Cellulite - nhiều người có nó, nhưng không nhiều người biết cách đối phó với nó, hoặc thoát khỏi nó. Loại bỏ cellulite không phải là rất dễ dàng, nhưng may mắn là nó có thể. Dưới đây là 5 bước có thể giúp bạn giảm cellulite.
Thật không may, không có sửa chữa ngay lập tức cho cellulite, không có viên thuốc ma thuật nào có thể loại bỏ nó trong chớp mắt. Đáng buồn thay, trong hầu hết các trường hợp không thể loại bỏ nó hoàn toàn, nhưng điều bạn có thể làm là cố gắng hết sức để giảm bớt nó.
Phụ nữ trên toàn thế giới chi số tiền rất lớn cho các sản phẩm chống cellulite, nhưng thật không may, rất ít trong số này thực sự có tác dụng. Thay vì chi nhiều tiền cho các loại kem và gel không cần thiết, hãy thử thay đổi lối sống và thói quen hàng ngày của bạn, và chống lại cellulite một cách tự nhiên. Đây là cách làm như vậy!
1. hydrat
Nó rất quan trọng để giữ nước, đặc biệt là trong những tháng mùa hè nóng. Hydrat hóa sẽ giúp cơ thể bạn loại bỏ tất cả các độc tố, và nó cũng giúp tổng thể của bạn khỏe mạnh. Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày sẽ giữ cho làn da của bạn ngậm nước, móng tay và tóc khỏe mạnh, và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn.
2. Ăn uống lành mạnh
Nếu bạn quyết định chiến đấu với cellulite, chế độ ăn uống lành mạnh có thể là một trong những vũ khí tốt nhất của bạn. Thêm một số ngũ cốc nguyên hạt, cá nước lạnh và rất nhiều trái cây và rau quả vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Tránh ăn thực phẩm béo, chuyển sang cà phê decaf và cắt giảm soda và thực phẩm chiên. Ngoài ra, cố gắng tránh rượu và thuốc lá.
3. Massage
Massage cải thiện lưu thông và cũng giúp giảm căng thẳng. Bạn có thể điều trị cho mình một buổi mát xa chuyên nghiệp hai lần một tháng, hoặc tự xoa bóp mỗi ngày. Ngoài ra còn có các loại mát-xa chống cellulite khác nhau mà bạn có thể thử - những thứ này có thể gây đau đớn, vì vậy hãy suy nghĩ kỹ trước khi bạn quyết định có.
4. Tập thể dục
Tập thể dục 4 đến 6 ngày một tuần trong ít nhất 15 phút mỗi ngày. Bạn không phải đến phòng tập thể dục để tập thể dục - bạn cũng có thể làm điều này ở nhà! Tập squats và đi bộ tốc độ là những lựa chọn tốt nhất.
Bao gồm squats trong thói quen hàng ngày của bạn và bạn sẽ thấy nó dễ dàng như thế nào để có được hình dạng! Chọn đi bộ qua thang máy mỗi giờ và sau đó, đi bộ nhanh trong một hoặc hai giờ một lần một tuần, và bạn sẽ sớm thấy kết quả!
5. Sử dụng các sản phẩm chống cellulite
Các sản phẩm chống cellulite không phải là phép thuật - chúng sẽ không loại bỏ cellulite của bạn trong 24 giờ, bất kể nhà sản xuất có yêu cầu gì. Tuy nhiên, một khi bạn đã thay đổi chế độ ăn uống và lối sống của mình, kem và gel chống cellulite có thể giúp bạn giảm sự xuất hiện của cellulite.
Hãy tìm những loại kem có caffeine, axit alpha hydroxy và retinol - đây là những thành phần có khả năng giúp bạn giảm cellulite.
