Ngày nay, người ta thường nghe thấy ai đó đang cai nghiện, cho dù bằng cách ép, chỉ ăn rau hoặc tập yoga. Có lẽ bạn có thể cần phải tham gia câu lạc bộ.
Từ Detox Cảnh dường như đã tinh tế đi vào ngôn ngữ hàng ngày. Pinterest chứa đầy nước truyền tự chế có thể giúp chúng ta loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể hoặc chúng ta nghe bạn bè nói về thói quen tập yoga tốt như thế nào và nó tuyệt vời như thế nào vì nó giúp giải độc tâm trí, cơ thể và tinh thần.
Làm thế nào điều này thực sự kỳ diệu, mặc dù? Nghe có vẻ giống như một mánh lới quảng cáo, nhưng sự thật là rất có thể loại bỏ cơ thể chất độc của bạn và bắt đầu cảm thấy tốt hơn. Phần tốt nhất về nó? Tất cả có thể xảy ra một cách tự nhiên.
Bạn không cần bất kỳ loại phẫu thuật đắt tiền hay thủ tục để cai nghiện. Có, có thể có một số phương pháp mọi người chọn sử dụng có thể tốn một số tiền, nhưng bạn không cần chúng. Bạn không cần một thành viên yoga đắt tiền hay chế độ nước ép đắt tiền.
Tất cả những gì bạn cần là lắng nghe cơ thể của bạn và cởi mở với các khả năng sử dụng các biện pháp tự nhiên để giúp chữa lành cơ thể. Như câu tục ngữ Ayurveda đã nói, khi chế độ ăn uống sai, thuốc không có tác dụng. Khi chế độ ăn uống là chính xác, thuốc là không cần thiết.
Để biết bạn có cần thử cai nghiện hay không, hãy tìm những dấu hiệu rất đơn giản. Dưới đây là năm trong số chúng mà bạn có thể nhận ra chỉ bằng cách chú ý đến cách bạn đang cảm thấy hàng ngày.
1. Bạn thiếu năng lượng
Nếu bạn liên tục ngủ đủ 7-8 giờ (hoặc ngủ đủ giấc mà bạn biết có thể duy trì mức năng lượng của mình đúng cách), và vẫn không cảm thấy được nghỉ ngơi, có lẽ đã đến lúc bạn nên cân nhắc cai nghiện.
Tại đây, tại sao: rác được tích tụ trong hệ thống của bạn từ các nguồn như thực phẩm chúng ta ăn và không khí chúng ta hít thở có thể lấy năng lượng của bạn. Detoxing cho phép cơ thể bạn tuôn ra những chất này, điều này có thể khiến bạn cảm thấy nhẹ hơn và mạnh mẽ hơn. Nếu bạn phá phách cà phê và soda có chứa caffein để tỉnh táo, bạn sẽ không làm gì cho mình cả.
Bạn không chỉ cảm thấy chậm chạp khi bắt đầu, mà các chất kích thích như caffeine và taurine thường được tìm thấy trong nước tăng lực và cà phê có thể khiến bạn bị sụp đổ khi hết cao. Đồ uống như thế này cũng có thể gây khó khăn cho gan, điều này cũng có thể làm giảm mức năng lượng của bạn.
2. Bạn thấy khó tập trung.
Bạn có bao giờ thấy mình trong công việc gặp khó khăn nghiêm trọng trong việc tập trung và tập trung vào nhiệm vụ trong tay không? Đây có thể là một lá cờ đỏ cai nghiện.
Theo Bembu, một mình làm sạch candida có thể khôi phục sự rõ ràng, tập trung và tập trung bằng cách loại bỏ cơ thể của bạn của nấm candida quá mức và gây hại.
Bị nấm candida phát triển quá mức có thể biểu hiện thành một số vấn đề sức khỏe bao gồm: vấn đề tiêu hóa, nhiễm trùng nấm men, cảm thấy uể oải và khó tập trung, thay đổi tâm trạng hoặc cảm thấy chán nản, cũng như gặp các vấn đề về da như bệnh chàm.
3. Bạn có vấn đề về việc giảm cân
Nếu bạn đã làm việc chăm chỉ để giảm cân, nhưng bạn không nhìn thấy kết quả mà bạn muốn, thủ phạm có thể là độc tố trong cơ thể bạn. Các loại thực phẩm bạn sẽ ăn trong khi giải độc bao gồm xà lách với các thành phần như rau bina tươi, cà rốt, dưa chuột, cà chua, mầm cỏ linh lăng, quả bơ, hạt quinoa và hạt chia.
Bạn cũng nên tự làm salad trộn với dầu ô liu, muối và hạt tiêu, chanh và các loại thảo mộc tươi và cam quýt, cho phép bạn có một món ăn ngon mà không cần tất cả các màu sắc và hương vị nhân tạo có trong các thương hiệu mua tại cửa hàng.
Nước giải độc trong lành và tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như nước được ngâm với dưa hấu và bạc hà hoặc dưa chuột và chanh, sẽ giúp cơ thể bạn tuôn ra các độc tố.
