Điều đó có nghĩa là gì khi một người nào đó bị kỷ luật và tại sao tất cả chúng ta đều muốn tự kỷ luật quá tệ? Nó có nghĩa là có tư duy, năng lượng và động lực để kiên trì với mục tiêu của bạn, bất chấp những vấn đề có thể và sẽ xuất hiện.
Nó có mối tương quan chặt chẽ với sức mạnh ý chí giúp chúng ta khi chúng ta đối mặt với thử thách. Bạn có nên ăn miếng bánh sô cô la ngon lành đó trong khi ăn kiêng? Bạn có nên kiểm tra Facebook của mình 10 lần khi bạn đang làm việc không? Bạn có nên đến phòng tập thể dục khi bạn muốn thư giãn và xem chương trình TV? Đây là tất cả các câu hỏi xác định xem bạn có sở hữu kỷ luật tự hay không.
Tất cả chúng ta đều có những thôi thúc bên trong cho chúng ta biết chúng ta có nên làm gì đó hay không, nhưng vấn đề là khi bạn cảm thấy tội lỗi sau khi làm điều đó. Đó là một dấu hiệu chắc chắn một cái gì đó không hoạt động tốt giữa bạn và tâm trí của bạn.
Stephen R. Covey đã từng viết: Những người vô kỷ luật là nô lệ cho tâm trạng, sự thèm ăn và đam mê. tập trung và lười biếng. Điều tốt là bạn có sức mạnh để thay đổi điều đó.
Có kỷ luật tự giác có nghĩa làbạn hành động dựa trên bộ não của bạn chứ không phải dạ dày của bạn. Để làm cho nó rõ ràng hơn, nếu bạn cảm thấy muốn ngủ trưa trong văn phòng, bộ não của bạn sẽ cho bạn biết rằng đó không phải là một ý tưởng tốt và bạn không nên làm điều đó. Mặt khác, nếu bạn không kỷ luật, bạn cũng có thể nghĩ: Cái quái gì, tôi cũng có thể ngủ trưa. Và sau đó bạn làm điều đó và cảm thấy tội lỗi sau đó vì đã không hoàn thành công việc kịp thời.
Tăng lên trên cảm xúc hiện tại của bạn
Bạn cần học cách vượt lên trên những cảm xúc hiện tại khi bạn biết rằng bạn thực sự cần phải làm gì đó. Điều này nói thì dễ hơn làm, tôi biết điều đó, nhưng có một điều có thể giúp bạn rất nhiều. Bạn cần nhận thức rõ các bài tập của mình và chú ý đến thời hạn sẽ giúp bạn duy trì sự tập trung và không đi lang thang.
Viết ra các mục tiêu của bạn mỗi ngày
Viết ra các mục tiêu mỗi ngày và suy nghĩ về chúng sẽ giúp bạn đi đúng hướng. Bạn cần phải biết nhiệm vụ của bạn. Viết rõ ràng dẫn đến suy nghĩ rõ ràng. Và suy nghĩ rõ ràng mang lại cho bạn kỷ luật hơn.
Bạn cũng cần chú ý hơn đếntình huống chính xác khi hành vi tiêu cực xảy ra. Nếu bạn làm điều này thường xuyên, bạn sẽ học cách ngăn chặn nó, bởi vì lần tới khi bạn cảm thấy dòng chảy vô kỷ luật di chuyển về phía bạn, bạn sẽ phản ứng kịp thời và ngăn chặn nó.
Có bạn bè xung quanh bạn
Có những người bạn xung quanh bạn biết về vấn đề của bạn và bảo họ thỉnh thoảng nhắc nhở bạn về mục tiêu của bạn, cho bạn một chút can đảm và giúp bạn củng cố cam kết khi bạn cảm thấy thấp.
Làm việc trên điểm yếu của bạn
Làm việc trên những điểm yếu của bạn mà bạn biết bạn sở hữu như điểm yếu cho sô cô la trong quá trình phanh tại nơi làm việc. Lần tới khi bạn nghỉ ngơi, hãy mang từ một số thanh granola từ nhà, vì vậy sự khao khát sô cô la của bạn sẽ mạnh mẽ như vậy. Những thứ như thế thực sự làm việc.
Kiên định
Bạn cần kiên trì xây dựng kỷ luật tự giác. Đó không phải là một nhiệm vụ dễ dàng, nhưng nó rất đáng để bận tâm. Nó sẽ được đền đáp trong thời gian dài và bạn sẽ đánh giá cao bản thân mình hơn, và kết quả là những người khác cũng sẽ tôn trọng bạn hơn.
Và hãy nhớ rằng: Giá của kỷ luật luôn thấp hơn nỗi đau của sự tiếc nuối.
