Chúng tôi nghe về nhiều người trải qua bạo lực gia đình, nhưng bạn sẽ làm gì khi nó làm bạn đau khổ. Đọc để tìm hiểu làm thế nào để thực hiện một kế hoạch thoát hiểm và thoát ra một cách an toàn.
Bạn tình yêu trong tình yêu, trên mặt trăng với hạnh phúc. Bạn đã ở cùng với bạn trai của mình được một thời gian và bạn đã thuyết phục được anh ấy. Rồi đột nhiên, vào một ngày nắng đẹp, khi bạn âu yếm chọc vào bộ râu không thể điều khiển được của anh ấy, anh ấy đánh bạn.
Bạn bị sốc, bạn đang nghĩ: Bạn trai của tôi đánh tôi! Có lẽ đó là một tai nạn, có lẽ đó là chuyện một lần. Anh ấy sẽ không bao giờ cố ý làm tổn thương bạn, phải không? Nhưng khi anh ta lờ mờ nhìn bạn, bạn nhận ra rằng có lẽ đó không phải là một tai nạn.
Này có bao giờ xảy ra với bạn? Nếu có, bạn cần biết một vài điều
- Đó không bao giờ là lỗi của bạn, không có gì bạn làm để biện minh cho hành động của anh ấy. Anh ta là người duy nhất chịu trách nhiệm cho hành vi của mình. Bạn có thể đang ngồi đây nói với bản thân rằng những gì bạn đã làm là ngoại lệ cho quy tắc này, rằng bạn đã có nó. Có thể bạn đã cười quá mạnh vào một số trò đùa khác hoặc bạn đã không nghe đủ chặt chẽ với những gì đối tác của bạn đang nói. Dù bằng cách nào, bạn đã không có nó đến. Tôi không bao giờ có thể lặp lại nó đủ lần; bạn không xứng đáng được đối xử như vậy.
- Không làm gì thay đổi gì cả. Để vấn đề này một mình và từ chối đối đầu trực tiếp với nó sẽ chỉ làm cho mọi thứ tồi tệ hơn. Bạn phải nhớ rằng mối quan hệ của bạn không phải lúc nào cũng như thế này. Hành vi của anh ta dần dần được xây dựng đến mức anh ta bắt đầu đánh bạn, và khi nó dần dần được xây dựng cho sự quái dị này, nó sẽ tiếp tục xây dựng để triển vọng thậm chí còn tồi tệ hơn. Vấn đề này sẽ không tự biến mất.
- Nếu bạn có con, thì hãy yên tâm rằng mặc dù lúc này anh ta có thể chỉ đánh bạn và bạn có thể sống với sự ngược đãi của chính mình, anh ta sẽ chuyển sang con bạn. Mối quan hệ này càng kéo dài, nguy cơ bạn và con bạn càng lớn.
- Chúng ta phải nhớ rằng một mối quan hệ lạm dụng cũng có thể là giữa hai người phụ nữ, hai người đàn ông hoặc hai người bạn. Cũng nên nhớ, phụ nữ cũng có thể là kẻ lạm dụng. Nó cũng có thể là một mối quan hệ săn mồi, thường được tìm thấy giữa thanh thiếu niên và đàn ông lớn tuổi. Trong đó thanh thiếu niên bỏ trốn được tìm thấy bởi những người đàn ông lớn tuổi và bị ép làm gái mại dâm.
Có thuật ngữ này Leslie Morgan Steiner đặt ra, và nó gọi là tình yêu điên rồ. Tình yêu điên cuồng là khi chúng ta yêu một người rất nhiều, đến nỗi chúng ta kiếm cớ liên tục cho họ. Chúng tôi thấy họ đang gặp rắc rối sâu sắc và cần sự giúp đỡ. Chúng tôi xem mình là cứu tinh duy nhất của họ và rằng chúng tôi phải ở lại để giúp đỡ họ.
