Chúng tôi đã lập một danh sách đặc biệt gồm các blogger yoga hàng đầu mà bạn phải theo dõi nếu bạn thực sự tâm huyết với việc tập thể dục và tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn. Kiểm tra chúng và để chúng kéo bạn vào thế giới yoga tuyệt vời.
Bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào để đạt được sự cân bằng, hài hòa và hòa bình trong cuộc sống của bạn hoặc chỉ làm thế nào để cải thiện tính linh hoạt của cơ bắp và tình trạng thể chất của bạn? Có lẽ YOGA là lựa chọn phù hợp với bạn.
Dưới đây là lựa chọn của OrandaStyle sườn trong số 20 blogger yoga hàng đầu thực sự xứng đáng với sự chú ý của bạn. Chúng tôi liệt kê chúng không theo thứ tự cụ thể, vì mỗi một trong số chúng là duy nhất theo cách riêng của chúng và chắc chắn xứng đáng với thời gian của bạn.
Chúng tôi đã cố gắng giới thiệu các phong cách và kỹ thuật khác nhau để có một cái gì đó cho tất cả mọi người. Như thường lệ, bạn sẽ tìm thấy một số lời khuyên tuyệt vời dành riêng cho độc giả OrandaStyle, từ các blogger yoga giỏi nhất trên mạng. Nam vị!
1. Ali Kamenova - Ali Kamenova Interval Yoga
1. Bạn trong 11 từ mô tả?
Sáng tạo, tinh thần, trực tiếp, trực quan, đổi mới, trẻ con, hỗn loạn, vô tổ chức, sâu sắc, đam mê, sâu sắc.
2. Điều gì đặc biệt liên lạc với nhau, điều gì làm cho blog / công việc của bạn trở nên khác biệt / độc đáo / xác thực?
Tôi đã tạo ra một phong cách yoga độc đáo, vừa thể thao vừa tinh thần. Tôi kết hợp yoga truyền thống với những khám phá đào tạo cường độ cao tiên tiến để tạo ra cách tối ưu nhất để di chuyển cơ thể, giữ dáng, hít thở sâu, tiếp cận bản chất tinh thần của chúng tôi, tăng sự bình tĩnh, bắt đầu chữa bệnh bên trong và, tất nhiên, có được lợi ích của cả yoga và đào tạo, như tăng khả năng tim mạch, sức mạnh, tốc độ, tính linh hoạt và sức khỏe tổng thể.
3. Mẹo độc quyền, làm thế nào để hoặc giới thiệu cho độc giả OrandaStyle?
Hmm đây có thể là bất kỳ mẹo? Tôi sẽ nói tập yoga 4-5 lần một tuần, tập trung vào chế độ ăn uống dựa trên thực vật, mở rộng lòng biết ơn hàng ngày và tin tưởng vào quá trình sống. Tất cả điều này dẫn đến đánh giá cao vẻ đẹp bên trong.
4. Câu hỏi ngẫu nhiên của OrandaStyle: Nếu chúng tôi đến nhà bạn và nhìn vào bên trong tủ lạnh, chúng tôi sẽ tìm thấy gì?
Nước cốt dừa, cải xoăn hoặc rau xanh, bông cải xanh, cà rốt. Tất cả trái cây của tôi sẽ ở trên quầy của tôi - bên ngoài tủ lạnh của tôi.
Bạn có thể truy cập blog của Ali tại www.alikamenova.com
2. Elad Itzkin - Nhiếp ảnh Yoga Elad Itzkin
1. Bạn trong 11 từ mô tả?
Đam mê, suy nghĩ, tìm kiếm, phiêu lưu, tích cực, tin tưởng, mơ mộng, xinh đẹp, chu đáo, dễ dàng, tốt bụng.
2. Điều gì đặc biệt liên lạc với nhau, điều gì làm cho blog / công việc của bạn trở nên khác biệt / độc đáo / xác thực?
Điều làm cho blog của tôi trở nên độc đáo là, là một nhiếp ảnh gia yoga, tôi không tập trung vào việc tìm kiếm một hành giả linh hoạt nhất, hay một Barbie yoga. Tôi đang tìm kiếm những thiền sinh thực sự, những người có cùng câu chuyện với bạn và tôi, những người sống, làm việc, có một ngày để giúp độc giả thấy rằng việc trở thành một hành giả không nằm ngoài tầm với của họ và yoga là dành cho tất cả mọi người bất kể tuổi tác, chủng tộc, giới tính, tôn giáo hay họ linh hoạt như thế nào.
3. Mẹo độc quyền, làm thế nào để hoặc giới thiệu cho độc giả OrandaStyle?
Chấp nhận khoảnh khắc không tự phán xét. Là một hành giả tận tụy, đôi khi tôi cảm thấy khó khăn khi ngồi lên tấm thảm yoga của mình, và tôi tự nhắc nhở mình rằng nó cũng ổn. Tôi có những khoảng thời gian tôi luyện tập hàng ngày và những khoảng thời gian tôi không thực hành. Khi nó đúng và cơ thể tôi cảm thấy sẵn sàng, tôi sẽ quay trở lại thảm tập và tập yoga.
4. Câu hỏi ngẫu nhiên của OrandaStyle từ: Câu nói yêu thích?
Tất cả mọi thứ xảy ra đều có lý do, và tất cả lý do là dành cho người giỏi nhất, hơn cả một câu trích dẫn, đó là một câu thần chú cá nhân mà tôi liên tục nhắc nhở bản thân trong các tình huống khác nhau. Tôi luôn nói với những người bị lỡ xe buýt hoặc lỡ chuyến bay: Không sao, có lẽ điều đó còn tồi tệ hơn với bạn nếu bạn ở đó.
Nó thực sự đặt mọi thứ trong tương lai, thoát khỏi sự thương hại bản thân và trở lại vào dòng chảy của sự tồn tại của chúng ta.
Chú thích: Chúng tôi khuyên bạn nên kiểm tra công việc tuyệt vời và những bức ảnh yoga tuyệt vời của Elad trên Instagram của anh ấy @elad_itzkin_yoga_phzeriay và blog của anh ấy yoga.itzkin.com
3. Ursula Preiss - Blog Yoga của tôi
1. Bạn trong 11 từ mô tả?
Linh hoạt, mạnh mẽ, sáng tạo, kỷ luật, đam mê, kinh nghiệm, vui vẻ, lạc quan, thử nghiệm, phản ánh, nghiêm túc.
