Sự phản bội có thể đến từ nhiều nguồn, từ bạn bè đến những người ở nơi làm việc, đến những người gần gũi nhất với chúng ta như vợ / chồng hoặc những người thân trong gia đình. Nó có thể bao gồm từ sự phản bội nhỏ nhặt của các đồng nghiệp cho đến những thứ lớn lao như ngoại tình từ các đối tác.
Sự phản bội không phải là một điều tốt đẹp để đối phó và tệ hơn nữa, nó có thể tàn phá, nó có thể ném cuộc sống của chúng ta vào một cái đuôi và phá vỡ các giả định của chúng ta. Tuy nhiên, có những điều chúng ta có thể làm để giúp chúng ta đối phó với sự phản bội và tiến về phía trước với cuộc sống của chúng ta.
1. Nhận ra bạn không đơn độc
Sự phản bội có thể rất khó để đi đến thỏa thuận, nhưng nó không phải là hiếm.
Nó có thể xảy ra với bất cứ ai và nó đã xảy ra từ thời xa xưa, không ai miễn nhiễm, ngay cả Jesus Christ cuối cùng cũng bị phản bội.
Sự phản bội là một đặc điểm đáng tiếc của bản chất con người và ngay cả những người bạn thân nhất của bạn cũng có thể nhanh chóng phản bội bạn nếu bị đánh thức bởi sự đố kị. Đôi khi chúng ta có thể bị phản bội bởi những người mà chúng ta nghĩ nên thể hiện lòng biết ơn đối với tất cả sự giúp đỡ đã cung cấp cho họ trong quá khứ.
Nhưng đây có thể là một giả định nguy hiểm để thực hiện.
Tacitus, một thượng nghị sĩ của Đế chế La Mã, đã nhận ra đặc điểm không hấp dẫn này ở người khi ông nói Đàn ông đã sẵn sàng để trả một vết thương hơn là một lợi ích bởi vì lòng biết ơn là một gánh nặng và trả thù một niềm vui.
Sự phản bội không phải lúc nào cũng rõ ràng, đôi khi các dấu hiệu ở đó nhưng chúng tôi mang lại cho mọi người lợi ích của sự nghi ngờ hoặc bị từ chối. Tại thời điểm khác không có dấu hiệu và loại phản bội này có thể khó khăn hơn để đối phó.
Đôi khi sự phản bội tồi tệ đến từ sự im lặng. Mọi người có thể phản bội bạn bằng cách che giấu bạn trong một bức tường im lặng, nghĩ rằng tốt hơn là không nói bất cứ điều gì cho phép bạn nhận thức được những gì đang thực sự xảy ra. Theo lời của Martin Luther King; Có một thời gian mà sự im lặng là sự phản bội.
Dù là khóa học hay nguồn gốc của sự phản bội, điều quan trọng là bạn không nghĩ rằng đó nhất thiết là lỗi của bạn, hoặc là kết quả của một điều gì đó tồi tệ mà bạn đã làm với bạn bè hoặc người thân để khiến họ thực hiện hành động đó.
Một số điều tồn tại qua nhiều năm và sự phản bội có thể có nhiều động cơ.
Hãy nhớ rằng, bạn không đơn độc.
2. Chấp nhận bạn cảm thấy thế nào
Ngoài việc ban đầu bị sốc bởi những gì đã xảy ra, bạn sẽ phải đi đến thỏa thuận với cách bạn thực sự cảm thấy và tìm cách giảm thiểu thiệt hại đã gây ra.
Đôi khi chúng ta có thể thấy mình quay trở lại cốt lõi của một tình huống đau lòng, có lẽ chúng ta đang phủ nhận về những gì thực sự xảy ra, hoặc chúng ta ước mọi thứ có thể trở lại như trước khi họ phản bội.
Tôi đã ở trong một tình huống mà tôi bị phản bội bởi một nhóm người không chỉ đâm sau lưng tôi mà còn âm mưu chống lại tôi và tôi muốn quay trở lại vào chính trái tim của nó.
Tôi muốn được chấp nhận một lần nữa. Tôi nghĩ rằng tôi có thể xây dựng lại niềm tin.
