Bắt đầu mệt mỏi với công thức sinh tố thường xuyên của bạn? Hãy thử một hoặc tất cả, trong số 10 loại sinh tố độc đáo, tốt cho sức khỏe và ngon miệng này. Một người có thể trở thành yêu thích mới của bạn.
Tôi nghĩ rằng tất cả chúng ta có thể đồng ý rằng sinh tố là ngon. Chúng là một món ngọt gần như không có cảm giác tội lỗi, tốt cho bạn bất cứ lúc nào trong ngày, cho dù đó là bữa sáng, bữa ăn nhẹ sau buổi tập hay buổi chiều đón bạn.
Bạn có thể có công thức sinh tố của mình đạt được vị trí mọi lúc, nhưng dưới đây là 10 công thức sinh tố có thể là thứ bạn sẽ nghĩ lúc đầu thử, nhưng một khi bạn đã thử chúng, bạn đã có thể ngừng làm chúng.
1. Chuối
NguồnSinh tố này hoàn toàn ngon và tôi uống nó mọi lúc. Nó rất đơn giản để làm, và nó thực sự có vị như một ly sữa vani mà không có cảm giác tội lỗi. Một mẹo nhỏ: Nếu bạn muốn thêm hương vị vani, hãy chắc chắn rằng chuối aren quá chín. Bạn cũng có thể thêm một vài quả dâu tây để biến nó thành một ly sữa dâu dâu tây hoặc sử dụng bột ca cao hoặc sữa hạnh nhân sô cô la để biến nó thành sô cô la.
Công thức:
- 2 quả chuối đông lạnh
- Sữa hạnh nhân 1 Cup (hoặc bất kỳ loại sữa nào bạn thích)
- Chiết xuất vani tinh khiết 1 TS
- 2 TS Sweetener (Mật ong, đường nâu, stevia, agave, v.v ...)
- Một chút quế
- Nước đá
Pha trộn và thưởng thức!
2. Vụ nổ Avo BlackBerry
Bơ trong một ly sinh tố? Gì? Don mệnh hỏi nó. Ngay cả khi bạn không thích hương vị của bơ, nó sẽ làm cho kết cấu của món sinh tố của bạn trở nên tuyệt vời. Sinh tố này có đầy đủ các chất chống oxy hóa và là một bữa ăn sáng tuyệt vời sẽ giữ cho bạn no.
Công thức:
- 1 quả chuối
- 1½ cốc sữa hạnh nhân
- Av một quả bơ
- Cup việt quất
- Cup dâu tây
- Quả mâm xôi
3. Giấc mơ xanh
NguồnSinh tố xanh này là tuyệt vời cho bạn và hương vị tuyệt vời. Lợi ích của sinh tố xanh là vô tận, và điều này sẽ giữ cho bạn ngậm nước và tràn đầy năng lượng trong khi đáp ứng vị giác của bạn.
Công thức:
- 1 quả chuối
- 1 ly sữa hạnh nhân
- Av một quả bơ (tùy chọn)
- Cốc dưa chuột (xắt nhỏ)
- Cúp cần tây
- Cup Rau bina hoặc cải xoăn
- ¼ Táo xanh (xắt nhỏ)
- Nước cốt chanh hoặc chanh 1 TS
- Nước đá
Trộn các thành phần sau đó lọc để loại bỏ tất cả các hạt và sợi. Rót vào ly và thưởng thức!
4. Dâu tây lắc lên
NguồnMột ly sinh tố chuối dâu tây là một cổ điển đơn giản và dễ làm. Bạn có thể đánh bại hương vị hoặc lợi ích sức khỏe. Sinh tố dâu tây này có một twist để làm sáng nó hơn nữa.
Công thức:
- 1 quả chuối
- 1 ly sữa hạnh nhân
- Cup dâu tây
- ½ Cup Mango Mango
- Cup Orange Juice
Pha trộn và thưởng thức!
5. Táo mắt của tôi
NguồnBạn có thích bánh táo không? Nếu câu trả lời của bạn là có, tôi có thể đảm bảo bạn sẽ hâm mộ món sinh tố này. Đây về cơ bản là một chiếc bánh táo trong cốc, nhưng không giống như bánh táo, nó tốt cho sức khỏe mỗi ngày.