2. Điều gì đặc biệt liên lạc với nhau, điều gì làm cho blog / công việc của bạn trở nên khác biệt / độc đáo / xác thực?
Blog của tôi là về hành trình yoga Ashtanga của tôi trong suốt 10 năm qua và cuộc hành trình tiếp tục. Thực hành yoga không chỉ là thực hành asana, đó là một phong cách sống. Tôi là bằng chứng sống cho thấy Ashtanga yoga không chỉ dành cho những người trẻ tuổi và hoang dã, mà còn cho những người vẫn còn hoang dã, nhưng già hơn một chút.
3. Mẹo độc quyền, làm thế nào để hoặc giới thiệu cho độc giả OrandaStyle?
Yoga có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cuộc sống của bạn. Điều quan trọng là phải thực hành hàng ngày hoặc tối thiểu 3 lần một tuần. Nhìn xung quanh, thử nghiệm và sau đó chọn một phong cách yoga mà bạn muốn thực hiện hàng ngày.
4. Câu hỏi ngẫu nhiên của OrandaStyle từ: Một nơi trên thế giới bạn muốn ở lại trong một năm?
Tôi muốn ở lại miền Nam nước Pháp trong một năm.
Bạn có thể truy cập blog của Ursula tại my-yoga-blog.blogspot.com
4. Sadie Nardini
1. Bạn trong 11 từ mô tả?
Khốc liệt, tuyệt vời, xác thực, oenophile, biến đổi, ý thức, con người, người yêu, nghệ sĩ, phụ nữ phù thủy.
2.Cái gì đặc biệt cảm ứng của người khác, những gì làm cho blog / công việc của bạn khác biệt / độc đáo / xác thực?
Bằng cách sống từ ví dụ xấu * ss, tôi cho phép phụ nữ nhảy với mặt bóng của họ cũng như sức mạnh ánh sáng mà họ có, để có thể thực hiện quá trình chuyển đổi từ Drama Queens sang thẳng thắn ý thức.
3. Mẹo độc quyền, làm thế nào để hoặc giới thiệu cho độc giả OrandaStyle?
Lần tới khi bạn cảm thấy đau buồn về quá khứ, hoặc trong bất kỳ thời gian thất vọng hay mất mát nào, hãy tìm hiểu Nghệ thuật của Tantrum. Trẻ em thể hiện cảm xúc, khóc và la hét bất cứ khi nào chúng muốn, và sau đó chúng tiếp tục với ngày của chúng.
Khi trưởng thành, chúng ta không muốn mất nó ở bất cứ nơi nào chúng ta cảm thấy mạnh mẽ, hoặc sẽ có nhiều tiếng gõ cửa hơn tại văn phòng. Thay vào đó, hãy cho phép bản thân dành những khoảnh khắc tình cảm trong phòng một mình, và cho phép khóc và la hét (giường và gối là những thứ tuyệt vời không thể phá hủy) sẽ thực sự xóa tan những năng lượng cũ, bị mắc kẹt.
Sau khi cơn bão ập đến, bạn có thể sẽ tìm thấy sự bình yên và trong sáng bên dưới họ, chờ đợi được tiết lộ bởi một phiên Chiến binh thông minh thực sự và tận tâm.
4. OrandaStyle Câu hỏi ngẫu nhiên: Cách tốt nhất để thư giãn sau một ngày vất vả?
Hầu như mỗi ngày, tôi dành (một) giờ để thực hiện Thiền Pinot Grigio của mình, nơi tôi có một cuộc hẹn hò với chính mình, và một ly vino tuyệt vời. Tôi là người Pháp và người Ý nên tôi rất tôn sùng rượu vang được chế biến tốt.
Tôi ngồi với tạp chí Moleskine của mình và viết những bài thơ sáng tạo, ý tưởng bài hát, suy nghĩ về cuộc sống của tôi và những bước tiếp theo hướng tới những biểu hiện tốt nhất của tôi. Tôi khuyên bạn nên dành thời gian thực sự cho bản thân mình, vì đó là người bạn tâm giao của bạn và mối quan hệ lâu dài nhất bạn từng có.
Khi bạn có thể ngồi và tận hưởng công ty của riêng mình, bạn sẽ nhận thấy sự cần thiết và lo lắng về những người khác giảm xuống, và một sự khuếch đại của sự tự tin và độc lập sẽ xuất hiện. Chúc mừng!
Bạn có thể truy cập blog của Sadie tại sadienardini.com
5. Mùa đông Erica Rodefer - Yogi hư hỏng
1. Bạn trong 11 từ mô tả?
Yoga mama động lực, người kể chuyện, người ủng hộ tự chăm sóc, chăm sóc, giáo viên, ngớ ngẩn, sáng tạo, kết nối.
2. Điều gì đặc biệt liên lạc với nhau, điều gì làm cho blog / công việc của bạn trở nên khác biệt / độc đáo / xác thực?
Tôi nghĩ điều làm cho blog của tôi khác với hầu hết các blog yoga là cách tôi cụ thể về sứ mệnh của mình để giúp các bà mẹ thấy được tác động to lớn chỉ trong vài phút tự chăm sóc (thông qua yoga, thiền, chánh niệm hoặc bất cứ điều gì khiến họ cảm thấy được hồi sinh) có thể làm cho chất lượng cuộc sống nói chung cho cả họ và gia đình họ.
Mọi người đều cần yoga, nhưng độc giả của tôi CẦN YOGA !!!! Thật quá dễ dàng để quên đi chính mình khi những người khác cũng đang đòi hỏi bạn mỗi giây mỗi ngày và cả đêm.
Tôi ở đây để nhắc nhở họ và cung cấp hỗ trợ thông qua các chuỗi yoga miễn phí, thiền định, những câu chuyện khích lệ và lời khuyên đáng tin cậy từ một người mẹ đã ở đó. Tôi cũng đang xây dựng một cộng đồng các bà mẹ nâng nhau lên, cho mượn tai (vì đôi khi đó là điều mà các bà mẹ cần hơn bất cứ điều gì khác!).
