Bạn có biết những suy nghĩ trong tiềm thức điều khiển cuộc sống của bạn cũng giống như những suy nghĩ có ý thức không? Bạn có thể học những cách bí mật để quản lý tiềm thức, đó là tin tốt. Chúng tôi sẽ dạy bạn làm thế nào.
Bạn đã bao giờ thấy mình đi được nửa đường đến tủ lạnh, nhưng bạn có thể nhớ tại sao bạn lại đến đó không? Một cái gì đó nhắc bạn, nhưng những gì? Và, bạn đã bao giờ nhìn lên trong khi lái xe đột nhiên tự hỏi làm thế nào bạn đi tất cả các cách mà không thực sự nhận thấy?
Bạn đang bận rộn nghĩ về điều gì khác. Bạn biết rằng chúng tôi luôn luôn nhận thức được những gì chúng tôi đang làm, nhưng chúng tôi đang nghĩ gì đó để khiến chúng tôi làm điều đó.
Đôi khi, những suy nghĩ trong tiềm thức Những giả định mà chúng tôi đã đưa ra về cuộc sống và những người trong đó, điều khiển các quyết định của chúng tôi và do đó, những hành động mà không cần chúng tôi nhận ra. Nếu chúng ta dừng lại để chú ý, thay vào đó chúng ta có thể thấy những gì đang diễn ra và bắt đầu đưa ra quyết định có ý thức.
Tại sao chúng ta có những suy nghĩ vô hình?
Một số suy nghĩ là mô hình mô hình giáo dục khắc trong não của chúng ta. Chúng tôi không thực sự dừng lại để tự đặt câu hỏi khi chúng tôi mở hộp sữa vào buổi sáng để đổ sữa lên ngũ cốc. Chúng tôi cũng không thực sự nghĩ về tín hiệu khi rẽ. Chúng tôi chỉ làm điều đó thường xuyên trong khi nghĩ về điều gì khác. Nếu chúng ta dừng lại để xem xét những gì chúng ta đang làm, chúng ta sẽ thấy nó mặc dù.
Nếu bộ não đã không thiết lập mô hình, chúng ta liên tục phải học lại mọi thứ. Nó thực sự có lợi cho chúng ta nếu chúng ta biết rằng đám cháy làm bỏng tay chúng ta, có nghĩa là chúng ta thực sự nghĩ về điều đó, chúng ta chỉ cần tránh xa đám cháy.
Vấn đề là, khi còn nhỏ, chúng ta tạo ra rất nhiều điều về cuộc sống mà không phải là sự thật, từ chúng ta trở nên đáng thương cho đến những người giàu có trở nên khó chịu. Chúng tôi khái quát. Và sau đó, chúng tôi đưa ra quyết định dựa trên những khái quát này. Thông thường, nó hoàn toàn phi logic (như suy nghĩ đàn ông là vô cảm và cố gắng vô cảm để giành được sự chấp nhận và tình yêu của họ, đó là một cảm xúc).
Thực tế là bạn không cần phải nghĩ về cách mở kem đánh răng. Thực tế là bạn không nghĩ rằng khi tiếp cận đàn ông, có lẽ không tuyệt vời lắm.
So sánh nó với trực giác: hầu hết chúng ta, tại một số điểm, cảm thấy rằng chúng ta nên rẽ trái thay vì phải. Đó là một suy nghĩ có vẻ hợp lý vào thời điểm đó, đó là lý do tại sao chúng tôi không chú ý đến nó cho đến khi bị kẹt trong một kẹt xe trong một giờ.
Sau đó, đột nhiên chúng tôi nhớ rằng chúng tôi có linh cảm về việc rẽ trái thay vì bên phải thông thường của chúng tôi. Điều này rất giống với suy nghĩ vô hình mà các quyết định của chúng tôi đưa ra mà không nghĩ đến việc đưa ra chúng vì sự chú ý của chúng tôi là vào một điều gì khác.
Làm thế nào để những suy nghĩ vô hình hoạt động?
Cách đây không lâu, tôi thấy mình đang ngồi và nghĩ về một chàng trai. Tôi nghĩ rằng anh ấy là một cầu thủ và muốn quan hệ tình dục từ tôi. Tôi sắp xếp văn bản cho anh ấy theo cách đó. Tôi cũng nghĩ rằng anh ấy có thể là một trong số những người đó, nếu bạn giữ bình tĩnh và không ngã vì anh ấy, có thể sẽ đến với bạn.