Nhưng tôi sớm nhận ra rằng tôi không thể có được những gì tôi nghĩ tôi cần từ nhóm người này, và sẽ không bao giờ. Thiệt hại đã được thực hiện và mọi thứ sẽ không bao giờ trở lại như cũ.
Vì vậy, tôi đã phải chấp nhận rằng chi phí cho tôi về mặt cảm xúc khi quay trở lại vào nếp là quá cao.
Đôi khi bạn phải đi bộ.
Một cách khác để chúng ta phản ứng với sự phản bội là bằng cách trải qua một cơn lốc cảm xúc từ giận dữ đến sợ hãi đến cảm giác mất mát. Những cảm giác này có thể cực kỳ mãnh liệt và hoàn toàn tự nhiên khi cảm thấy những cảm xúc tiêu cực mạnh mẽ.
Chấp nhận những cảm xúc này và cảm nhận nỗi đau của bạn là một phần của quá trình chữa lành.
Ở giai đoạn này, thật hữu ích khi nói chuyện qua cảm xúc của bạn với một người bạn, một cố vấn chuyên nghiệp hoặc thậm chí chính thủ phạm nếu tình huống đó xảy ra.
3. Trả lời
Cảm giác vào những lúc như vậy có thể rất mãnh liệt khi chúng ta bối rối, tổn thương và hoang mang, cảm xúc của chúng ta vẫn còn nguyên và vì vậy chúng có thể khiến chúng ta hành động phi lý.
Hãy cho bản thân thời gian và không gian để đánh giá tình hình và cố gắng hết sức để khách quan.
Đối phó với sự phản bội và đi đến thỏa thuận với những tổn thương gây ra cho bạn bởi những người bạn yêu thương và tin tưởng là một điều rất lớn. Vì vậy, đầu tiên và quan trọng nhất là tử tế với chính mình.
Mặc dù việc trả đũa và tìm cách trả thù cho những tổn thương mà bạn phải chịu là điều bình thường, nhưng điều này sẽ không mang lại lợi ích cho bất kỳ ai.
Don lồng cúi xuống cấp độ của họ, thay vì hành động với sự chính trực.
4. Don Tiết Dwell về nó, đối phó với nó
Điều quan trọng là chúng tôi không tập trung vào những gì đã xảy ra; Nếu đó là một sự không chung thủy cá nhân, bạn có thể nghĩ rằng bạn muốn biết tất cả các chi tiết thân mật, hãy tin tôi, bạn don sắt.
Nó sẽ chỉ khiến bạn bị ám ảnh về tình hình nhiều hơn.
Hãy cho bản thân thời gian để chữa lành, và ngừng chạy câu chuyện trong đầu. Bạn không thể thay đổi quá khứ, nhưng bạn có thể chịu trách nhiệm về cách bạn đối phó với tình huống hiện tại.
Bạn cần phải đối đầu trực tiếp với tình huống, nhưng điều này không có nghĩa là bạn phải có một cuộc chiến, chỉ là bạn nên cố gắng giải quyết vấn đề nếu có thể, ngay cả khi đó là với chính bạn.
Don Chỉ cần chải nó dưới thảm.
5. Học hỏi từ nó
Sự phản bội dạy bạn không chỉ về người khác mà còn về bản thân bạn. Bạn có cho phép người khác liên tục vượt qua ranh giới, hoặc vay tiền từ bạn không? Bạn đã gọi cho họ vào tài khoản khi họ vượt qua dòng? Càng nhiều người đẩy và bạn càng nhượng bộ, cuối cùng nó càng lộn xộn.
Chấp nhận những gì và học hỏi từ nó.
Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải kiềm chế việc tự trách mình vì sự phản bội; nó thường không liên quan gì đến bạn và mọi thứ liên quan đến hung thủ. Nhưng nếu bạn sẽ tiếp tục với mối quan hệ bạn cần phải hiểu tại sao sự phản bội đã xảy ra ở nơi đầu tiên để ngăn chặn nó xảy ra lần nữa.
Đó có thể là người bị lòng tự trọng thấp, đó có thể chỉ là một sai lầm, nó có thể là bất cứ điều gì.
