Dường như nó quá tốt để là sự thật. Giảm 5kg trở lên mỗi tuần mà không bị đói? Đọc tiếp nếu bạn đã chơi đùa với ý tưởng thực hiện chế độ ăn kiêng HCG.
Nó bắt đầu một năm nữa và thời gian để bắt đầu những nghị quyết mà chúng tôi đã thực hiện một cách kiên quyết hoặc đã buộc phải thực hiện một vài ngày và vài tuần trước. Top hầu hết mọi người, độ phân giải của năm mới là giảm cân, từ bỏ thuốc lá / rượu và sống lành mạnh hơn.
Các nghiên cứu cho thấy hầu hết mọi người từ bỏ các nghị quyết trong năm mới vào ngày 9 tháng 1. Nếu điều này nghe có vẻ quen thuộc và mục tiêu của bạn trong năm 2016 là giảm cân, điều đó khiến cho thành viên phòng tập mới mà bạn đã đăng ký với mức giá đắt hơn nhiều.
Vì vậy, điều gì sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn rằng bạn có thể không cần tư cách thành viên đó? Nếu bạn đã tò mò về chế độ ăn kiêng kỳ diệu của HCG, hãy đọc tiếp để biết thông tin nội bộ.
Lưu ý: Chế độ ăn kiêng này không được khuyến nghị cho những người có chỉ số BMI dưới 20. Nó cũng không khuyến nghị bạn thực hiện chế độ ăn kiêng này nếu bạn có các vấn đề về sức khỏe mãn tính khác (liên quan đến hormone). Mặc dù nó chủ yếu nhắm vào những người thừa cân hoặc béo phì, ngay cả những người tìm cách giảm ít nhất 2kg (với chỉ số BMI hơn 20) có thể thực hiện chế độ ăn kiêng.
Chorionic Gonadotropin ở người (HCG)
HCG là một loại hormone được cơ thể sản xuất tự nhiên trong thai kỳ. Mục đích chính của nó là giúp thai nhi phát triển bằng cách làm dày thành tử cung và giúp tạo ra progesterone. Hormone cũng đã được sử dụng để điều trị vô sinh ở phụ nữ cũng như số lượng tinh trùng thấp ở nam giới.
Khoa học
Bác sĩ nội tiết Tiến sĩ ATW Simeons phát hiện ra rằng, ngoài việc giúp thai nhi phát triển trong tử cung, HCG còn giúp thiết lập lại quá trình trao đổi chất của chúng ta, đặc biệt là cách bộ não của chúng ta nhận ra cơn đói và cách cơ thể chúng ta chuyển hóa chất béo.
Điều này về cơ bản có nghĩa là HCG giao tiếp với bộ não của chúng ta (cụ thể là vùng dưới đồi, chịu trách nhiệm cho quá trình trao đổi chất của chúng ta) để giải phóng các kho dự trữ chất béo của chúng ta dẫn đến tăng cân.
Nếu giao tiếp này không diễn ra hiệu quả, mỡ thừa ở cánh tay, hông, đùi, lưng và dạ dày của chúng ta sẽ tăng lên và nếu không được điều trị sẽ dẫn đến tăng cân.
Chính phát hiện này đã dẫn đến cuốn sách của ông Pound Pound và Inches, trong đó ông giải thích các nguyên tắc đằng sau chế độ ăn uống cũng như bốn giai đoạn. Tiến sĩ Simeons nhận thấy rằng những bệnh nhân thừa cân kết hợp chế độ ăn ít calo trong khi dùng một liều nhỏ HCG đã giảm cân rất nhanh.
Quan trọng hơn, trọng lượng mà những bệnh nhân này giảm là mỡ thừa chứ không phải khối lượng cơ bắp và mỡ thừa không còn tập trung nhiều ở một vùng trên cơ thể. Hơn nữa, việc giảm cân dễ dàng hơn để duy trì chế độ ăn kiêng do sự thay đổi cơ bản ở vùng dưới đồi, dường như đã có bản thân thiết lập lại. Không có tác dụng phụ dài hạn hoặc ngắn hạn được phát hiện trong các nghiên cứu của mình.
Khái niệm cơ bản về chế độ ăn uống
Chế độ ăn kiêng bắt đầu với một bữa tiệc hai ngày. Vì lý do này, nó đã khuyên bạn nên bắt đầu chế độ ăn kiêng vào thứ Hai và thực hiện các bữa ăn nhẹ vào cuối tuần. Điều quan trọng là bạn phải ăn càng nhiều chất béo càng tốt trong thời gian hai ngày này vì đây là một cửa hàng thiết yếu mà cơ thể bạn sẽ sử dụng trong việc điều chỉnh chế độ ăn uống ban đầu (và loại bỏ cơn đói), điều này hạn chế lượng calo hàng ngày của bạn chỉ còn 500.