Về vấn đề này, tôi sẽ nói giúp đỡ ai đó là tốt, nhưng bạn không nên ở bên họ để giúp đỡ họ. Trên thực tế, nếu bạn không phải là nhà trị liệu, bạn thực sự có thể giúp họ, họ cần sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Nếu bạn là một nhà trị liệu, thì bạn biết bạn có thể đối xử với những người bạn đã biết, do sự gần gũi về mặt cảm xúc.
Không có lý do gì để bạn ở lại với người này. Có những người ngoài kia có thể giúp đỡ những kẻ lạm dụng. Đó là những gì họ là, kẻ lạm dụng.
Công nhận rằng bạn có thể gặp khó khăn trong một mối quan hệ lạm dụng. Nguyên tắc chung của tôi là, nếu bạn không chắc chắn về việc bạn có phải là một mối quan hệ lạm dụng hay không, thì có lẽ bạn đang ở trong một. Chúng tôi sẽ đi qua một danh sách kiểm tra các dấu hiệu có thể cho thấy bạn đang trong một mối quan hệ lạm dụng, bạn càng kiểm tra nhiều điểm, tình hình càng tồi tệ hơn.
1. Anh ta có đánh bạn không?
Đây có thể là xô liên tục, tát hoặc đấm. Nó có thể là thường xuyên hoặc thưa thớt. Bạn có thấy mình đang cố gắng giải thích hành vi của anh ấy với người khác không? Bạn có thấy mình che đi những vết bầm của mình bằng cách trang điểm hoặc nói dối với bạn bè về việc bạn có những vết bầm đó như thế nào không?
2. Anh ấy có làm bạn sợ cho cuộc sống của bạn không?
Có phải anh ta liên tục đe dọa bạn? Có phải anh ta đánh bạn hoặc đe dọa đánh bạn? Có phải anh ta dùng nỗi sợ để kiểm soát bạn? Bạn liên tục cảm thấy sợ hãi trong chính ngôi nhà của mình? Bạn có sợ về nhà không?
3. Anh ấy có làm bạn liên tục cảm thấy khó chịu không?
Bạn có phải nhón chân quanh anh ấy? Bạn có liên tục lo lắng về những gì sẽ đặt anh ta ra? Bạn có lo lắng rằng anh ấy có thể hoặc sẽ đả kích bất cứ lúc nào? Bạn có khó chịu khi ở gần anh ấy không? Bạn có cảm thấy như bạn có thể dự đoán hành vi của anh ấy không?
4. Anh ấy có cô lập bạn không?
Anh ấy không tán thành bạn bè của bạn? Có phải anh ấy liên tục cố gắng ngăn bạn đi chơi với bạn bè? Anh ấy muốn bạn ngừng nhìn thấy họ? Anh ấy không giống như gia đình của bạn và theo thời gian, bạn đã ngừng nói chuyện với họ? Bạn đã nhận ra rằng vòng tròn bạn bè của bạn đang thu hẹp?
Hoặc bạn đã nhận ra rằng bạn và đối tác của bạn bây giờ có cùng một nhóm bạn và rằng bất kỳ bí mật nào bạn chia sẻ với họ sau đó sẽ được nói với đối tác của bạn? Bạn có đột nhiên chuyển đi và không có bạn bè và gia đình nơi bạn hiện đang sống? Bạn đã phải từ bỏ công việc của bạn?
5. Anh ấy có kiểm soát những gì bạn mặc?
Anh ấy ra lệnh bạn nên mặc gì hay váy của bạn nên dài bao nhiêu? Anh ấy có nói bạn trang điểm bao nhiêu không? Bạn có bất kỳ sự lựa chọn miễn phí liên quan đến sự xuất hiện của bạn? Anh ấy có đả kích khi bạn mặc những gì bạn cảm thấy thoải mái khi mặc?
6. Anh ấy có đặt bạn xuống không?
Có phải anh ấy liên tục khiến bạn cảm thấy vô giá trị? Anh ấy có nói cho bạn biết bạn đã thắng số tiền như thế nào không? Liệu có phải hỗ trợ bạn trong những điều bạn tìm kiếm để đạt được? Có phải anh ấy liên tục nói với bạn rằng sẽ không ai yêu bạn, làm thế nào bạn sẽ luôn cô đơn?