3. Mẹo độc quyền, làm thế nào để hoặc giới thiệu cho độc giả OrandaStyle?
Cam kết thực hành yoga của bạn mỗi ngày ngay cả khi điều đó có nghĩa là yêu cầu sự giúp đỡ từ người phối ngẫu, người giữ trẻ hoặc (thở hổn hển!) Một ứng dụng iPad hoặc phim hoạt hình để giữ cho đứa con nhỏ của bạn bị chiếm đóng. Vài phút bạn tập trung vào bản thân sẽ giúp bạn trở thành một người mẹ tốt hơn đáng kể (hoặc công nhân hoặc người phối ngẫu hoặc bất cứ điều gì bạn làm) trong phần còn lại của ngày. Sự tự chăm sóc của bạn ĐÃ trở thành ưu tiên hàng đầu cho mọi người. Đó là điều ích kỷ nhất bạn có thể làm.
4. OrandaStyle Câu hỏi ngẫu nhiên: Cuộc phiêu lưu vĩ đại nhất trong cuộc đời bạn?
Cuộc phiêu lưu vĩ đại nhất trong cuộc đời tôi cho đến nay là chuyến đi hoang dã đó là tình mẹ (không có gì bất ngờ ở đó!). Nó chứa đầy sự hồi hộp như những bước đầu tiên và những từ đầu tiên, những nỗi lo lắng, thất vọng, đôi vai căng thẳng, những bài học sâu sắc và vô số niềm vui đôi khi cùng một lúc.
Mỗi ngày tôi có thể tin tưởng vào một sự kiện mới và thú vị giúp tôi luôn vững vàng. Đó là cuộc phiêu lưu cuối cùng, và tôi sẽ không có cách nào khác.
Bạn có thể truy cập blog của Erica tại www.spoiledyogi.com
6. Anna Guest-Jelley - Yoga cong
1. Bạn trong 11 từ mô tả?
Tôi là một giáo viên yoga, người ủng hộ chấp nhận cơ thể và người yêu của lòng tốt.
2. Điều gì đặc biệt liên lạc với nhau, điều gì làm cho blog / công việc của bạn trở nên khác biệt / độc đáo / xác thực?
Curvy Yoga là cơ thể khẳng định yoga cho mọi người ở mọi hình dạng và kích cỡ. Tất cả chúng ta đều nói về việc yoga có thể là một công cụ để hiểu rõ hơn về bản thân và cơ thể của bạn và thông qua quá trình đó, tìm kiếm sự chấp nhận và tình yêu cho cả hai. Chúng tôi cung cấp các công cụ và chiến lược để tìm ra những điều độc đáo làm cho những thực hành này phù hợp với bạn - cơ thể, thời gian, năng lượng của bạn, v.v.
3. Mẹo độc quyền, làm thế nào để hoặc giới thiệu cho độc giả OrandaStyle?
Nếu bạn quan tâm đến việc bắt đầu tập luyện yoga, hoặc bạn có một buổi tập nhưng muốn nó thường xuyên hơn, điều tôi thích làm là xem xét việc tập luyện của bạn có thể là gì hôm nay. Chúng ta dễ dàng sa lầy vào những điều cần thiết, điều này thường xuyên hơn không khiến chúng ta từ bỏ những gì chúng ta mong muốn để đi.
Nhưng khi bạn chuyển sang có thể, luôn có những điều bạn có thể làm mỗi ngày - thậm chí năm hơi thở sâu hoặc một vài động tác đơn giản khi bạn thức dậy vào buổi sáng.
4. Câu hỏi ngẫu nhiên của OrandaStyle từ: Nếu bạn có thể gửi tin nhắn 30 giây cho cả thế giới, bạn sẽ nói gì?
Nếu bạn chấp nhận bản thân và cơ thể của mình, hãy tưởng tượng những gì bạn có thể làm với tất cả thời gian và tiền bạc mà bạn sẽ bỏ ra để cố gắng tự khắc phục lỗi.
Bạn có thể truy cập blog của Anna tại www.curvyyoga.com
7.Gwen Lawrence
1. Bạn trong 11 từ mô tả?
Tôi biến cuộc sống từ tốt sang vĩ đại theo cách chỉ một người mẹ dày dạn có thể!
2. Điều gì đặc biệt liên lạc với nhau, điều gì làm cho blog / công việc của bạn trở nên khác biệt / độc đáo / xác thực?
Tôi đang giúp khách hàng của mình đạt được tiềm năng cao nhất của họ, sử dụng 6 động lực yoga cho triết lý thể thao để đạt được thể lực, tìm sự cân bằng, Tạo mục tiêu và Xác định hạnh phúc cá nhân trong công việc, trường học, gia đình và cuộc sống.
Cảm giác đặc biệt của tôi là khả năng hiểu và giao tiếp với khách hàng và các vận động viên của tôi, bằng cách tiêm mình vào thế giới của họ không biến họ trở thành một hành giả. Cũng như có một khả năng độc đáo để đọc cơ thể, do đó làm cho tôi có thể chủ động với các chấn thương hơn là phản ứng. Cuối cùng có khả năng làm cho học sinh của tôi cười và sáng lên.
3. Mẹo độc quyền, làm thế nào để hoặc giới thiệu cho độc giả OrandaStyle?
Tôi sẽ phải nhấn mạnh rằng điều này là nghiêm túc và hãng phim với bất cứ điều gì bạn làm, tuy nhiên bạn cần tiếp cận cuộc sống theo cách nhẹ nhàng hơn, ít phán xét và nhạy cảm hơn. Về cơ bản làm sáng tỏ mọi người. Hãy từ bỏ những thứ khiến bạn thất vọng, đừng quá coi trọng mọi thứ, cười nhiều hơn và kén chọn với những người bạn cho vào cuộc sống của bạn!
4. Câu hỏi ngẫu nhiên của OrandaStyle: Nếu bạn có thể đọc được suy nghĩ, bạn muốn đọc của ai?
Nếu tôi có thể đọc được suy nghĩ, tôi rất thích quay ngược thời gian và đọc suy nghĩ của Tiến sĩ Seuss. Khả năng của anh ấy đã đi trước thời đại và viết sách về chủ đề dường như nhẹ nhàng và dễ dàng nhưng là cách suy nghĩ sâu sắc nhất sâu sắc nhất trước khi mọi người bắt đầu nghĩ đến. The Hort Horton Nghe một cuốn sách Who Who cũng gây choáng cho tôi cũng như Ngôi sao Belly Belly Sneetches là rất kịp thời ngay bây giờ!
Bạn có thể truy cập blog của Gwen tại www.gwenlawrence.com
8. Candace Cabrera Moore - Yoga của Candace
1. Bạn trong 11 từ mô tả?
Quyết đoán, chăm chỉ, đam mê, ngớ ngẩn, độc lập, thích hát và nhảy.
