe Vera Colon Cleanse Tablets, có sẵn trên các thị trường trực tuyến như Amazon. Các viên thuốc chứa một sự kết hợp độc đáo của Aloe Vera, lactobacillus acidophilus được chứng nhận và các thành phần thực vật khác phối hợp với nhau để mang lại lợi ích và hỗ trợ quá trình làm sạch cơ thể.
3. Cỏ linh lăng, tảo xoắn và lúa mì
Ba loại thực phẩm này có hàm lượng chất diệp lục cao, làm cho chúng hoàn hảo để làm sạch ruột. Chất diệp lục không chỉ làm sạch mà còn làm dịu và chữa lành các mô bị tổn thương trong đường tiêu hóa. Thêm vào đó, nó giúp cơ thể thu được nhiều oxy hơn và hút độc tố. Vì lý do này, nó được gọi là chất khử mùi bên trong.
Thực phẩm đầu tiên, cỏ linh lăng, là một bổ sung tốt cho sinh tố vì nó giúp làm dịu toàn bộ hệ thống tiêu hóa và ruột kết. Nếu gần đây, bạn đã thực hiện việc làm sạch ruột già, nên thêm cỏ linh lăng để tránh chuột rút.
Tương tự, tảo xoắn hiện được coi là một siêu thực phẩm không chỉ giúp làm sạch ruột mà còn cả gan. Hơn nữa, nó chứa các yếu tố cần thiết cho một hệ thống miễn dịch và thần kinh khỏe mạnh, và chứa đầy chất chống oxy hóa.
Cuối cùng, Wheatgrass là một thức uống rất phổ biến mà tôi thường thấy có trong sinh tố. Nó giúp loại bỏ độc tố và để có thêm oxy vào cơ thể bạn.
4. Hạt lanh
Những hạt này có nhiều chất xơ hòa tan, được khuyến nghị để điều chỉnh hệ thống tiêu hóa hoặc quá trình tiêu hóa của bạn. Chất xơ liên kết với các loại thực phẩm chúng ta ăn và, theo cách này tạo điều kiện cho quá trình tiêu hóa. Đây có lẽ là lý do tại sao hạt lanh được coi là một chất tẩy rửa tuyệt vời. Hạt lanh cũng chứa chất béo lành mạnh, omega-3, có thể giúp bạn giảm viêm và ổn định thành tế bào.
Là một chất tẩy rửa ruột, hạt lanh được khuyến khích bởi vì nó loại bỏ độc tố và chất thải từ đường tiêu hóa. Nó hoạt động như một bàn chải chà và hấp thụ nước và mở rộng đi qua ruột kết.
Các hạt khó tiêu hóa toàn bộ, vì vậy tốt nhất là xay chúng trong máy xay cà phê trước khi sử dụng. Don Tiết xay một lượng lớn vì chúng chỉ tươi trong 24 giờ trong tủ lạnh. Hạt Chia, cũng có nhiều chất xơ và chất béo lành mạnh, là một thay thế tốt cho hạt lanh.
Bạn sẽ kết hợp những thực phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn? Bạn có biết một thực phẩm khác hoạt động như một chất tẩy rửa ruột già?