7. Anh ấy có đe dọa bạn về mặt tình cảm không?
Anh ấy có bảo bạn làm những điều để cho anh ấy thấy bạn yêu anh ấy không? Có phải anh ấy nói với bạn rằng anh ấy làm tổn thương bạn vì anh ấy yêu bạn? Khi đánh bạn, anh ấy có nói là vì lợi ích của riêng bạn không? Có phải anh ấy liên tục khiến bạn nghi ngờ giá trị bản thân?
8. Bạn có sợ nói không với anh ấy không?
Bạn có cảm thấy như bạn có thể nói lên ý kiến của mình không? Bạn có cảm thấy rằng bạn chỉ đơn giản là không được nghe? Bạn có liên tục nói có chỉ để làm hài lòng anh ấy? Là anh ấy liên tục nhận được theo cách của mình? Có phải anh ta ép bạn quan hệ tình dục mặc dù bạn nói không (điều này sẽ bị coi là cưỡng hiếp)?
Dưới đây là một số dấu hiệu nữa cho thấy bạn có thể đang trong mối quan hệ lạm dụng trong nước.
Điều quan trọng nhất cần làm là vượt qua khói mù bao quanh mối quan hệ này. Bạn phải xem danh sách kiểm tra này và thành thật xem những hộp nào đã được kiểm tra. Nếu bạn đánh dấu vào nhiều ô và bạn vẫn không tin rằng bạn đang ở trong một mối quan hệ bạo lực trong nước, thì bạn cần phải ngồi xuống và nói to.
Tôi muốn bạn nói rằng, tôi đang bị ngược đãi trong nước và tôi cần phải rời xa anh ấy / cô ấy. Tôi biết rằng bạn không tin những gì bạn nói, nhưng hãy nói cho đến khi bạn tin điều đó.
Nếu bạn vẫn không tin rằng bạn đang trải qua bạo lực gia đình, thì tôi khuyên bạn nên gọi cho đường dây nóng bạo lực gia đình tại địa phương hoặc nơi trú ẩn của phụ nữ địa phương và xem họ có nghĩ rằng bạn đang gặp bạo lực gia đình không.
Điều gì sẽ xảy ra nếu anh ta làm tất cả những điều này hoặc hầu hết trong số họ nhưng anh ta xin lỗi và hứa rằng anh ta đã thắng được làm điều đó một lần nữa?
Chính xác thì anh ấy đã xin lỗi bao nhiêu lần rồi? Đây có phải là lần đầu tiên, lần thứ hai, thứ tư, thứ mười, thứ hai mươi? Thành thật bây giờ, anh ấy đã xin lỗi bao nhiêu lần rồi? Nói to với chính mình.
Lời khuyên của tôi về điều này rất đơn giản và có thể được áp dụng theo nhiều cách. Lời nói chẳng có ý nghĩa gì, tôi không quan tâm đến những gì mọi người nói, bất cứ ai cũng có thể nói bất cứ điều gì. Tất cả những gì tôi thực sự quan tâm là những gì mọi người làm, câu nói hành động của người nói to hơn lời nói chưa bao giờ đúng, đặc biệt là trong tình huống này.
Sau khi anh ấy xin lỗi, anh ấy vẫn khiến bạn cảm thấy sợ hãi, anh ấy vẫn kiểm soát bạn và đổ lỗi cho bạn vì sự bộc phát của anh ấy. Bạn có cảm thấy an toàn? Nếu không, thì hãy yên tâm rằng lời xin lỗi của anh ta trống rỗng và sự lạm dụng sẽ bắt đầu lại, nó có thể không phải là hôm nay mà sẽ là ngày mai.
Khi bạn ở trong một mối quan hệ lạm dụng và điều mà Lặn dừng lại là tất cả những kỷ niệm tuyệt vời mà bạn đã có với họ, thì tôi chỉ có một điều để nói: đừng tập trung vào điều tốt, chỉ tập trung vào điều xấu. Nếu bạn không thích hay bạn muốn đối phó với điều tồi tệ nhất mà người đó phải đưa ra, thì những ký ức tốt đẹp không đáng có.