2. Điều gì đặc biệt liên lạc với nhau, điều gì làm cho blog / công việc của bạn trở nên khác biệt / độc đáo / xác thực?
Tôi đã bắt đầu YogaByCandace vì tôi thích đọc blog nhưng không có ai nói về lối sống yoga hiện đại, có tư duy tiến bộ. Blog hiện đã phát triển để bao gồm một chương trình hộp khám phá (Hộp thần chú YBC của chúng tôi), các khóa tu yoga quốc tế (Tham gia với chúng tôi vào tháng 5!) Và gần đây chúng tôi đã đạt được thỏa thuận về sách. Cuốn sách của chúng tôi sẽ ra vào mùa thu năm 2016.
3. Mẹo độc quyền, làm thế nào để hoặc giới thiệu cho độc giả OrandaStyle?
Để cải thiện tính linh hoạt, bạn không cần phải tập một giờ rưỡi yoga mỗi ngày - chỉ vài phút mỗi ngày là đủ để thấy tác động. Nếu bạn là kiểu người đơn giản là không có thời gian, hãy tìm thời gian trong ngày khi bạn có thời gian rảnh, như khi nước nóng lên để tắm, hoặc khi bạn đang chờ cà phê pha chế. Trong vài phút đó, hãy dành một giây để thực hiện tư thế búp bê. Nó sẽ giúp mở ra các gân kheo và có thể làm giảm đau lưng.
4. Câu hỏi ngẫu nhiên của OrandaStyle: Ngày hoàn hảo của bạn?
Ngủ trong, bữa sáng lớn với bạn bè và sau đó là một buổi tập luyện tuyệt vời, và một ngày ở bãi biển.
Lưu ý: Candace Cabrera Moore là người sáng lập YogaByCandace, một công ty về lối sống yoga với một blog nổi tiếng chào đón 2,2 triệu độc giả và 147.000 người theo dõi trên mạng xã hội. Công ty cung cấp một ứng dụng yoga, một chương trình khám phá bao gồm các doanh nghiệp nhỏ trong ngành chăm sóc sức khỏe và sức khỏe với YBC Mantra Box, các khóa tu yoga quốc tế, một kênh YouTube phổ biến với các video miễn phí hàng tuần và họ vừa đạt được thỏa thuận về sách. Cuốn sách sẽ được xuất bản vào mùa thu năm 2016.
Bạn có thể truy cập blog của Candace tại Yogabycandace.com
9. Kassandra Reinhardt - Yoga với Kassandra
1. Bạn trong 11 từ mô tả?
Tham vọng, tự tin, lạc quan, vui vẻ yêu thương, mơ mộng, lôi cuốn, ám ảnh động vật, nữ quyền, nói nhiều, hồ hởi và thiếu quyết đoán.
2. Điều gì đặc biệt liên lạc với nhau, điều gì làm cho blog / công việc của bạn trở nên khác biệt / độc đáo / xác thực?
Điều làm cho Yoga với Kassandra (và kênh YouTube của tôi) trở nên độc đáo là sự cân bằng giữa các lớp học giữa việc cung cấp thông tin nhưng vẫn cho phép không gian để hướng nội. Điều quan trọng là mọi người phải có những tín hiệu bằng lời rõ ràng và súc tích để có thể theo dõi, nhưng nếu giáo viên nói quá nhiều, có thể rất khó để đi vào cơ thể bạn và thực sự cảm thấy những gì đang diễn ra.
Đặc biệt trong các lớp học Yoga Yoga của tôi, tôi thích cung cấp thời gian im lặng dài. Tôi tin rằng chúng ta có tiềm năng trở thành giáo viên tốt nhất của chính mình.
3. Mẹo độc quyền, làm thế nào để hoặc giới thiệu cho độc giả OrandaStyle?
Khi nói đến yoga yoga, đặc biệt nếu bạn chưa quen với việc tập luyện, sự đa dạng là chìa khóa! Hãy thử bao nhiêu phong cách và giáo viên khác nhau mà bạn cần cho đến khi bạn tìm thấy một phong cách phù hợp với bạn. Khi bạn đã tìm thấy những gì hoạt động, điều quan trọng nhất là phải nhất quán.
Đừng quá khó khăn với bản thân nếu bạn rơi vào lối mòn và ngừng luyện tập một lúc. Thực hành lòng từ bi yêu thương và nhẹ nhàng trở lại trên tấm thảm của bạn, phán xét miễn phí.
4. Câu hỏi ngẫu nhiên của OrandaStyle: Một giấc mơ bạn đã đạt được?
Vào tháng 1, tôi có cơ hội tới California để làm việc với Grokker với tư cách là một trong những Chuyên gia Yoga mới của họ. Tôi đã ngưỡng mộ họ từ xa trong một thời gian dài, vì vậy để có thể gia nhập gia đình họ như một người hướng dẫn là một giấc mơ trở thành sự thật và là thành tựu lớn nhất của tôi cho đến nay.
Tôi đã bắt đầu kênh YouTube của mình một năm rưỡi trước, không biết nó sẽ đưa tôi đến đâu hoặc liệu có ai xem nó không.Thực hiện bước đầu tiên đó và xuất bản video đầu tiên của tôi là điều tốt nhất tôi từng làm và là lý do tại sao tôi phải làm việc với Grokker và rất nhiều công ty tuyệt vời khác. Đây là một thời gian thú vị đối với tôi và tôi không thể chờ đợi để xem những gì tiếp theo!
Bạn có thể truy cập blog của Kassandra tại www.yogawithkassandra.com
10. Ashley Josephine - Sức khỏe Ashley Josephine
1. Bạn trong 11 từ mô tả?
Mạnh mẽ, vui tươi, khôn ngoan, trao quyền, lãnh đạo, nhà văn, Yogini, con người, người học, nữ quyền, chu đáo.
2. Điều gì đặc biệt liên lạc với nhau, điều gì làm cho blog / công việc của bạn trở nên khác biệt / độc đáo / xác thực?
Tôi nghĩ rằng tôi khác biệt bởi vì tôi cung cấp một bức tranh lớn hơn về quan điểm của yoga về văn bản và giảng dạy của tôi đồng thời tôi làm cho việc học có liên quan và thiết thực với cuộc sống hàng ngày hiện đại của chúng ta.
Ví dụ: tôi có các chứng chỉ về Power Vinyasa Yoga và iRest yoga nidra - hai thực hành ở hai đầu đối diện hoàn toàn của phổ nỗ lực. Tôi thích cân bằng tất cả ở đâu đó ở giữa.
