Tất cả chúng ta đều biết rằng bạn đã giành chiến thắng lúc 5 giờ sáng, tập thể dục một cách tôn giáo mỗi ngày và ngừng ăn tất cả các loại sô cô la mãi mãi. Vì vậy, loại nghị quyết nào thực sự sẽ gắn bó và giúp bạn nhiều nhất?
Đã đến lúc để đánh giá năm đã trôi qua.
Có lẽ đó là một trong những năm không bao giờ kết thúc và bạn đang chờ đồng hồ tấn công để bạn có thể bắt đầu lại tất cả. Có lẽ đó là một năm ổn với một số thăng trầm, nhưng chủ yếu là niềm vui. Có lẽ đó là một năm phi thường và bạn lo sợ rằng khi đồng hồ điểm nửa đêm, câu thần chú sẽ biến mất và cỗ xe của bạn sẽ biến thành quả bí ngô. Dù đó là gì, có nhiều cách giúp bạn tạo ra một năm mới tuyệt vời.
Đánh giá
Để tạo ra các độ phân giải năm mới tuyệt vời sẽ thực sự gắn bó, điều đầu tiên bạn phải tự hỏi mình là bạn đang ở đâu bây giờ? Điều gì trong cuộc sống của bạn là đáy đá, tốt và tuyệt vời? Các mô hình trong cuộc sống của bạn, bạn thực sự cần phải thay đổi là gì? Bạn thường tìm thấy những điều này bằng cách nhìn vào kết quả bạn tạo ra nhiều lần bởi vì một số mô hình hoặc mô hình khác dẫn đến những kết quả này được tạo ra. Bạn sẽ phải làm việc gì để thay đổi, và bạn sẽ phải làm gì để duy trì?
Bạn cần thực hiện đánh giá này để tìm ra bạn đang ở đâu. Nếu không, bạn không biết điểm bắt đầu của bạn và tất cả quá nhiều người cho rằng họ có thể bay trước khi họ đi bộ.
Bạn thực sự yêu thích điều gì?
Bước thứ hai để tạo ra một độ phân giải năm mới tốt là tìm ra những gì bạn thực sự yêu thích và cách bạn tình yêu để đạt được điều đó. Mọi người thường tự đóng hộp một cách không cần thiết và cuối cùng tạo ra các nghị quyết giành được gậy vì họ chỉ đơn giản là không đủ giá trị.
Hãy để Lừa một kịch bản cổ điển: bạn muốn có được sự phù hợp. Vì vậy, bạn nói với bản thân rằng bạn sẽ ăn thức ăn mà bạn không thích và đến một phòng tập thể dục mà bạn không thích thưởng thức vào thời điểm mà cuộc sống của bạn đã tràn ngập các hoạt động khác. Làm thế nào điều này sẽ làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn? Bạn có thể rất cần có được sự phù hợp với thể dục thể hình rất quan trọng đối với cả sức khỏe và hạnh phúc, nhưng cách bạn làm cũng rất quan trọng.
Bạn phải tìm không chỉ là mục tiêu cuối cùng mà bạn mong muốn, mà còn là con đường bạn mong muốn. Sẽ có một số loại bài tập bạn thích, có thể là đi dạo quanh thành phố hoặc lấy giấy phép lặn biển. Tập thể dục bản thân sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt vì cơ thể bạn sẽ gửi các hoóc môn hạnh phúc bay lên, nhưng những hoocmon đó đã thắng được là đủ, trừ khi bạn làm điều gì đó bạn thấy vui vẻ.
Vẫn có thể có một yếu tố mà bạn không thích, đó là bạn cần đạt được kết quả cuối cùng của mình. Nói một giờ một tuần tại phòng tập thể dục với huấn luyện viên cá nhân, nhưng đó là một giờ so với bảy giờ một tuần. Sáu người khác bạn có thể dành để tập thể dục mà bạn thích, có thể là làm vườn hoặc nhảy múa.
Đối với chế độ ăn kiêng, nó một phần về việc chọn một thứ gì đó mà bạn biết bạn thích và một phần về việc dần dần làm quen với một cái gì đó mới. Chúng ta càng ăn nhiều thứ, cơ thể càng khao khát nó. Thêm một số rau xanh vào mỗi bữa ăn hoặc ăn salad trước mỗi bữa ăn có thể sẽ dẫn đến việc bạn bắt đầu thèm rau xanh sau một tháng hoặc lâu hơn. Có thể sớm hơn.
Vấn đề là: chọn một con đường phía trước mà bạn biết bạn có thể xử lý. Thực hiện chuyển đổi từ từ và chọn một chế độ ăn kiêng mà bạn biết bạn có thể thoải mái gắn bó. Chế độ ăn kiêng Paleo cho người ăn chay hoặc chế độ ăn thuần chay cho những người yêu thích thịt có thể không thực hiện được.