Sau đó, ra khỏi màu xanh, nó đánh tôi những gì tôi đang nghĩ. Cũng giống như buộc dây giày hoặc lái xe, tôi thực sự nghĩ về những gì tôi đang nghĩ. Nó đột nhiên xảy ra với tôi Tôi đang nghĩ về một người đàn ông, trong khi rõ ràng rất thích phụ nữ, đã có một vài mối quan hệ lâu dài và cam kết, vì vậy anh ta có khả năng yêu.
Tôi cũng nhận ra vấn đề là trong nhiều năm, tôi xa cách với đàn ông, nghĩ rằng tất cả họ đều thấy tôi là người bất cần nếu tôi có bất kỳ dấu hiệu cảm xúc nào, vì vậy tôi đã bận rộn cố gắng không có ai, đảm bảo tôi đã không mất đầu cho kẻ sai.
Đôi khi, tôi đã nói rằng tôi không có gì ngoài mối quan hệ, là một người phụ nữ mạnh mẽ tự đứng lên (mặc dù không bao giờ hoàn toàn tin tưởng vào bản thân); vào những lúc khác, tôi là con mèo con không quan tâm, nhưng tôi không bao giờ được như vậy. Tôi luôn luôn đặt thái độ lên hàng đầu, nghĩ rằng chỉ cần tôi đủ tốt vì tôi đã bối rối khi cởi mở và quan tâm đến việc thiếu thốn.
Bạn thấy đấy, khi còn nhỏ, tôi đã bị các chàng trai làm nhục một lần nữa vì có cảm xúc, và sau đó tôi đã hẹn hò với một người đàn ông về cơ bản nói với tôi nếu tôi ám chỉ về tương lai với anh ta mặc dù chúng tôi đã có một mối quan hệ cam kết.
Vì vậy, ý tưởng tôn thờ một người đàn ông đã trở nên bối rối với việc có vẻ bất cần hoặc trở thành đứa trẻ táo tợn không ai muốn liên kết. Kết quả là, tôi đã cố gắng chơi nó thật tuyệt, bằng cách không quan tâm hoặc đòi hỏi. Tuy nhiên, có cảm xúc và được yêu thương và vui đùa với ai đó không giống như là cần thiết.
Tất nhiên, bạn cần phải có cảm xúc và thể hiện rằng bạn ngưỡng mộ ai đó. Bạn cũng cần đảm bảo rằng bạn đặt cuộc sống của chính mình lên hàng đầu cho đến khi bạn làm quen với ai đó và không nên nhầm lẫn tình yêu với sự hấp dẫn. Phụ nữ cần giúp đỡ là những người cần một người đàn ông cảm thấy tốt về bản thân họ. Phụ nữ hấp dẫn là những người muốn một người đàn ông vì họ yêu đàn ông.
Trong nhiều năm, những suy nghĩ vô hình kiểm soát cuộc sống tình yêu của tôi. Tôi đã làm sáng tỏ một số trong những năm qua, nhưng tôi đã không bao giờ nhìn thấy bức tranh đầy đủ. Tôi có thể nói rằng tôi chắc chắn bây giờ tôi cũng có; nó chỉ là một bản hùng ca để xem cách tôi đã viết một người lạnh lùng và không muốn có một mối quan hệ mà không nhận ra tôi đã làm điều đó.
Đồng thời, tôi đã tự nhủ mình không cảm thấy gì và không thể hiện điều gì, đó là một cách chắc chắn để không nhận được gì.
Làm thế nào để bạn nhìn thấy những suy nghĩ vô hình?
Những suy nghĩ vô hình trở nên hữu hình ngay khi bạn bắt đầu chú ý đến chúng. Họ không bao giờ thực sự vô hình, nó chỉ là sự chú ý của bạn ở nơi khác. Nếu bạn không nhìn vào con mèo đang ngồi bên cạnh, bạn đã thắng được nó, nhưng con mèo vẫn ở đó. Những suy nghĩ của người vô hình cũng vậy.
Để trở nên nhận thức về những gì bạn đang nghĩ, hãy bắt đầu chú ý đến những gì bạn cảm thấy. Trong trường kịch (nơi tôi được dạy về suy nghĩ vô hình khi học cách hiểu nhân vật), chúng tôi phải chú ý đến cơ thể của mình. Đó là cho đến khi các giáo viên bắt đầu chỉ ra cách tôi ngồi hoặc tôi tham gia các lớp nhận thức về cơ thể mà tôi nhận ra rằng tôi thường ngồi theo cách thực sự không thoải mái. Tôi học cách chú ý đến cơ thể, hơi thở và giọng nói của mình, giống như tôi học cách chú ý đến suy nghĩ của mình.
