Bạn ghét phải là trung tâm của sự chú ý và cảm thấy như mọi người đang âm thầm theo dõi và đánh giá bạn? Những hoạt động trao quyền này sẽ giúp cải thiện lòng tự trọng của bạn!
Câu đố nhạc Pop: Bạn ở một đám cưới bạn bè và trong các bài phát biểu, ai đó hét lên rằng bạn nên đứng dậy và nói điều gì đó. Phản ứng đầu tiên của bạn là gì?
Là nó:
- A: Ôi trời ơi. Quái gì không! Tôi tự hỏi liệu tôi có thể trượt ra khỏi cửa sau trong khi không ai tìm kiếm
- B: Rực rỡ! * Nứt đốt ngón tay và đứng dậy. * Tôi chỉ có một lớp lót cho dịp này.
Nếu bạn có hứng thú với việc kiểm tra các dấu hiệu thoát hơn là đi về phía trước căn phòng, thì đó là lúc bạn chịu trách nhiệm về sự bất an của mình và bắt đầu sống một cuộc sống đầy đủ, tự tin và chắc chắn mà bạn đã định sẵn - và xứng đáng - có được.
Rất may, giống như có khóa huấn luyện trại khởi động để sửa mông lung lay và các lớp học nấu ăn để xử lý năng lực nhà bếp của bạn, có những hoạt động bạn có thể thử để cải thiện lòng tự trọng nếu bạn cảm thấy không an toàn.
1. Thực hiện một buổi chụp hình quyến rũ chuyên nghiệp
Bây giờ trước khi bạn tròn mắt và nghĩ rằng sẽ không bao giờ xảy ra tình trạng đó, hãy gắn bó với tôi.
Tôi biết rằng ngay bây giờ, điều cuối cùng bạn có thể muốn làm nếu bạn cảm thấy không an toàn là lấy một loạt ảnh chụp cho mình. Nhưng, có một lý do khiến mọi người có được những bức ảnh quyến rũ được thực hiện: khá đơn giản vì bạn trông thật tuyệt vời và đó là một điều thú vị, tăng cường sự tự tin để làm.
Nhiếp ảnh gia của bạn không chỉ biết những góc độ nào đáng tâng bốc và làm thế nào để bạn trông đẹp nhất, mà toàn bộ trải nghiệm đi ra ngoài vùng thoải mái của bạn và thử một cái gì đó mới sẽ khiến bạn cảm thấy tuyệt vời.
Bạn cũng sẽ có một số bức ảnh tuyệt đẹp để nhắc nhở bạn rằng bạn thực sự xinh đẹp như thế nào.
2. Thử hẹn hò tốc độ
nguồnMột lần nữa, điều này có vẻ hơi ngoài kia đối với những cô gái nhút nhát của tôi, nhưng nó lại là một thứ bắt buộc phải có trong danh sách hit trao quyền của bạn. Điều này là do tán tỉnh với một người lạ cho chúng ta một loại năng lượng vô hình. Chúng tôi là một dũng sĩ, thân thiện hơn và một phiên bản tự tin hơn của chúng tôi.
Trên hết, nếu bạn nói điều gì đó ngớ ngẩn hoặc nếu điều đó không tốt, bạn chỉ cần dành một phút với nhau và sau đó bạn sẽ không bao giờ gặp lại anh ấy nữa! Hãy nghĩ về nó giống như sân tập cho lòng tự trọng của bạn, một cách chắc chắn để đẩy lùi sự bất an của bạn và khiến bạn cảm thấy gợi cảm và rạng rỡ một lần nữa.
3. Thiền chánh niệm
nguồnKiểu thiền này - được sử dụng bởi những người theo đạo Phật để góp phần vào thái độ bình tĩnh, mát mẻ, không bao giờ là giai đoạn của tôi - được cho là giúp tăng cường lòng tự trọng của bạn bằng cách cho phép bạn chấp nhận chính mình.
Bằng cách chú ý đến tất cả những điều tích cực và tiêu cực mà bạn nói với chính mình tác động đến cảm xúc của bạn, bạn có thể tránh xa vấn đề và nhìn nhận nó từ một quan điểm mới. Nó giúp bạn hiểu rằng bạn cảm thấy không an toàn vì những gì mà Lừa đang diễn ra trên lầu - trong tâm trí của bạn chứ không phải trong thế giới thực.
4. Tham gia lớp học nhảy chỉ dành cho nữ
nguồnCuối cùng, tôi cũng giống như bạn thử một lớp khiêu vũ chỉ dành cho phụ nữ. Bạn thường có thể tìm thấy những thứ này tại trường đại học cộng đồng địa phương hoặc phòng tập thể dục nữ, và họ rất tuyệt vời trong việc xây dựng sự tự tin của bạn và giúp bạn vượt qua sự bất an.
Tham gia một lớp học dành cho người mới bắt đầu, nơi mọi người đều có cùng năng lực (trong), sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và học cách tận hưởng trong khoảnh khắc nhiều hơn.
Bạn cũng sẽ phát triển một kỹ năng mới nếu bạn gắn bó với nó và có điều gì đó để cảm thấy tự hào. Bên cạnh đó, ai không yêu thích những bước nhảy tuyệt vời trên sàn nhảy? Tôi nói rằng đó là một kỹ năng sống mà tất cả chúng ta cần phát triển!
Và hãy nhớ rằng, nếu ý tưởng làm điều gì đó khiến bạn cảm thấy không thoải mái, thì đó có lẽ là một dấu hiệu cho thấy bạn nên cho nó đi.
Rất nhiều thời gian, chúng tôi cảm thấy không an toàn bởi vì chúng tôi có một ý tưởng trong đầu rằng chúng tôi không đủ tốt. Rằng chúng ta aren khá xinh xắn, hài hước, thông minh hoặc tài năng.
Và đôi khi, gãi rằng - mọi lúc, giả định này cần phải được đá vào mông và gửi bao bì. Vì bạn đủ thông minh. Bạn lộng lẫy, tài năng, hóm hỉnh và đau lòng! Vì vậy, hãy nắm lấy nó. Ôm em. Và học cách để phần còn lại đi.
Ảnh bìa: we yêuit.com