Tôi đang bị lạm dụng trong nước, làm thế nào để tôi thoát ra?
Đây là một quá trình khó khăn như bất kỳ người lạm dụng trong nước có thể biết. Lý do nhiều don don rời đi, mặc dù họ muốn, là vì họ sợ và vì nó nguy hiểm. Dưới đây là một số bước bạn nên thực hiện.
1. Nói về nó
Thực tế, bạn không đơn độc, khác xa với thực tế, 1 trong 3 phụ nữ đã hoặc sẽ bị tấn công trong nước và đây là một số thống kê khác về lạm dụng trong nước.
Bằng cách nói về nó, bạn đang cho mọi người biết những gì xảy ra. Bây giờ anh ta có thể giấu đi đằng sau tấm vải liệm bí mật.
Nhưng nếu tôi không có ai để nói thì sao?
Nó đơn giản, nói với hàng xóm của bạn. Nói với bạn bè của bạn, ngay cả khi bạn không còn là bạn nữa, hãy gọi cho họ và nói với họ. Gọi cho gia đình của bạn, ngay cả khi bạn không còn thân thiết nữa. Nói với đứa trẻ kiểm tra tại cửa hàng tạp hóa địa phương của bạn, hoặc người đàn ông thư. Hãy nói với mọi người. Khi bạn thực sự thoải mái, hãy báo cảnh sát.
Yêu cầu họ cho lời khuyên của họ; tìm ra các bước mà bạn có thể thực hiện để tạo ra một sự tồn tại hòa bình và an toàn. Nếu bạn khó chịu khi nói với cảnh sát, thì hãy gọi cho đường dây nóng lạm dụng trong nước hoặc nơi trú ẩn của phụ nữ và nói với họ. Nhận lời khuyên của họ và họ sẽ giúp bạn tìm ra vài bước tiếp theo.
2. Lập kế hoạch thoát hiểm
Nó không an toàn cho bạn để lên và rời đi. Bạn cần một kế hoạch thoát. Sau khi bạn nói với ai đó, hãy chọn một vài người mà bạn tin tưởng và thông báo cho họ về những gì xảy ra. Sử dụng các từ mã thông báo cho họ rằng bạn cần được sơ tán.
Nếu bạn đang trong quá trình lập kế hoạch thoát hiểm và anh ta làm tổn thương bạn trước khi bạn có thể rời đi, hãy chắc chắn giữ bằng chứng về những gì đã xảy ra, chẳng hạn như hình ảnh của những vết bầm tím.
Giữ cho xe của bạn được tiếp nhiên liệu và mở khóa, hãy chắc chắn chiếc xe của bạn là chiếc cuối cùng trên đường lái xe, cũng giấu chìa khóa dự phòng. Điều này sẽ hỗ trợ trong một nơi nghỉ ngơi nhanh chóng. Nếu bạn không có xe hơi, hãy giữ lịch trình xe buýt hoặc xe lửa và giấu thêm một số tiền để mua vé.
Hãy cố gắng để dành một số tiền, nếu bạn có thể, hãy tự mình làm điều này và có gia đình hoặc bạn bè đáng tin cậy cho bạn mượn một số tiền.
Giấu túi chứa đầy quần áo, bất kỳ loại thuốc, tiền, giấy tờ quan trọng (giấy phép, hộ chiếu, v.v.), tại nhà bạn bè đáng tin cậy. Điều này sẽ đảm bảo rằng anh ta không tìm thấy chiếc túi và phá vỡ kế hoạch của bạn.
Ghi lại lịch trình của anh ấy và khi nào là thời gian an toàn nhất để bạn rời đi. Chẳng hạn, nếu bạn phải đón các em đến trường, thì hãy sử dụng thời gian đó để đón chúng và rời đi. Hoặc nếu anh ấy làm việc xa nhà thì hãy sử dụng thời gian đó để làm nơi nghỉ ngơi của bạn.