Trong quá trình xả quá nhiều chất thải ra khỏi cơ thể, bạn sẽ giảm cân và cho phép cơ thể bạn cảm thấy cân bằng và hiệu quả hơn, về mặt nhận chất dinh dưỡng từ thực phẩm bạn ăn và có thể tiêu hóa chúng đúng cách.
Detoxing cũng sẽ giúp bạn đạt được một dạ dày phẳng hơn, vì nó sẽ giúp tất cả các cơn đầy hơi, và tập thể dục sẽ là một làn gió với tất cả năng lượng bạn sẽ cảm thấy trong khi cai nghiện.
4. Bạn có vấn đề với làn da của bạn
Đột nhiên, bạn đã bùng phát và nổi mẩn, đó không phải là cách mọi thứ bình thường. Có lẽ da bạn đang bị khô và bạn có thể giải thích điều đó. Nếu bạn nhận thấy làn da của mình đang thay đổi và các biện pháp khắc phục tại chỗ không hoạt động, bạn có thể cần phải hướng nội.
Bạn đã ăn rất nhiều thực phẩm chế biến gần đây? Bạn có uống đủ nước? Bạn đang uống quá nhiều rượu hoặc nicotine? Bạn có thể làm việc trong một môi trường có thể có nấm mốc hoặc các chất độc trong không khí khác mà bạn đang hít phải không?
Nếu câu trả lời cho bất kỳ câu hỏi nào là có, hãy cân nhắc thử cai nghiện trong ít nhất một khoảng thời gian ngắn để xem các triệu chứng có giảm bớt không. Độc tính quá mức trong cơ thể có thể dẫn đến nhiều vấn đề về da.
5. Bạn thấy khó ngủ
Khi cơ thể bạn chứa đầy độc tố, nó phải vật lộn để thực hiện các chức năng tự nhiên một cách hiệu quả. Trong trường hợp này, sự tích tụ độc tố có thể khiến cơ thể bạn sản xuất ít melatonin, một loại hormone được sản xuất bởi tuyến tùng để đáp ứng với bóng tối (đó là lý do tại sao nó không tốt khi ngủ với ánh sáng!). Theo LiveScience, các cấp độ [của melatonin] vẫn duy trì ở mức cao trong khi ngủ cho đến khi tuyến tùng giảm sản xuất để đáp ứng với ánh sáng.
Tuy nhiên, khi cơ thể vật lộn để sản xuất nó đúng cách, chu kỳ giấc ngủ của bạn sẽ bị loại bỏ. Bạn có thể thấy khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc. Detoxing sẽ cho phép cơ thể bạn hòa hợp hơn với thiên nhiên và hoạt động ở trạng thái cân bằng tự nhiên hơn (không bị ảnh hưởng bởi độc tố), sau đó giúp tạo ra nhịp sinh học khỏe mạnh.
Chính xác thì cai nghiện là gì?
Quá trình giải độc cho phép cơ thể loại bỏ các chất độc hại mà chúng ta thường xuyên tiếp xúc. Quá trình này đòi hỏi một khoảng thời gian (đôi khi ba ngày, đôi khi một tháng; tùy thuộc vào loại quy trình bạn muốn trải qua) trong đó bạn tiêu thụ thực phẩm tự nhiên, nguyên chất (chưa qua chế biến), uống nước và tránh xa các chất có hại.
Các chất độc phổ biến bao gồm các chất phụ gia thực phẩm như chất tạo màu và hương liệu, dung môi (vật liệu làm sạch), formaldehyd, benzen, thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ và kim loại nặng như niken, cadmium, thủy ngân và chì.
Làm thế nào tôi có thể cai nghiện?
Các cách cai nghiện bao gồm tránh xa các hóa chất độc hại trong các sản phẩm tẩy rửa gia dụng, mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc cá nhân như dầu gội đầu. Theo dõi thực phẩm bạn ăn cũng sẽ đảm bảo bạn an toàn trước các chất phụ gia nhân tạo có trong nhiều sản phẩm mua tại cửa hàng và thức ăn nhanh.
Yoga là một cách giải độc cơ thể tuyệt vời khác vì nó cho phép mọi bộ phận của cơ thể được kéo dài, xoắn và nén. Giáo viên yoga thành phố New York, ông Witold Fitz-Simon cho biết, Điều này tạo điều kiện cho việc loại bỏ các chất thải như carbon dioxide, axit lactic và chất lỏng bạch huyết từ các mô sâu và tứ chi của cơ thể mà chạy bộ hoặc đi xe đạp không thể đạt được Mùi.
Nó không có gì lạ khi giải độc đã trở thành một phần của ngôn ngữ hàng ngày. Có rất nhiều lợi ích tuyệt vời mà quá trình này có thể mang lại cho cơ thể, tâm trí và tâm hồn của chúng ta đã trở thành một từ về sức khỏe và hạnh phúc.