Hãy ủng hộ làm điều đó.
Nếu bạn có một lịch trình dày đặc và các nghị quyết trong Năm mới của bạn bao gồm làm một việc gì đó sẽ mất mười giờ một tuần, cơ hội để thành công là gì? Thay vì tìm cách để làm điều đó bằng cách sử dụng ít thời gian hơn hoặc dần dần giới thiệu nó và thêm nhiều giờ hơn khi bạn đi cùng. Nếu bạn đi ra ngoài quá sớm, rất có thể bạn sẽ bị choáng ngợp và dừng lại.
Ví dụ, thay vì cố gắng tìm ra một chế độ ăn kiêng mới cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối, bạn có thể bắt đầu với bữa sáng, sau đó bao gồm bữa trưa, sau đó là bữa tối, sau đó là đồ uống và cuối cùng là đồ ăn nhẹ. Cố gắng học nấu các món ăn mới cho mọi thứ cùng một lúc rất có thể dẫn đến mười giờ thêm trong nhà bếp và tình trạng hỗn loạn. Bắt đầu nhỏ, xây dựng lớn.
Nói tóm lại: đi gà tây lạnh thì luôn luôn là giải pháp.
Điều tương tự cũng xảy ra đối với tập thể dục: hai mươi phút mỗi ngày tập thể dục tuyệt vời tốt hơn nhiều so với không có. Bạn có thể làm được rất nhiều việc trong hai mươi phút. Cố gắng lái xe đến phòng tập thể dục, tập một giờ, tắm và lái xe trở về nhà, tuy nhiên, sẽ mất khoảng hai giờ và bạn có thể sẽ giành được thời gian cho nó mỗi ngày.
Tiêu điểm
Thực sự tập trung vào những gì thực sự quan trọng để làm để có được kết quả bạn muốn. Thường thì bạn sẽ thấy mình tập trung vào những thứ phát sinh quan trọng như bạn nghĩ.
Ví dụ, bạn làm việc quá sức và mệt mỏi vì bạn đang khởi động một doanh nghiệp. Bạn nghĩ rằng một khi doanh nghiệp được triển khai THÌ bạn có thể dành nhiều thời gian hơn cho cuộc sống xã hội của mình, hẹn hò lại và chăm sóc sức khỏe của bạn.
Sự thật là, bạn sẽ còn bận rộn hơn nữa khi công việc kinh doanh được triển khai và điều mà làm cho bạn khốn khổ là nó không được ra mắt, nhưng bạn vẫn sống trong thời gian đó. Chắc chắn bạn phải làm việc chăm chỉ, nhưng không có sự sống, cuối cùng thì nó cũng xứng đáng.
Tương tự như vậy, nếu bạn luôn ưu tiên một thứ, hoặc tập trung vào một lĩnh vực, nhưng không đạt được kết quả bạn muốn, thì có lẽ bạn không tập trung vào điều đúng.
Nếu bạn muốn ra mắt một dòng sản phẩm, nhưng chỉ tập trung vào xây dựng thương hiệu và tiếp thị chứ không tập trung vào các sản phẩm thực tế và hậu cần, thì cho dù ý tưởng và thương hiệu phát triển như thế nào, sẽ không bao giờ có doanh nghiệp. Chúng ta có xu hướng tập trung vào những gì chúng ta cảm thấy thoải mái, không nhất thiết là những gì sẽ mang lại kết quả tốt nhất. Nếu bạn có thể làm gì đó, hãy nhờ giúp đỡ.
Thông thường những gì chúng tôi nghĩ là giải pháp isn. Nó sẽ chỉ thúc đẩy các mô hình trước đây của chúng tôi và dẫn đến kết quả cũ tương tự. Thực sự nhìn vào những gì sẽ làm cho bạn hạnh phúc.
Để tổng hợp nó lên
Một năm mới cảm thấy như một phiến đá sạch sẽ một bình minh mới. Sử dụng nó để lợi thế của bạn. Đó là một cơ hội để duy trì hoặc tiếp tục xây dựng những gì bạn đã hoàn thành và thay đổi những gì bạn không yêu thích về cuộc sống của bạn.
Tìm hiểu xem bạn thật sự thích gì. Không chỉ những gì bạn nghĩ bạn nên làm. Sau đó tìm cách tốt nhất để làm điều đó để bạn không chỉ yêu kết quả cuối cùng, mà là hành trình đến đó. Và, làm cho nó dễ dàng nhất có thể cho chính mình.