Vì hầu hết mọi người cần 1.500 - 2.500 calo mỗi ngày, vùng dưới đồi của bạn sẽ báo hiệu cơ thể bạn sử dụng kho dự trữ chất béo dự trữ để bổ sung lượng calo thiếu hụt.
Bạn cần thực hiện chế độ ăn kiêng trong ít nhất 23 ngày (khuyến nghị 8 tuần) để quá trình trao đổi chất của bạn có thời gian để thiết lập lại i.e. Cơ thể bạn học cách không thèm những chất béo xấu mà bạn có thể đã ăn vào cho đến bây giờ.
Bạn cũng sẽ cần dùng HCG dưới dạng thuốc nhỏ hoặc thuốc tiêm, có thể tốn kém. Hãy chắc chắn rằng những giọt HCG bạn uống thực sự có chứa HCG vì nhiều trong số chúng không có. Chỉ mua từ các công ty được FDA chứng nhận! Rốt cuộc, hormone này giúp mọi người giảm tới 1kg mỗi ngày và cung cấp hỗ trợ dinh dưỡng cần thiết mà cơ thể sẽ cần trong chế độ ăn ít calo này.
Các lựa chọn thực phẩm là vô cùng hạn chế, có xu hướng là một thách thức tinh thần cho nhiều người. Tuy nhiên, với mỗi giai đoạn, bạn sẽ được phép thêm một vài lựa chọn thực phẩm, nhưng danh sách này sẽ giúp bạn bắt đầu:
- Đồ uống: trà xanh và các loại thảo dược khác, nước
- Trái cây: táo, bưởi, chanh, cam, dâu tây
- Rau: măng tây, bông cải xanh, bắp cải, dưa chuột, tỏi tươi, hành lá, rau diếp, rau bina, cà chua
- Thịt (100g trọng lượng thô): ức gà (đã được làm sạch và bỏ da), cá (không có cá béo), thịt bò nạc xay
- Bánh mì: bánh mì, bánh mì nướng melba
- Gia vị: húng quế, ớt cayenne, bột ớt, rau mùi, thì là, bột tỏi, bột hành, rau mùi tây, hương thảo, muối biển
Tất cả những thực phẩm này đều ít chất béo một cách tự nhiên, đó là một trong những lý do bạn được bảo đảm để giảm cân. Tuy nhiên, bạn không thể trộn rau và trái cây, vì vậy hãy đảm bảo bạn chỉ ăn một loại rau / trái cây với các bữa ăn chính.
Không có loại dầu nào được cho phép trong chế độ ăn kiêng HCG, vì vậy hãy tìm công thức nấu ăn trong đó thịt được luộc, luộc hoặc nướng. Mặc dù chất ngọt nhân tạo được cho phép, nhưng tốt hơn hết là uống đồ uống không đường mà không có sữa.
Nơi tìm Bí quyết HCG
Một tìm kiếm đơn giản của Google sẽ mang lại tiền thưởng thực sự cho các công thức nấu ăn HCG trực tuyến.Nếu bạn thích một thứ gì đó ở một nơi, đặc biệt là để giúp bạn vượt qua giai đoạn đầu của chế độ ăn kiêng. phiên bản chỉ $ 4,39.
Tranh cãi xung quanh chế độ ăn kiêng HCG
Nhiều nhà khoa học cho rằng đó không phải là HCG dẫn đến giảm cân nhanh như vậy, mà là chế độ ăn kiêng hạn chế lượng calo thấp. Lập luận chính là bất kỳ chế độ ăn kiêng nào hạn chế rất nhiều lượng calo được đảm bảo sẽ dẫn đến giảm cân đáng kể.
Đối tượng chính cũng nói rằng HCG không có sẵn trên quầy mặc dù việc tiêm thuốc là hợp pháp khi được cung cấp bởi một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe vì họ đã sử dụng trong điều trị sinh sản. Mặc dù bạn có thể mua thuốc giảm HCG từ những người bán được FDA chứng nhận, nhưng bản thân loại thuốc này chưa được FDA phê chuẩn là chất bổ sung giảm cân.