3. Mẹo độc quyền, làm thế nào để hoặc giới thiệu cho độc giả OrandaStyle?
Trước khi bạn bắt đầu bất cứ điều gì, hãy dành một chút thời gian để kiểm tra bằng hơi thở của bạn và buông bỏ bất kỳ và tất cả các kỳ vọng. Tiếp cận mọi khoảnh khắc như một thương hiệu mới và cởi mở với những khả năng mà bạn không bao giờ có thể tưởng tượng được.
4. Câu hỏi ngẫu nhiên của OrandaStyle: Bữa sáng yêu thích của bạn là gì?
Cháo bột yến mạch. Tôi có điều này gần như mỗi buổi sáng mùa thu-mùa xuân. Tôi thêm sữa hạnh nhân, mật ong hoặc xi-rô cây thích, quế, thảo quả, và hạt cây gai dầu, hạt chia, quả óc chó, hoặc quả hồ đào. Nếu phải, tôi chỉ có thể ăn món này cả ngày và hoàn toàn hài lòng.
Bạn có thể truy cập blog của Ashley tại ashleyjosephine.com
11. Rachel Koontz - Sống trong lửa
1. Bạn trong 11 từ mô tả?
Tôi là người chu đáo, sáng tạo, sẵn sàng, có căn cứ, từ bi và xấu * ss. Tôi là một giáo viên và một học sinh của yoga.
2. Điều gì đặc biệt liên lạc với nhau, điều gì làm cho blog / công việc của bạn trở nên khác biệt / độc đáo / xác thực?
Alive in the Fire mang đến cái nhìn chân thực về yoga và cách thức tập luyện này tiếp tục mang lại hòa bình cho cuộc sống của tôi. Tôi không chỉ viết về những trải nghiệm của mình trên mat mồ hôi, cười, thử những tư thế thách thức và tìm hiểu về bản thân trong quá trình mà còn chia sẻ những suy ngẫm của tôi về thiền định và chánh niệm, các mối quan hệ, xây dựng cộng đồng, buông bỏ và yêu thương bản thân .
Một trong những phần yêu thích của blog là chương trình Yogis được tài trợ của tôi, một dự án seva nhằm chia sẻ yoga và hỗ trợ một số thiền sinh đáng kinh ngạc trên khắp đất nước trong suốt một năm, để việc tập luyện của họ trở nên sâu sắc hơn.
3. Mẹo độc quyền, làm thế nào để hoặc giới thiệu cho độc giả OrandaStyle?
Bạn mới tập yoga? Đây là lời khuyên của tôi: Hãy thử một vài studio địa phương và nói chuyện với các giáo viên. Hãy sẵn sàng mở ra và chia sẻ những gì đã đưa bạn đến với tấm thảm của bạn và những gì bạn đang hy vọng đạt được từ thực tiễn của mình. Hỏi câu hỏi. Uống nhiều nước trước và sau giờ học. Và hãy luôn tử tế với chính mình!
4. Câu hỏi ngẫu nhiên của OrandaStyle: Bạn sẽ đi đâu trong một cỗ máy thời gian?
Tôi sẽ quay trở lại những năm 1940 để tôi có thể gặp ông bà của mình và đi chơi với họ. :)
Bạn có thể truy cập blog của Rachel tại www.aliveinthefire.com
12. Rachel Scott - Rachel Yoga
1. Bạn trong 11 từ mô tả?
Sáng tạo, trí tuệ, lố bịch, phấn đấu, dễ bị tổn thương, ngớ ngẩn, mềm yếu, đam mê, thiếu sót, geeky, biểu cảm.
2. Điều gì đặc biệt liên lạc với nhau, điều gì làm cho blog / công việc của bạn trở nên khác biệt / độc đáo / xác thực?
Thông qua các mối quan hệ lãng mạn và thân mật của chúng tôi, chúng tôi tham gia vào một cuộc thám hiểm thực tế, lộn xộn, đẹp đẽ về cách chúng tôi có thể trở thành bản thân tốt nhất của chúng tôi. Trong blog của mình, tôi ném mình vào lửa và chia sẻ với độc giả từ trái tim mình. Cùng nhau, chúng ta tìm thấy ánh sáng của chúng ta trong bóng tối.
3. Mẹo độc quyền, làm thế nào để hoặc giới thiệu cho độc giả OrandaStyle?
Bạn độc giả OrandaStyle tuyệt vời, tuyệt vời! Mẹo tốt nhất cho bất kỳ mối quan hệ nào: hãy nhớ rằng bạn đã toàn vẹn và tốt. Chống lại sự cám dỗ (oh-so-human) để làm cho đối tác của bạn trở thành keo dán cố định của bạn, làm dịu đi cái tôi hoặc mảnh ghép còn thiếu.
Trong khi tất cả chúng ta đều thiếu sót và con người, chúng ta không bao giờ bị mất tầm nhìn về sự tráng lệ quý giá của chính mình. Thực hành yêu thương con người của bạn, không hoàn hảo, bản thân tuyệt vời.
4. Câu hỏi ngẫu nhiên của OrandaStyle: Động lực lớn nhất của bạn trong cuộc sống là gì?
Phát triển cá nhân.
Bạn có thể truy cập blog của Rachel tại www.rachelyoga.com
13. J. Brown - J. Brown Yoga
J. Brown là một giáo viên yoga, nhà văn, podcaster và người sáng lập Trung tâm Yoga Abhyasa ở Brooklyn, NY. Bài viết của ông đã được giới thiệu trong Yoga trị liệu ngày nay, Tạp chí quốc tế về trị liệu yoga và trên khắp thế giới blog yoga.
1. Bạn trong 11 từ mô tả?
Giáo viên yoga, nhà văn, podcaster, và người tiên phong của Cuộc cách mạng Yoga chậm.
2. Điều gì đặc biệt liên lạc với nhau, điều gì làm cho blog / công việc của bạn trở nên khác biệt / độc đáo / xác thực?
Blog Yoga của J. Brown đã đi đầu trong việc viết về yoga từ năm 2007. Nó chứa thông tin về nội bộ và nội dung chân thực về những gì đang xảy ra trong thế giới yoga cơ sở. Dựa vào việc chữa bệnh, J. Brown tìm cách thay đổi hộp thoại xoay quanh việc tập yoga ở phía tây.