Công thức:
- 1½ cốc sữa hạnh nhân
- Táo 1 Cup (xắt nhỏ)
- Cốc sữa chua vani
- Nước đá
- 1 muỗng cà phê quế
Pha trộn và thưởng thức!
6. Bình minh nhiệt đới
Sinh tố này sẽ khiến bạn có cảm giác như đang ở trên bãi biển nhấm nháp Pina Colada, nhưng nó rất tốt cho sức khỏe của bạn. Ngoài ra, bạn có biết dứa là tuyệt vời để chống viêm? Nếu bạn yêu thích hương vị nhiệt đới, bạn sẽ không muốn bỏ lỡ món sinh tố này.
Công thức:
- 1 cốc sữa dừa
- 1 ly dứa
- Cốc nước ép dứa
- Một vài viên nước đá dừa
- Dừa bỏ vỏ
Trộn và đầu với mảnh dừa! Thưởng thức!
7. Reese ván trong một chiếc cốc
NguồnNhư tiêu đề đã nói, món sinh tố này về cơ bản là một ly Bơ đậu phộng Reese nhưng được biến thành một ly sinh tố. Nếu bạn yêu thích kẹo cổ điển, bạn sẽ thực sự thích thú với sự thay đổi lành mạnh này.
Công thức:
- 1 quả chuối
- 1 ly sữa hạnh nhân sô cô la
- Cup Bơ đậu phộng
- Bột ca cao 1 TS (không bắt buộc)
- Nước đá
Pha trộn và thưởng thức!
8. Quả đào Melba
Sinh tố này mang đến cho bạn hương vị tươi sáng và tươi mới của món tráng miệng cổ điển, đào melba. Sinh tố này cực kỳ thỏa mãn và sảng khoái sau khi tập luyện. Quả đào cũng là một nguồn Vitamin C tuyệt vời
Công thức:
- 1 quả chuối
- 1 ly sữa hạnh nhân
- 1 chén đào xắt nhỏ (đông lạnh)
- Quả mâm xôi
- Cup Peach Juice
- Nước đá
Pha trộn và thưởng thức!
9. Sự hoàn hảo của bí ngô
NguồnMùa thu đang đến và những gì tiếng hét rơi nhiều hơn gia vị bí ngô? Sinh tố này giống như một chiếc bánh bí ngô trong ly, nhưng nó không tệ cho bạn như bánh bí ngô. Đây là một mùa thu hoàn hảo hoặc, nếu bạn yêu thích bí ngô như tôi, bất cứ bữa sáng nào trong năm.
Công thức:
- 1 ly sữa hạnh nhân
- Cuped Pumpkin Puree (không nên nhầm lẫn với nhân bánh bí ngô)
- Cốc sữa chua vani
- 1 muỗng cà phê vani
- Thìa quế
- Spice muỗng cà phê Pumpkin Pie
10. Dưa dưa
Sinh tố này rất ngon và tươi mát cho thời gian buổi sáng, đặc biệt là vào mùa hè khi dưa đang vào mùa. Sinh tố này sẽ lấp đầy bạn, nhưng nó nhẹ và sẽ không làm bạn đầy hơi.
Công thức:
- Cup dưa hấu (xắt nhỏ)
- Cúp dưa đỏ (xắt nhỏ)
- ¼ Cup Honeydew (Xắt nhỏ)
- Cốc hạnh nhân hoặc sữa dừa
- Nước đá
Trộn các thành phần với nhau sau đó lọc sinh tố để lọc hạt hoặc sợi. Thưởng thức!
Tôi hy vọng rằng bạn tái tạo một số loại sinh tố ngon này, cho dù đó là cho bữa sáng, sau khi tập thể dục hoặc thậm chí là một bữa ăn nhẹ vào ban đêm! Họ rất khỏe mạnh cho bạn, và có một ly sinh tố trong danh sách này cho bất kỳ sự khao khát nào bạn có thể có. Có công thức sinh tố yêu thích của riêng bạn? Bình luận dưới đây!
