Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức về thể chất và tinh thần, bởi vì bạn đang cố gắng cống hiến hết mình cho em bé - cho con bú và những trách nhiệm mới khác - thì tự nhiên rằng tình dục là một trong những điều cuối cùng trong tâm trí bạn. Nhưng nếu chồng bạn muốn sự thân mật và tình dục thì sao? Làm thế nào để giải thích rằng quan hệ tình dục đầy đủ giờ đã trở thành thứ mà bạn sợ thậm chí hơi sợ? Làm thế nào để vượt qua nó?
Đầu tiên, bạn cần biết những gì mong đợi, điều này sẽ giúp bạn dễ dàng thử nó hơn.
Quan hệ tình dục sau khi mang thai là có thể và nên xảy ra một cách tự nhiên! Theo ý kiến của các bác sĩ, cơ thể phụ nữ cần phải nhón gót sau khi sinh dù em bé được sinh thường hay bằng phương pháp mổ lấy thai.
Khuyến cáo là đợi 4 - 6 tuần cho đến khi hết chảy máu sau sinh, vết rách được sửa chữa được chữa lành, cổ tử cung của bạn được đóng lại và cơ thể bạn cảm thấy sẵn sàng cho quan hệ tình dục (có thể là vài tuần, vài tháng hoặc thậm chí lâu hơn, nó thay đổi từ phụ nữ sang phụ nữ ). Ngay cả khi bạn thiên đường đã bị cắt tầng sinh môn hoặc rách, khu vực quanh hậu môn có thể cảm thấy nhạy cảm trong một thời gian. Vì vậy, hãy để vết thương lành và vết khâu tan biến trước khi bạn quyết định quan hệ tình dục.
Đối với phụ nữ đang cho con bú, âm đạo có thể khô hoặc mềm và quan hệ tình dục có thể gây khó chịu hoặc thậm chí là đau đớn.
Nói chuyện với đối tác của bạn về việc kiểm soát lực thâm nhập và suy nghĩ về việc thử các vị trí khác nhau. Lời khuyên thông thường là bắt đầu từ từ bằng nụ hôn, âu yếm hoặc kích thích và sử dụng kem bôi trơn hoặc gel. Đôi khi một liều thấp kem estrogen có thể được áp dụng cho âm đạo để giúp tình hình. Nếu không có gì giúp ích và tình dục vẫn còn đau đớn, bạn nên tham khảo ý kiến nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn.
Dưới đây là một số câu hỏi phổ biến phụ nữ có về quan hệ tình dục sau khi mang thai, và câu trả lời sẽ giúp bạn ra ngoài nếu bạn đang vật lộn.
Q: Quan hệ tình dục sau khi sinh sẽ khác nhau?
Trả lời: Nếu trương lực cơ trong âm đạo bị giảm sau khi sinh âm đạo, khoái cảm tình dục có thể bị giảm tạm thời. Phụ nữ nên làm bài tập Kegel sau khi sinh âm đạo.
Q: Làm thế nào để tập thể dục Kegel?
A: Rất đơn giản. Siết chặt cơ xương chậu của bạn như thể bạn đang cố gắng dừng lại trong khi đi tiểu. Làm điều đó trong 5 giây một lần, 4-5 lần liên tiếp. Giữ các cơ co lại trong 10 giây một lần, thư giãn trong 10 giây giữa các cơn co thắt. Làm ít nhất 3 bộ 10 mỗi ngày.
Q: Khi nào là thời điểm thích hợp để bắt đầu quan hệ tình dục trở lại?
Trả lời: Sau khi bác sĩ gia đình cung cấp cho bạn dấu hiệu đi trước trong lần kiểm tra sau sinh sáu tuần của bạn, mặc dù bạn có thể phạm lỗi nếu bạn quan hệ tình dục trước khi đến bác sĩ. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào trong quan hệ tình dục, bạn có thể thảo luận với bác sĩ.
Nó rất quan trọng khi bạn giao tiếp với đối tác của mình. Một số phụ nữ báo cáo rằng ham muốn tình dục của họ thấp sau khi sinh con và họ không cảm thấy gợi cảm. Một vấn đề khác là nếu bạn không muốn quan hệ tình dục, đối tác của bạn có thể cảm thấy bị từ chối.
Nói chuyện với đối tác của bạn và thử và làm cho anh ta thấy rằng trong giai đoạn này, tình dục mà không thâm nhập cũng có thể được thỏa mãn. Trong vài tuần đầu âu yếm, hôn và làm quen được chạm vào một cách tình dục dẫn đến khoái cảm tình dục.