3. Mẹo độc quyền, làm thế nào để hoặc giới thiệu cho độc giả OrandaStyle?
Học thở đại dương và thực hiện mười động tác nâng cánh tay mỗi ngày. Bạn sẽ ngạc nhiên khi chỉ có điều nhỏ bé đó có thể làm cho vai và lưng của bạn cảm thấy tốt hơn. Đây là một video hướng dẫn:
Bài thực hành 7 phút với bình luận giảng dạy thêm từ J. Brown trên Vimeo.
4. Câu hỏi ngẫu nhiên của OrandaStyle: Nếu bạn có thể học ngay một kỹ năng ngẫu nhiên, bạn sẽ học được gì?
Saxophone.Luôn muốn có thể chơi saxophone.
Bạn có thể truy cập blog của J.Brown tại www.jbrownyoga.com
14. Lida Padro - Yoga Lexi
Không có người đàn ông nào có thể thành công trong một nỗ lực mà anh ta không thích.1. Bạn trong 11 từ mô tả?
Bình tĩnh, thoải mái, sáng tạo, tử tế, hòa bình, từ bi, cho đi, yêu thương, độc lập, thân thiện và linh hoạt.
2. Điều gì đặc biệt liên lạc với nhau, điều gì làm cho blog / công việc của bạn trở nên khác biệt / độc đáo / xác thực?
Điểm đặc biệt của blog của tôi là nó thực sự như thế nào. Lý do tôi tập yoga đến từ bên trong, đó là niềm đam mê thuần túy và sự thích thú thuần túy. Tôi chỉ làm việc đó vì niềm vui cá nhân, sau đó quyết định chia sẻ nó với thế giới.
Tôi muốn những người khác trải nghiệm những niềm vui của yoga, bằng cách dạy những lợi ích và hiển thị hướng dẫn cho người mới bắt đầu. Tôi cảm thấy rằng thế giới cần yoga cho hòa bình bên trong.
3. Mẹo độc quyền, làm thế nào để hoặc giới thiệu cho độc giả OrandaStyle?
Bất cứ ai cũng có thể tập yoga, nó không chỉ dành cho phụ nữ phù hợp và linh hoạt. Nó thực sự hoàn toàn ngược lại. Những người sẽ có lợi nhất là những người kém linh hoạt và không phù hợp nhất, vì họ thiếu những gì yoga có thể cung cấp. Đó là tất cả về việc cân bằng sức mạnh và tính linh hoạt.
4. Câu hỏi ngẫu nhiên của OrandaStyle: Bạn biết ơn điều gì?
Tôi biết ơn tất cả những điều tuyệt vời trong cuộc sống của tôi. Tôi đã được ban phước với một công việc đam mê mà tôi yêu thích và tận hưởng, một gia đình yêu thương và tất cả những tiện nghi mà người ta có thể yêu cầu.
Bạn có thể truy cập blog của Lida tại www.lexiyoga.com
15. Lauren Walker - Yoga y học năng lượng
1. Bạn trong 11 từ mô tả?
Ra khỏi hộp, định hướng kết quả, lòng biết ơn ngâm, người tình của cuộc sống!
2. Điều gì đặc biệt liên lạc với nhau, điều gì làm cho blog / công việc của bạn trở nên khác biệt / độc đáo / xác thực?
Energy Medicine Yoga tạo ra sự thân mật với cơ thể mà hầu hết mọi người chưa từng có trước đây. Sự thân mật này cho phép bạn tìm hiểu và hiểu cơ thể / tâm trí và tiềm năng của bạn theo một cách hoàn toàn mới. Bạn có thể học cách cân bằng và chữa lành cơ thể của mình những thử thách vật lý, và sau đó học cách làm việc với năng lượng ma thuật của vũ trụ.
3. Mẹo độc quyền, làm thế nào để hoặc giới thiệu cho độc giả OrandaStyle?
Nếu năng lượng của bạn không phải là di chuyển về phía trước và vượt qua, bạn đang bị thâm hụt 50% trong mọi việc bạn làm! Đập ngực của bạn như Tarzan, sau đó bóp vai phải của bạn và bắt chéo cơ thể của bạn sang hông đối diện của bạn, và ép vai trái của bạn và vượt qua hông đối diện của bạn. Làm điều này nhiều lần trong ngày. Chỉ cần điều này, sẽ thay đổi cuộc sống của bạn!
4. Câu hỏi ngẫu nhiên của OrandaStyle: Điều gì đầu tiên bạn nhận thấy về mọi người?
Điều đầu tiên tôi nhận thấy về một người là tư thế của họ. Làm thế nào một người đứng nói rất nhiều về một người. Họ có hạnh phúc, chán nản, tự tin, không chắc chắn, yêu thế giới, sợ hãi, cởi mở? Tôi có thể hiểu được loại thực hành yoga sẽ giúp ai đó biến thành bản thân tốt nhất của họ, chỉ đơn giản dựa trên cách họ đứng.
Bạn có thể truy cập blog của Lauren tại www.emyoga.net
16. Ekhart Yoga
1. Bạn trong 11 từ mô tả?
Đam mê, cộng đồng yoga trực tuyến đích thực cung cấp yoga thực sự cho người thực.
2. Điều gì đặc biệt touch Touch làm cho blog / công việc của bạn khác biệt / độc đáo / xác thực?
Với hơn ba mươi giáo viên quốc tế hàng đầu cung cấp các video yoga và thiền chất lượng trong một loạt các phong cách yoga khác nhau, các bài báo truyền cảm hứng và nhiều hơn nữa, EkhartYoga nhằm mục đích mang đến yoga nhiều người nhất có thể. Chúng tôi nói từ trái tim và cố gắng đảm bảo rằng những gì chúng tôi chia sẻ là đáng tin cậy, nhiều thông tin và bao gồm.
3. Mẹo hay khuyến nghị dành riêng cho độc giả OrandaStyle
Yoga là mang lại sự hài hòa giữa cơ thể, tâm trí và hơi thở. Phần vật lý của yoga là ở đó để phục vụ bất kỳ cơ thể nào - để trở nên mạnh mẽ hơn, linh hoạt hơn, giải phóng căng thẳng, giảm đau và mang lại sự cân bằng.
Thực hành tâm linh giúp tháo gỡ các lớp để bạn thực sự có thể kết nối với chính mình, thế giới và thời điểm hiện tại. Bạn có muốn cảm thấy mạnh mẽ hơn, hạnh phúc hơn và có một tâm trí yên tĩnh hơn? Hãy thử một trong các lớp học video của chúng tôi hoặc một trong nhiều chương trình yoga của chúng tôi. Chúng tôi cảm thấy chắc chắn có một cái gì đó ở đây cho bạn!