Nếu bạn có con, sau đó thông báo cho họ những điều cơ bản trong kế hoạch của bạn.Donith nói với họ bất kỳ chi tiết cụ thể nào, đặc biệt nếu họ còn quá trẻ, vì họ có thể đưa kế hoạch thoát hiểm của bạn đi.
Đây là một liên kết mà bạn có thể sử dụng để giúp bạn thực hiện kế hoạch thoát hiểm của mình. Hãy chắc chắn để xóa lịch sử của bạn.
Làm thế nào để tránh các mối quan hệ lạm dụng
Điều tốt nhất để làm là chú ý đến các dấu hiệu và bắt chúng sớm, cách đó sẽ dễ dàng hơn khi bạn vẫn bị bạn bè vây quanh và vẫn có sự độc lập về tài chính.
Tôi có xu hướng sử dụng hệ thống cờ đỏ khi gặp người mới. Nó hoạt động như thế này, tôi liên tục quan sát người mà tôi vừa gặp, tôi thấy họ có làm gì đó hay không, hoặc phù hợp với một trong những tiêu chí được đề cập hoặc bắt đầu đòi hỏi những điều từ bạn và bắt đầu cảm thấy tồi tệ về bản thân.
Ý tưởng là để ý đến hành vi lặp đi lặp lại; Không có gì sai nếu ai đó nói điều gì làm tổn thương cảm xúc của bạn, nếu điều đó chỉ xảy ra một lần. Vấn đề nằm ở việc họ có làm điều đó liên tục hay không. Vì vậy, bạn đặt một lá cờ đỏ vào mỗi dịp khiến bạn cảm thấy khó chịu hoặc phù hợp với tiêu chí.
Tôi có xu hướng nghi ngờ sau khi 2 lá cờ giống nhau bật lên và người đó khiến tôi cảm thấy tồi tệ về bản thân hai lần trong một khoảng thời gian ngắn. Tôi nghi ngờ nếu họ có 3 cờ khác nhau hoặc họ có một cờ chống lại họ cho 3 trận đấu khác nhau trên các tiêu chí.
Ví dụ, tôi từng làm nhân viên tiếp tân, một hôm khi tôi đi ngang qua sếp tôi cảm thấy tay anh ấy chạm vào mông tôi, anh ấy xin lỗi và tôi nói nó ổn, nhưng tôi đã ghi chú sự kiện bằng một lá cờ. Nếu nó xảy ra một lần nữa tôi sẽ rời bỏ công việc đó. Rất may, tôi đã làm việc ở đó thêm 4 năm mà không gặp sự cố nào khác.
Trong một dịp khác, tôi đang hẹn hò với một chàng trai và tôi đã đánh dấu 3 lá cờ riêng biệt cho 3 mục trên tiêu chí. Phản ứng của tôi là lên và rời đi, tốt hơn là rời đi ngay bây giờ và khiến trái tim tôi tan vỡ hơn là trở thành một thống kê. Tôi không bao giờ nói chuyện với anh ta một lần nữa.
Bằng cách có một ngưỡng nhỏ như vậy cho những điều này, tôi có nghĩa là không chờ đợi cờ thứ 2 hoặc thứ 4; bạn tạo ra một môi trường an toàn cho chính mình và bạn thoát khỏi tình huống bất lợi tiềm tàng khá sớm.
Khi tôi có xu hướng đáp lại những lá cờ này bằng cách đơn giản là cắt người đó ra khỏi cuộc sống của tôi, bạn cũng phải tàn bạo với những điều này để được an toàn và hạnh phúc. Vâng, có thể bạn đang để một người tốt đi bằng cách sử dụng phương pháp này, nhưng bạn có thực sự muốn mạo hiểm không, vì đây là một thế giới nguy hiểm.
Bình luận dưới đây và kể cho chúng tôi câu chuyện của bạn, và có thể truyền cảm hứng cho ai đó muốn thoát khỏi. Bạn cũng có thể đưa ra một số lời khuyên của riêng bạn.
