Back to School: 3 mẹo giúp bạn sống sót sau cơn dư chấn tháng 9

Back to School: 3 mẹo giúp bạn sống sót sau cơn dư chấn tháng 9
Mùa hè đã qua và tháng 9 chỉ quanh quẩn. Đã đến lúc chuẩn bị cho những giờ học tập và mệt mỏi. Chúng tôi giúp bạn duy trì động lực.

Tôi không thể nghĩ đến bất kỳ tháng nào khác khó hơn cho mọi người chấp nhận hơn tháng chín. Mùa hè dần héo dần, lá chuyển màu vàng thật buồn, phải không?

Và khi bạn chỉ nghĩ rằng bạn có một năm học nữa trước mặt, bạn sẽ mất tất cả sức mạnh.

Chúng tôi biết mọi thứ trở nên khó khăn vào mỗi mùa thu, nhưng đó chỉ là cách nó sẽ và sẽ diễn ra cho đến khi bạn nhận được bằng tốt nghiệp đó! Và khi điều đó xảy ra, thì bạn thậm chí sẽ không có kỳ nghỉ hè dài 3 tháng.


Tất cả những trò đùa qua một bên, những năm sinh viên giai đoạn vô tư nhất trong cuộc sống của mọi người, vì vậy hãy chắc chắn sống ở mức tối đa!

Và đây là cách bạn có thể vượt qua dư chấn tháng Chín.

Mẹo số 1: Tham gia phòng tập thể dục

Tôi không thể nhấn mạnh tầm quan trọng của hoạt động thể chất trong việc thúc đẩy bạn mức động lực! Nghiêm túc mà nói, không có gì có thể chuẩn bị cho bạn tốt hơn cho thói quen của năm học sắp tới hơn một số lớp tập luyện nóng bỏng.


Hãy lựa chọn của bạn, ngày nay các phòng tập thể dục cung cấp tất cả các loại lớp. Mọi người đều có thể tìm thấy thứ gì đó họ thích, vì vậy không có lý do!

Nếu bạn thuộc tuýp người phong kiến, bạn sẽ thích một lớp kickboxing tốt hoặc bất kỳ loại bài tập tim mạch nào khác. Đối với đám đông thích khiêu vũ, điều phổ biến nhất ngoài kia chắc chắn là Zumba - một lớp học nhảy dựa trên salsa.

Đối với những người muốn tiếp xúc với cơ thể của họ ở mức độ tâm linh hơn, có yoga cũ tốt.


Điều này giúp gì? Trước hết, nó làm cho bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân. Thực tế là bạn đã chọn dành một giờ đó để làm điều gì đó tốt cho bản thân thay vì chỉ nằm xung quanh đã là một lợi thế.

Bên cạnh đó, một khi bạn đã có được nó, bạn sẽ thực sự khao khát cảm giác đó sau khi tập luyện tốt. Không có gì đánh bại căng thẳng tốt hơn thể thao!

Và tôi đã đề cập đến bạn sẽ trông nóng hổi? Nghiêm túc là không có nhược điểm này, nó chỉ có thể làm bạn tốt.

Tuy nhiên, nếu bạn không phải là người tập thể dục, bạn cũng có thể chạy bộ vào mỗi buổi sáng hoặc thay vào đó là đi bộ bằng sức mạnh. Đảm bảo bạn tập thể dục thường xuyên là chìa khóa để duy trì sự lạc quan trong suốt tháng Chín.

Mẹo số 2: Theo dõi chế độ ăn uống của bạn

nguồnnguồn

Nghiêm túc, bạn cần phải làm việc về chế độ ăn uống của bạn. Thông thường vào mùa hè, mọi người không chú ý nhiều đến chế độ ăn uống của họ. Họ không ăn thường xuyên, không ăn đúng thứ và trên hết - họ uống. Rất nhiều.

Vì vậy, nếu bạn là một trong những người đó, đã đến lúc quay lại theo dõi! Bạn cần một giải độc cơ thể đầy đủ. Bởi vì, nếu cơ thể bạn cảm thấy tốt, bạn cũng sẽ như vậy - từ trong ra ngoài!

Bước đầu tiên là uống nhiều nước nhất có thể. Điều này sẽ giúp làn da của bạn trông tươi mới và sáng hơn, tăng cường hệ tiêu hóa, trao đổi chất và miễn dịch! Bạn còn chờ gì nữa? Lên kính đó!

Tiếp theo: rau tươi! Cà rốt, cà chua, ớt, rau diếp, bạn đặt tên cho nó! Những cửa hàng tạp hóa đầy những ngày này và bạn có thể tìm thấy gần như bất kỳ loại rau nào bạn có thể muốn.