4. Câu hỏi ngẫu nhiên của OrandaStyle: Bài học quan trọng nhất trong cuộc sống mà ai đó có thể học bằng cách tập yoga là gì?
Nó phụ thuộc vào cá nhân và lợi ích của họ. Bạn có thể đạt được rất nhiều lợi ích thể chất quý giá từ việc luyện tập yoga, bao gồm sức mạnh, sự linh hoạt, sự chữa lành, thư giãn, v.v ... từ đó ảnh hưởng tích cực đến các phần cảm xúc, tinh thần và tinh thần của bạn.
Khi sự quan tâm đó được đánh thức, bạn có thể đào sâu bao nhiêu tùy thích vào các yếu tố tâm linh hơn của thực tiễn, để cuối cùng bạn có thể kết nối với bản chất của chính mình, cũng như những câu hỏi mang tính tồn tại hơn như là ai tôi là ai? Yoga là một bài học suốt đời!
Bạn có thể truy cập blog của Ekhart Yoga tại www.ekhartyoga.com
17. Julia White - CƠ THỂ ĐAP TUYỆT VỜI
1. Bạn trong 11 từ mô tả?
Tôi đam mê sống một cuộc sống hạnh phúc, khỏe mạnh và bình yên.
2. Điều gì đặc biệt liên lạc với nhau, điều gì làm cho blog / công việc của bạn trở nên khác biệt / độc đáo / xác thực?
Tôi là một chuyên gia về Sức khỏe và cố vấn toàn diện, người sử dụng một sự kết hợp độc đáo giữa Yoga, Hương liệu và Ayurveda cho một cách tiếp cận hoàn toàn toàn diện để sống.
Tôi thấy rằng làm việc toàn diện hoạt động ở mức độ sâu hơn nhiều so với điều trị thông thường và sử dụng loạt sản phẩm hương liệu của riêng tôi để tăng cường phương pháp này.
Tôi viết và chụp ảnh về cuộc sống hàng ngày của tôi trong lĩnh vực an sinh và thích chia sẻ món nướng không chứa gluten và sống lành mạnh với người khác.
3.Mẹo độc quyền, làm thế nào để hoặc giới thiệu cho độc giả OrandaStyle?
Cho một giấc ngủ đêm tuyệt vời; Đặt 1 giọt dầu oải hương trên gối của bạn, khi bạn ngủ, bạn sẽ hít thở mùi thơm dịu của hoa oải hương. Ngoài ra, bạn có thể đặt một vài giọt trong một lò đốt dầu và lấp đầy căn phòng trước khi đi ngủ, để toàn bộ căn phòng tràn ngập hoa oải hương và đảm bảo cho bạn một giấc ngủ ngon.
Để giúp làm mờ quầng thâm dưới mắt; đặt một ít nước hoa hồng lên một số miếng bông gòn và sau đó đặt một miếng lên mỗi mắt. Nằm ngửa và thư giãn và để nước hoa hồng làm giảm những đôi mắt mệt mỏi và sưng húp.
Để sưởi ấm bản thân, hãy uống một cốc, trà cay; các loại gia vị sẽ không chỉ làm bạn ấm lên mà còn được hưởng lợi từ các đặc tính chống viêm và tăng cường tâm trạng.
Nếu bạn thấy mình bị căng thẳng; tìm một nơi nào đó để nằm xuống và đặt tay lên bụng.
Tập trung vào hơi thở của bạn; bắt đầu hít thở sâu Khi bạn hít vào, dạ dày của bạn sẽ nổi lên như một quả bóng và khi thở ra, dạ dày của bạn sẽ trở lại phẳng. Đây là đầy đủ, thở sâu và sẽ giúp bạn bình tĩnh và thư giãn. Bạn cũng có thể làm điều đó trên giường nếu bạn đang khó ngủ.
4. Câu hỏi ngẫu nhiên của OrandaStyle: Bạn làm gì khi không viết blog?
Trong những khoảnh khắc hiếm hoi của thời gian rảnh rỗi; Tôi thích nướng bánh. Trong số những người bạn của tôi, tôi được biết đến với cái tên Yogi Baker vì tôi thích đánh một số Bánh quy hoặc Bánh không có gluten cho tất cả mọi người thưởng thức.
Trong khóa học Yoga của tôi, chúng tôi luôn có thời gian nghỉ ngơi và ngồi xuống với một tách trà và một lát bánh không gluten và nói chuyện và chia sẻ, một khoảnh khắc nhỏ trong ngày luôn mang lại nụ cười cho mọi người trên khuôn mặt.
Bạn có thể truy cập blog của Julia tại www.beautitablemindbeautitablebody.co.uk và trang Instagram của cô ấy @beautitablemindbeautitablebodyyoga
18. Brigitte Kouba - Gigi Yogini
1. Bạn trong 11 từ mô tả?
Vui vẻ, vui tươi, hỗ trợ, trung thực, cong, can đảm, tích cực, tích cực, amazonia, phiêu lưu, mang thai.
2. Điều gì đặc biệt liên lạc với nhau, điều gì làm cho blog / công việc của bạn trở nên khác biệt / độc đáo / xác thực?
Tôi tập trung vào việc hỗ trợ phụ nữ trong từng giai đoạn của cuộc đời họ và tin tưởng mạnh mẽ vào sức mạnh của những lời khẳng định tích cực là một trong nhiều cách để vượt qua thử thách.
3. Mẹo độc quyền, làm thế nào để hoặc giới thiệu cho độc giả OrandaStyle?
Nếu bạn đã từng cảm thấy lo lắng hoặc buồn bã, hãy giải quyết vấn đề hoặc sợ hãi và lật nó thành một lời khẳng định tích cực rằng bạn có thể sử dụng để thay đổi thái độ của mình về vấn đề này. Ví dụ, nếu bạn lo lắng về tiền bạc, bạn có thể lật lại nỗi sợ hãi của mình và đưa ra tuyên bố: Cạn tôi tin tưởng vào sự phong phú của Vũ trụ. Hãy bằng cách chọn suy nghĩ của bạn, bạn thực sự có thể thay đổi cảm xúc của mình.