Một cách để học cách chú ý là tắt chuông báo thức vài lần một ngày và tự hỏi bạn cảm thấy thế nào? Tại sao bạn cảm thấy như vậy? Bao gồm cả cơ thể của bạn. Kiểm tra tinh thần về nơi bạn đang ở, những gì bạn đang làm, cơ thể bạn cảm thấy như thế nào và bạn đang nghĩ gì.
Ngoài ra, hãy ghi chú tinh thần, mà bạn lặp lại với chính mình hàng ngày, để chú ý đến cảm xúc của bạn. Nếu bạn cảm thấy vui, không thoải mái, buồn, kích động, v.v., có những suy nghĩ làm nền tảng cho những cảm xúc đó. Thay vì chỉ cảm thấy kích động, hãy tự hỏi tại sao? Bạn sẽ thấy rằng chỉ bằng cách nhìn vào những suy nghĩ đôi khi làm tan biến sự lo lắng.
Quản lý tiềm thức - những việc không nên làm
Nói rằng bạn nhận ra bạn có một suy nghĩ rất đáng lo ngại về đàn ông vì những điều đã xảy ra trong thời thơ ấu của bạn. Những gì bạn không nên làm là ăn ba bồn kem để cảm thấy tốt hơn, hoặc đẩy suy nghĩ vào phần lõm của não và cố gắng giữ nó ở đó. Don điều khiển nó. Don lồng đặt một cái nắp trên đó. Don Tuyên tuyên chiến với nó.
Nó chỉ là một ý nghĩ. Nó không phải là thật. Nó không dựa trên thực tế. Nó giả định một bộ não của bạn dựa trên các sự kiện có thật đã xảy ra với bạn. Bộ não của chúng ta có khả năng đưa ra những giả định vô lý và bi thảm nhất. Chỉ vì bạn nghĩ nó và nó đã vô tình cai trị cuộc sống của bạn không có nghĩa là bạn tin điều đó một khi bạn phát hiện ra nó. Nó một ý nghĩ, không thực tế.
Chiến đấu với những suy nghĩ của bạn cũng giống như đấu vật, họ đã chiến thắng đi vì bạn đang giữ chúng. Nếu bạn cố gắng giấu chúng, bạn đẩy chúng xuống và chúng ở lại đó. Tuy nhiên, nếu bạn kết bạn với họ, bạn sẽ nhận ra họ có hại.
Chúng chỉ là một số giả định bạn đã thực hiện từ lâu dựa trên các sự kiện. Bạn don lồng phải hành động trên chúng. Một khi bạn thừa nhận chúng, chúng có xu hướng bốc hơi và những cảm xúc gắn liền với chúng cũng vậy. Những cuốn sách cho vay cái nhìn sâu sắc về tư duy vô hình là Bốn thỏa thuận của Don Miguel Ruiz và Khoa học diễn xuất của Sam Kogan.
Điều buồn cười là chúng ta cũng thường có những suy nghĩ trái ngược trong đầu, được kích hoạt ở những thời điểm khác nhau. Một phút, chúng tôi là cô gái công giáo tốt bụng mà mẹ chúng tôi đã giảng, tiếp theo chúng tôi là bà ngoại ngoại của chúng tôi trở lại với cuộc sống.
Chúng tôi lớn lên với những ảnh hưởng khác nhau và các sự kiện khác nhau kích hoạt những ảnh hưởng đó. Nó giống như chạy vào một người trông giống giáo viên lớp một của bạn và đột nhiên bạn bắt đầu gọi họ là Ma Hóaam mà không cần suy nghĩ.
Những suy nghĩ vô hình có xu hướng cai trị cuộc sống của chúng ta. Chúng ta cần chúng vì chúng là những khái quát chúng ta đã thực hiện về cuộc sống, mà chúng ta học được từ các sự kiện trong quá khứ. Nếu chúng tôi không nói chung chung, chúng tôi phải mất một thời gian dài suy nghĩ trước khi đưa ra bất kỳ quyết định nào.
Tuy nhiên, đôi khi những gì chúng ta đã học / giả định trong quá khứ không phải là sự thật và chúng ta vẫn hành động theo nó. Do đó, rất tốt để kiểm tra trong ngày để xem bạn cảm thấy thế nào và cố gắng tìm ra những suy nghĩ đằng sau cảm xúc.
Và khi chúng ta nhìn thấy họ, thay vì chiến đấu với họ hoặc đàn áp họ, hãy kết bạn với họ. Chúng chỉ là những suy nghĩ - không thực tế. Chúng tôi không phải hành động trên chúng. Nó đặc biệt có lợi khi thực hiện đăng ký khi chúng tôi gặp những người đàn ông mới, quyết định chuyển hướng sự nghiệp, rất muốn kết bạn với ai đó, bỏ bạn bè và cứ thế.
