Khi hầu hết mọi người nghĩ về việc nghỉ làm một ngày thì đó là vì họ bị bệnh hoặc họ có việc gì đó khẩn cấp và cấp bách phải làm trong suốt giờ làm việc thông thường. Nhưng, những gì về việc nghỉ một ngày chỉ vì? Một ngày để tập hợp lại tâm trí của bạn? Một ngày sức khỏe tâm thần?
Nếu bạn có một đạo đức làm việc mạnh mẽ, có lẽ bạn đã đọc nó và nghĩ rằng đây chỉ là một cái cớ để chơi hooky từ công việc. Phải thừa nhận rằng, nếu bạn lạm dụng đặc quyền này, thì bạn đã đúng.
Nó không có gì hơn là một cái cớ để lười biếng và không làm công việc của bạn. Tuy nhiên, đó không phải là một ngày Sức khỏe Tâm thần.
Một số người (thậm chí là bạn) làm việc chăm chỉ đến nỗi họ không bao giờ nghỉ một ngày và cho phép cơ thể và tâm trí họ thư giãn. Chắc chắn bạn có thể tranh luận rằng đó là những gì cuối tuần dành cho, nhưng thực tế là hầu hết các ngày thứ bảy và chủ nhật được dành để làm những việc khác như chăm sóc ngôi nhà, trẻ em hoặc các thành viên khác trong gia đình. Hiếm ai có được một ngày chỉ với chính mình.
Vấn đề với điều này là sức khỏe tinh thần của bạn có thể chùn bước giống như sức khỏe thể chất của bạn, vì vậy có lẽ đó là thời gian để bạn xác định lại cách chữa bệnh. Theo cách đó, bạn không phải cảm thấy tội lỗi khi gọi điện cho sếp và nói rằng bạn đã ở nhà cả ngày.
Trên thực tế, đây là sáu lý do chính đáng tại sao Ngày Sức khỏe Tâm thần từ công việc có thể chỉ là những gì bác sĩ yêu cầu:
Nó cải thiện tâm trạng của bạn
Nếu bạn nhận thấy rằng tâm trạng của bạn gần đây rất tệ, thì mọi thứ đều tệ, thay vì đó là tốt và bạn sẽ ngay lập tức khiến hầu hết mọi người bạn nổi lửa thay vì mỉm cười với họ, một ngày nghỉ có thể làm nên điều kỳ diệu cho bạn.
Nó có khả năng cho phép bạn nhìn lại màu sắc, ngay cả khi tất cả những gì bạn đã nhìn thấy gần đây khi bạn nhìn xung quanh là màu đen và màu xám.
Hãy tưởng tượng rằng bạn biết bạn không phải đi làm vào ngày mai. Có một nụ cười đã qua khuôn mặt của bạn? Xem kết quả tích cực cho tâm trạng của bạn là ngay lập tức. Hình ảnh họ nhận được tốt hơn bao nhiêu khi bạn thực sự có ngày nghỉ!
Nhìn nó theo cách này; bạn không giúp đỡ đồng nghiệp và sếp nếu bạn xuất hiện để làm việc mỗi ngày với vẻ mặt cau có. Không ai thích làm việc với một người lúc nào cũng không vui. Vì vậy, hãy nghỉ một ngày và điều chỉnh lại tinh thần để bạn không thể trở thành đồng nghiệp mà không ai có thể chịu đựng được.
Nó làm giảm mức độ căng thẳng của bạn
Cuộc sống có xu hướng trở nên nặng nề khủng khiếp rất nhanh và nếu bạn không làm gì đó để giảm bớt áp lực, bạn có thể bị rạn nứt. Có lẽ bạn đã ở đó. Bạn có nghĩa vụ theo nghĩa vụ và dường như không bao giờ có thời gian để làm những gì bạn muốn để làm so với những gì bạn có làm.
Điều này không chỉ khiến cuộc sống trở thành lực cản để sống mà còn làm tăng mức độ căng thẳng của bạn. Bạn càng cảm thấy cuộc sống là một việc vặt so với niềm vui, bạn càng cảm thấy tồi tệ hơn cả về tinh thần và thể chất. Sự căng thẳng của tất cả có thể ăn sống bạn.
Tuy nhiên, nếu bạn mất một ngày để giải nén, bạn sẽ gần như cảm thấy căng thẳng và lo lắng chảy ra khỏi cơ thể. Bạn phải trả lời không ai ngoài chính bạn và điều đó đang thư giãn trong chính nó.
Nó có thể giữ cho bạn khỏi bị bệnh về thể chất
Khi bạn hoạt động ở tốc độ cao nhất mọi lúc, bạn sẽ có nguy cơ khiến bản thân bị bệnh. Hệ thống miễn dịch của bạn trở nên mệt mỏi và khó khăn hơn trong việc chống lại các lỗi và nhiễm trùng. Về cơ bản, bạn làm cho bản thân bị bệnh.