Điều quan trọng là bạn không nên cá nhân phản bội và giải thoát bản thân khỏi sự đổ lỗi.
Nếu không, bạn sẽ mang sự ngờ vực này với bạn vào các mối quan hệ khác.
Vì vậy, học hỏi, chấp nhận và di chuyển trên.
6. Tha thứ
Đúng, hạt dẻ cũ.
Nhưng hãy để Lôi chỉ mất một phút ở đây để hiểu thế nào là tha thứ và đó là gì.
Tha thứ không có nghĩa là bạn là người đi bộ và bạn tha thứ cho những gì đã xảy ra với bạn. Nó không có nghĩa là tất cả mọi thứ trong vườn đều màu hồng và bạn phải siêu việt vào một loại mặt phẳng thanh tao.
Nó không có nghĩa là bạn phải hòa giải với người đã phản bội bạn.
Điều đó có nghĩa là chúng ta thay đổi nhận thức về cách chúng ta nhìn nhận tình huống, thay vì xem nó từ sự tức giận và giữ lấy than nóng, chúng ta chấp nhận những gì đã xảy ra và đến từ nơi hiểu biết.
Tha thứ là cho bạn bỏ tất cả của bạn hành lý tình cảm.
Hãy cố gắng hiểu rằng không phải tất cả những người phản bội bạn đã cố tình làm như vậy hoặc đến từ một nơi ác ý, có thể là có những lý do khác, họ chỉ không thể giúp đỡ bản thân hoặc làm điều đó vì sợ hãi.
Tha thứ là về sự chữa lành bên trong của chính bạn.
7. Nó không phải là kết thúc
Một số mối quan hệ có giá trị bắn khác.
Mọi người sẽ phạm sai lầm và làm chúng ta thất vọng; Nó chỉ là một thực tế của cuộc sống. Chúng tôi không tránh khỏi những sai lầm đó. Chúng tôi đã có tất cả ở đó.
Tuy nhiên, chuyển từ sự phản bội và xây dựng lại niềm tin cần có thời gian.
Nó không phải là một cái gì đó xảy ra qua đêm và nó đòi hỏi sự cam kết từ cả hai bên. Như với hầu hết mọi thứ, hành động nói lớn hơn lời nói. Bạn hãy tôn trọng sự khoan hồng của mình nếu bạn không thực sự có ý đó bởi vì những từ rỗng không có ý định xây dựng mối quan hệ. Nó chỉ dẫn đến sự ngờ vực và cay đắng hơn.
Trong một mối quan hệ cá nhân, nơi đã có một sự không chung thủy, chỉ vì bạn là một bên bị tổn thương, nó không cho bạn quyền từ bỏ quá khứ ở mọi cơ hội có sẵn.
Đây không phải là di chuyển trên đất liền mà là chà sát vào đó.
Vì vậy, nếu bạn sẽ tiếp tục mối quan hệ, bạn cũng phải cung cấp sự tin tưởng đó cho đối tác của bạn. Nếu bạn không thể tha thứ, thì hãy bỏ phí cho mọi người thời gian của Google, nó đã thắng công việc của Google.
Điều này không có nghĩa là bạn đang chải chuyện ngoại tình, nhưng bạn đang xây dựng một mối quan hệ mới trên các điều khoản khác nhau và hy vọng tốt hơn.
Trong tất cả các trường hợp như vậy, bất kể ai phản bội ai, tất cả các bên phải quyết định liệu mối quan hệ đó có đáng để cứu vãn hay không. Nếu cả hai bên đều cam kết, bạn có thể xoay nó lại
Chắc chắn rằng nó cần có thời gian, sự tin tưởng và rất nhiều công việc khó khăn; tuy nhiên, kết quả có thể tuyệt vời
Bạn thực sự có thể kết thúc với một mối quan hệ tốt hơn và mạnh mẽ hơn so với mối quan hệ bạn đã có trước đây.
Đôi khi bạn phải tách rời một cái gì đó để xây dựng nó mạnh mẽ hơn, để tạo cho nó nền tảng vững chắc hơn.
Tin tôi đi, tôi biết mà.