4. Câu hỏi ngẫu nhiên của OrandaStyle: Điều gì làm bạn phấn khích?
Ánh nắng và thiên nhiên luôn cổ vũ tôi. Đi dạo trên bãi biển, quan sát những con bướm trong công viên hoặc cảm nhận ánh nắng trên da khiến tôi nhớ cuộc sống quý giá như thế nào.
Bạn có thể truy cập blog của Brigitte tại gigiyogini.com
19. Roseanne Harvey - Đó là tất cả Yoga Baby
1. Bạn trong 11 từ mô tả?
Vũ công, người làm, nhà tư tưởng, cộng tác viên, người sáng tạo, người tìm kiếm, điều tra viên, người đi bộ, người rabble-rouser, người yêu, người lười biếng.
2. Điều gì đặc biệt liên lạc với nhau, điều gì làm cho blog / công việc của bạn trở nên khác biệt / độc đáo / xác thực?
Tôi cố gắng đưa ra một viễn cảnh thực tế, thực tế và nghiệt ngã về việc trở thành một người tập yoga ở Bắc Mỹ. Tôi cũng thích làm nổi bật các dự án yoga tiến bộ và đổi mới xã hội mà có thể không được báo chí trong yoga hoặc phương tiện truyền thông chính thống
3. Mẹo độc quyền, làm thế nào để hoặc giới thiệu cho độc giả OrandaStyle?
Tất nhiên, nó sẽ liên quan đến yoga. Một trong những hiểu lầm phổ biến về yoga là nó cần phải xảy ra trong phòng thu hoặc với giáo viên. Nhưng một thực hành tại nhà là điều tốt nhất bạn có thể làm cho chính mình.
Nó không cần phải dài hay phức tạp, và nó không cần bao gồm hàng chục tư thế hay giờ thiền. Một thực hành tại nhà có thể đơn giản như một vài lời chào mặt trời vào buổi sáng hoặc nằm ngửa trong 15 phút vào buổi tối. Ngay cả một thời gian ngắn thực hành một cách thường xuyên có thể có tác động mạnh mẽ đến cuộc sống của bạn.
4. Câu hỏi ngẫu nhiên của OrandaStyle: Bạn thích gì ở bản thân?
Trên blog, tôi viết rất nhiều về hình ảnh cơ thể và sự tích cực của cơ thể, vì vậy tôi sẽ cung cấp cho bạn một cái gì đó mà tôi thích về cơ thể của tôi (đây là một thực hành giúp củng cố mối quan hệ của tôi với cơ thể và cải thiện hình ảnh bản thân ) - chân và hông của tôi. Nửa thân dưới của tôi cứng cáp và mạnh mẽ, và đưa tôi đến nơi tôi cần đến.
Bạn có thể truy cập blog của Roseanne tại www.itsallyogababy.com
20. Silvia Mordini
1. Bạn trong 11 từ mô tả?
Nhà văn. Yogi. Junkie phiêu lưu. Du khách tâm linh. Huấn luyện viên hạnh phúc. Giáo viên. Người chữa bệnh. Chất kích hoạt.
2. Điều gì đặc biệt liên lạc với nhau, điều gì làm cho blog / công việc của bạn trở nên khác biệt / độc đáo / xác thực?
Tôi đã truyền cảm hứng cho hạnh phúc, nhận thức toàn cầu và sống vui vẻ trong sinh viên trong 20 năm. Tôi giữ nó thật. Thông điệp của tôi xuất hiện trong mỗi bài viết: Chúng ta không được làm lại từ hôm nay. Đây không phải là một buổi diễn tập. Sống hạnh phúc của bạn đầy đủ!
Pháp của tôi đạt được thông qua văn bản: Tôi thay đổi cuộc sống của mọi người. Với sự tập trung như tia laser, tôi đóng vai trò là chất xúc tác để người đọc tìm ra mục đích / pháp của họ .. Tôi đánh thức mọi người về sức mạnh của sự thay đổi - khả năng của họ là chọn hạnh phúc, để yêu chính mình, yêu ngày của họ, yêu họ cuộc sống.
3. Mẹo độc quyền, làm thế nào để hoặc giới thiệu cho độc giả OrandaStyle?
• Vẫn là một học sinh của cuộc sống. Thực hành được dạy.
• Gửi lòng biết ơn đến các giáo viên của bạn.Cho tất cả những người bạn học được, barista, lái xe taxi, giáo viên yoga / thiền, mẹ hoặc bố của bạn, mặt trời và mặt trăng.
• Giữ cho nó thật - Hãy là một ví dụ tích cực về tính xác thực. Don Tiết chỉ giả vờ là chính mình thực sự chứng minh ý nghĩa của việc sống cuộc sống của bạn với sự chính trực.
• Xuất hiện và có mặt. Tử tế.
• Khỏe mạnh, giữ sức khỏe - thực hành chăm sóc bản thân triệt để, xây dựng hệ thống hỗ trợ trị liệu.
4. Câu hỏi ngẫu nhiên của OrandaStyle: Điều gì khiến bạn mỉm cười?
Du lịch làm tôi mỉm cười. Người ta có thể nói là một công dân của thế giới là trong máu của tôi. Cha Enrico của tôi là một nhà thám hiểm, cha mẹ Mẹ tôi là những người tìm kiếm tâm linh nghiêm túc. Tôi lớn lên đi du lịch khắp nơi trên thế giới cùng với anh trai và bố mẹ tôi từ khi tôi còn là một đứa trẻ sơ sinh.
Tôi đoán thực tế là tôi thích cho người khác thấy vẻ đẹp của thế giới nên bất ngờ với bất cứ ai kể từ khi tôi sinh ra ở Ecuador, Nam Mỹ; Cha tôi đến từ Bắc Ý gần Modena và tiếng Anh là ngôn ngữ thứ ba của tôi.
Và tôi đã học được từ Cha tôi, tinh thần này của Don Quixote, Người đàn ông của La Mancha, để mơ những điều không thể. Tôi đã tận mắt chứng kiến, chạm vào và nếm những hương vị mới, trải nghiệm những cảnh quan mới và kết quả là tôi đã học được về bản thân mình.
Mỗi lần tôi đi du lịch ở đâu đó, tôi lại trở về, tôi đã thay đổi và biết rằng mọi thứ đều có thể. Khai thác tiềm năng của tôi để nhìn qua đôi mắt của trái tim tôi khiến tôi mỉm cười.
Bạn có thể truy cập blog của Silvia tại silviamordini.com và alchemyofyoga.com