Về sức khỏe, các lập luận đã được đưa ra rằng việc hạn chế lượng calo nghiêm trọng như vậy có thể dẫn đến mất cân bằng điện giải cũng như rối loạn nhịp tim và sự hiện diện của sỏi mật. Tuy nhiên, nhiều người ủng hộ chế độ ăn kiêng HCG cho rằng những người tham gia không gặp phải bất kỳ sự đột biến nào về nhịp tim. Các tác dụng phụ ít hơn như mệt mỏi, khó chịu, trầm cảm, bồn chồn và phù cũng đã được đề cập mặc dù tất cả đều được báo cáo là ngắn hạn.
Ưu điểm
- Nếu bạn cực kỳ thừa cân, HCG sẽ giúp tận dụng lượng mỡ dư thừa đã được lưu trữ trong cơ thể và cho thấy kết quả ngay lập tức.
- Hormone này là một loại được sản xuất tự nhiên và hiện diện ở cả nam và nữ. Tuy nhiên, điều này không làm cho hormone vi lượng đồng căn và các sản phẩm đưa ra tuyên bố này thực sự không chứa HCG.
- HCG giúp ngăn chặn sự thèm ăn của bạn trong khi giúp bộ não của bạn tập trung vào chất béo không cần thiết.
Nhược điểm
- Các giọt HCG khá đắt tiền, và tuân theo chế độ ăn kiêng ít calo hạn chế mà không có giọt có thể gây nguy hiểm.
- HCG yêu cầu đơn thuốc ở một số quốc gia (Hoa Kỳ và Canada).
- Không đủ dữ liệu khoa học để hỗ trợ cho tuyên bố rằng HCG thúc đẩy giảm cân.
Lời phán quyết
Thật không may, các vấn đề về tuyến giáp từ trước khiến chế độ ăn uống HCG không phù hợp với tôi. Tuy nhiên, trong khi tôi không thể đưa ra khuyến nghị cá nhân về chế độ ăn kiêng này, tôi đã tận mắt nhìn thấy quá trình và kết quả thông qua trải nghiệm của người bạn thân.
Kate đã ăn kiêng trong phần lớn cuộc đời của mình và rất thành thạo các ưu và nhược điểm của hầu hết các chế độ ăn kiêng. Cô bắt đầu chế độ ăn kiêng HCG vào ngày 1 tháng 3 năm ngoái. Trong 10 tháng tiếp theo, cô đã thực hiện giai đoạn một (8 tuần) hai lần với thời gian nghỉ 3 tuần giữa mỗi vòng (khuyến nghị). Sau đó cô ấy nghỉ một tháng trước khi thực hiện giai đoạn hai, khoảng một tháng và cuối cùng là thực hiện giai đoạn ba. Cô ấy sẽ bắt đầu giai đoạn bốn vào tháng 2 năm 2016.
Trong 10 tháng kể từ khi cô bắt đầu chế độ ăn kiêng, cô đã giảm được 50kg đáng kinh ngạc! Phần lớn việc giảm cân này là ở vùng bụng, dạ dày, hông và đùi của cô, đây là vấn đề chính của cô. Mặc dù nó đã giảm cân rất nhiều trong một khoảng thời gian khá ngắn, nhưng cô ấy trông săn chắc hơn, khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn nhiều so với những gì tôi từng thấy.
Nói tóm lại, chế độ ăn kiêng HCG đã làm việc cho cô ấy và nhiều đồng nghiệp của cô ấy đã thực hiện chế độ ăn kiêng với cô ấy. Nói theo cách riêng của mình, đó là chế độ ăn kiêng đầu tiên mà cô ấy thấy có hiệu quả và một chế độ mà cô ấy không cảm thấy khó khăn để làm theo mặc dù cô thừa nhận rằng nhiều đồng nghiệp của cô đã làm.
Chế độ ăn kiêng HCG có những ưu và nhược điểm như bất kỳ chế độ ăn kiêng nào khác trên thị trường. Và, giống như bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, nó không nên được thực hiện mà không cần tham khảo ý kiến của một bác sĩ chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nào. Tuy nhiên, có rất nhiều câu chuyện thành công với những người đã thử nó, vì vậy nó xứng đáng được xem xét công bằng nếu bạn đang tìm cách giảm cân và giữ nó.
Bạn hoặc bất cứ ai bạn biết đã thử chế độ ăn kiêng này? Chúng tôi rất thích nghe trải nghiệm cá nhân của bạn với nó cũng như bất kỳ lời khuyên hoặc khuyến nghị nào bạn có cho bất cứ ai xem xét thử nó.