Đó là lý do tại sao một ngày sức khỏe tâm thần thực sự là một ngày bệnh. Nó chỉ là một phòng ngừa. Đó là một ngày mà bạn cho phép cơ thể của mình trẻ hóa và chữa lành để bạn không bị buộc phải nghỉ nhiều ngày vì bạn thực sự bị bệnh.
Nó làm cho bạn hiệu quả hơn
Chắc chắn, nếu bạn dành Ngày Sức khỏe Tâm thần mọi lúc, công việc của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, nếu bạn có một chút công việc, thì một ngày nghỉ thường xuyên có thể thực sự làm cho bạn hiệu quả hơn.
Đôi khi bạn phải rời khỏi một dự án để có thể nhìn rõ hơn. Bạn có thể bị cuốn hút đến mức bạn bắt đầu bỏ lỡ những điều nhỏ nhặt. Nó không phải là bạn mà sơ suất, nó chỉ là bản chất của con người.
Nghỉ một ngày, sau đó, cho phép bạn giải tỏa tâm trí và trở lại với công việc của mình với một đôi mắt mới. Nó mang đến cho bạn cơ hội để làm mới sự tập trung và lái xe để bạn hiệu quả và hiệu quả hơn trong khi bạn ở đó.
Nó cho bạn thời gian để suy nghĩ
Ai cần thời gian để suy nghĩ, phải không? Bạn nghĩ cả ngày về mọi thứ và mọi thứ. Bạn đi qua danh sách việc cần làm của bạn và bạn phải ở đâu khi nào. Chà, đó không phải là loại suy nghĩ tốt cho bạn.
Bạn cần thời gian để suy nghĩ về bản thân. Để khám phá cảm giác của bạn và nơi bạn sống trong cuộc sống. Và, khi bạn tập trung vào một ngày bình thường, bận rộn thì đó là những điều có thể xảy ra ngay cả khi bạn nghĩ.
Bạn đã bao bọc tất cả mọi người và mọi thứ khác mà bạn không nghĩ về điều quan trọng nhất - chính bạn.
Mỗi ngày thường xuyên kết nối lại với chính mình và đánh giá xem bạn đang ở đâu trong cuộc sống là điều tốt cho tâm hồn.Nó cũng xác nhận rằng bạn đã đi đúng hướng hoặc nó báo hiệu rằng bạn không phải và gợi ý rằng bạn có một hướng đi mới. Cả hai đều rất mạnh mẽ, và rất cần thiết.
Tại sao không?
Nếu bạn cảm thấy gần gũi và giống như một điều nữa xảy ra sẽ khiến bạn rơi vào cái chết tinh thần, thì thay vì tự hỏi tại sao bạn nên nghỉ một ngày, bạn thực sự cần phải tự hỏi chính mình tại sao không?
Bạn phải chứng minh điều gì? Mọi người đều biết rằng bạn là một người chăm chỉ và hiệu quả, vậy có phải là thời gian để tự thưởng cho mình một ngày trọn vẹn chỉ để tập hợp lại?
Nếu bạn giống như hầu hết mọi người, bạn sẽ mê mẩn ý tưởng tham gia Ngày Sức khỏe Tâm thần nhưng bạn vẫn lo ngại rằng điều đó cho thấy đạo đức làm việc kém. Bạn sợ rằng bạn sẽ để sếp và đồng nghiệp thất vọng nếu bạn làm việc tại bàn hoặc trên cánh đồng, giống như bạn là bất kỳ ngày nào khác.
Sự thật đáng buồn là họ sẽ tiếp tục mà không có bạn. Công việc của bạn chắc chắn rất hữu ích và được đánh giá cao, nhưng một ngày nghỉ sẽ không ngăn thế giới quay đầu. Họ sẽ bước lên và quan tâm đến những gì cần phải làm. Điều đó đang được nói, bạn có thể lập kế hoạch cho ngày của mình để bạn không bỏ sót bất cứ điều gì cơ bản để bạn có thể có đủ 24 giờ mà không cảm thấy tội lỗi hay đau buồn.
Don Tiết sợ khi nhận ra khi bạn đã có đủ tinh thần và chỉ cần nghỉ ngơi. Và, don lồng quá tự hào để lấy nó.
Bạn chỉ sống một lần. Làm cho nó trở thành cuộc sống tốt nhất bạn có thể bằng cách tham dự vào sức khỏe tinh thần của bạn cũng giống như bạn tham gia vào thể chất của bạn. Bạn đã giành được sự tiếc nuối của nó (và bạn thậm chí có thể thích nó).