Cách tốt nhất để ăn chúng là tươi, trong món salad hoặc trong nước ép tươi. Điều này sẽ giúp bảo tồn tất cả các vitamin và khoáng chất bên trong rau, và không thay đổi cấu trúc phân tử của chúng.

Ví dụ, một củ cà rốt luộc chứa nhiều đường hơn so với quả tươi. Vì vậy, hãy cẩn thận khi nấu những món rau.

Khi nói đến trái cây, tôi khuyên bạn nên ôn hòa với nó bởi vì, như chúng ta biết, trái cây có chứa đường. Vì vậy, nó có thể không tốt cho bạn như bạn nghĩ.

Tuy nhiên, một quả táo đánh bại một thanh Snickers bất cứ ngày nào, vì vậy hãy chọn trái cây khi bạn đang vội vàng.

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng: SỬ DỤNG LEMON. Chanh là một trong những chất tăng cường miễn dịch mạnh mẽ nhất hiện có! Tôi nghiêm túc, chanh là tốt nhất!

Đặt chúng trong nước của bạn, trong trà của bạn, vắt chúng trên món salad thay vì mặc quần áo và thịt cho thêm hương vị. Bạn sẽ ngạc nhiên về chất dinh dưỡng này mạnh như thế nào. Nó cũng giúp khi giảm cân vì tất cả những vitamin C mà nó chứa.

Mẹo số 3: Nuông chiều bản thân!

người phụ nữ trẻ đi mua sắm

Tôi không cố gắng đề nghị bạn nên bẻ khóa thẻ tín dụng của bạn, nhưng một chuyến đi mua sắm nhỏ xíu chắc chắn sẽ thúc đẩy tâm trạng của bạn. Hãy thử nghĩ về những gì quần áo bạn có thể cần cho mùa thu (nó sẽ lạnh hơn).

Vì vậy, đi qua tủ quần áo của bạn, xem những gì bạn thực sự cần và đi từ đó. Nó không thực sự quan trọng như thế nào lớn mua hàng bạn thực hiện. Nó có thể là bất cứ thứ gì, từ một chiếc áo len đơn giản đến áo khoác mùa đông.

Ngay cả một chiếc khăn màu sáng đơn giản hoặc vòng cổ chunky cũng sẽ khiến bạn cảm thấy hoàn toàn mới mẻ và tươi mới!

Đó là tất cả về sự mới lạ tại thời điểm này trong năm. Quần áo mới, giày mới, mỹ phẩm mới, trang điểm mới. Đi qua các xu hướng nóng nhất của mùa thu và xem nếu có bất cứ điều gì bạn có thể thích.

Bạn có thể làm điều đó trực tuyến hoặc lá qua tạp chí yêu thích của bạn. Mở tâm trí của bạn và bắt đầu khám phá! Bạn sẽ ngạc nhiên với những gì bạn có thể khám phá, và có thể tìm cho mình một phong cách mới mà bạn có thể làm theo.

Điều này sẽ tạo ra hiệu ứng bắt đầu một giai đoạn thú vị mới của cuộc đời bạn thay vì khiến bạn cảm thấy như đang mang một đôi giày cũ không thoải mái mà bạn đã không mang trong một thời gian dài.

Cuối cùng, những gì có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn sau khi mua sắm của bạn là một điều trị thẩm mỹ làm tại nhà thư giãn. Chạy một bồn tắm đẹp, thắp vài ngọn nến thơm.Sau đó, làm móng tay của bạn, đặt một mặt nạ trên khuôn mặt của bạn và dưa chuột trên mắt của bạn!

Và để kết thúc nó, hãy mời một vài người bạn tốt để uống cà phê hoặc trà, để bạn có thể chia sẻ những tin đồn mới nhất về mùa hè. Hãy cho mình một điều trị, không có thời gian tốt hơn ngay bây giờ!

Hãy xem, mùa thu không phải là xấu, bây giờ phải không? Có thể hơi khó khăn để bạn trở lại đúng hướng, nhưng tất cả sẽ có giá trị khi lớp tốt đầu tiên xuất hiện và khi bạn bắt đầu gặp gỡ những người mới, tuyệt vời!

Hãy từ bỏ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực và đón nhận sự khởi đầu của một chương mới trong cuộc sống của bạn. Và đừng quên vui chơi trong khi bạn ở đó!

MẸO SỐNG SÓT TRONG NGÀY ĐÈN ĐỎ - Back to School Version | PhuongHa (Tháng Tám 2021)


Tags: làm thế nào để giữ lời khuyên động lực

Bài ViếT Liên Quan